Allmänt

Parträning

Ibland tränar jag och Paula ihop. Då kan det se ut såhär =)

Det vi gjorde var. 6 varv var av:
Skottkärragång 20 meter
10 Burpee över partner
Bära den andra på ryggen 20 meter

Den enda kör alltså klart ett helt varv av alla 3 övningar innan den andra kör. Gör detta med din partner, kompis, syster eller mamma. Riktigt roligt faktiskt.

Kommentarer

  1. Josefine

    Tycker det är kul med rörligt format och träningsvideor! Jag har precis beställt din bok, är så taggad och nyfiken!! Och en fråga: Clean Drink kläderna är så snygga och verkar ha bra passform. Vilket märke är kläderna ifrån om de går att få tag på? 🙂

  2. Emma

    Hej!
    Verkligen kul grej! Men detta funkade inte alls för mig och min man! Jag klarade verkligen inte 20 skottkärra!!! Och mina knän gjorde sjukt ont med honom på ryggen!! + att när min man slulle gå skottkärra så var det jag som inte orkade 20 meter med att bära hans ben! Hahah!! Alltså!’ Kan du ge något annat tips på parträning istället? Kram!!

  3. Fia kvissberg

    Kul video, jag blir inspirerad. Alltid roligare att träna med någon annan. Jag blir glad bara att se er och att ni har roligt ihop.Mamma

  4. Patricia

    Hej Hugo!

    Din blogg är väldigt rolig att läsa speciellt när du använder din humor ?? Jag har en fråga till dig som lyder, jag har precis fått hem din bok och undrar då jag födde barn för 3 månader sen är det någon övning jag bör undvika? Min BM sa att sit-ups är inget jag får göra än… Jag som Inte har stenkoll på träning kommer självklart börja lugnt, jag har gått en hel del pw med barnvagnen men ville börja med lite övningar nu. Som sagt tänkte att du möjligtvis har lite mer koll med tanke på Paula. Tack för en inspirerande bok! ✌?️ Ha det bäst! ?

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Hej,

      Det bästa är att du frågar din BM så att det inte blir tokigt. Allt är individuellt beroende på hur snabbt du återhämtat dig efter förlossningen.

      Lycka till, kram!

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.