Molly älskar bollar och jag älskar att göra flätor

- 2014-08-01 -

Precis så det ska vara

Några godingar hittade på minneskortet

- 2014-07-31 -

20140731-215250-78770621.jpg

20140731-215251-78771213.jpg

20140731-215249-78769363.jpg

20140731-215252-78772550.jpg

20140731-215250-78770000.jpg

20140731-215248-78768727.jpg

20140731-215253-78773132.jpg

20140731-215551-78951734.jpg

Dagens pass

- 2014-07-31 -

Det bästa med att vara hemma är att man kommer in i sina vanliga rutiner igen. Molly sover i sin egna säng, jag kan träna som vanligt, vi kan äntligen laga lite vanlig mat i vårt egna kök och det bästa av allt, vi kan sova i vår egna säng, inte i någon våningssäng där man sover och vaknar upp som en robot utan ben.

Dagens pass blev hårt. Fokus på styrkelyft och böj, precis det jag behöver och dagens bästa blev 140 kg i backsquat.

Efter det körde vi en rolig wod som såg ut såhär:

3 rounds of:

20 GHD sit-ups // 12 meter handstand walk // 12 meter overhead walking lunge med 60 kg. Jag körde i rackposition då jag är för klen för att köra ”over head”.

Citatet: ”Få har dött av att kämpa vidare. Fler däremot av att ge upp”

Ett minus mitt i allt är att vågen visade 83 kilo när jag ställde mig på den. Annars brukar jag väga 85-86. Det är bara att äta mer och bättre från och med nu.

20140731-180035-64835369.jpg

20140731-180034-64834760.jpg

 

Skönt sätt att vakna upp ändå

- 2014-07-31 -

Tack Molly. Hämta frukost till pappa nu!

20140731-090722-32842375.jpg

20140731-090722-32842755.jpg

Den obligatoriska ”nu lyfter vi” selfien

- 2014-07-30 -

Next: Stockholm

20140730-185908-68348331.jpg

20140730-185907-68347944.jpg

Boys will be boys

- 2014-07-29 -

20140729-225155-82315835.jpg

20140729-225226-82346198.jpg

20140729-225329-82409256.jpg

20140729-225421-82461917.jpg

20140729-225458-82498392.jpg

20140729-225531-82531776.jpg

20140729-225621-82581382.jpg

20140729-225648-82608208.jpg

Dagens pass

- 2014-07-29 -

Hill running. Syra när den är som bäst. 5 gånger 200m á 90% av max, sen var jag ganska klar kan jag säga! Paula gnuggade också på bra och körde 2 vändor.

Citatet: ”Look up get up and dont ever give up”

20140729-130412-47052275.jpg

20140729-130434-47074604.jpg

20140729-130433-47073941.jpg

20140729-130433-47073275.jpg

20140729-130455-47095301.jpg

Ystad

- 2014-07-29 -

Hur fint är det här?

20140729-130550-47150973.jpg

20140729-130549-47149756.jpg

20140729-130551-47151564.jpg

20140729-130550-47150365.jpg

20140729-130553-47153332.jpg

20140729-130552-47152761.jpg

20140729-130552-47152152.jpg

stats