Uncategorized
Uncategorized

Snart touch down Koh Chang

Efter livets längsta resa så är vi äntligen på färjan som skall ta oss till Koh Chang.

Jag kan konstatera att tidsskillnaden blir värre och värre för varje år 😂.

Tjejerna: Mår bra och dom har nu svart bälte i att resa.

På bussen från Bangkok:

På färjan:

Tidigare på planet:

Kommentera

Uncategorized

Hjälp mig välja

Det drar ihop sig för resan och jag fixar med finliret. Typ att kitta mig med solglasögon så jag inte bländas där nere. Frågan är; vilket par ska jag köra på?

Sexig, futuristisk kulturtant?

Obehaglig lastbilschaffis från 80talet med ett å annat lik i lasten?

Röstningen är öppnad!

Kommentera

Uncategorized

Spridit kärlek

Vissa dagar är jobbet extra roligt, typ när man får ha frugan som kollega. Dagens arbete blev extra kärleksfullt – kittade med rosor, hjärtballonger och dryck har vi uppvaktat några av dom vi gillar lite extra. Kul att överraska folk, har känt mig som dom som delar ut vinster i postkodlotteriet. Kanske ska söka jobb där, tror ni dom anställer just nu?

Kommentera

  1. amira

    Grymt imponerad av vad du åstakommit i livet. Karriären, träningen, dom sötaste barnen jag sett någonsin och en fru som verkar både väldigt snäll, smart, vara världens bästa mamma och dessutom är så himlans snyyygg! Hon inspirerar på ett fantastiskt sätt med sitt driv och ödmjukhet. Detsamma gäller dig. Hoppas du stannar upp ibland och klappar dig själv på axeln:) tack för en humoristisk blogg med kloka resonemang.

Uncategorized

Alla hjärtans

Kom hem sent från Göteborg igår till en full säng med minimalt plats för mig😅 Idag började vi dagen med en tidig mysfrukost tillsammans med barnen på ett fik nära där vi bor. Ikväll har jag och Paula dejt så vi ville att flickorna också skulle få en kärleksfull dag.

Köpte med mig present från Göteborg också – blev succé. Sen fick jag en huvudkliare av mina hjärtan så nu kan jag få till lite avslappning i bilköerna framöver 😂 Ger ni också presenter på alla hjärtans dag, gör något mysigt eller skiter ni helt i det?

Kommentera

Uncategorized

Äntligen helg

(Inlägget handlar om mitt jobb med Clean Drink och kan ses som reklam)

Har hängt i Örebro på Conventum Arena i två dagar och jobbat med Clean. Anledningen var att Reitangruppen hade årets riksmöte där. Reitangruppen är då alla 7eleven och Pressbyrån i landet och en viktig och rolig kund till oss. En del av er vill veta mer om vad jag praktiskt gör när jag jobbar med Clean och det här är då en sån sak. Vi byggde upp vår monter och stod sen och demade (bjuder på smakprover och svarar på frågor osv). Det här gör jag rätt mycket ute i butiker också nuförtiden ☺️

Sen var det prisutdelning igår kväll och som jag berättat tidigare var vi nominerade som Årets leverantör. Vi tog inte hem vinsten i år och trots att jag egentligen är en rätt dålig förlorare känner jag inte att vi förlorade. Bara att bli nominerade efter ett knappt ett år som leverantör är en vinst i sig. Enormt hedrad över att vi blev nominerade och stolt över hur långt vi tagit oss. Vinnarna blev Unilever Food Solutions som varit i gamet länge – grattis till dom men se upp för nästa år kammar vi hem det 💪🏻

Nu ska det bli skönt med helg! Hur tar ni fredagkväll?

Kommentera

  1. Frida

    Jag testade Clean för första gången igår (Passion) och den var verkligen jättegod! Inte alls någon kemisk bismak, och lagom med koffein. Passionsfrukten var sådär syrlig och god också – en riktig fullpoängare kort sagt! Jag köpte min på Ica Maxi Skövde, men hade gärna sett den säljas på Coop Forum Skövde. Har ni ett avtal med Coop?

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Kul att höra! Testa Ananas/mango också – den är succé =)
      Vi har inget avtal med Coop i dagsläget men jobbar på det!

Uncategorized

Just nu

Mycket poddar nu! Idag sitter jag med Lofsan och ska spela in för Probonopodden – vi snackar affärer, träning och familjeliv. Hojtar när avsnittet är ute sen ☺️

Hur är er tisdag so far?

Kommentera

Uncategorized

Kvällpass

Den 4e februari körde jag mitt 3e thaiboxningspass på 6 år. Det är så sinnessjukt jobbigt 😂😂. Crossfit kan jag, inte det här.

Roligt som fan iaf. Kul med varierande träningsformer.

Vad mer bör jag prova? Och vad gjorde ni för träning idag?

Snygg, ganska:

Kommentera

  1. Patricia

    Jag körde Crossfit imorse 😊🏋🏼‍♀️
    Bästa träningen där jag för första gången verkligen får resultat!

  2. Izabella

    Jag tränar poledance! Mycket jobbigare än vad man tror, det borde du prova! 🙂 (och nej vi sysslar inte med striptease)

  3. Sara

    Tips på blogginlägg!
    Det är så kul att följa ert liv, men tycker det är lite svårt att förstå vad du jobbar med om dagarna. Kan du inte göra ett timme för timme inlägg med beskrivningar och bilder på vad du gör? Då menar jag självklart allt utanför jobbet också!

Uncategorized

Vinterland

Stockholm har förvandlats till ett vinterparadis 😍

Dagens outfit:

Kommentera

Uncategorized

Snabb fråga

Är den här emojin: 🙏🏻

1. En persons händer som ber till Gud fader i himmelen?

2. Två personers (som har identiska kläder) händer som möts i en perfekt high five?

Diskutera i små grupper och redovisa era svar bland kommentarerna.

p.s Vad vill den här nya emojin berätta för känsla egentligen? 🥴

Kommentera

  1. Anna

    När man är vrålhungrig o precis fått in fetaste hamburgaren o ba ”yes, de finns en gud” 😂

    Den andre hade jag kunnat använda i ett exempel att någon taggar en i något vidrigt på facebook o man mår illa samtidigt som man undrar om personen som taggat är dum i huvudet?! 😆

    1. Prisonbeauty

      Jag har läst tvärtom, att den från början är menad som high-fives men att folk använder den oftare som tacksamhet. Likaså menar vissa på att 💩 från början är chokladmjukglass hehe, men jag vet inte jag.

      1. Emma

        Prisonbeauty har RÄTT! den är tänkt som en high five men folk använder den som ”tacksam” – Läs på om emojina hos apple =)

  2. Emelie

    Jag tror att betydelsen är en blandning av dom båda förslagen du skrev. Jag brukar själv använda den när jag är tacksam eller lättad. Typ lite så ”thank god, vad skönt de känns, tentan är gjord, high-five till livet”.

Visa alla 11 kommentarer
Uncategorized

Dagens friskvård

Började fredagen på bästa sätt. I lag om 3 så gjorde vi följande workout på tid.

3km löpning (300m var hela tiden)

125 thrusters med hantlar. (Turades om att göra 10 reps)

100 ttb (10 or här med). Man kan köra knee to elbow också

50 enarm over head squat med hantel (en väldigr svår övning. Man kan byta ut den mot squats med hantel)

3km löpning

Tid: 30 min ish

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.