Dagens frågaTräning & kost

Vad är målet med min träning?

Inlägg på önsketemat målet med min träning. 

Målsättningen jag har just nu är att hålla igång och hålla mig flytande träningsmässigt. Jag siktar på att få till fem pass i veckan av varierande sort. I dagsläget har jag inte någon tävling eller liknande jag jobbar mot men jag skulle ljuga om jag sa att jag lagt ner tävlandet helt. Just nu fokuserar jag dock på att träna det jag har lust med och tycker är kul istället för att jobba mot tävlingsscheman och liknande. När man jobbar mot en tävling blir det mycket gnuggande på saker man kanske inte älskar men som måste sitta och nu känns det rätt skönt att skita i sånt och bara ha kul i träningen.

För mig är träning inte något man kör på för att nå ett specifikt mål, typ som att lyfta XX kg eller vinna en specifik tävling, utan en nödvändighet i vardagen. Det är ungefär lika självklart som att käka, sova eller gå och skita. Det är en del i dom basala behoven helt enkelt. Sen behöver jag träning för att må bra, inte bara fysiskt men psykiskt också. Att vara aktiv och ta ut sig kroppsmässigt lättar på trycket mentalt och är bra när det är mycket som rör sig i skallen. Sen trivs jag bättre i min kropp när jag är i form än ur form så att säga så det är ju också en parameter som spelar in i det hela.

Kort sagt kan man säga att målet med min träning i dagsläget är att vara den bästa versionen av mig, fysiskt och psykiskt. Att vara aktiv och bygga energi att ha med mig i vardagen.

Hur är era träningsmål för tillfället?

Kommentarer

  1. Sofie

    Kan du tipsa om lite olika alla hjärtans dag presenter i olika prisklasser att ge till sin man? Vad skulle du bli glad över? Jag och min man går ut och käkar väldigt ofta så att bjuda på middag känns inte tillräckligt speciellt, men har verkligen noll idéer!

  2. Jenny

    Måste berätta för dig, idag kom det in ett gäng grabbar i butiken jag jobbar ( ica maxi) En av killarna fyllde 15 idag och var såå ivrig på att få köpa ett flak med clean 😊😂 Tänkte på dig när han traskade iväg, sjukt stolt över sitt flak

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.