Tbt

- 2014-09-21 -

Morsan 1980 =)

IMG_4826.JPG

Mina tre bröder 91

IMG_4829.JPG

Jag och mina två äldsta bröder 91

IMG_4832.JPG

Jag gillade att hänga på muggen redan på den tiden

IMG_4837.JPG

Jag & brorsan

IMG_4835.JPG

Selfie

IMG_4836.JPG

Saturday WOD

- 2014-09-20 -

Jävla bra pass idag.

Äntligen börjar återhämtningen komma tillbaka efter lunginflammationen och då känns träningen rolig igen. Jag har gått från pingislungor till crossfitlungor, från motionär till atlet, från kossa till häst, från Intersport till Gucci, från motorbåt till Viking Line. Kul!

Idag var brorsan med också. Han fick smaka =)

Mycket teknik på lyft. Men sedan avslutade vi med en rolig wod som såg ut såhär:

8 varv på tid.
5 pull-ups
10 wallball 10 kg
25 DU (dubbelhopp med hopprep)

Denna bild bjuder jag på =)


Vi börjar kunna det här med dop

- 2014-09-20 -

Idag är det Mollys bff Kiara som döps i samma kyrka som Molly döptes.

Kul!

Milfsson!!

Dagens pass på Crossfit Unique

- 2014-09-19 -

Så många varv som möjligt under 12 minuter av:

40 DU (dubbelhopp med hopprep)
2 ring muscle-ups
4 powerclean rx 60/40 kg
8 push press 60/40 kg

Såhär såg mitt första varv ut. Som ni ser tar jag det ganska lugnt för att kunna köra hela woden unbroken. Jag kom upp i 5 varv totalt. Min partner in crime som ni ser på bild heter Katti och hon bloggar på Myshowroom om just Crossfit. Ni hittar hennes blogg här: http://kaatti.myshowroom.se/

Sista varvet var jag inte lika snygg på =)

Innan vi körde woden så körde jag splitjerk och jag satte PR =) Men failade sedan på 115 kg =( Helt ok ändå. Här är min fail på 115:

Varför mitt ansikte är blurrat har jag ingen aning om.

Precis som sin far

- 2014-09-19 -

Älskar att titta på sig själv =)

First session 06:30

- 2014-09-18 -

Det är inte varje dag man springer intervaller 07:00 mitt i city.

Förut var det någon som undrade varför jag alltid kör utan tröja. Det beror på att jag tycker att jag får ut mer av träningen. Jag fokuserar mer på hållning, bål, svank och då blir även mina lyft och rörelser bättre. Det kanske är psykiskt, men man blir starkare utan tröja. Speciellt som tjej =) Så börjar ni köra utan tröja kan ni maila mig bilder så kan jag kolla hållning och svank. Filma gärna när ni kör några topless burpees också =)

Ett roligt pass för er som vågar då:

200 meter löpning
vila 2 minuter
400 meter löpning
vila 2 minuer
600 meter löpning
vila 2 minuter
800 meter löpning
vila 2 minuter
1000 meter löpning
vila 2 minuter
1200 meter löpning
vila 2 minuter
1400 meter löpning

-Klart! Inget mesande! Jag tänkte köra denna i helgen. Det kommer nog bli roligt =)

Citatet: ”If you run like your mouth, you’d be in good shape”

Jag tar dig!!

- 2014-09-17 -

God morgon! 07:26

- 2014-09-17 -

Denna dag börjar precis som så många andra. Teletubbies och snooze i soffan med min bff.

Nästa: Förskolan

IMG_4749.PNG

IMG_4748.PNG

IMG_4747.PNG

stats