Uncategorized
Uncategorized

1 2 3 jag älskar min familj

Kommentera

Uncategorized

Strandtennis

Jag och Molly tränar mycket strandtennis här. Rekordet är 10 i rad och målet innan vi åker hem är 20, det bör vi fixa. Igår klarade vi knappt 5, så det går helt klart framåt.

Ego-jag ser mest in i framtiden när jag har en partner att leka med på alla utlandssemestrar 😂.

Lite kämpig inkörsport bara, men det är värt.

Knepet är att köra mycket ”enslag”. Så först tränar vi bara backhand och sen tränar vi bara forehand. Sedan lägger vi ihop dom. För varje boll Molly missar får hon göra 5 upphopp, då vill hon inte missa. Ni här ju, jag är ett geni 😂

Kommentera

Uncategorized

Utbränd

Det tuffa livet alla influencers snackar om. Att aldrig kunna slappna av, alltid behöva ta upp mobilen, och…. Alltid fota 😂😂

Annars: Fantastiskt. Bra liv här nere. Gillar Thailand. Jag gillar att infrastrukturen finns. Lite som hemma, men ändå så olikt.

Skönt: Att vi har 50m till närmsta restaurang från vårt hus. Det är skönt, men inte så bra. Man blir bortskämd och skiter i att laga maten hemma.

Imorgon: Vattenfall

Nu: Thaiboxning:

: Bäst!

Kommentera

Uncategorized

Thailändsk träning

09:50 thai tid:

Efter mycket om och men hittade vi tillslut thaiboxningsklubben som vi hittade på nätet. Den hade dock ingen adress och när vi kom fram förstod vi varför 😂

Det var liksom deras hem, tuppfäktning och thaiboxning på samma ställe. Självklart under ett skjul i djungeln.

På något sätt charmigt ändå och det behöver inte var fint för att få bra träning, det märkte vi ganska fort, helt slut nu.

Vi har fåt uppdatering hemifrån att tjejerna fortfarande sover, så nu hem och väcka ”tonåringarna”.

Kommentera

Uncategorized

Snart touch down Koh Chang

Efter livets längsta resa så är vi äntligen på färjan som skall ta oss till Koh Chang.

Jag kan konstatera att tidsskillnaden blir värre och värre för varje år 😂.

Tjejerna: Mår bra och dom har nu svart bälte i att resa.

På bussen från Bangkok:

På färjan:

Tidigare på planet:

Kommentera

  1. Emma

    Ingen kan göra allt men alla kan göra något, kan tipsa om The man that rescues dogs, på insta han hjälper massor av hundar i Thailand. Ni pratar inte mycket om välgörenhet och det känns som ni borde ha pengar över att ge till välgörenhet.

Uncategorized

Hjälp mig välja

Det drar ihop sig för resan och jag fixar med finliret. Typ att kitta mig med solglasögon så jag inte bländas där nere. Frågan är; vilket par ska jag köra på?

Sexig, futuristisk kulturtant?

Obehaglig lastbilschaffis från 80talet med ett å annat lik i lasten?

Röstningen är öppnad!

Kommentera

Uncategorized

Spridit kärlek

Vissa dagar är jobbet extra roligt, typ när man får ha frugan som kollega. Dagens arbete blev extra kärleksfullt – kittade med rosor, hjärtballonger och dryck har vi uppvaktat några av dom vi gillar lite extra. Kul att överraska folk, har känt mig som dom som delar ut vinster i postkodlotteriet. Kanske ska söka jobb där, tror ni dom anställer just nu?

Kommentera

  1. amira

    Grymt imponerad av vad du åstakommit i livet. Karriären, träningen, dom sötaste barnen jag sett någonsin och en fru som verkar både väldigt snäll, smart, vara världens bästa mamma och dessutom är så himlans snyyygg! Hon inspirerar på ett fantastiskt sätt med sitt driv och ödmjukhet. Detsamma gäller dig. Hoppas du stannar upp ibland och klappar dig själv på axeln:) tack för en humoristisk blogg med kloka resonemang.

Uncategorized

Alla hjärtans

Kom hem sent från Göteborg igår till en full säng med minimalt plats för mig😅 Idag började vi dagen med en tidig mysfrukost tillsammans med barnen på ett fik nära där vi bor. Ikväll har jag och Paula dejt så vi ville att flickorna också skulle få en kärleksfull dag.

Köpte med mig present från Göteborg också – blev succé. Sen fick jag en huvudkliare av mina hjärtan så nu kan jag få till lite avslappning i bilköerna framöver 😂 Ger ni också presenter på alla hjärtans dag, gör något mysigt eller skiter ni helt i det?

Kommentera

Uncategorized

Äntligen helg

(Inlägget handlar om mitt jobb med Clean Drink och kan ses som reklam)

Har hängt i Örebro på Conventum Arena i två dagar och jobbat med Clean. Anledningen var att Reitangruppen hade årets riksmöte där. Reitangruppen är då alla 7eleven och Pressbyrån i landet och en viktig och rolig kund till oss. En del av er vill veta mer om vad jag praktiskt gör när jag jobbar med Clean och det här är då en sån sak. Vi byggde upp vår monter och stod sen och demade (bjuder på smakprover och svarar på frågor osv). Det här gör jag rätt mycket ute i butiker också nuförtiden ☺️

Sen var det prisutdelning igår kväll och som jag berättat tidigare var vi nominerade som Årets leverantör. Vi tog inte hem vinsten i år och trots att jag egentligen är en rätt dålig förlorare känner jag inte att vi förlorade. Bara att bli nominerade efter ett knappt ett år som leverantör är en vinst i sig. Enormt hedrad över att vi blev nominerade och stolt över hur långt vi tagit oss. Vinnarna blev Unilever Food Solutions som varit i gamet länge – grattis till dom men se upp för nästa år kammar vi hem det 💪🏻

Nu ska det bli skönt med helg! Hur tar ni fredagkväll?

Kommentera

  1. Frida

    Jag testade Clean för första gången igår (Passion) och den var verkligen jättegod! Inte alls någon kemisk bismak, och lagom med koffein. Passionsfrukten var sådär syrlig och god också – en riktig fullpoängare kort sagt! Jag köpte min på Ica Maxi Skövde, men hade gärna sett den säljas på Coop Forum Skövde. Har ni ett avtal med Coop?

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Kul att höra! Testa Ananas/mango också – den är succé =)
      Vi har inget avtal med Coop i dagsläget men jobbar på det!

Uncategorized

Just nu

Mycket poddar nu! Idag sitter jag med Lofsan och ska spela in för Probonopodden – vi snackar affärer, träning och familjeliv. Hojtar när avsnittet är ute sen ☺️

Hur är er tisdag so far?

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.