Uncategorized

Mina favorittjejer


Träna, kalas och nu hem och träna igen. Gymmet hemma är guld värt såna här dagar. Jag får ihop träningen samtidigt som familjen är samlad. 


Paula börjar bli mer och mer in for träning också. Här om dagen körde hon sitt första renodlade styrkepass någonsin (idag kan hon fortf inte gå haha). Efter styrkan gjorde jag en wod till henne som hon demolerade totalt. Jag stod på riktigt med öppen mun och undrade vad som händer, när ska hon gå in i väggen. Men hon gick aldrig in i väggen, utan hon bara körde på. Sjukt roligt att se. Tidigare har Paula haft en tendens att börja med massa tics när det blir jobbigt, typ göra burpees på olika ställen på hela tomten, dricka vatten mitt i, gå runt halva tomten under passet (antagligen för att få vila under den korta promenaden) osv. 

Workouten hon fick göra såg ut såhär: 

Svingar med 10kg

Burpees 

18-15-12-9-6-3

Hennes tid: 7:48

Paula brukar också ofta ha en massa synpunkter på saker och ting när hon tycker det blir jobbigt. Jag säger bara, du vet allt när det kommer till barnen och då lägger inte jag mig i. Här vet jag allt så då lägger inte du dig i. Tyst och kör nu. 

Kommentarer

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.