AllmäntClean DrinkCrossfit

Helgen

Fredags: Det blev inte mycket till bloggning. Tanken var att jag skulle få tid för det också, men ibland skiter sig tidsplaneringen fullständigt, rätt ofta för mig. Jag jobbade och sedan tränade jag längre än vad jag hade tänkt och där hade tidsplaneringen skitit sig. Efter träningen var det raka spåret hem med taxi och hemma blev det en spontan tacoskväll med lite vänner.

P4299478

P4299491

P4299493

P4299523

P4299468

P4299524

Lördag: Gick upp med barnen och sedan drog jag in och tränade. Lördagsträningar är dom bästa. Stämningen på Nordic är på topp, man känner att alla är lediga. På lördagar brukar jag köra lite vad jag känner för. Känner jag för att lyfta så göra jag det, känner jag för att flåsa skiten ur mig själv så gör jag det. Det enda viktiga på lördagar är att det ska vara roligt.

Efter passet mötte jag upp mina 3 tjejer, vi käkade hamburgare och lekte i en park som Paula hade hittat. Efter det drog vi hem och hängde på studsmattan, Molly och jag fullständigt älskar den. Min egna åsikt kring studsmatta är att alla barn mellan 1-10 år bör hoppa regelbundet. Det finns inget medel som jag anser är bättre för att träna upp ett barns balans, koordination, kondition och bålstabilitet. Molly började hoppa studsmatta innan hon var 1 år och jag vill tro att det är från den hon har fått sin balans och koordination. Vår studsmatta kommer från trampolinspecialisten som jag har ett samarbete med, det finns säkert många bra studsmattor på marknaden men jag vill ändå rekommendera dom då jag tycker dom har bra grejor.

FullSizeRender-3

Kvällen: Valborg och grillning hos grannen. Med två barn blir valborg inte sjukt intressant. Det var en trevlig grillning men jag och Paula var sänkta så vi avrundade vid 22 och gick och la oss vid 23:00. haha.

P4309557

P4309562

P4309564

P4309567

P4309570

Söndag: 08:00 gick bilen hemifrån. Kolmårdens premiär väntade. Det blev en heldag och soldag. Fan vad roligt vi hade.

P5019591

P5019587

P5019601

P5019609

P5019610

P5019613

P5019623

P5019636

P5019640

P5019647

P5019652

Kommentarer

  1. Linda

    Känns rätt gammaldags att gå på djurparker eller cirkusar. Men visst, vill du/ni lära era barn att det är naturligt att hålla djur instängda så.

  2. mama

    Hugo, på bilden med molly och kexchokladen syns pojkens ansikte i bakrunden. Har för mig att dom inte vill att det ska synas! ?

  3. Dess

    Hugo!!! Skulle du kunna visa bra ryggövningar man kan göra hemma? Min rygg är så svag och paj efter en tung graviditet och vill bygga upp den igen på hemmaplan. Kram

  4. Madelen

    Fick ett mejl imorse från cdon att pga förseningar hos leverantören så kan dom inte skicka boken, inget nytt leveransdatum kunde dom ge mig heller!!!!! Jag förbeställde boken samma dag du la upp länken, första gången.. Fix it Hugo!! 🙂

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.