Helgen

2015-05-25  |   09:50  |   Allmänt, Familjeliv

Lördag:
08:00 Team träning med laget. Det gick bra men det var vidrigt. Vi körde igenom ett av eventen som kommer i helgens tävling. Löpning med wallballs, ingen rolig kombo. Jag har lagt ut workouten tidigare men om ni missade och vill ha något att göra idag så kan ni köra:
On time:
800 meter löpning + 50 airsquats
600 meter löpning + 40 airsquats
400 meter löpning + 30 airsquats
200 meter löpning + 20 airsquats

Prova. Kör så det ryker.

11:00 Lunch!
12:00 Var det dop. Michan som bloggar på Vimedbarn.se har en son som döptes. Det var superfint och ”efterfesten” var på en fin gård ute i farsta.

Lördagens gärning: Jag hittade ett bankomatkort i parkeringsautomaten när jag parkerade och efter mycket om och men lyckades jag få tag på ägaren som blev överlycklig när han fick tillbaka sitt kort. Problemet: Jag var så upptagen med det kortet att jag glömde mitt eget i just parkeringsautomaten. Jag hade inte lika tur och hann spärra kortet innan jag såg detta mail. Såklart:

Vart var karman i den?

20:00 Pizza och Gladiatorerna. Det var sjukt spännande och utmanarna var grymma & snygga

Söndag:
09:00 Teamträning och vi körde igenom dom två sista eventen som kommer på tävlingen nästa helg. Vi kommer fan vinna hela skiten!

12:00 Lunch

13:30 Childhood event tillsammans med Loppi på Grönalund. Molly åkte allt hon fick åka och jag och Paula sprang efter överallt. Det här med att lyssna på sina föräldrar har inte riktigt trillat ner ännu.

Idag: Jag är hemma med Molly som är småkrasslig.

Gladiatorerna – Program 1

2015-05-24  |   21:15  |   Allmänt, Crossfit, Gladiatorerna

Jag vann och är nu klar för semifinal i gladiatorerna. Det var kul att se programmet igår och jag hoppas att ni som kollade tyckte det var roligt.

Att spela in gladiatorerna var speciellt. Nervositet blandat med adrenalin och andra tanker gör det hela speciellt. Jag har nog aldrig ”laddat om” så många gånger under en dag som på inspelningen. Man sitter i omklädningsrummet och försöker hålla sig varm mellan grenarna (vilket är nästintill omöjligt) sedan kommer man ut, ser publiken, ser kamerorna och ser gladiatorerna. Adrenalinet pikar och jag kommer ihåg att jag inte ens kommer ihåg vad Gry Forsell frågade mig, jag var så inne i allt annat. Sedan hör man bara ”utmanaren redo” och så smäller det.

Vissa grenar var över på några sekunder och andra efter 1 minut.

Duellen: Om jag väntar in pansars första slag så kan jag sedan slå honom när han är i obalans. Det gick sådär och han läste mig som en öppen bok.
Rekylen: Rekylen hade gått grymt för mig under träningslägret och jag hade självförtroende inför den grenen, dock visade Phoneix upp sin bästa sida och gav mig en riktigt hård match.
Ringarna: Jag hade en plan och det var att få ut prime på ”fel” sida och det gick bra. Problemet var bara att Prime var alldeles för duktig och hade inga problem med att byta riktning och komma tillbaka. Att byta riktning i ringarna låter lätt, men det är typ lika svårt som att köra bil utan ratt. Jag blev passiv i några sekunder vilket också blev mitt fall.
Pyramiden: Den gren jag tyckte jag gjorde sämst ifrån mig på. Jag hade ingen ork och jag tittade för mycket på Toro istället för att fokusera på att ta mig till toppen.

Efter pyramiden bestämde jag mig för att börja köra på allvar och ha kul. Jag gick upp i plattan med en bra inställning. Någon sekund innan fighten drog igång så hörde jag Phoenix andetag och jag tänkte ”bra, han är också en människa” och så var matchen igång. Jag fick slita för mitt liv i 60 sekunder och även om jag bara lyckades ta 5 poäng så kändes det som en vinst och det var precis det jag behövde.

Gatuloppet: Här visste jag att jag skulle vara bra. Jag utnyttjade min snabbhet och oräddhet. Jag avslutade med att försöka hoppa över Herkules men missbedömde hans höjd lite grann =).

Hinderbanan: Hela min kropp gjorde ont och jag var totalt tömd på adrenalin och energi. Sista grenen och nu skall allt avgöras. Jag har inte tagit hit 50 personer för att förlora. Pontus startade 3 sekunder före mig vilket är ganska mycket men jag visste att jag var snabb och uthållig. Hinderbanan drog igång och dom 3 sekunderna jag fick vänta var fan dom längsta sekunderna jag varit med om. Till slut fick jag starta och jag började bra. I första nätet kom mitt första misstag, jag trasslade in mig och tappade dom sekunderna jag hade tagit in. Armcyklingen gick åt helvete och jag upplevde att det var något fel på min armcykel men tillslut kom jag över till andra sidan och då var det bara att börja gasa. Jag tog ikapp någon sekund i nästa nät och när vi hoppade i poolen var jag bara någon sekund bakom och så kom vipp-brädorna, min akilleshäl. Jag ramlade ner. Helvete nu är det kört men jag fortsatte för jag visste att många hade failat på rullbandet och det var precis det Pontus gjorde. Jag kom till rullbandet och skulle bara behöver klara skiten för att vinna.

Jag tog 2 andetag och körde, inga problem. Jag vann!

Fan vad underbart. Nu laddar vi om för semifinal. Såhär såg gatuloppet ut:

Här kan ni läsa en ytterliga intervju med mig: http://myshowroom.se/hugo-rosas-%E2%80%93-klar-for-semifinal-i-gladiatorerna-2015/

Jag skulle spela in en film till tv4

2015-05-23  |   18:30  |   Allmänt

Det gick ganska bra! haha

Ikväll 20:00 på 4an!

I Samarbete med EFI – Erbjudande

2015-05-22  |   15:20  |   Allmänt

Det här med att raka sig är en konst i sig. Vissa har mycket skäggväxt och vissa har dålig. Min skäggväxt är inget jag brukar skryta om då dom flesta på Mollys dagis har bättre skäggväxt än mig.
Dock har jag lite fläckar i ansiktet där det kommer skägg. Hakan och sidorna får jag raka dagligen. Ett problem för mig är att jag ofta får ”rakeksem” av vissa rakhyvlar. Nu har jag dock fått chansen att i samarbete med EFI prova deras nya rakhyvel Hydro5 och allt dom skriver om denna rakhyvel stämmer faktiskt.

- Inget eksem
– hudvårdande ingredienser i rakbladen som aktiveras vid kontakt med vatten
- två hyvlar i en

En stark rekommendation från min sida är att ni införskaffar denna rakhyvel. Ni gör det här och ni provar den gratis: Rakyvel Hydro5

Another day @ office

2015-05-22  |   07:50  |   Allmänt, Crossfit

07:45 – Dagar som dessa är det tur att jag har mitt pwo från GG

Det är dags. 1 vecka kvar till tävling.

Idag skall vi gå igenom dom 2 första eventen som kommer på tävlingen. Känslorna är blandade, det ska bli kul men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte är nervös.

Nu är det klart

2015-05-21  |   20:20  |   Allmänt, Familjeliv

Blir det en grabb är det jag som bestämmer namn. Dealen:

Paula vill kolla kön, jag vill inte. Idag blev det ett jävla jidder och enligt Paula så ska jag backa henne i detta då det är hon som bär barnet. Jag backar henne till 100% och har hela tiden sagt att hon får titta vad det är för kön om hon vill men att hon även får respektera mig att jag inte vill veta.

Mitt förslag var att hon skulle titta och sedan hålla det för sig själv. Paula tyckte det förslaget var lika bra som Gunilla Perssons självinsikt.

Efter många om och men har vi nu kommit fram till en lösning. Vi kollar kön och är det en pojke bestämmer jag namn, är det en tjej så bestämmer Paula.

Mina namn:
Victor
William
Williot
Nowie
Tor

Det viktiga är inte att vara snabb. Det är att se snabb ut

2015-05-21  |   13:22  |   Allmänt, Crossfit

Dagens jobb: Handbollsspelare och löpare för Rehbands kommande kampanjer. Stort & framförallt kul.

Sharareh var också på plats!

Fortsätter Molly såhär så kommer hon lära sig att köra bil före sin mamma =)

2015-05-21  |   00:24  |   Allmänt, Familjeliv

stats