Allmänt
Allmänt

STATUS

Mår: Helt ok, men har något skit i kroppen så har inte sovit optimalt dom två senaste nätterna.

Drömde: Bla att jag inte kunde stänga munnen och vaknade i panik. Så skönt att vakna ur mardrömmar och inse att man bara har drömt, men uppenbarligen hade jag haft öppen mun under drömmen med tanke på att jag vakna i ett hav av dregel. Tänk er själva att aldrig mer kunna stänga munnen, hyfsad panik när man ligger på stranden och det blir sandstorm.

Paula: Drog till Spanien i morse, så nu är jag är jag solo med tjejerna fram tills på söndag. Jag ser fram mot det. På lördag sticker vi ner till gbg med farfar och går på Liseberg. Annars har vi nada planerat.

Vintern: Är nära nu. 2 grader när jag klev ut i morse. Leonore ville inte ta på sig jacka så då skickade jag ut henne i tröja och stängde dörren. Hon insåg ganska fort att hon ville ha jacka ändå.

Träningen: Har inte tränat på ett par dagar nu, ska prova idag och känna hur det känns. Min kropp skriker efter att få röra på sig. Det är nog 6 år som jag tränat kontinuerligt nu. Innan det hade jag ett uppehåll på ca 2 år med mycket fest och lite träning och innan det tränade jag konstant. Man kan säga att det har blivit ett par träningspass under livet. Träningen gör mig gott, det får mig på bra bana, får mig på goda tankar och får mig på gott humör.

Glöm inte: Tid du njuter av att slösa är inte bortslösad.

Kommentera

  1. Josefin

    Haha så roligt jag gäspande en gång (alltså på riktigt, ej i dröm) och min käke hoppade ur led = kunde ej stänga munnen. Ganska traumatiskt faktiskt, fick åka till sjukhuset (med öppen mun) och sätta tillbaka den🤦🏼‍♀️😅

  2. J

    Hej!
    Först vill jag bara säga bra jobbat med Clean! älskar den med smak av passionsfrukt.
    Hade inte du kunnat göra ett inlägg om era drycker. Typ vad ni har för innehåll och varför ni valt just dessa/ dess effekt på kroppen samt vad ni valt att utesluta och varför. Tycker att era drycker känns renare än många andra, typ Celsius och nocco men vet inte om det stämmer.

Allmänt

En del av huset

Nu har vi bott i vårt hus i ungefär 1,5 år. Vi har inte ångrat flytten en sekund och nu när man tittar tillbaka så gjorde vi ändå en del, trots att huset i princip var nytt. Vi ville ha vår prägel på det och viktigt för mig var såklart att få upp ett gym med plattform:

Tjejernas lekrum är på något vis hjärtat i hela huset. Helt och hållet Paulas förtjänst:

Hallen ville vi ha klinkers i. Dels för alla blöta skor, men också för att vi tycker det är fint:

Vi tog bort en vägg för att göra matsalen stor och vi målade om alla väggar. Innan:

Efter:

Här satte vi istället upp en vägg för att göra ett arbetsrum:

Lekfullt i tjejernas lekrum:

Mycket grått:

Golvet gjorde vi en stor behandling på också:

Kommentera

  1. Anna

    Finns inget värre känsla än när man är på bussen påväg till jobbet, solen skiner, man lyssnar på sin favoritmusik på högvolym, går in på din blogg men så PAUSAS MUSIKEN PGA NÅGON REKLAMFILM SOM DYKER UPP! Kan du snälla sluta med reklam som pausar ens musik? 😩

  2. Sofia

    Jag är mitt uppe i tenta-plugget och behöver en paus, så därför tänkte jag bara berätta om ett beroende jag fått under denna tenta-p! CLEAN. Asså wow, helt ärligt. Min favorit är passion men jag gillar alla! De smakar så äkta jämfört med liknande drycker, och jag ÄLSKAR att man kan ha en burk öppnad i flera timmar och att den fortfarande håller sig kolsyrad! Samtidigt som man håller fokusnivån på en lagom nivå hela dagen istället för att typ som med redbull få en dunderkick som snart går över.

    BRA jobbat med clean, trots att jag blir lite orolig över hur studentekonomin ska gå ihop efter detta beroende tillkommit då jag aldrig haft ett liknande förut, haha!!

  3. Sandra Augustinson

    Jag älskar ert hus! Och lekhörnan för tjejerna 🙂 Förresten, hur gick det med planerna för poolen? 🙂 Så nyfiken.

Visa alla 8 kommentarer
Allmänt

tisdagsbilder

Snart halloween, då får man passa sig för dom här med sin kamphund

Håller ni er hink full?

Över jul drar vi till Vietnam, ska bli kul. Någon som varit i phu quoc?

Jag tror att han som tatuerade in Leonore och Molly kan ha varit lite småpackad:

När farsan ville prata lite engelska med mig, haha:

Molly med hockeyfrilla:

Ta barca Spanien förra oktober:

I vårt förra hus och bubbelpool:

Kommentera

  1. Frida

    Hej!! Kul att ni ska till Vietnamn över vintern, Jag var där i vintras med min dåvarande flickvän. Det är inte alls lika fint som jag har hört att det har varit tidigare. Men det är extremt billigt. Dem kan ingen engelska, så det är bara att försöka sig bli förstådd på annat sätt. Googla vinpearl, helt undebart ställe och barnen skulle definitivt älska det. En äventyrs ö som man åker över med linbana till från nha tranf. Det var det bästa under hela resan och då reste vi runt en del. Där finns allt roligt man kan önska sig.

  2. Amanda

    Jag var på Phu Quoc i början av året och det är verkligen inte den paradisön som målas upp i reklamerna. Det är extremt bebyggt och luktar sopor överallt. Ön har helt enkelt vuxit för snabbt. En som jag var där med hade varit där bara två år tidigare och han kände inte igen sig när han åkte in i staden. Själva Long Beach är en strand som enbart kantas av stora hotellbyggnader. Jag kan förstå att ön har haft en charm och varit vackert men som det ser ut nu är det inte ett paradis. Varit och rest i Asien och det finns så många fler ställen som är finare än Phu Quoc, tyvärr. Men jag hoppas att ni bor på ett fint ställe och får en fin semester. Men räkna inte med ett paradis för då blir ni besvika. Räkna mer med ett turistställe med höga hotell och många barngrupper. Tror att det är ett bra ställe för barnfamiljer 👍🏼 (Om ni åker runt på ön så lägg märke till det extremt stor berget av sopor bakom ett stängsel.. baksidan av turismen helt enkelt.. förklarar den mesta plasten i havet i alla fall 😓)

  3. Hassan

    Jag var i Vietnam 2011 med en vietnamesisk vän till mig. Vi flög tur retur Saigon (Ho Chi Minh) och flög sedan med inrikesflyg till Phu Quoc och bodde på ett hotell vars namn jag ej minns idag, på Long Beach. Då, 2011, var det knappt turister där och det var folktomt på en av de vackraste stränderna jag sett. Vi hyrde en guide över två dagar inkl chaufför för 60 dollar som tog oss till ett vattenfall inne i skogen någonstans, tog oss ner till hamnen där vi åt färsk krabba och åkte ut på en båttur där vi kunde bada i varmt/ljummet vatten och se korallreven.

    Phu Quoc bjöd på så mycket redan då och då snackade vår guide om att om ca 5-6 år från 2011, kommer Phu Quoc bli nästa Thailand. Och med facit i hand verkar det ha blivit så i och med den nya flygplatsen som byggdes (fanns inte när vi var där).

    Hittade till och med en restaurang/café som drevs av ett svenskt par från Södermalm i Stockholm 🙂

    Jag föredrog dock Saigon före phu Quoc, då det fanns mer att se och göra.

  4. Sara

    Vi var där i februari. Tog flygbiljetter till saigon o hamnade sen på phu qouc i 10 dar. Vi bodde på The Shells resor o spa, vi pratar fortfarande om att vi vill tillbaka till snäckis… Dem egna små husen man bodde i var omringade av höga buskar så man verkligen var avskärmad o hade egen uteplats o gott om plats där inne. Frukosten var ok, restaurangen var bra, badplatsen var bra och poolerna var bra. Nattmatmarknaden i duong duong eller vad den där staden nära snäckis hette var väl värd o besöka, ni hittar den om ni söker på hotellet. Sen tyckte vi finaste sandstranden var på sydöstra spetsen, bai sak. Tyvärr var phu qouc extremt skitigt o håller på att bebyggas totalt, inom 4 år ska 80% av ön var bebyggd. Men jag rekommenderar mina vänner o åka dit NU. 🙂

  5. Ebba

    Min familj var där i februari, dem åkte med ving och var otroligt missnöjda med resmålet. Ingen kunde engelska, skräpigt överallt, omodernt, inte särskilt uppbyggt. Det luktade bajs överallt och i matstånden längs gatorna sålde dom något som liknade inälvor som tydligen luktade apa. I Thailand till exempel kör dom ut matstånden på kvällar/nätter men där stod maten hela dagen i solen och ruttnade. Morsans kille blev även fruktansvärt sjuk. Vill inte skrämma er men hade nog övervägt att byta resmål om jag er.

    1. Felicia

      Hahah fast alltså… Om en väljer att åka till ett annat land måste en ju vara påläst om landet och ha vetskap om vad en kommer möta? Hela världen är knappast som Sverige. Gah vad privilegierade och inskränkta.

      1. Ebba

        Min familj har varit i på olika ställen i Asien flera gånger och det är inte på många ställen det sålts stinkande inälvor på gatorna som stått och ruttnat i solen. Det har nyligen gjorts större satsningar i Phu Quoc för att få mer turister, därav är inte nivån lika hög som på andra ställen i Asien. Därav kan inte personalen så bra engelska, servicenivån är betydligt dåligare. Phu quoc är säket trevligt men vill man bo bra där det inte luktar bajs och vill man få fin service och göra sig förstådd bland människor så kanske man ska åka till något annat ställe! 🙂

  6. Joanna

    Var på Phu Qouc för 6 år sen och bodde på Casia Cottage, ett hotell som då enbart bestod av bungalows i olika storlekar och en restaurang med bord placerade på olika ställen i den stora trädgården. Nu däremot har dom byggt om, byggt till ett stort hus med flera rum med tillhörande balkonger. Jag tror tyvärr att Casia Cottage och större delarna av Phu Qouc har förlorat sin charm som jag tyckte kom från enkelheten och det faktum att det inte var en stor turistort. Jag tror att om bara något år kommer det vara Vietnams svar på Phuket med diverse All-In-Clusive hotell med tillhörande barnklubbar, jag hoppas verkligen att ni får uppleva lite av den enkla charmen om den fortfarande finns kvar. Ett hett tips är nattmarknaden, för 6 år sen iaf bestod den av hur många matstånd som helst där det grillas alla möjliga sorters fiskar och skaldjur.

  7. Mormor Greta

    Vi var i Phu Qouc tidigare i år och var inte nöjda. Visst, sol och bad, men inte så mycket mer att hämta. Absolut ingen shopping, generellt var människor dåliga på engelska (även på de stora hotellen) och det fanns just inga naturliga utflyktsmål. Det mest sorgliga var dock hur otroligt skräpigt det var överallt. Åkte på båtuflykt till en ”paradis-strand” och det var ärligt talat mest en soptipp. Är inte en snobbig människa, det handlar inte om det, men ön levde inte alls upp till våra förväntningar.

    1. Tina

      Håller inte alls med. Phu quoc är en fantastik ö. Lite som Phuket för 50 år sedan sägs det. Finns flera naturupplevelser och massa olika ställen att besöka under dagen!

  8. Sandra Augustinson

    Åååh, vad härligt med Vietnam! Det är min och min sambos drömresmål, hoppas ni får det helt underbart!! Dina döttrar kommer att minnas era resor för resten av sina liv, så härligt.

Visa alla 16 kommentarer
Allmänt

En av dom största dagarna i mitt liv

Jag skulle väl nästan kunna säga att denna måndag tar mitt bröllop och mina barns födsel.

Jag har blivit verifierad på Instagram. Fattar ni hur länge jag har väntat på det här ögonblicket? Från den Rätte till Rosing till det här. Stort!

Kommentera

  1. Sandra Augustinson

    Vad menas med att man har blivit verifierad? 🙂 Har sett många skriva det men förstår inte vad det betyder. hihi!

    1. Corr

      Ett verifierat märke är en markering som visas bredvid namnet på ett Instagram-konto i sökningar och i profilen. Det betyder att Instagram har bekräftat att ett konto är autentiskt för den offentliga person, kändis eller det globala varumärke som kontot representerar.

Uncategorized

Happy monday

Vaknade till den här utsikten idag 😍

Annars: Halvtrött, kom till Paula som hade ett event på Elite Marina Tower vid 02:30.

Jag: har haft några bra dagar i Marbella, men tur med vädret hade vi inte. Däremot ser jag mycket fram mot när vår lägenhet är klar. Jag var förbi och tittade och det kommer bli bra. Det finns så mycket att göra runt Marbella och det tror jag kommer passa vår familj bra.

Här: Gamla stan:

Veckan: Full fart framåt, nu gasar vi! På onsdag drar Paula till Spanien, så då är jag själv med tjejerna och jag ser fram mot det mycket. På lördag drar vi till Liseberg 😍.

Fastan: Börjar idag igen, kommer inte bli lätt efter konstant ätande i 3 dagar 😂

Nu: Wörk!

Kommentera

  1. Jen

    SNÄLLA! Gå Zombiehuset på Liseberg! Jag gick där i söndags och fick nästan hjärtattack! Men en riktig jäkla upplevelse, skratt-grät efteråt.. 29 år och 3-barnsmorsa 😂

Uncategorized

Egentid

Vart iväg sen i torsdags med Jonas för golfsemester i Spanien. Hur själva resan var tar vi i ett annat inlägg men jag tror verkligen på det här med att ge varandra egentid i relationen och föräldraskapet. Vet att vissa lackar ur om man säger ’egentid’ och menar att barn har man på heltid så det är bara att deala med. Vissa andra tycker det är viktigt med egentid varje dag. Själv tycker jag det är något dom flesta nog behöver (men alla inte har möjlighet). Att få komma iväg utan barn och utan fru några dagar för att hänga med en kompis gör dels att jag får längta hem till min familj men också att jag tankar lite energi på egen hand som jag tar med mig i vardagen sen. Kommer hem ikväll och då bär det iväg på hotellnatt med Paula – checkar vi av lite egentid för oss två också. Bra avslut för semester-Hugo.

I veckan drar Paula ensam (eller med sin pappa bland annat) till spanien så då är det hennes ’tur’ att hänga av sig mamma/fru-rollen för några dagar. Glad över att vi kan lösa såna grejer och ge varandra den tiden iväg. Och att vi kör ’ensamtid’ med barnen ibland så vi tar varsin och kan fokusera på dom individuellt, som syskon blir man ju ofta ihopklumpad till en enhet.

Nu längtar jag hem till dom här:

Hur ser ni på egentid när man har familj?

Kommentera

  1. Patricia

    Hej Hugo! Älskar din blogg och har följt den LÄNGE! Sitter nästan alltid med ett leende på läpparna när jag läser. Har en fråga som jag gärna hade velat ha din åsikt om. Det är nämligen så att jag och min sambo har en 7 månaders son. Världens snällaste och enklaste kille på DAGEN men han har vaknat minst 2 gånger i timmen i 3 månader. Jag går under, men sambon tycker att jag ska ta alla nätter på vardagar för att han måste vara pigg på jobbet. Att vara hemma med vår son & hund på dagen är ju MITT jobb men jag orkar inte med att vara den mamma jag vill vara när jag får sova i snitt 2-3 timmar per natt. Nu till min fråga… Hur gjorde/gör du och Paula när barnen inte velat sova? Har ni hjälpt varandra eller har Paula fått ta vardagarna för att du gått iväg och jobbat? Jag och sambon diskuterar detta nästan varje kväll men han står fast vid att det är jag som borde ta nätterna. Jag säger inget om att ta någon dag mer än honom men jag orkar inte detta mer.

  2. Sofia JZ

    Hej Hugo, jag tycker att det är super viktigt att få ha egentid ibland för då orkar man vara en bättre partner och bättre förälder och msn hinner sakna och längta efter sin partner och familj. Sen är de super viktigt att komma iväg ibland själv för att växa själv oxå och ha kul utan sin familj. Det är minst lika viktigt som att vara med sina barn eller med sin partner. Då tror jag mår bäst och alla kan utvecklas. Jag själv lever i en hälsosam relation med min fästman för vi låter varandra ha ett jag utan att förlora ett vi. Att vi låter den andra få träna, resa med kompisar, umgås med familj vänner osv utan ens partner, och även att peppa varandra till att nå sina drömmar och förverkliga dem. och lika så försöker vi hitta på roliga saker tillsammans. Resa tillsammans, träna tillsammans, laga mat tillsammans tvätta, bowla, promenera, umgås med hans familj och min familj och våra vänner. För mig är det viktigt 🙂 så fortsätt med de ni gör för jag tycker ni är helt magiska mot varandra och till era barn. Kram på er. Har följt er sedan ni blev tillsammans

  3. Helena

    Egentid är såå najs! För mig blir det egentid i vardagen när jag tränar och min man när han är på golfbanan. Vi har inte så mkt egentid ihop bara han och jag utan barnet men så länge vi får vår egna tid helt själva att ladda om lite så funkar det kanon ändå 🙂

  4. Amanda

    Jag har svårt att få speciellt mycket egentid då jag är ensamstående på 100% till min 3åring. Men mina föräldrar älskar att ha henne där, så dom har henne någon natt då och då så jag kan åka iväg och träffa kompisar/ta det lugnt hemma/sova ut. Det blir avsevärt svårare när man är ensam. Men det är så nyttigt!

  5. Emily

    Jag är i stort behov av egentid. Jag blir alltid så energisk och ”clown” när jag är bland folk. Inte på ett falskt sätt, men det är min ”roll”. Men sen blir jag så utmattad av det och då behöver jag ibland på dra mig undan och få ladda batterierna.

    Samma med min mammaroll, samboroll osv. Man behöver få ta de lugnt! Se på film, vinna falska argument i spegeln, peta i näsan, gå på toa IFRED. ja, så skönt!

  6. Mia

    Om du längtar efter dina barn varför drar du på hotel utan dom? Och ni har så mycket egentid utan barnen så bara var tyst. Förskolan 100%, barnvakt på helgerna. Så vad är problemet?? Behöver man dra utomlands för att få enda mer egentid?
    Så får man säkert skit för att man kritiserar er men i dont care…

    1. Lisa

      men skärp dig, vadå tyst? Hugo har ju skrivit om varför dem väljer ha barnen på förskola 100%? problemet som uppstår är att folk inkl. du lägger i sig för mkt i andras liv. Dem har dem förutsättningarna som gör så att dem kan ha egentid utomlands, ha barnvakt, har släktingar som faktiskt älskar barnen och vaktar dem frivilligt och vill spendera tid med dem. Egentid utomlands behövs, och ibland är man faktiskt i behov av att åka utomlands (miljö-ombyte) med en god vän för att ladda batterierna. Hotellnatten utan barnen kanske beror på att barnen vill sova hos sina farföräldrar/morföräldrar/kusiner/släkt, vad vet du? Skit får du inte av mig, kritiserar dig och ditt beteende precis som du gör mot Hugo.

    2. Sandra Augustinson

      Men snälla, Mia man kan sakna fastän man valt att ha lite egentid. Man åker ändå iväg på något själv som Hugo i detta fallet åker iväg på golfresa med en kompis. Klart man saknar barnen men ändå vill göra något roligt själv. Sen kom han hem på natten och sover hos Paula som var på hotell, man är nog inte så haj då på att åka hem själv ensam till huset då om han kan sova ut på hotellet.

      Jag och min sambo gör saker utan varandra ibland och då saknar vi varandra men ändå njuter av egentid.

      Får du någon egentid själv? Eftersom du behövde säga sådär. Liksom vad var poängen med din kommentar? Låg det någon tanke bakom eller bara sa du sådär ändå? Tänk efter nästa gång innan du skriver.

    3. C

      Antar att barnen var hos mor/farföräldrar när Paula var på eventet, skulle Hugo då komma och hämta dem kl 2 på natten menar du?

  7. J

    Egentid är jätteviktigt för mig, men jag får det för lite. Men tar en aw med polare nån gång i månaden, i somras fick jag 3 nätter själv, var iväg med karln nyligen 3 dygn… så viktigt för oss. Hämtar energi och får slappna av på en helt annan nivå.

  8. Annica Magnusson

    Jag bävar. Jag kommer inte ens iväg till gymmet på fritiden bara för att jag vill vara med barnen istället. Maken bortrest mycket så jag är ju periodvis ensamstående mamma. Och så när man ligger mitt i en skilsmässa också så finns det inte annat val känns det som. Duscha i 5 minuter helt själv, utan barn = lyx. Att hinna se ett avsnitt NCIS när barnen somnat på kvällen = lyx då jag borde pluggat istället.

  9. Diana

    Skönt att ni kan lösa det på det viset. Att ni har möjlighet och båda är överens.
    Vad söta de ser ut där tillsammans och ja, det är sant att de ofta klumpas ihop till en enhet. Så det är jättebra att ni tar egentid med varsitt barn. 😀

Visa alla 14 kommentarer
Uncategorized

Ännu mer kaoz

Trodde inte resan kunde bli sämre, men nu började det ösregna och blixtra också. Så dom stängde av golfbanan när vi hade spelat ETT hål.

Min framtida semesterort gör inte skit stort intryck på mig just nu 😂😂

Kommentera

Uncategorized

Kaoz

Tackar alla makter för att jag inte hade tjejerna med mig på flygresan. En resa på 4h tog 9h. Det var storm ovanför Malaga så vi var tvungna att landa i en annan stad för att sedan stå still i 3h.

Nu är det iaf touchdown Matbella och Los Naranjos. Time 4 golf

Kommentera

Uncategorized

Godnatt

Imorse blev det kvalitetstid med frugan och nu ikväll är hon på bio så jag och tjejerna har haft lite kvalitetstid här hemma. Somnade till vid nattningen tidigare jag också så nu är sovdags för mig med. Passet ligger tryggt på bänken i hallen (minns ni min panik inför Dubai?), väskan är packad och imorgon bitti drar jag till Spanien över helgen. Perfekt att få gosa lite med den här innan det.

Kommentera

Uncategorized

Sista dagen hemma

07:30: morgonträning med superpulkan. Vi började med flås och avslutade med teknik och skills. Paula vill lära sig peg board. Den ser ganska lätt ut när man tittar på den, men jag skulle nog säga att det är en av dom svåraste sakerna att lära sig. Det krävs massiv överkroppsstyrka, samtidigt som det krävs mycket teknik.

Efter: körde vi frukostmöte på dailys cafe:

Och: Sedan på vägen till kontoret hittade jag en tagg på vägen. Så nu är mina skor värda 7000kr

Kommentera

  1. Sara

    Det är ingen tagg. Det är en plomb som man plomberar trailers med när de lastat 😅

    /Utlastarn som plombar massvis varje dag

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.