Hugo Rosas

Ny undervattenskamera från Olympus testas och Paula ger sin syn på gårdagens morgon som jag skrev om igår. Haha Kommentera gärna vad ni tycker!

Hur ska jag summera den här helgen på bästa tänkbara sätt. Det har varit den kanske värsta och samtidigt bästa helgen på väldigt länge. Jag skulle som sagt kvala till SM i tyngdlyftning igår (vilket jag gjorde) och inför det skulle jag tappa 3kg. Det bästa: Jag lyckades kvala och är nu klar för SM…

Frukost: Proteinshake med 1dl whey-80 protein, en banan, is plus rinnande vatten, en kiwi, lite mynta. Lunch: 1 & 1/2 kycklingfile med 4 kokta potatisar. Kroppen: Känner mig stark och i form. Innan träning: Clean Fit Träningspasset: Idag körde vi på Akos nya box som ligger i Statshagen. Superfräsch och grym box med separat del…

I helgen smällde det. I lördags satte jag först nytt PB i Power Snatch (Skillnaden mellan en power snatch och en squat snatch är att i en power snatch får du inte sjunka under 90 grader med höften, om du gör det är det en squat snatch). Problemet är att när vikten blir tyngre så…

Att spela in samtidigt som man tränar är inte lätt. Det är typ som att smsa när man kör bil. Man måste hela tiden vara med. Inte för att jag skulle smsa när jag kör bil men jag kan tänka mig att det är så.   

Vi är på tyngre games i solnahallen. Molly kör sin första crossfittävling. Här värmer hon upp för ett maxlyft i ryck:

Det var fan en grej jag alltid fick göra när jag bodde hemma. Att plocka ur disken och varje gång var det lika jobbigt och varje gång var mamma var en idiot osv. Såhär några år senare kan jag kanske känna att jag överreagerade lite. Det är ju inte sjukt jobbigt att plocka upp ur…

Modig liten tjej

Fyfan vad jag har jävlats med Paulas lillebror. Han måste nästan hata mig =). Underbara videos. Här skulle vi lära honom köra moppe. Här lurade jag honom att jag hade glömt telefonen i Norrtälje och var tvungen att vända. En liten tur på 5 mil enkel resa =) Och här lite intervallträning =) K-Rauta