Allmänt
AllmäntSamarbete

Konsumera ÄNNU mera!

Som jag skrev tidigare idag har jag ett samarbete med en köp-och säljsajt just nu och det är Tradera. Själva samarbetet är bara på Instagram så jag får inte betalt för att skriva det här inlägget men vill ändå puffa för det (hoppas det här känns just för att det dels rör hela frågan om konsumtion som det snackats om i dagarna och sen så för att jag gärna vill sälja mina grejer så dyrt som möjligt =)

Vi som är med i den här kampanjen har fått köra igång våra egna pop-up butiker och lägga ut grejer till försäljning helt enligt våra egna tycken. Jag har valt att lägga upp alla mina annonser med 1 kr som utgångspris och jag kommer skänka hela summan på det jag får in till Rädda Barnen. Förhoppningsvis blir det en slant innan jul som kan hjälpa till när dom lägger kraftansträngningar på situationen i Jemen som jag sett en del runt omkring på nätet. Jag kommer uppdatera med mer grejer lite allt eftersom i shoppen och kanske också några ”upplevelser” för att göra det lite extra kul både för er och mig. Håll gärna utkik och buda på om ni hittar något ni gillar framöver helt enkelt! Tillsammans tömmer vi min vind och bidrar med en, förhoppningsvis, schyst peng till välgörande ändamål.
Årets julklapp är ju ändå second hand-kläder så här har ni årets julklapp serverad.

Än så länge hittar ni bland annat skor från modelejonet Leonore, aldrig använda sittpuffar och en syskonvagn i riktigt bra skick. Kan skvallra om att jag har lite kostymer, ännu mer skor och mer barnplagg på g som kommer upp inom kort. Galet. In på min shop och kolla läget – ni hittar den HÄR.

 

 

 

Kommentera

  1. Sarah

    Fint gjort av er❤️

    Jag brukar varje jul (ibland oftare också) sätta ut en annons om att familjer som inte har råd att köpa julklappar till sina barn eller julmat kan kontakta mig så väljer jag ut ett par familjer som kan komma ut en dag på stan med mig och så köper vi en present till vardera barn eller mat till familjen, vilket jag betalar åt dem. Kan säga att jag är mammaledig och studerande så jag är inte rik men eftersom jag inte köper julklappar åt mina barn när de är ännu så små och de får av släktingar så kan jag köpa åt andra.
    Detta är något som uppskattas jättemycket av familjerna.
    Ha de bra❤️

Uncategorized

Kvällsträning

Finns det något som gör en gladare i själen än lite stenhård träning på kvällskvisten?

15 min löpning. 20 min lyft. 6 set med splitsquats (har länkat splitsquats. Den måste ni prova. 6/6 per ben. Jag körde med 2×32 kg, men välj bra och utmanade vikter. Ni kommer skaka i benen :)). Jag avslutade passet med 10 min löpning.

Snabbt, effektivt och hårt. Alla övningar jag gör kör jag på tid för att få lite intensitet. Jag har med andra ord alltid koll på vilan. Under lyften vilade jag 35-40 sek och under splitsquatsen 90 sek.

Vill ni har mer träningsupplägg/ pass här på bloggen?

Kommentera

Allmänt

7 år idag

Paula är min fru, min bästa vän, mamman till mina barn och mitt liv. Idag firar vi 7 år och därför skulle jag vilja tillägna en liten text till henne =)

Paula min flamma, du får fortf mitt hjärta att stanna. Vi börjar båda få grått hår, trots att det bara gått sju år. Fuck vad du gör mig glad, du är fan bättre än choklad. Kärlek är inte alltid lätt, men oftast mellan oss har det varit som en balett.

Jag tänker alltid på dig när jag är vaken, och självklart när jag är naken. Nu när du är i Finland och jag fick höra din röst, ville jag ta på dina bröst.

Jag är som en ko som vill äta upp dig för du är så go. Sju år idag och 100 to go. Jag älskar dig min lilla cameltoe <3

Kommentera

Allmänt

Mitt liv just nu

Mår: Har lite för mycket i mitt huvud för att må bra just nu. Tjejerna är i Finland och hälsar på tomten. Jag jobbar och saknar samtidigt dom.

Struktur: Jag måste hitta tillbaka till en struktur som funkar. Nu är jag inne i dålig period och glömmer saker, vilket gör mig stressad.

I morse: Hade vi en intervju med tidningen LT. Dom intervjuade mig och brorsan om vår resa med Clean. Kul att sitta och berätta, det är inte ofta man stannar upp och tänker tillbaka. I morse fick vi möjlighet att göra det. Jag påminde brorsan om när han kom till kontoret med stressutslag och var ungefär en dag från att gå in i väggen 😅. Det var ungefär där och då det mesta vände också, tur.

Vi har satsat allt i det här och det är kul att det börjar bära frukt. Vi är långt ifrån i mål, men nu har vi en grund och 2019 kommer bli väldigt händelserikt. Även roligt när tidningar uppmärksammar en och tycker det är coolt att man valt att gå in i en bransch som omsätter miljarder och göra det utan erfarenhet och några egentliga miljoner i ryggen.

Ville: Bara säga hej, hörs snart igen

Ha: En fin dag

Ett citat till mig själv: I can do this!

Kommentera

  1. Diana

    Kul att se att det går framåt Hugo.
    Jag jobbar på matgrossist och talar gott om er Clean just nu, för att få de att ta in den. Vi är nära nu 😉
    då kommer ni finnas med i vår webbshop för alla våra kunder 😀

Visa alla 6 kommentarer
Allmänt

Magisk helg

Fredag: 
Min sista födelsedag som 20-nånting. Skulle enligt plan ha firats utan barnen men eftersom Molly var krasslig hela veckan (och nu visade sig att det var öroninflammation som spökade, Molly har ärvt min tur på många sätt) fick båda tjejerna stanna hemma från förskolan. Blev en mysig förmiddag hemma. Paula hade löst nån brutal födelsedagsfrukost och sen chillade vi hemma. Jag fick sticka iväg och träna på egen hand och sen drog vi en lunch på Strandvägen 1 med mina föräldrar. Det är ju ändå dom som världen ska tacka för att jag finns på denna jord. Tjejerna var taggade på finlunch och att sen få följa med farmor och farfar hem.
Pulkan och jag fortsatte dagen med att gå lite på stan och kolla i butiker innan vi checkade på Haymarket på Hötorget (Paula hängde tydligen på Sergels torg 😂) dit min bästa vän Jonas och hans Lisa kom också. Vi körde drinkar och gick på stand up med Özz Nujen och Måns Möller som jag starkt kan rekommendera. Efter det middag på Bank hotel. Perfekt födelsedag från början till slut.

Kan inte bli annat än succé med den här skönheten vid min sida.

Lördag:
Sov ut på hotellrummet och gick loss på frukostbuffén. Njöt av att barnen hade det fint hos farmor och farfar så vi kunde ta det lugnt. Drog hem till Jonas och Lisa och laddade batterierna i deras soffa innan det var dags för rond 2 den här helgen. Först fördrink hemma hos Jocke och Julia innan det var överraskningsfest på Fåfängan. Vissa kvällar har man så kul att man inte tar några bilder – det här var en sån kväll så enda bilden i kamerarullen är den här:

Söndag: 
Dags att avsluta festen och gå all in på familjelivet igen. Att ha barnvakt och få umgås på egen hand med Paula är guld och det som gör det ännu mer guld är hur mycket man börjar sakna barnen. Blev en familjedag där vi drog tillbaka till Fåfängan men nu för att testa deras julbord (årets första – har ni börjat än?) och njuta av utsikten. 

Resten av dagen fortsatte i lugn takt bortsett från att Paula drog fram genom huset som en orkan för att packa inför hennes och barnens resa till Finland. Efter middagen körde vi film på projektorn nere i sängen fram tills det var läggdags för tjejerna. Jag somnade inte långt efter dom.

Konstaterar: 
Att det inte känns så läskigt att fylla 30 nästa år. Jag är en rik man på många sätt, främst med min familj och mina vänner. Alla grattishälsningar från er har också värmt mitt hjärta lite extra i helgen. Om någon sa till mig för 10 år sen att det var här jag skulle befinna mig i livet skulle jag inte tro den men fan vad härligt det är att det blev som det blev. Riktigt nöjd med min födelsedag och funderar på om man ska ha en stor 30årsfest nästa år eller hålla det på den här nivån med ett fåtal nära och kära. Tur att jag har lite tid på mig att fundera 😅

Nu: 
Är det fullt ös med vardagen. Paula och barnen drog till Finland för att hälsa på tomten imorse och jag har fullt upp med demos, möten och annat i företaget. Mycket som ska synkas inför helgen när vi kommer stå på Fitnessfestivalen – ska ni dit? I så fall måste ni komma förbi vår monter och säga hej.

Kom ihåg: Man är inte gammal förrän man börjar sakna istället för att längta.

Kommentera

  1. Jenny

    Haha läste Pulkans inlägg och undrade över Sergels torg men tänkte att jag väl har dålig koll som vanligt, skönt att det inte var fallet denna gång. Låter som du haft en riktigt toppenhelg, det var du verkligen värd 😊

  2. M

    Hahaha vet inte hur men jag råkade läsa ”alla grattishälsningar från mina ex har värmt mitt hjärta” blev heelt 😯… sen läste jag meningen igen😂

Uncategorized

Födelsedagsoutfit

(Ej betald reklam) När jag fyller 29 är jag kittad från topp till tå av Rose & Born, min nya favoritaffär.

Se deras hemsida för grymma Black Friday erbjudanden: https://www.roseborn.com

Är man ute efter kvalitet och en exklusiv känsla så är det rätt butik. När jag köpte min förra kostym där så bestämde jag mig att det är värt att lägga några hundralappar extra och få allting måttanpassat efter hur ens kropp är.

Kommentera

  1. Tove

    Stort grattis från en gammal trogen följare som följt dig sen starten!
    Älskar o se din djupa sida med barnen blandat med retsamhet 🙂

  2. Eila

    Sjukt stilig! Stort grattis på din födelsedag Hugo, må alla dina önskningar gå i uppfyllelse. Önskar dig det bästa välmåendet och framgång. Njut av din dag!

  3. JLB

    Riktigt snyggt! skulle vilja att min sambo hade en sån fin rock.. Men vi har bestämt oss för att inte köpa nåt till varandra i julklapp i år så de får nog va 😉

Visa alla 10 kommentarer
Uncategorized

Födelsedag

För 29 år sedan föddes en 4,7kg tung michelinbebis. Så kallade min mamma mig. Idag fyller jag 29 år och är självklart glad över att fylla år. Ännu gladare är jag att jag får fira min födelsedag med mina bästa ätjejer:

Den här brutala frukostbrickan väckte dom mig med:

Självklart har jag tagit ledigt från jobb idag och dagen till ära skall spenderas med tjejerna här hemma, sedan lunch med mamma och pappa. Ett träningspass är inbokat, middag är inbokad och ikväll går vi på showen med Özz Nujen och Måns Möller.

Kommentera

  1. -Jenny-

    GRATTIS på födelsedagen!
    Hoppas att dagen blir bra och inför nästa år kan jag meddela att det inte är så farligt på andra sidan 30-strecket….

    (PS. Jag vägde 4725 när jag föddes. 😂)

Visa alla 12 kommentarer
Allmänt

Telefonkonversation

Jag och Paula i telefon

Paula: Hur fan fyller man på AD blue i bilen?
Jag: Under reservdäcket i bagageluckan
Paula: Du skämtar
Jag: Nej, personen som kom på det borde avlivas
Paula: Jag får gå in på macken och spela dum då, så kanske någon hjälper mig
Jag: Du behöver nog inte spela då mycket
Paula: Käft

5 min senare, Paula ringer videosamtal…

Paula: Kolla, är det här man fyller på spolarvätska
Jag: Yes, du kan börja jobba som bilmekaniker snart
Paula: Och jag fyllde på ad blue helt själv
Jag: Bra jobbat
Jag: Du, vad tänkte du med bönorna som ligger i köket?
Paula: Du bad mig köpa bönor igår kväll?
Jag: Kaffebönor Paula, inte bönor man äter
Paula: Hur ska jag veta det?
Jag: För att vi har en ny kaffemaskin?

😂😂

Ha en fin dag allihopa!

Kommentera

Uncategorized

Viktig lunch idag

Viktig lunch idag, så är lite upptagen ett tag:

Kommentera

AllmäntClean Drink

En clean tisdag

(Inlägget innehåller information om samt bilder på Clean Drink vilket kan ses som reklam för mitt företag)

Gårdagskvällen: Var kaos. Paula var iväg på årets mama och jag roddade barnen själv. Inga problem i sig. Problemet var bara att Leonore måste ha dragit i sig en påse socker utan att jag märkt något för hon vägrade somna. Jag hade en del att jobba undan så kändes inte skitkul med en miljon ”jag måste kissa” och andra ursäkter för att komma upp. Till slut slocknade hon dock på ett berg av gosedjur strax innan 22 😅

Idag: Kickade jag igång dagen med löptur kl 5. Skulle med ett tidigt flyg så om träningen skulle bli gjort var det bara att gnugga gruset ur ögonen, svepa en Clean och köra. Tidigt flyg på schemat så redan 6.20 satt jag i en taxi. Idag har jag och min bror hängt i Finland för att kvalitetssäkra våra produktioner.

Känner att jag börjar gå mer och mer mot keps alltså. Hur många röster för att jag ska sno med den här hem?

Riktigt kul att se hur det går till på plats. Ibland kommer det lite frågor om Clean i kommentarsfält och på DM, om jag ska svara på några av dom vanligaste:

  • Kan man dricka Clean som gravid? 
    Vi avråder gravida och ammande från att dricka Clean då dom innehåller hög koffeinhalt. Vi har dock 2 koffeinfria smaker (Passion och Citron/lime) som alternativ för den gravida/ammande.
  • Kan barn dricka Clean? 
    Precis som för gravida och ammande avråder vi barn från att dricka Clean pga högt koffeininnehåll. Det finns dock ingen åldersgräns utan det är butikerna och föräldrarna som avgör vilken ålder som är ok.
  • Varför ska man dricka just Clean? 
    Både jag och min bror har bakgrund inom elitidrotten och har testat dom flesta dryckerna på marknaden. Vi ville dock skapa något eget som skulle vara så ”rent” som möjligt. Vi har fixat och trixat rätt mycket sen starten 2015 för att få till en så bra produkt som möjligt som vi kan stå för till 110% procent. Clean är ett helsvenskt företag där allt arbete med varumärket och framtagande av smaker sker i Sverige. Vi producerar i Finland (men nu också i Sverige). Själva drycken är helt fri från taurin, konserveringsmedel, färgämnen och socker och innehåller BCCA (aminosyror) för muskelåterhämtning och så bra vitaminer. Vi håller nere på allt onödigt och vill erbjuda en ren och god produkt helt enkelt för den aktiva människan – oavsett om det är en hårdpluggande student, en elitidrottare, en vanlig motionär eller en småbarnsmamma som behöver lite energi.
  • Är Clean verkligen helt vegansk? 
    Jajamen – Clean är lika vegansk som Mollys egenodlade sallad ute på tomten!
  • Kan man köpa Clean-kläderna? 
    För tillfället är det endast våra ambassadörer och anställda som har kläderna, tyvärr. Jag har dock ett samarbete på g som innebär att jag ska auktionera ut saker, skulle ni vara intresserade av en auktion med Cleankläder och dryck?
Kommentera

  1. Josephine

    Synd att dom är så dyra bara.. annars hade jag köpt massor! Är absolut godast på marknaden. Särskilt päron. / mvh fattig student

  2. Clean på riktigt..

    Har inte riktigt förstått själva grejen med att dricka såna grejer…Vatten är ju den bästa drycken vid träning och med en allsidig och hälsosam kost kommer man långt. Tycker inte folk ska sätta i system att dricka såna konstgjorda saker bara för att det är ”modernt”. Ok nu fattar jag ju att det är ditt företag och du tjänar pengar på detta mode 🙂 Bara en tanke…

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Vi förespråkar också en allsidig kost – vatten är fantastiskt och ska absolut drickas under träningen men om man har ett behov att extra energi kommer man inte jättelångt på ett glas vatten innan träningen 🙂

      1. Real istället :)

        Oh nej då är en banan perfekt 😉 Något real helt enkelt…finns egentligen inget ”bra” svar på detta statement men efterfrågan finns så det är bara att köra och sälja!

Visa alla 8 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.