AllmäntTräning & kost

Konversation

Paula: Vill du veta vad jag körde för pass igår?
Jag: Japp
Paula: Jag körde ”pyramiden”. Du vet när man börjar med en övning och sedan en till och sedan börjar man om på övning ett igen och kör sedan 3 övningar, sedan om igen och 4 övningar osv osv. 12 burpees, 10 marklyft på 40 kg, 6 pullups, 20 saxhopp, 20 omv crunches, 10 armhävningar, 10 rushar, 15 squats. så man började varje runda med 12 burpees och sedan 10 marklyft, sedan 12 burpees igen.
Jag: Jag fattar. En jävla massa Burpees med andra ord. Jag hatar burpees. Mer än vintern.
Paula: Inte jag, jag tycker typ att det är lätt.

Nu har hon sagt det, så nu ska Pulkan få följa med mig och köra burpees på riktigt. Jag har sett henne göra burpees och jag har aldrig sagt någonting. Men nu när hon tycker att det är ”för” lätt så ska hon få börja göra på riktigt =).

Hela bröstet i backen, utsträckt i toppläget och sedan hoppa med klapp. Det är roligt att Paula börjar få bra flås och börjar tycka denna intensiva träning är rolig. Jag längtar efter dagen då hon säger ”Skall vi wodda tillsammans idag, jag lovar att jag vinner”.

Hon är duktig och hon har gjort fina framsteg i sin träning. Jag kommer ihåg första gången vi var ute och sprang tillsammans, det var kanske 2 år sedan. Pulkan drog igång ett jävla tempo och jag fattade ingenting. Ska hon hålla det här tempot, vilken jävla talang tänkte jag. Två minuter senare stod hon vid diket och hurklade. ”Jag vänder” var det enda jag hörde. När jag kom hem igen blev jag utskälld för att jag hade fått med henne på något så idiotiskt som en löprunda.

Det är lite Paula i ett nötskal. Att skälla ut mig när jag gör saker i välmening. I New York så räddade jag henne från döden, bokstavligen. Hon gick rakt ut på cykelbanan där en cykel kom farandes i 170, så jag slet tag i hennes arm och drog in henne till mig. Det hade smällt rejält annars. Paula blev sur på mig för att hon fick ont i armen när jag drog tag i henne och att jag skrämde henne. Det var ju bara en cykel tyckte hon.

Tillbaka till träningen. Efter löprundan dröjde det länge innan Paula tränade igen och allt började egentligen på riktigt efter vår graviditet. Hon tog ett beslut, hon valde att göra träningen till en del av hennes vardag. Där är hon fortfarande, hon sliter, kämpar, flåsar och klagar. Men det viktigaste av allt, hon tycker att det är kul. Jag märker på henne att hon kommer hem efter sina pass och lyser. Vissa gånger mer än andra.

Vi får väl se när hon utmanar mig. Förhoppningsvis snart =)

Kommentarer

  1. louise

    Kolla in EMILNORDQUIST på instagram
    och hans senaste video så får du se på burpees 😉

    Skulle vilja utmana dig att göra en likadan video som honom 🙂

  2. frida

    Hej! Jag har tränat i stort sätt i hela mitt liv allt från fotboll men senaste två åren har fokuset istället legat på gym. Känner att jag har kört fast i min träning totalt men när jag läser din blogg blir jag sjukt sugen på att testa på crossfit. Problemet är ju att jag har noll koll på vad som gäller och känner mig totalt vilse. Skulle vara kul med ett inlägg om vad man ska tänka på/hur man ska gå tillväga om man vill börja med crossfit.

  3. lukas

    Ska du ha en tjej som gnäller på allt o vill bara sitt bästa. Gnällde att hon fick ont i armen när du rädda henne från en olycka. I stället för ge dig beröm o tacka dig men nej jag ska gnälla hellre krascha än ge min kille beröm o tacksamhet. Sjuk tjej som aldrig kan uppskatta sina man o måste alltid trycka ner honom när det ändå han gör e för hennes bästa. Ta med dig Molly stick så snabbt som möjligt

  4. Mari

    Så himla roligt att ni kan träna tillsammans hela familjen! Adrian fick följa med mig till vår box i dag. Började träna crossfit när de anordnade en mammagrupp! Bästa träningen, en träningsform för alla! 😀

  5. Patrik

    Prestationsångest när du ska ha sex?
    Lider du av erektionsproblem?

    Erektionsproblem är inget män gärna skyltar med.
    Snoppen kan strejka även hos en ung kille med god fysik och normala testosteronhalter.
    För vissa är det snabbt övergående och hänger ihop med vissa situationer.
    För andra är det ett mer varaktigt problem.

    Vi på potensmedel.com kan erbjuda dig flera olika produkter som hjälper till mot erektionsproblem.
    Vi tillhandahåller generisk viagra, generisk cialis, generisk levitra.
    Vi erbjuder full anonymitet för dig som kund.

    Besök oss på http://www.potensmedel.com för mer information.

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.