Resor
AllmäntFamiljelivResor

Dagens utflykt

Vattenfall i Calpe, 10 poäng. Skönt att bada i annat än saltvatten och nerkissat poolvatten.

Fint var det också:

Hur vacker är hon inte?

Paula har skrivit lite mer ingående om dagen. Finner ni det intressant så hittar ni hennes blogg här: Powerpuffpaula

Kommentera

AllmäntFamiljelivResor

Dagen har kommit

Molly dyker!

Kommentera

AllmäntCrossfitFamiljelivResor

Träningen

Trots grov värme och långa dagar i solen så går träningen bra. Under semestern har jag delat upp träningen såhär:

Styrka och tyngdlyftning kör jag på boxen och sedan kör jag intervaller och kondition hemma i den form jag kan. Eftersom vi har en bra pool blir det mycket workouts med simning. Simma blandat med hög puls är mycket nyttigt har jag märkt. Vilar du i vattnet drunknar du och under vattnet måste du hålla andan även fast du har hög puls. För mig är det perfekt.

Jag har även fått med mig Paulas småbröder på några pass och för några dagar sedan Paulas mamma. Hon var duktig men kunde inte gå dagen efter så det blev inga fler pass för henne. Haha.

Igår fick jag upp 105 kg i häng ryck vilket jag är väldigt nöjd med:

Våra vänner Elaine och Gustav har kommit ner också. Dom har hus 5 minuter från oss så vi har passat på att umgås en del då deras son är en mycket nära vän till Molly, nästan lite för nära kan jag tycka =).

Matheo som han heter är en nära vän till mig också och igår på Aquapolis hade vi bra surr. Underbar grabb och jag längtar till Mollys snack flyter på samma sätt som Matheos.

Mina vänner, här är vi: Min svärmor, jag, Paula och min plastsvärfar

Kommentera

AllmäntResor

Saltbad

Ni vet när man doppar sig i saltvatten med 30% salthalt och kommer på att man har skavsår i ljumskarna precis när man lägger sig ner.

Annars var det en härlig upplevelse som jag starkt kan rekommendera.

Att bada i saltbad ska vara bra för kropp, leder och sinnen.

Efter drog vi till en vanlig strand och lekte lite:

Kvällen

Kommentera

  1. Emelie

    Gud vad stor molly är nu! 🙂 så kul o ha följt sedan du var
    Gravid med henne, tiden går fort! 🙂 hon kommer bli såå vacker när hon är stor, hon är ju redan det o supercharmig 🙂

Visa alla 6 kommentarer
AllmäntFamiljelivResor

Molly väcker ungdomarna i huset

haha

Kommentera

  1. Johanna

    haha mer videos! En annan blir ju till och med sugen på barn när man ser söta Molly! 😀 Helt underbar!

Visa alla 8 kommentarer
AllmäntFamiljelivResor

Ytterligare en tragisk dag i Torrevieja

Och dagens bästa bild står helt klart Molly & Paula för =)

Jag började dagen med att träna. Idag stod Angie på schemat:

100 pull-ups
100 push-ups
100 sit-ups
100 air squats

Äckligt!! Min tid: 15 min

Sedan åkte jag hem och hämtade familjen. Lunch vid havet:

Sedan Aqualand:

Avslutade allt med tivoli. Helt ok tyckte Molly

Kommentera

AllmäntFamiljelivResor

By Olympus

Vete fan vad jag ska skriva mer än att livet leker, min axlar är rödare än Gunilla Perssons läppstift och att Molly kommer simma innan hon fyllt 4.

Idag på Guardemar, en mycket fin strand!

Kommentera

Visa alla 6 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.