Klarade det

2015-07-31  |   14:24  |   Allmänt, Familjeliv, Resor

Haha

Med bra kamera blir det bra bilder

2015-07-31  |   11:24  |   Allmänt, Familjeliv, Resor

Gott & blandat från dom senaste dagarna.

3 generationer Rosas

När jag var liten tog han hand om mig. Nu när jag är stor är det jag som tar hand om honom.

Bra fotograf eller bra modell?

 

Gotland +

2015-07-30  |   17:23  |   Allmänt, Crossfit, Familjeliv

Med lite bättre väder hade det varit ännu finare men vi gör det bästa av situationen och åker runt en hel del. I dagarna var vi vid ett ställe som heter Djupvik. Bra mat och värsting utsikt. Vi har varit vid en helt värdelös farm, vid några fina caféer och igår besökte vi kneippbyn som var drömmen för barnen. Molly fick äntligen träffa Pippi.

Annars har jag kommit på att semester är ganska svårt när man har barn och egna intressen. Mina och Paulas konflikter under semestern grundar sig till 99% på att jag tränar, Paula får ta det största ansvaret och jag tar inte med tillräckligt intiativ när det gäller Molly.

I ett förhållande gäller det att ge och ta. Jag hatar att bråka men ibland är det oundvikligt. Paula vägrar förstå att mina behov kommer före hennes ;)

Jag tycker Paula blir grinig för småsaker och inte är tillräckligt tydlig och Paula tycker att hon är min mamma och att jag är egoistisk ibland.

Det enda jag begär är klarhet. Dom flesta tjejer tror att vi män kan läsa tankar. Om vi inte kan göra 2 saker samtidigt kan vi knappast läsa tankar.

”Men du borde fatta” brukar Paula säga. Nej jag fattar inte, för då hade jag sagt något.

Vill jag inte att Paula åker iväg, eller sover, eller vad som helst så säger jag det. Jag antar inte att hon förstår genom att jag är tyst och ”sur”.

Sedan kan jag rekommendera alla killar att inte somna när ni skall prata ut med era tjejer (utan att ni vet det). Dom glömmer inte problemet under natten som vi gör.

Män och kvinnor besitter olika egenskaper och det är ju tur. Annars skulle det aldrig funka.

För er som inte är intresserade av relationsproblem och tips:

Min träning går bra och i förrgår satte jag för första gången en dubbel frivändning på 140kg. Sånt gör mig och Molly glad.

”Molly pappa tark” brukar hon säga.

Vi har det bra

2015-07-29  |   19:57  |   Allmänt, Familjeliv

Molly vilar hos pulkan och jag roar mig =)

Haha. Brukar det hända någon mer än mig?

Bodyweight workout – Man tar det man har

2015-07-28  |   17:20  |   Allmänt, Crossfit, Familjeliv

Det finns ingen dålig träning, bara dåliga ursäkter.

Idag fick jag använda det som fanns, människor. Perfekt om man vill göra en rolig grej med familjen. Dom flesta barn älskar nog att vara träningsredskap.

Såhär la jag upp passet:
15 meter over head utfall med människa
10 over head squat med människa
15 meter over head utfall med människa
30 meter farmerwalk med människa x 2
10 overhead squat med människa
10 push-ups med människa x 2

Jag vilade 2 minuter mellan varje varv och körde allt 5 varv. Det blev jobbigare än vad jag trodde och levande skivstänger är helt klart underskattat. Eftersom att vikten sitter på olika ställen så får muskler man inte är vad vid att jobba med arbeta.

Såhär:

Lummelundagrottorna

2015-07-27  |   21:17  |   Allmänt, Familjeliv

Molly har hittat ett nytt favoritställe att sova på, på golvet. Hon ville inte sova i sin säng, inte i vår säng men golvet passade bra. Friskt!

Idag började dagen med ett träningspass på Crossfit Visby. Paula och Molly låg och sov som stockar när jag åkte hemifrån.

Det blev ett lugnt men bra styrkepass med massa ryck och benböj.

När vi kom hem var Paula, molly och resterande barn redo för att dra. En kopp turbokaffe och sedan satt vi i bilen igen.

Lummelundagrottorna var dagens utflykt. Coolt som fan.

Efter grottorna var det socker eller självmord för min del. Det är kul med småbarn men det är fan ingen dans på moln. Full fart non stop. Enda gången jag har lite lugn och ro på dagarna är när jag går på muggen. Det kan t.om hända att jag ibland går utan att jag har ett behov att utföra. Sitta på toastolen och titta lite Instagram är underskattat.

Här kollade jag om hela Paulas mun fick plats i min

Middag:

Kvällsdopp:

Just nu

2015-07-26  |   19:36  |   Allmänt, Familjeliv

Vi befinner oss på ett solsäkert Gotland. Tips om vad man inte får missa på denna Ö mottages mycket ödmjukt i kommentarsfältet.

Inspiration

2015-07-26  |   13:13  |   Allmänt, Crossfit

Vilken resa han har gjort och idag var det dags för sista steget. Rakningen!

I december 2014 spelade jag in filmen nedan. Det var då Jonas bestämde sig för att ta tag i träningen, börja leva sundare och förhoppningsvis tappa några kilon på vägen. När jag spelade in den här filmen så var det för att ha en förebild och jag fick tjata för att spela in den. Jag visste att en dag när Jonas är i form så är det kul att veta vad som hänt på dessa månader då det är lätt att bli blind när man ser sig själv varje dag. Just när jag spelade in den var det inte lika roligt.

Men idag när man först tittar på den här filmen och sedan tittar på bilderna nedan är det lite roligare.

Vilket arbete och vilken förvandling. Den här resan är imponerande på många sätt och förhoppningvis kanske den inspirerar någon av er.

Jag pluggar till personlig tränare i oktober och det är såna här resor jag vill fortsätta vara med på i framtiden. Jonas framgångssaga var vår gemensamma vän David med på från början, det var David som tränade Jonas och berättade hur han skulle träna och äta tills Jonas själv hade så mycket kött på benen att han klarade sig själv.

Hur som, imponerande!

stats