Uncategorized
Uncategorized

Status

Mår: Riktigt bra. Sovit gott, har fått tillbaka träningslusten och är allmänt glad över livet just nu.

Natten: Paula klagade som fan och sa någon gång under natten. ”Du får lämna imorgon Hugo”. Leonore hade tydligen bråkat och hon låg delar av natten i vår säng (jag kör armbågarna utåt så jag märker inget). Problemet med Paula är att hon är för snäll. Vill Leonore sova i våningssängen så får hon det, det skulle hon aldrig få för mig. Sover Leonore i våningssängen så vet jag att det kommer bli ett helvete på natten när hon vaknar och bestämmer sig för att gå på rundvandring och börja leka. Det kan hon inte göra om hon ligger i sin säng, inte ens Leonore pallar att klättra över skyddet klockan 03:00 på morgonen.

Vaknade: 07:15 av att Leonore låg och sjöng i sin säng.

Frukost: Yoghurt med granola och jordnötssmör. Jag har ångest över min kosthållning just nu. Igår tänkte jag skärpa mig, men sedan gick jag på bio och det slutade med att jag hade tryckt två marabou chokladrullar, en stor popcorn och en cola light 😂😂.

Paula: Ska dra igång med kostschema snart säger hon, jag får väl hänga med på det. Så tråkigt att missa kvällsmackorna bara =(.

Annars: Får ni ha en bra dag

Glöm inte: Du måste titta framåt, för att komma framåt

Kommentera

  1. Ag

    Komiskt det där med att komma ur balans med kosten. Svårt att hitta tillbaka, positiva tankar på kvällarna att imorgon kör jag. Men slutar med att dagen efter tänka ”en kaka bara…”

  2. Emma Eriksson

    ASSSSSÅÅÅ!!! Clean har precis landat i Motala, letade som f*n när dem skulle komma ut till alla pressbyrån butiker men det var tydligen någon försening. Men så äntligen! Har testat både exotic och päron. Och fasen vad du har lyckats! Så sjukt gott och man njuter över varenda klunk! Det jag skulle komma till är att jag tidigare varit en nocco och celsius fantast, men clean slår dem i hästlängder. Tyckte att du behövde få till dig detta! TACK TACK TACK 🙏🏼

    Ha en fortsatt trevlig tisdag! 😊😊

Visa alla 6 kommentarer
Uncategorized

Saker i mitt huvud

– Hur j•vla dyrt är det med utemöbler. Köpte en soffa och ett bord igår, 12.000kr. Var inte och kikade på äkta rotting också, men det händer inte att jag betalar 50.000 för en fåtölj som ska stå på altanen.

– Äntligen kommer dom och sågar ner några träd på vår tomt. Skönt att dom kommer innan körsbärsträdet blommar. Förra sommaren kunde man inte gå ut på altanen utan att trampa i dom där förbannade bären.

– Jag tappade bort min telefon idag. Efter 45 min kom jag på vart jag hade lagt den. Jag åkte tillbaka till gymmet och hittade den på nolltid. Hur kan man vara så fruktansvärt tappad att man pratar i telefon, lägger undan den en stund efter och sedan går man därifrån och kommer sen inte ihåg vart man lagt den.

– Det var längesedan jag var så slät som jag är just nu. En vecka i Spanien med alkohol varje dag gör sitt. Jag sprang visserligen varje dag också, men jag antar att det inte riktigt räckte 😂. Problemet med mig är att när jag spårar så spårar jag. En chipspåse, glass och mackor är inga konstigheter klockan 23:00. Det blir ändring nu!

Annars: Lite jag lyckats med sedan jag kom hem från Spanien:

– Jag har knäckt mitt kreditkort på mitten, så just nu är det ihoptejpat. Ser helt sjukt ut.

– Jag upptäckte att någon kört in i min bil i söndags. Hur länge har jag haft den, 2 månader?

– Jag fick även ett stenskott på framrutan som dagen efter var en spricka.

– Jag kom på att jag glömt två skjortor och ett par byxor på hotellet i Berlin där vi var för 2 veckor sedan. Jag ringde till hotellet, dom hade ingen aning om vad jag pratade om.

Paula brukar säga att hon aldrig skulle klara av att leva mitt liv. Hon fattar inte hur roligt jag har 😀

Kommentera

  1. Anna

    Köp på trademax.se mycket billigare för samma saker 👌 beställt både soffa, säng och utemöbler som funkar felfritt!! 😊

  2. Issa

    Kolla på funrniturebox.se! Där köpte vi en 4 sitsigsoffa, ett bord och två fåtöljer till vår altan för 7500kr 😁

Uncategorized

Sista dagen

Drar hem imorgon. En vecka går snabbt, speciellt när man har roligt. Dom har snabba semestrarna tycker jag är dom bästa. En vecka är perfekt att åka bort då och då. Man hinner precis göra det man ska och njuta innan man åker hem till vardagen igen.

Senaste dagarna i bilder. Vi var på en äventyrspark. Molly och Leonore fick rida och jag hade mest svintråkigt 😂

Har äntligen fått igång skotern, så vi har varit ute med den lite grann:

Trollungen har gått loss i poolen:

Vi har hängt på stranden:

Käkat paella:

Brottat ner snorungarna i poolen:

/Ses snart i Sverige igen!

Kommentera

  1. Cornelia

    Skulle nog inte kalla en veckas semester för ”snabbsemester”, det är väl en ganska normal längd på semester för de flesta. Snabbsemester är väl mer en weekend på tre-fyra dagar?

    1. Hanna

      Allt är väl relativt och beror väl på vad man jämför med? Han brukar åka längre och därför är detta en snabbsemester för honom. Du kanske brukar åka en weekend och då skulle en vecka inte vara det för dig. Spela roll?

Uncategorized

Nu kör vi all in

60-års party is coming up 💪

Kommentera

Visa alla 6 kommentarer
Uncategorized

Bilder från dagarna

Igår: Vi besökte ett hundhem för föräldralösa hundar. Hundar som har hittats i soptunnor eller på gatan. Det är inte som i Sverige när det kommer till djur.

Man får komma dit och gå ut med hundarna. Så vi brukar göra det när vi är här, ge dom en lite bättre vardag för tillfället:

Jag kör alltid min morgonrunda längst kusten:

Vi skulle ha åkt lite vattenskoter i söndags, men vår vanliga tur med dom förbannade skotrarna fortsätter. Den startade inte. Idag ska den förhoppningsvis funka efter en mindre service:

Leonore checkade ut en stund vid poolen:

Sisters <3

Kommentera

  1. ia

    Åh! Vad fint att ni tar er tid att göra det lite bättre för hundarna, om så för en stund! Värmer i en hundälskares hjärta! Ha en trevlig semester!

Uncategorized

God morgon

Förutom att Leonore har spillt ut två glas med juice så är det hyfsat nice att käka frukost på takterassen.

För två år sedan när vi var här vid samma period så var det tjocktröja och långbyxor som gällde. Nu är det som när svenska sommaren är som bäst. 24-25 grader. Annars har jag alltid gillat oktober månad i Spanien, lite svalare i luften än på sommaren men havet och poolerna är fortfarande varma.

Idag: Stranden, träna, vattenskoter, 60-årsfest. Typ.

Kommentera

Uncategorized

Kanske årets bild so far?

Jag som trodde Molly tyckte det var roligt att bli dränkt 😂😅

Kommentera

Uncategorized

Status espana

Jag försöker hitta någon balans här. Eftersom vi typ är 25 pers här nere så bor vår familj tillsammans med Paulas mammas familj. Vilket betyder att jag, paula och kidsen sover i samma rum. Vilket betyder att när barnen vaknar så väcker dom inte bara oss, utan hela jävla huset 😂😂. Det är kaos, men så kul.

Molly & Leonore har missvis av kompisar och dom leker rövare här inne på området. Molly ser man knappt inte längre.

Vädret: Grymt, 25 grader och strålande som igår och samma idag. Polen är iskall, men det gör inte så mycket eftersom våra barn är badmaskiner och inte verkar känna kyla över huvudet taget.

Just nu:

Hoppas: Sverige mår bra 💪

Kommentera

Uncategorized

Let’s go

Off to Espana 😎🌞

Kommentera

Uncategorized

Bilder på mobilen

När jag höll på att avlida av skratt när jag såg den här bilden på Paulas blogg. Jag har hela tiden trott att det inte var så farligt med den där hårfönsincidenten.

När jag tog en stadig 200 gram x2 på Brödernas 😋. Hur hungrig blev man nu?

När tjejerna var lugna en gång 😂😂👍

När jag invigde mitt utegym. Kallt, men fantastiskt. En bra investering, det där gymmet!

När våra grannar bjöd på fika från himlen. Sjukaste bakverken jag sett någon göra. En hel dag hade det tagit. För mig hade det tagit två månader.

När jag och Molly dundrade träning på baksidan.

Alltid häng i kojan efter förskolan:

När jag återhämtade mig efter träning:

När jag tog fram sommartofflorna:

När jag och Alex vaktade orten:

När jag var jag:

När jag fick hem lilla leveransen från Best Secret:

När jag hade en livsviktig dejt med en livsviktig tjej:

Kommentera

  1. Jenny

    Hej Hugo!
    Jag har en fråga till dig angående träning. Jag har alltid definierat mig själv som ”en som tränar” var väldigt aktiv som barn och i början av tonåren men efter 16 när gruppträningen avtog har jag haft svårt att hålla uppe motivationen (är snart 21 år idag). Tränar ordentligt i perioder men det kan också gå två veckor utan träning. För att hitta dirvkraften igen har jag satt upp ett mentalt mål, jag ska springa ett maraton. Det är ett väldigt långsiktigt mål springer just nu ca 6 km, har aldrig tidigare tagit mig runt en mil, men någon gång ska väl vara första gången. Planen är att till sensommaren springa en mil, nästa sommar halvmara och året därpå ett maraton. Min tråga till dig är om du har några tips vad gäller träningen, kost eller rent allmän hur håller jag igång motivationen i nästan två år?
    Det är väl främst motivationen som jag är rädd för, så fort jag får det stressigt eller har mycket att göra är träning det första som försvinner. Hur har du gjort för att klara av att satsa på crossfiten så länge som du nu gjort?

    vänligen
    Jenny

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.