Allmänt
Uncategorized

Ännu mer kaoz

Trodde inte resan kunde bli sämre, men nu började det ösregna och blixtra också. Så dom stängde av golfbanan när vi hade spelat ETT hål.

Min framtida semesterort gör inte skit stort intryck på mig just nu 😂😂

Kommentera

Uncategorized

Kaoz

Tackar alla makter för att jag inte hade tjejerna med mig på flygresan. En resa på 4h tog 9h. Det var storm ovanför Malaga så vi var tvungna att landa i en annan stad för att sedan stå still i 3h.

Nu är det iaf touchdown Matbella och Los Naranjos. Time 4 golf

Kommentera

Uncategorized

Godnatt

Imorse blev det kvalitetstid med frugan och nu ikväll är hon på bio så jag och tjejerna har haft lite kvalitetstid här hemma. Somnade till vid nattningen tidigare jag också så nu är sovdags för mig med. Passet ligger tryggt på bänken i hallen (minns ni min panik inför Dubai?), väskan är packad och imorgon bitti drar jag till Spanien över helgen. Perfekt att få gosa lite med den här innan det.

Kommentera

Uncategorized

Sista dagen hemma

07:30: morgonträning med superpulkan. Vi började med flås och avslutade med teknik och skills. Paula vill lära sig peg board. Den ser ganska lätt ut när man tittar på den, men jag skulle nog säga att det är en av dom svåraste sakerna att lära sig. Det krävs massiv överkroppsstyrka, samtidigt som det krävs mycket teknik.

Efter: körde vi frukostmöte på dailys cafe:

Och: Sedan på vägen till kontoret hittade jag en tagg på vägen. Så nu är mina skor värda 7000kr

Kommentera

  1. Sara

    Det är ingen tagg. Det är en plomb som man plomberar trailers med när de lastat 😅

    /Utlastarn som plombar massvis varje dag

Uncategorized

Morgongympa

07:53 och jag är färdigtränad och redo för dagen. Jag var inte skitkaxig 05:00 när klockan ringde, men då tänkte jag på hur skönt det kommer kännas efter.

Och här är jag, känner mig odödlig. Inte riktigt kanske, men har en jävligt behaglig känsla i kroppen.

Kommentera

  1. Deppig

    Har varit sjuk i två veckor nu och bara kört något enstaka pass under denna tid (de dagar det känts bra) men gått promenader varje dag. Tränade innan dessa två veckor 7-10 pass i veckan, hade byggt upp en bra styrka, låg runt 48-50 i vilopuls, 6-pack, låg fettprocent, pigg och stark och snabb osv. Är SÅ ledsen nu när jag varit sjuk ett tag, för det känns som allting jag ”jobbat” för håller på att försvinna. Försvinner träningen man jobbat för, lägger man på sig mer fett osv på 3 veckor (om man äter lite färre kalorier än man brukar iom att man ju rör sig mindre, och endast går promenader)? Tycker detta är jobbigt, för tyckte verkligen om att vara så vältränad och vill inte få ”för lång” väg tillbaka dit, vet inte hur jag ska tänka/göra för att jag inte få det… 🙁 Så du som också tränar mycket – Hur tänker du i sådana här situationer? (Att man är ledsen pga uteblivna endorfiner och för att man inte får göra det enda man har som intresse är ju en annan sak, för så känner jag ju också, men det är mer att jag inte vill ”förlora” mina resultat som stör mig mest och som jag inte kan sluta tänka på…)

Allmänt

Typiskt min fru

Paula har fått ett ryck där hon vill göra om hemma. Inga grova renoveringar men lite förändringar på ytskickt och uppdatera lite helt enkelt. Helt lugnt för min del även om jag inte ser behovet själv direkt. Men tapet i matrummet ville hon ha för att göra det mysigare och när Paula vill få något fixat så vill hon fixa det på en gång. Hon är en doer helt enkelt. OK, jag kontaktar målare så får Pulkan fixa tapetrullarna hon vill ha. Jag skötte min del och Pulkan sin, bra teamwork och tapeten är uppe.

Eller skötte Paula verkligen sin del ordentligt?

😂😂😂 Hon höftade lite med hur många rullar som behövdes så nu har vi en fin brytning innan väggen tar slut. Det är min fru det ❤️

Kommentera

Uncategorized

Mina tjejer

Myspys efter föris ❤️

Kommentera

Allmänt

Måndag

Älskar det faktum att jag och Paula har börjat träna lite ihop. Målet är att få ihop 1-2 pass i veckan tillsammans. Ett bra sätt att umgås, ha kul och samtidigt göra något vettigt.

Förra veckan provade vi på att klättra, väldigt roligt.

Här är det oklart vad jag kollade på:

Här räddade jag livet på henne när hon ramlade ner från väggen:

Annars: Är det bra. Vi planerar just nu två mässor. Ena är Allt för Hälsan den 9e-11e november på Stockholmsmässan. Ska någon av er dit?. Nästa är Fitnessfestivalen som är 30e-2a. Förhoppningsvis träffar jag många av er där.

Veckan: Mycket jobb fram tills torsdag, då drar jag iväg ett par dagar.

Helgen: Har varit bra. Middag och barrunda i fredags. Massor av aktiviteter på lördagen och på söndag hade jag och Leonore egentid. på kvällen igår hade vi söndagsmiddag som vi börjat med. Mysigt att avsluta helgen på ett bra sätt.

Molly: Började på thaiboxning i helgen. Hon var taggad till tårna och tyckte det var väldigt kul. Det är tacksamt med Molly, hon är alltid taggad på att hitta på saker. Hon har nog fått det från både mig och Paula. Jag tror vi har en sund inställning till att hitta på saker.

Leonore: Är fortsatt Leonore 😂🤷‍♂️

Ha: En trevlig dag!

Kommentera

Uncategorized

Tb

Söndags TB till när Leonore var yngre, men såg äldre ut 😂😍

Kommentera

  1. Micaela

    Asså du är så sjukt rolig!!😆 älskar din humor! Garvar högt åt din (såklart kärleksfulla) kommentar till bilden😂

Uncategorized

Bra start

Startade fredagen tidigt på golfbanan. Fint väder och känslan för helgen är satt. Innan det är dags för helg ska dagens jobb betas av – nu kör vi så det ryker.

Hund har vi skaffat också. Barnen är överlyckliga. Synd för dom bara att det är över helgen 😕

Kommentera

  1. Linnea

    Det beror lite på barnens ålder också. Jag har jobbat på förskola och haft vissa föräldrar som lämnat sina 1-2-åringar vid 7 och hämtat dem vid 16 (det är längre tid än många vuxnas arbetsdagar) där båda föräldrarna jobbat heltid, och i den åldern kan jag tycka att ”hur mycket nytta har en 1-åring av förskolan?”. Sen om barnen är 4-5 år, då kan de ju ta del av aktiviteterna på ett annat sätt, de förstår mer och har kompisar som de leker med, så det blir inte bara ”förvaring”. Det man måste tänka på är ju barnen i första hand. Man kanske ska fråga sig ”tror jag att mitt barn verkligen får ut något av att vara på förskolan dessa timmar eller blir det bara en plats att förvara barnet på för att både jag och min partner jobbar heltid?”

  2. Malin

    Hej Hugo!
    Bra blogg och väldigt vacker fru du har!
    Jag undrar, hur har ditt och Paulas förhållande utvecklats? Bråkade ni mer i början? Och har du blivit mer ”mogen” i förhållandet? Alltså att ni inte bråkar lika mycket nu som då för att ni har växt i ert förhållande. Hur har ni gjort?

  3. A

    Hur kan förskolan tycka att det är ok att du går och spelar golf samtidigt som dina barn är på förskolan?! Ni svarar aldrig på den här frågan.

      1. A

        Ok. Jag undrar bara då det går emot vad andra föräldrar får göra när det kommer till att ha barnen på förskolan.

        Jag dömer inte er för att ni lämnar barnen trots att ni inte jobbar hela tiden. Träna och spela golf är inte att arbeta. Men jag blir bara fundersam hur förskolan ställer sig till det? Även hur ni anser att det är rätt att lämna barnen på förskolan när du ska tex spela golf eller gå på en PW.

    1. Mia

      Eller att dra ungarna till förskolan när dom är så trötta för att träna eller för att spela golf eller när man bara är hemma. Ja ja ni har också ett jobb men det är skillnad på jobb och jobb. När man har inte ett jobb som man måste vara på kl.7.00, varför då ta ungarna til förskolan kl.7?

    2. Mikaela

      I Stockholm är det tillåtet att barnen på förskolan 100% och föräldrarna är fria att träna/fika/shoppa etc. En av få, kanske enda, kommun/län som tillåter detta! Här i Västerås har du barnen dom timmar du har behov av, alltså dina arbets-/skoltimmar. Om du är arbetslös eller hemma med mindre syskon så är det 15 timmar i veckan som gäller.

Visa alla 11 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.