AllmäntTräning & kost

Rolig förmiddag på TMT

Ett bra mål med träning är att man aldrig mer tänker uppleva träningsvärken och smärtan som ett första träningspass efter uppehåll orsakar.

Dagens pass var roligt och vi jobbade två och två. Dett var tävlingen. Repitioner:

20/ 19/ 18/ 17/ 16/ 15/ 14/ 12/ 10/ 8/ 6/ 4/ finito/

Övningar:

Armhävningar/ omv crunches/ chins/ KB swing/ utfall/ mountain climbers

Your body is a reflection of your lifestyle sa Alex och gick ner i spagat.

The crew. Sugen på att komma igång?: http://basictraining.se

”If you’re still breathing, you can keep going”

Jag och Molly gånger två. Roligt att träffa Molly R igen.

Grym förklaring på hur vår kropp fungerar

Kommentarer

  1. S

    Som f.d. gymnast känner jag ett inre tvång att beskriva spagatkillens liv som ”taskig teknik”. Han måste vila annorlunda på benen för att det ska vara ”rätt”. 😛 😉

    Fast han är klart mer vältränad än jag är numera, så no offence. 🙂

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.