Stark fysik kräver starka marginaler. När resor, startavgifter, utrustning och rehab plötsligt dyker upp ska ekonomin redan vara förberedd. En färsk Lånea-studien om nödsparande 2025 visar bl.a. att runt 30–35 % använt sin buffert senaste året (oftast till nödvändiga kostnader) och att 15–20 % saknar buffert helt. Här är en praktisk plan för dig som tränar, tävlar – eller bara vill leva aktivt utan att krascha ekonomin.
Warm-up: 3 datapunkter att bygga runt
-
Buffert finns – men ofta för liten: Många ligger under 3 månader.
-
Många har nallat på sparandet: 30–35 % på ett år ⇒ du behöver fylla på löpande.
-
Kreditkostnader äter gains: 15–20 % har större kortskuld än buffert ⇒ frigör kassaflöde.
Work-out: din “tävlingsbuffert” i fem set
Set 1 – Ringfence dina träningskostnader (1–2 månaders mål)
Lista det som återkommer: gym/box, kosttillskott, behandling/rehab, resor till tävling/läger, startavgifter, utrustning/slitage. Skapa ett separat sparkonto döpt till Tävlingsbuffert. Automatisk överföring dagen efter lön.
Set 2 – Periodisera som en träningsplan
Matcha utgifterna mot säsongstoppar: kval, läger, tävling. Dela i måste nu (resor/avgifter), förebygg (service, rehab), kan vänta (uppgraderingar). Du får kvalitet även om tempot blir lugnare en månad.
Set 3 – Byt dyrt mot smart (kredit-cut)
Har du kreditkort som tuggar ränta? Se om du kan sänka räntekostnaden (t.ex. samla dyra krediter eller byta upplägg). Lägg hela mellanskillnaden i Tävlingsbuffert – automatiskt.
Set 4 – Mikro-rutiner som bygger volym
Runda upp köp (”automatisk spar-rundning”), sälj en pryl varje månad, och lägg PT-avbokningsavgifter du slipper rakt in på kontot. Små reps → stora resultat över tid.
Set 5 – Skapa en “injury-safe” pott
500–1000 kr/mån till oförutsedda händelser: akuta behandlingar, extra transporter, reservskor. Den här potten gör att träningen inte stannar när verkligheten svajar.
Finisher: 30-dagars challenge
-
Dag 1: öppna Tävlingsbuffert och ställ in två autogiro/överföringar per månad.
-
Dag 7: karta över säsongens toppar + kostnadslinje.
-
Dag 14: kredit-cut genomförd (mål: sänkt månadsränta).
-
Dag 21: sälja 1 sak, rundning aktiverad.
-
Dag 30: utvärdera – höj autogirot med 10–20 % om månaden gick bra.