Samarbete
EkonomiSamarbete

4 tips för att bli värdig

I samarbete med UC

För drygt en månad sen var jag konferencier för The Bill Meetup 2018 – ett event anordnat för unga av UC. Syftet med eventet var att unga ska få lite bättre koll på det där med ekonomi – vad är kreditvärdighet, hur ska man tänka med investeringar och sparande och allmänt när det kommer till ekonomi. Ett bra tillfälle för den som ville få lite koll helt enkelt. Vi höll till på Downtown Camper och var ett strongt gäng som käkade veganska tacos och drack finfina alkoholfria drinkar. Mitt fokus för kvällen var det där med kreditvärdighet så det snackade jag och Richard om. 

Det här med kreditvärdighet handlar om hur bra du antas vara på att kunna betala tillbaka pengar till banken när du tar ett eventuellt lån. Om du har mycket lån och skulder så drar det ner din poäng hos banken och det kan göra att du antingen inte får något lån överhuvudtaget eller att du får en taskig ränta. Något du vill undvika alltså.

Vad kan jag ge er för tips när det kommer till det där med kreditvärdighet då?

  1. Betala dina räkningar i tid. Räkningar ju inte direkt den roligaste posten man får hem men det bästa är att betala av dom direkt när lönen landat på kontot och räkningen i brevlådan. Har du fasta kostnader som telefonabonnemang, hyra eller träningskort exempelvis kan det vara bra att ställa in autogiro så det dras automatiskt varje månad. Då blir du inte sen med en räkning som gömt sig under dörrmattan eller liknande.
  2. Ta inte för många olika krediter. När man placerar pengar snackar man ofta om att inte lägga alla ägg i samma korg utan sprida ut det i olika korgar. Precis tvärtom är det med kreditvärdigheten. Istället för att ha lån och krediter hos flera olika aktörer är det bra att samla ihop dom på ett ställe. När du gör det kan du dessutom ofta pressa ner räntan på lånen.
  3. Övertrassera aldrig kreditkorten. Säg att du har ett kreditkort med 20 lax i kredit. Då ska du aldrig gå över den summan helt enkelt. Håll dig till den gräns du fått och bli inte lockad av att tanken på att du kan köra lite extra.
  4. Stoppa inte huvudet i sanden. Är det så att du dragit på dig lite för höga kostnader du inte kunnat stå för så du hamnat hos inkasso? Ingen kul känsla och instinktivt kanske du vill blunda för problemet. Men det blir aldrig bra. Istället kan du lösa problemet genom att ta en dialog med inkassoföretaget. Dom är oftast samarbetsvilliga om du själv är det. Ni kan göra upp om en vettig betalningsplan så att du slipper gå vidare till Kronofogden. Äg problemet och gör ditt bästa för att lösa det.

Det är aldrig för sent eller för tidigt för att sätta sig in i sin ekonomi. På UC kan du läsa en hel del om hur det funkar. Jag vet att många kanske tycker det känns motigt med ekonomi för det känns som omständligt och svårt. Men det behöver inte vara det och när man väl har koll på det är det riktigt kul – lovar. Förbättra din ekonomi med Kreditkollen – klicka här och läs mer!

Kommentera

  1. Stina

    Jag skulle gärna vilja veta mer om HUR man kan deala med inkassoföretag, liksom hur får man till de där lösningarna som de får i Lyxfällan ex? Om man själv inte har koll på ekonomi så värst :/

  2. Emelie

    Jag är verkligen glad att du har detta samarbete Hugo! De flesta influencers inspirerar ju till ökad konsumtion (det är väl en väldigt stor del av hela influencer-rollen…) och därför tycker jag att det är så bra att du tar upp den andra biten, dvs hållbar konsumtion och att inte göra något förhastat som kan påverka resten av ditt liv när det gäller privatekonomi. Toppen!

AllmäntSamarbete

Botox, inte bara för brudar

I samarbete med Skin Nurse Uppsala

Nu tänkte jag snacka lite med er om ett kontroversiellt ämne här. Det pratas mycket om utseendefixering och influencers och främst då hos dom kvinnliga. Att göra samarbeten kopplade till olika behandlingar går sällan obemärkt förbi har jag märkt och det är lätt att få kritik för. Nu bjuckar jag på en lite ny (?) vinkel här då jag som snubbe kört med botox och älskar resultatet.

Så här, jag tror det var någon gång i våras det började trilla in kommentarer på DM när jag kört instastorys om att jag hade så grov rynka som skulle behöva lite muskelavslappnande. Jag bryr mig om mitt utseende och är dessutom väldigt öppen för att testa det mesta. I alla fall saker som inte är permanenta. Sen så har jag en vän vars mamma driver en egen klinik med inriktning på avancerad hudvård och injektionsbehandlingar. Min vän sa att vi kunde lösa det där om jag var intresserad så vi körde.

Kerstin, som driver Skin Nurse Uppsala, kom hem till oss så körde vi på behandling med Azzalure (botox) i min panna. För min del kändes det väldigt praktiskt och skönt att få hemleverans så att säga. Jag fyllde på senast inför bröllopet och känner att mina rynkor i pannan minskat kraftigt. Dom har inte försvunnit helt men jag vill gärna ha mimiken kvar i ansiktet även om jag inte vill ha dom där kraftiga linjerna. Även om skyltdockor är snygga i butiken vill man ju helst inte se ut så själv i ansiktet. Jag har märkt av att jag inte alls spänner musklerna lika mycket som förut – bra exempelvis mot spänningshuvudvärk. Eftersom jag vänjer mig av lite vid att dra ihop pannan så mycket blir jag mer avslappnad överlag och resultatet håller längre nu också.

botox uppsala

restylane uppsalabotox uppsala botox uppsala

Att spruta in grejer i ansiktet kan kännas främmande för många, speciellt för snubbar, men för egen del tycker jag det är en bra lösning om man vill åtgärda något som stör en utan att behöva ta till permanenta lösningar. Viktiga saker att tänka på enligt mig är dock: gå till någon medicinsk kunnig person. Jag skulle nog inte våga köra med någon som inte är ordentligt utbildad. Kerstin på Skin Nurse har varit sjuksköterska i över 30 år och vidareutbildat sig efter det, hon är certifierad av Estetiska Injektionsrådet också så det känns safe. Sen självklart att det används nya förpackningar och att allt är sterilt. Men det tror jag alla är med på. Sen att det används kvalitativa märken som man verkligen kan ha koll på vad det är i. Och sist men inte minst att man känner förtroende för den som gör det, man får ju ändå in en nål inkörd i ansiktet så man måste ju ha viss tillit för personen 😅

Nu så är det ju så att botox och fillers är saker man bara ska pyssla med om det är för att man själv vill. Det är inget någon behöver eller ska känna hets kring. MEN om du nu är intresserad och vill testa på så har jag fått en riktigt fin rabatt till er. Om ni använder koden hugo30 får ni 30% rabatt på alla behandlingar Skin Nurse Uppsala erbjuder. Koden är giltig för behandlingar som bokas in innan den 11 november (själva behandlingen kan dock göras efter det datumet). Gäller även på presentkort köpta innan den 11 november och då har presentkortet giltighet i 1 år från inköpsdagen. Bra julklapp eller om ni vill ge farsan lite ansiktsbehandling i fars dag present 😉

Skin Nurse Uppsala har ju inte bara botox och fillers utan du kan även ta bort hår permanent, minska ärr, ta bort ytliga kärl osv. Ni får gå in och läsa på hemsidan helt enkelt!

Själva kliniken ligger i Uppsala men för den som vill göra just injektionsbehandlingar erbjuder Kerstin behandling i Stockholm vid förfrågan – riktigt bra kundservice i alla lägen.

Sist men inte minst –
Den 4 november klockan 13-16 kommer Kerstin ha ett event här i Stockholm för er som är intresserade av Azzalure botox eller Restylane fillers. Ni kommer kunna bli behandlade på plats (med min rabattkod såklart), få mer info, lite snittar och bubbel och en trevlig goodiebag och så kommer en person kunna vinna en gratis behandling. Det är först till kvarn och max 15 platser så om ni är intresserade är det bara att maila skinnurseuppsala@gmail.com, märk mailet med ”OSA 4 nov”

Vill ni boka gör ni det HÄR och anger koden hugo30 som notering för 30% rabatt på er behandling.  Ni kan också maila direkt till skinnurseuppsala@gmail.com för bokning.

Kommentera

  1. anna

    folk måste chilla lite, han gjorde en rynka, han har inte möblerat om hela sitt ansikte. Jag har själv aldrig gjort något ingrepp men skulle aldrig döma någon som väljer att göra det. Tycker det däremot är grymt att man står för det istället för att förnekar att man gjort det.

  2. Ellinor

    Men herregud man skulle ju kunna tro att kommentarerna är från 30 år bak i tiden. Vakna upp, Botox och andra skönhetsingrepp är vardag 2018. Vem bryr sig om vad människor väljer att göra med sin kropp? Vem bryr sig om vad människor inte väljer att göra med sin kropp? Vi har friheten att bestämma över sig vår egen kropp. Klanka inte ner på andra människors val bara för att du själv har en annan åsikt.

  3. Rätt eller fel?

    Kom igen, ni som läser och blir påverkade för minsta lilla skyll inte er brist på karaktär eller självförtroende på någon annan. Då borde ni inte läsa bloggar, titta på tv eller läsa tidningar. Tänk vad ni kan komma att hitta på efter att ha läst allt eländigt?! Så kan ni inte resonera. Man kan inte gilla allt hos en person och detta är Hugos blogg, han skriver om saker han gillar och tycker man inte om allt så fine. Tycker själv inte botox är något intressant och skulle inte göra det om det vore gratis men gillar andra det och det får dem att må bättre, go for it! Man kan inte alltid förvänta sig att alla ska tycka som en själv eller att mitt rätta är det enda rätta. Alla har sitt sätt och ingen har rätt att tala om för andra hur dem ska leva, tänka eller tycka. Ni som hakar upp er på en sak och det får hela er värld/bild av en person att rasa borde tänk till..hur ska ni ta er igenom livet med en sån inställning?

  4. Kim

    Detta inlägg gav mig skeva tankar , måste verkligen tacka var och en som kommenterade , för det var precis vad jag behövde höra , att botox är skit. Är lättpåverkad som fan , behövde era kommentarer som sa emot detta inlägg , tack <3

  5. Sofie

    Fan vad snygg du är! Strunta i resten landet lagom kommentarerna. Var och en gör som man själv vill 🙂
    Älskar era bloggar!

  6. Madde

    Hugo! Jag brukar bli glad av att kika in här, men det här inlägget gjorde så ont i magen att läsa. Inte främst för att det är ytligt och sponsrat, utan för att det finns såå mycket lidande i form av djurförsök som ligger bakom exempelvis botox. Tycker man kan förvänta sig lite mer eftertanke och bakgrundskoll innan man gör ett sånt här inlägg/samarbete. Många av våra skönhetsprylar och ingrepp har en lång historia av djurförsök och jag tycker det är sjukt ledsamt att vårt driv efter ett bättre utseende innebär att djur får betala priset 🙁 Är det här något du tänkt på inför samarbetet? Att spruta in grejer i ansiktet kanske inte känns främmande för dig och många andra, men jag är rätt säker på att de tusentals möss som utsätts för detta inte jublar riktigt lika högt som du och de som nappat på erbjudandet här!

      1. Madde

        Tyvärr är det nog inte riktigt så enkelt. Utifrån allt jag läst (ja, tro det eller ej Mia!) så har andra testmetoder, precis som du säger, utvecklats och godkänts de senaste åren. MEN, företagen du nämner har tyvärr ännu inte helt ersatt djurförsöken med de nya testerna. Det går absolut framåt, men det betyder inte att man är i mål än. Men fint att du också verkar bry dig om frågan Mia!

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Tja Madde! Tråkigt att du fick den känslan 🙁
      Om jag ska vara ärlig så nej – det har jag inte tänkt på. Men vad jag förstått utvecklas botox främst i medicinskt syfte och används i majoriteten av fallen som det, det är samma medel som sen används i mindre doser estetiskt. I och med att det är framtaget främst medicinskt tycker jag ändå det känns rimligt att man har genomgått djurförsök innan man testar på människor. Förstår att djurförsök känns hemskt men jag har svårt att se hur vi skulle ta fram läkemedel och sånt utan dom…

  7. Alexandra

    Wow Hugo, vilket bra resultat! Uppfriskande att se en snubbe som vågar gå ut med att han använder botox! Själv testade jag första gången för några månader sen efter lång tids tvekan och har bl.a. blivit av med min markerade ”argrynka” som störde mig. Jag är toppennöjd och tycker att det är upp till var och en vilka ingrepp en utsätter sin kropp för! Trist att läsa alla dryga kommentarer.

    PS. Trevligt med rabattkod eftersom många kanske inte har den ekonomiska möjligheten annars.

  8. Anna

    Håller verkligen med om den negativa kritiken. Tycker typ att du är den enda vettiga bloggaren kvar och så kommer detta. Vad är grejen med att alla ska se precis likadana och ”perfekta” ut? Så tråkigt.

  9. Anna

    Det var ju helt otroligt vad många negativa kommentarer här kom. Människan har i alla århundrade gjort olika skönhetsingrepp för att förändra/förbättra sitt utseende. Att man som 30-åring använder botox/fillers är absolut inget märkvärdigt. Tycker att ni som är så otroligt emot det borde läsa på lite mer innan ni uttalar er. Tycker det är super att Hugo rekommenderar en seriös klinik för dom som är intresserade, när det finns så många oseriösa och skitdåliga behandlare där ute, och visar att det är fullt normalt att killar också kan göra olika behandlingar.

  10. Sofia

    Vet att Maria Montazami fixade samma rynka i ett avsnitt av Svenska Hollywoodfruar så förstår att det är många som har problem med den. Tycker det är roligt att du själv ger dig in i debatten och stöttar Paula genom att göra ett eget ”ingrepp”, vilken backup HEJA ER!! 😃 Tror dock att du hade fått bättre respons om du enbart berättade om ”ingreppet” och inte hade en rabattkoden i och med att det ses som en uppmaning för andra att göra samma sak.

  11. Nicole

    Näääee, jag håller nog med föregående talare att detta var lite ogenomtänkt. Också är det intr en del av charmen att se mänsklig ut och inte försöka efterlikna ett modernt dumt ideal? Varför ska vi alla se så perfekta ut som möjligt?
    Personligen vill jag kunna se en person le om den är glad, skratta och se arg ut. Likaså med mig själv. Sen skulle jag personligen aldrig försöka uppmana andra till att injicera saker i ansiktet eller skära runt i kroppen för att uppnå ett ideal uppbyggt av ett trasigt samhälle.
    Tack men nej tack.

  12. Carolina

    Är det här ett skämt, du är inte ens 30 år och tycker det är legitimt att göra reklam för botox?! Både du och din fru vill gärna framhäva att ni bidrar har och bidrar till en sund och naturlig inställning till kropp,hälsa och utseende men sedan visar ni på och orsakar den totala motsatsen och ett hetsande med ert extremtränande,fastande,kostschema,funderingar på skönhetsoperationer och nu genomförande av injektioner. Tycker ni ska fundera ett varv till vilken bild ni förmedlar.

  13. clara

    öhh what? hejdå säger jag till den här bloggen. vill absolut inte läsa nåns blogg som inte ens fyllt 30 och gör skönhetsingrepp som inte är mediciniskt indikerade (då läser jag hellre inga blogg alls). har själv 3 döttrar som jag hoppas kommer aldrig att känna att de behöver förändra sina kropp för att känna sig fina. konstiga värderingar du har.

  14. Madeleine

    Jag förstår verkligen till 110 % att bloggen är ditt jobb och att den måste generera pengar. Men ärligt talat, det här inlägget kan inte kännas supervärt i någon som helst aspekt? Hoppas du fick jävligt bra betalt iaf. Trist 🙁

  15. Virr

    Jag skulle nog ta bort detta inlägg snabbt om jag vore som dig. Känns som det kostar dig mer i det långa loppet än vad du kan tänkas få i ersättning för själva inlägget.

  16. Sandra

    Jag skulle aldrig injicera ämnen i min kropp som inte behöver vara där, alla får göra som de vill men jag förstår inte varför detta är så viktigt idag om man jämför med för många år sedan när man själv var ung. Dock så är jag så allergisk mot allt och har astma så att injicera ämnen min kropp inte känner till känns livsfarligt. Men som sagt.. alla får göra som de vill men för min del så är det verkligen no no.

  17. Keje

    Om du tycker att det är så jäkla bra med Botox att du uppmanar dina unga läsare till att göra det så gå och kör lite Botox på dina barn i preventivt syfte så att de inte får lite rynkor här och där. Fan vad besviken man blir på detta inlägg. Undrar hur mycket du uppmanar Paula till att köra sponsring på sina tuttar om hon nu ska skaffa.

  18. Amanda

    Trodde inte heller att du skulle uppmana till skönhetsingrepp. Ny vinkel för att du är kille skriver du men skulle tippa att de flesta av dina läsare inte är killar.

  19. Silvia

    Detta inlägg sög verkligen!
    På något sätt trodde jag mer om dig än att du skulle göra reklam för botox..
    Ja, ja man slutas aldrig att förvåna.

    1. Sarah

      Tycker jag med. Fattar inte dagens unga föräldrar? Hur ska man kunna säga till sina barn att ni är fina som ni är men mamma och pappa tar lite Botox och gör brösten större för att vi inte är nöjda med oss själva. Fan hugo du var min favoritbloggare men du och Paula har jag förlorat så mycket respekt för. Besviken. Vet inte varför jag tar det så hårt kanske för ni känts hälsosamma vettiga föräldrar som haft fokus på hälsosam mat och träning men nu är det Botox och bröstförstoring? Dan vilken besvikelse

  20. Diana

    å men jag skulle så gärna vilja testa men jag är bara för rädd för nålar!!
    Och sen är det som du säger, jag vill heller inte förlora min mimik i ansiktet, vill kunna se arg och ledsen ut om jag nu är det…

Visa alla 28 kommentarer
SamarbeteTräning & kost

Skippa vabbandet

I samarbete med Better You

Mitt immunförsvar är ungefär lika starkt som en bit blöt kartong. Så fort jag ser att Leonore börjar dra in snor i näsan kan jag räkna ner minuterna tills förskolesmittan kommer hoppa över till mig. Nu har jag laddat upp här hemma med Bär Boost för att boosta immunförsvaret och förhoppningsvis minska på snoriga dagar för egen del.

Har fått höra att ungefär 70% av immunförsvaret sitter i tarmfloran så probiotika är bra grejer att få i sig. D-vitamin är också bra, speciellt här uppe i Sverige som är kallt och mörkt majoriteten av året. I Bär boosten finns det D-vitamin, probiotika från flera bakteriestammar och sen massa antioxidanter från frukt och bär. Bara bra grejer med andra ord och inga konstigheter. Det är inga trolleripiller utan ett enkelt sätt att boosta immunförsvaret inifrån.

Är du, precis som jag, småbarnsförälder med 0 lust att bli sjuk i höst så vill jag tipsa er om dom här kapslarna. Jag har dessutom fått möjligheten att ge er 15% rabatt med koden hugo15.
När burken är slut kommer ni tacka för tipset och minnas dom där snoriga dagarna som ett avlägset minne.

Vill du testa kapslarna till rabatterat pris kan du klicka HÄR. 

 

Kommentera

  1. Sara

    Detta går jag inte på. Senast i tisdags skrev du ”att du har någon skit i kroppen”, hur kommer det sig om dessa piller är så himla bra? 😉

  2. L

    Om föräldrar inte sätter sina barn i förskolan när de är sjuka skulle ”förskolesmittan” inte existera i samma utsträckning! Simple as that 😊 /förskollärarstudenten

    1. Sara

      Men om barnen snorar i flera veckor då? Det kan vara en aning svårt att bli hemma för att barnet är ”lite förkylt” eller bara har rinnig näsa osv

      1. L

        Rinning näsa smittar inte i flera veckor 🙂 var hemma de första dagarna och se till att barnets allmäntillstånd inte är påverkat. Där har du räddat flera barn från att bli smittade. Det är inte bara barn i förskolan som blir smittade utan också vi i personalgruppen vilket skapar en otrygghet för barnen när det ständigt kommer nya vikarier att täcka upp för oss ordinarie. Det blir en ond cirkel och jag hoppas fler föräldrar tar sitt ansvar och har barnen hemma de dagar barnen är sjuka. Rinning näsa efter en vecka är skillnad 🙂 Må så gott!

  3. Sandra

    Kan ju inte komma mer lägligt! I skrivande stund har jag halsont och en förkylning som bråkar. Sonen på 10 månader har feber, förkylning och hosta. Så ska kanske lägga en beställning så man är redo nu, men även när han börjar förskola sen 🙂

Visa alla 10 kommentarer
FamiljelivSamarbete

Vår nya rutin

I annonssamarbete med Flux

Jag har rätt länge resonerat som så att tandborstning inte är så viktigt när det kommer till barn, dom har ju mjölktänder som ramlar ut av sig själva så förrän dom där permanenta tänderna är på plats kan man ju flexa lite med borsta så att säga. Paula har varit nitisk med borsten sen det syntes en liten vit flisa i Mollys mun men jag har varit lite mer yolo helt enkelt. I somras skrev jag om det och fick genast svar på tal från en hel del av er om hur fel jag har och hur viktigt det är med tandrutinen tidigt. Hehe, tur att man har er så man får feedback ibland 🙈 I alla fall – lämpligt nog har jag nu ett samarbete med Flux så nu känner jag att jag börjar få koll på läget.

Jag läste bland annat den här artikeln som handlar om just varför det är viktigt att ha en bra rutin från början. Något jag inte visste sen tidigare är att mjölktanden sitter för att skapa utrymme åt den permanenta tanden som kommer sen så därför är det viktigt att mjölkisen får sitta kvar så länge som möjligt så att det finns plats för tanden. Sen så känns det ju logiskt att försöka undvika hål i barnens tänder. Det gör ju ont och att laga tänder är inte den skönaste upplevelsen direkt – jag hajar att jag gör rätt i att prioritera tandborstningen helt enkelt.

Molly och jag har en ny rutin nu sen Flux kom in i vårat liv och det är att fluxa. Vi använder deras Junior Tandkräm med fluor som är för barn mellan 0 och 6 år. Sen när vi borsta tänderna får Molly välja smak på fluorsköljet från Flux – hon har nämligen fått 3 smaker att välja bland – Fruit Mint, Hallon och Jordgubb. Svårt att välja favorit. Sen fluxar vi ihop så hon får se att pappa gör samma sak som hon. Munsköljet rekommenderas för barn 6-12 år och Molly är ju snart 6 år så jag tyckte det kändes grönt att köra – Leonore får dock vänta några år till och hålla sig till tandkrämen.
Flux Hugo Rosas

Molly är riktigt mallig över att allt munskölj är hennes och har stenkoll på dom i lådan. Tänker att det bådar gott för tandrutinen framöver. Hoppas hon är lika nitisk med det i vuxen ålder sen. Sen en riktigt bra grej. Älskar era barn också tuggummi? Våra verkar se tuggummi som topp 3 på saker att få. Flux har eget tuggummi för barnen också:  ett sockerfritt tuggummi med smak av jordgubb som vi alla i familjen gillar. Känns bra att ge till barnen också när man ska muta med något gott – tuggummit trumfar godis.

Vår nya tandrutin får tummen upp från mig och Molly!

Du kan läsa mer om Flux produkter här och så kan du besöka Fluxkollen på LOPPI där du får tips och råd om tandvård och barn. Sätt en bra grund för framtiden nu!

 

Kommentera

SamarbetesuperkroppenTräning & kost

Hemligheten bakom Paulas kropp

I samarbete med BetterYou 

Ni är många som undrar vad Paula egentligen gjort för att få till kroppen hon har nu. En del har varit oroade, en del inspirerade och en del undrar bara hur fan man gör. Jag måste tyvärr säga att hemligheten bakom just Paulas kropp har varit hård träning med PT och strikt kostschema. En process som tagit både tid, energi och holkat ur plånboken en smula.

Men! För er som hellre kör genvägar har jag ett supertips för er! Jag har tipsat om dom förut och ni verkar ha uppskattat dom så vi kör igen. Jag har senaste månaden kört med fitnesskapslar från BetterYou för att boosta träningen lite extra. Dom är till för ökad fettförbränning och finns med och utan koffein – man kör dom med koffein på morgonen för lite extra boost i energin och dom utan om man tränar på kvällen eller så. Jag har varierat lite och tycker att jag får lite extra tryck under träningen och har inte ökat i fett trots bröllopsbreaket i träningen som kanske inte varit rena hälsolivet 😅

Jag tycker man gör rätt i att vara rätt tveksam när det kommer till piller och pulver som utlovar mirakel och innehåller massa konstigheter. Viktigt för mig är att det är bra grejer i som inte skadar kroppen. Det är så jag jobbar med mina egna produkter och det kräver jag av produkterna jag använder själv. Vad innehåller kapslarna från BetterYou då? Vi kikar.

Chili och pepparextrakt – ger dig lite extra kryddighet i kroppen helt enkelt – höjer kroppstemperaturen och aktiverar kroppen att jobba på lite hårdare.

Grönt te och maskros – alla hälsomänniskor älskar grönt te och maskrosor. Dom är vätskedrivande och innehåller antioxidanter, vilket är bra för viktkontroll. Med tanke på att detta är vätskedrivande är det viktigt att dricka mycket vatten när du använder kapslarna.

Superbrunalgen Wakame – vem gillar inte en härlig alg? Den är rik på jod, som bidrar till normal energiomstättning.

Kokosfett – är kanske den bästa typen av fett? Innehåller bland annat MCT-fett som fungerar som snabbt bränsle till kroppens celler.

Betaglukaner – som bidrar till att minska blodsockerhöjningen efter måltid.

Lingonextrakt– lingon är inte bara gott till köttbullar utan forskas mycket på inom området viktkontroll och ses som ett så kallat ”superbär”.

Nu när Pulkan växlat ner lite i hårdträningen ska hon också testa kapslarna och se vad hon tycker. Är ni sugna på att testa för att köra ett race i höst? Då har jag en fet rabattkod till er:

hugo15 ger er 15% rabatt på fitnesskapslarna, gäller både koffeinfria och med koffein. Gäller september ut. HÄR hittar du fitnesskapslarna. 

Kommentera

  1. Julia

    Paula är GRYM! Så inspirerande, har precis själv börjat hos en PT med kostschema, så fruktansvärt kul att se att det faktiskt ger resultat om man kämpar, Paula är ett levande facit på det! <3 och stort grattis till er! Ha en underbar resa 😀

  2. Elinor

    Kapslarna är grymma.
    Man kan även köra 2 morgon med koffein, just för att boosta hela dan. Vill man börja bryta en dålig vana kan man i början känna sig orkeslös = lätt att falla tillbaka i kl 15 fikan. Vilket blir lättare att undvika med hjälp av dessa genom att du får både hjälp med att hålla blodsockret i balans och att undvika dipparna

    Sen kör man dem utan koffein, för att dessutom boosta ämnesomsättningen på natten!

    Så en boost för förbränning dygnet runt.
    Kul att ni gillar kapslarna!
    Elinor_89 på instagram om ni undrar något om produkterna.

  3. Rebecka

    Så man kan ta två kapslar på en dag? Med koffein på morgonen innan jobbet och en kapsel utan koffein på kvällen innan man ska träna? Kan man även ta kapslarna de dagar man inte tränar? 😀

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Yes! Två kapslar är dagsdosen och du kan blanda koffein/utan koffein beroende på hur du vill lägga upp det. Du kan köra även dom dagar du inte tränar 😀 Kram

Visa alla 8 kommentarer
SamarbeteTräning & kost

Stötta föreningslivet med e-Boks

I annonssamarbete med e-Boks

Som ni kanske kommer ihåg skrotade jag vår brevlåda utanför huset i somras till förmån för en digital brevlåda i mailen. Perfekt för mig som knappt kan hålla koll på mitt egna huvud. Jag hade min testperiod i juni och i slutet av månaden berättade jag för er vad jag tyckte och hur det faktiskt funkar – ni kan läsa det inlägget här. Sen dess har vardagen rullat på och då och då plingar det till i mailen som berättar att jag har nån post att spana in. e-boks hugo rosas

Det jag gillar absolut bäst med e-Boks är just det som står i mailet – jag slarvar inte bort några viktiga papper. Man har ju stått en och en annan gång och letat i pappershögar efter det där brevet som kom för ett tag sen som man bara måste ha NU. Skönt att bara logga in i brevlådan och hitta det snabbare än N-åe hinner säga ”NEJ”. Som jag skrivit tidigare är det helt kostnadsfritt att signa upp sig så du har egentligen inget att förlora men allt att vinna (tid, papper, plats på skrivbordet osv)

Nu finns det en sak som gör det ännu mer självklart att välja e-Boks när man vill ha en digital brevlåda. Dom stöttar nämligen idrottsvärlden och som ni kanske märkt står den mig nära. Jag spelade hockey i Södertälje som dom flesta av er vet i mina yngre dar och det var mitt liv.

Molly har börjat på fotboll och jag hoppas att det intresset ska följa henne i livet och att Leo också hittar något hon brinner för. Jag kommer alltid stå på sidan av planen och heja på mina barn och jag tycker idrott ger en bra grund för ett aktivt och hälsosamt liv. Så det stöttar jag till fullo. e-Boks har ett initiativ som heter Stöd Din Klubb där man som ny användare av e-Boks kan välja en förening eller klubb som e-Boks sen donerar 50kr till. Med tanke på Mollys fotbollsintresse och att hon älskar AIK har jag valt att starta en insamling till AIK Gnagisklubb. Jag tycker som sagt att idrott är riktigt bra för barn: det ger gemenskap, det ger rörelseglädje och det håller dom förhoppningsvis borta från massa andra dumheter sen =) Min förhoppning är att min insamling till AIK Gnagisklubb ska ge en extra summa till kidsen som älskar fotboll. Men jag behöver din hjälp – signa upp dig på e-Boks och använd din unika kod för att stötta min insamling. Insamlingen hittar du HÄR! 
Jag tänker att jag kanske väljer ut en av er som väljer att stötta min insamling som får ett flak Clean hemskickat – vad tror ni om det? =)

AIK Hugo Rosas

Hur funkar det? 
När du eller någon i din närhet väljer att registrera sig hos e-Boks (återigen, tjänsten kostar dig ingenting och är sjukt smidig) så får du/dom ett första brev i den digitala brevlådan. Där finns det en personlig kod som du kan ange på din insamlingssida och därmed skänka en femtiolapp till föreningen eller klubben som står dig allra  närmast. Fint sätt att stötta föreningslivet på om ni frågar mig – om ni hade någon tvekan om vilken digital brevlåda ni ska köra på eller om det är något för er – tveka inte – kör bara!

e-Boks Hugo Rosas

 

Kommentera

EkonomiSamarbete

Träffa mig och snacka ekonomi

I annonssamarbete med UC 

Jag tror inte av er missat att jag är ambassadör för UC det här året. Ett kul samarbete som gör att både jag och ni kan gräva ner oss i ordentligt i det här med ekonomi och kreditvärdighet – sånt man kanske inte tänkt på svinmycket under tiden man gick i skolan. Rätt som det är man vuxen och vill köpa bostad men fattar noll av om man är en värdig kandidat eller ej för ett lån.

Nu har vi kommit till en riktigt rolig del i ambassadörsskapet enligt mig – vi har nämligen möjlighet att träffas och prata om det här face to face. Jag kommer vara konferencier för The Bill Meetup 2018 den 27 september – ett event som fokuserar på privatekonomi för unga i åldern 19-26 år. Om ni kikade på min film jag la upp i veckan så känner ni igen Richard också – vi kommer prata vidare om kreditvärdighet från scen och ni kommer få höra mer om investeringar, sparande och smarta tips. Eventet kommer vara på Downtown Camper och kör igång kl 17.30 med insläpp. Det bjuds på veganska tapas och feta mocktails och så har jag hört att det blir en å annan överraskning under kvällen också.

Är du mellan 19-26 år och befinner dig i Stockholm den 27 september? Då tycker jag du ska anmäla dig på en gång via den här länken. Dom första 10 som använder koden HUGO vid anmälan blir garanterade plats, efter det är det först till kvarn som gäller så vänta inte för länge med att bestämma er =)

Vi ses den 27:e! Jag tar med mig nya passionssmaken av Clean till er som kommer! 

Kommentera

EkonomiSamarbete

Vad har du för kreditvärdighet?

(I samarbete med UC)

Här om dagen fick jag möjlighet att göra en intervju med Richard Damberg som jobbar på UC. Vill ni veta hur ni får upp er kreditvärdighet, vad ni ska tänka på när ni ska ta ett bolån och hur ni kan titta upp er kreditvärdighet så råder jag er att titta på filmen.

Kommentera

  1. ES

    Hur påverkas kreditvärdigheten av CSN-lån? Det är ju en skuld de flesta unga har, är det negativt med en studieskuld för att få lån?

BröllopSamarbete

Inte läge att bli sjuk nu

I annonssamarbete med ColdZyme 

Tror inte att det kommer som en nyhet för någon att jag är lika bra på att stå emot virus som det är för Leonore att stå emot att gräva med skeden i smörpaketet. Ingen av oss har bra motståndskraft helt enkelt. Såhär i förskolestartstider verkar det ju dessutom som att barnen delar med sig av förkylningsvirus som om det vore Pokémon-kort, varje dag har dom gjort ett nytt byte dom vill komma hem och visa upp. Med tanke på att vi gifter oss på lördag är jag livrädd för att bli sjuk innan dess. Enda snörvlandet jag vill ha framme vid altaret är det som kommer av mina blödiga känslor och inte en fors av snor.

En lösning hade varit att fixa barnvakt resten av veckan och isolera mig hemma men det är något med den planen som känns ohållbar. Istället kör jag all in på ColdZyme inför bröllopet, känns lättare att jobba förebyggande med en spray i halsen än total isolering en vecka. Jag börjar med att spraya redan innan jag närmar mig riskområdet deluxe – förskolan. Sen kan jag snabbt langa in barnen och köra ett spray på Molly också i förebyggande syfte eftersom ColdZyme funkar fint även på barn från 4 år. Det sprayen gör är att skapa en skyddande barriär i halsen som fångar in och neutraliserar förkylningsvirus. Det är som en dörrvakt för ditt immunförsvar helt enkelt.

Om nån liten jäkel till virus lyckats slinka förbi dörrvakten ändå så är ColdZyme bra för att förkorta sjukdomstiden och lindra symptomen generellt. Jag känner dock att jag kan lita på min dörrvakt, med ett par sprut ColdZyme om dagen räknar jag med att vara fit for fight på lördag.

Har ni några feta tips för att undvika förkylningar såhär års?

Kommentera

  1. Jessica

    Nyodex !!! Bästa någonsin. Så fort du känner av halsen lite börja gurgla med Nyodex. Jag lyckas alltid undvika halsont och sjukdom (när jag väll börjar gurgla i tid).

  2. Sandra Augustinson

    Jag använder kollodialt silver Ionosil, så fort jag börjar känna av att halsen kliar eller att jag börjar snora som det så fint heter så tar jag en tesked av detta och gurglar sen har det under tungan en stund innan jag sväljer. Det kan också förhindra att viruset sprider sig ännu mer så man blir riktigt förkyld. Jag har samma kassa immunförsvar som dig och Molly sen jag fick astma, är jag nära någon som är sjuk eller varit sjuk så blir jag smittad direkt och blir då riktigt sjuk. Jag har aldrig testat ColdZyme men Ionosil funkar på mig 🙂 Jag brukar också använda Ionosil som munskölj lite då och då om jag känner att det är något knas i munnen.

    Åh så härligt med ert bröllop, snart är det er tur!

SamarbetesuperkroppenTräning & kost

Ni som vill att det ska bränna lite extra

I samarbete med BetterYou

Jag får mycket frågor från er som rör träning och viktnedgång. Själv satsar jag ju oftast på ökning av muskler och har inte så mycket erfarenheter av fettförbränningsprodukter. Jag är inte den som är den dock utan gillar att testa nya grejer och nu har jag fått prova helt naturliga produkter som är utvecklade för att kicka igång kroppens förbränning. För mig känns det viktigt att det inte är massa konstiga tillsatser och skit utan så ’rena’ produkter som möjligt. Och för er som känner att ni vill vässa till formen lite efter sommaren och semestern har jag ett grymt tips till er!

Dom här fitnesskapslarna från BetterYou innehåller chili och pepparextrakt, grönt te, maskros, brunalgen Wakame, kokosfett, betaglukaner och lingonextrakt. Cleant som jag gillar! =)

Jag har precis börjat käka dom och ska se om dom har någon effekt. Än så länge känner jag skillnad på det sättet att kroppen är mer igång och lite mer stuns i stegen helt enkelt. Jag kör den med koffein i på morgonen och sen den utan på kvällen – kanske borde köra den med koffein på kvällen också så jag orkar kolla på ett helt avsnitt av en serie någon gång 😂

Bäst av allt – jag har en rabattkod till er!  hugo15 ger 15% rabatt på fitnesskapslar med och utan koffein. Rabattkoden gäller t.o.m söndag 2 september.

Köp här: https://www.betteryou.se/kosttillskott-1/viktkontroll-diet/fitness-kapslar-60-veg-kapslar-viktkontroll

Kommentera

  1. Tilda

    Hej Hugo! Jag är en 20årig tjej som tycket om att träna och har i princip alltid gjort. Har främst tränat pass gym de senaste åren och känner att jag vill ta mig träning ett steg längre. Jag är sugen på att testa på crossfit men hade så himla gärna velat få med min pojkvän så vi kan gå tillsammans (även han har tränat hela sitt liv), problemet är att han är lite orolig att börja träna crossfit då han har opererat sitt knä 2 gånger pga krossad minisk och trasigt koraband. Han tränar på som vanligt nu så det är inget större problem med knät nu då han springer långt och tränar på gym, men eftersom vikterna och rörelserna är ganska påfrestande i crossfit tänkte jag fråga dig om du vet hur det är att träna crossfit med tidigare skadat knä?! Jag skulle helt enkelt behövs lite argument för att få med min kille 😉 Tack på förhand, kram

  2. Katrin

    Hej! Jag har iprincip aldrig tränat i hela mitt liv, hur ska jag göra för att komma igång med träningen? går jag och köper ett gymkort kommer jag gå till gymmet göra några squats och bli döende och aldrig mer gå dit igen. jag äter ca en gång om dagen det kan bli en kladdkaka bara lixom. jag är undernärd vad ska jag göra har ingen ork till något vill inte må såhär längre så hur f*n ska man göra för att få någon ordning på livet?? Btw din blogg är den bästa som finns klickar in på din blogg flera gånger per dag och jag hatar när du inte har uppdaterat sen sist jag var inne!! oavsett om det bara är en gullig bild på leonore (som är det sötaste som existerat) You roooock!!!

    1. Eva

      Klart du inte orkar träna om du inte äter ordentligt. Om du känner oro, ångest etc så finns det hjälp att få. En bra start är en ”skalman-klocka”. Sätt en fast tid när du stiger upp och går och lägger dig. Sätt larm när du ska äta. Försök äta regelbundet (frukost, lunch, middag) men bry dig inte så mycket om vad du äter till en början. När du väl får rutin i kroppen och mat regelbundet kommer du får mer energi att träna. Börja lugnt med promenader och kanske några övningar på något utegym. När du börjar träna kommer hungern automatiskt och du blir mer sugen på ordentlig mat. Var snäll mot dig själv! Kram

  3. Em

    Tjaaaaaa! Ska man endast ta en på morgonen och en på kvällen? Är ingen samband med träningen? Typ innan eller efter?
    Jag käkar multivitamin, omega 3 och ZMA, kan dessa kombineras med dem kapslarna? Verkligen supertacksam för svar! Din blogg är grym 🙂

    1. Better You

      Hej 🙂 Du kan absolut välja att ta kapslarna i samband med träning. Det är individuellt vad man tycker fungerar. Den rekommenderade dagliga dosen är 2 kapslar / dag 🙂 Det går absolut bra att kombinera med ovan tillskott. Önskar dig en fin vecka!

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.