Uncategorized

Dagens WOD dödade mig

Det var riktigt segt idag. Dålig sömn och ingen frukost är ingen bra kombination när man ska vara redo och klar 07:55 på TMT för ett grispass.

Men vad är det man säger. Bit ihop under och överkäken och kör. Man ångrar aldrig ett avklarat träningspass, däremot kommer man ångra ohälsan som dom uteblivna passen lämnade efter sig.

Dagens pass.

10 varv på tid:

10 utfall med 16 kg KB // 10 marklyft med 70 kg // 10 burpees med hopp över skivstång // 10 chins // 20 magcrunch med 16 kg KB.

Min tid: 34 minuter. Ungefär såhär såg ett varv ut =)


Kommentarer

  1. Almira

    Inget illa menat sådär och vill liksom inte döma er som föräldrar men vet du hur mycket jävla svett/bakterier det är på hopprepet som Molly tuggar på?!

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.