AllmäntCrossfit

Nordic

Bästa träningen med bästa tjejen på bästa boxen

Vi körde airbike intervaller. 10x 20 kcal. En superbra övning om ni vill få upp ert flås och mjölksyretröskel. Vila lika länge som det tar att cykla.

Molly tyckte det var riktigt flåsigt, dels för att hon hade problem att nå ner till pedalerna men också för att hennes flås är ganska dåligt.

Kommentarer

  1. lotta

    Fick inspo av dig o körde 10 x 20 cal på min Assault Bike

    Blev rätt nöjd med tiderna även om de är lite all over the place

    För en 46 årig trebarnsmamma är det här godkänt!

    1:43
    1:40
    1:36
    1:30
    1:29
    1:30
    1:19
    1:21
    1:08
    1:12

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.