TankarTräning & kost

Barn och socker

Kan inte säga att hjärnan går på högvarv här borta, dagarna består av bad, träning och mat som roterande schema. Inte så många djupa tankar som infinner sig men tänkte bryta av våra semesterbilder med att försöka tänka i alla fall ett halvt varv. Förut var det någon som efterfrågade mina tankar om barn och kost/socker och igår skrev Paula om att vi ruckat på läskförbudet när det kommer till barnen.

Hur ser jag på mat till barnen? När Molly låg i Paulas mage tänkte jag att mina barn kommer få noll socker och bara bra käk. Dom kommer älska grönsaker, käka så ”ren” mat som möjligt och inte få en massa processad skit. Frukt kommer vara det enda godiset dom känner till och vatten och mjölk dom enda dryckerna. Sen kom Molly ut och så småningom insåg jag att det i princip är omöjligt att undvika socker – dels det dolda som finns i alla vanliga livsmedel som skinka, yoghurt och bröd men också att det är svårt rent socialt att inte falla för grupptrycket. Om barnen är på kalas och käkar tårta vill man inte vara grinchen som vägrar låta dom äta annat än morötter. Och när dom väl fått smak för godis och annan skit är det svårt att inte ta till det som en lätt utväg för glada miner någon gång ibland. Föräldraskapet är helt enkelt inte så svart och vitt som jag tänkte mig förut. Jag tycker fortfarande att socker och skräpmat är skit som ska begränsas. Barnen ska främst käka hemlagad mat från grunden, mycket grönsaker och vatten och mjölk som måltidsdryck. Juice och o’boy är inte frukostdryck hos oss och Molly tror fortfarande att hon får äppelmos i gröten på morgonen när jag i själva verket bara slår lite med skeden mot burken och sen rör runt ordentligt i skålen. Om man håller maten bra för det mesta är det OK med lite fusk ibland; popcorn på fredagen, pommes nån gång ibland, glass på sommaren eller som nu på semestern – läsk i baren.

Läsken är ett undantag som inte kommer följa med oss hem till Sverige sen. Nu lyxar vi alla till det ordentligt under våra dagar i paradiset. Något jag tycker är skevt är hur folk har så många pekpinnar när det kommer till det mesta med barn och uppfostran att göra men när det kommer till vad barnen stoppar i sig är det fritt fram så länge dom käkar. Jag förstår mig inte på dom som ger bebisar smakbitar av bulle, kaka eller choklad när ungen inte ens kan snacka eller fatta vad föräldern käkar på. Eller öser på ketchup över hela tallriken för ”det är bara då hon faktiskt äter!”. Eller dom som ger sina barn ett kilo lösgodis varje lördag och låter dom gå loss med det. Varför göra socker till en vana (om ens bara en gång i veckan) överhuvudtaget. Jag har vant mig vid att folk har oändligt med pekpinnar att vifta med, så fort jag lägger upp något med barnen i bloggen kommer det kommentarer med synpunkter på vårt föräldraskap på olika sätt men att ge barnen skit som saft, bullar och lösgodis var och varannan dag är tydligen hur lugnt som helst. Jag har stött på föräldrar som vägrar låta sina 12-13 åringar smaka på koffeinfri Clean utan socker men gladeligen ger dom Festis som i princip är en flaska full med strösocker och lite färgat vatten. Det kommer jag nog aldrig förstå samtidigt som jag förstår att man ibland ruckar lite på regler och att tar en del genvägar i föräldraskapet. Nu är ju Molly och Leo är fortfarande små och relativt lätthanterliga så jag kan tänka mig att kampen mot socker och skräpmat inte kommer bli lättare med åren.

 

Hur tänker ni med socker och skräpmat? Nej, ibland eller skitsamma whatever makes it through the day? 

Kommentarer

  1. Maisa - mamma till Alina och lever spontanlivet

    Oj vilka kommentarer du får ! Det är verkligen förbud mot socker för barn i Sverige haha och mååååånga föräldrar jag träffat på leker så perfekta och har endast med grönsaker till barnen osv men jag ger mitt barn socker. Jag fick det när jag var liten och jag är normal idag 🙂 haha vi är inte så hårda med något i livet, man ska njuta av allt i lagom mängd 🙂 <3

  2. Sara

    Så dumt att ge sina barn läsk och annat socker och skit, även fast det är semester. Det är inte ens svårt att hålla socker, skräpmat och sånt borta från barnen. Våra barn är 7mån och 2 år gamla och har aldrig ätit godis/socker/skräpmat. Inte ens ketschup och annat gömt socker heller. Det är lättare att hantera ett trött och gnälligt barn som inte käkat socker. Vår väns barn som är 3 år blir som ett monster när hen inte får socker. Hemskt. Tänk på era barn, inte på det att ni slipper lättare undan… Var inte så upptagna med er själva så att ni måste muta era barn med skit. Usch

      1. Sara

        Nej Maisa. Våran 2 åring har aldrig ätit glass. Vet du hur mycket skit glass innehåller? Skulle nog ge godis före glass. Mina barn mår bra att vara utan socker, varför lära dem äta något de inte själv behöver/kräver? Varför skrattar du åt mig och mina beslut som gäller mitt barns bästa? Du kan ge dina barn så mycket socker du vill, hoppas dem mår bra ialf. Hoppas också att de inte får massa hål i tänderna och andra sjukdomar som socker orsakar. Fatta hur dumma ni är som inte fattar hur dåligt socker är.
        Jag är själv sockerberoende och äter godis dagligen. Längst jag varit utan socker/godis är 5 veckor. Jag har ätit godis/socker sedan jag var 9 månader gammal. Nu är jag 25.

          1. Sara

            Okej, förlåt för att kommentaren blev riktad mot dig Maisa. Jag blev bara så provoserad av ”M”:s kommentar.. Jag känner mig själv dum som inte kan/fattar sluta med socker. Man mår ju dåligt av det men är så beroende att jag inte kan sluta. Älskar ju choklad <3 Jag har försökt sockerstrejka alltför många ggr utan att lyckas. Alkohol och snus slutade jag direkt när jag blev preggo utan problem. Fanns liksom inget beroende där fast jag förbrukade massor. Men dumma sockret är omöjligt att sluta…

  3. Ellinor

    Min mamma fick aldrig godis hemma närhon var barn. Det resulterade i att hon, och hennes 3 syskon, allihopa blev riktiga godisgrisar. Vi kunde köpa godis för hur mycket som helst och det var slut när helgen var över och då var det hon som käkade. Det slog liksom över. Vi barn har alltid fått vårt lördagsgodis och fått godis när det varit naturligt med det och vi har inte heller några sådana problem idag som mamma hade. Jag menar bara att jag tror att dt kan vara sunt att man får ett eget tänkare kring godis – är det verkligen så gott? som vi barn, men inte mamma fick. Där tror jag det finns en god skillnad för synen på godis och andra sötsaker för när kidsen blir äldre! Jag tycker ni åter jättesunda i ert tänk 🙂

  4. Viktoria

    Så jävla rätt, håller heelt med! Har samma tänk om jag någon gång skaffar barn. Synd att det inte finns fler föräldrar med det tänket för jävlar vad skit vuxna stoppar i barnen utan att barnen ens vet vad det är. Skärpning!! Tycker det är riktigt bra att du skriver ut om sådant för det är så viktigt, inte konstigt fetma hos barn börjar så tidigt.
    Jag slår lite på mina föräldrar som matade mig och mina systrar med socker varje helg och det har lett till att jag själv sen jag varit barn alltid varit smått överviktig. Detta har bara gjort mig ännu mer medveten att jag verkligen inte ska stoppa i skräp i mina barn för fan vad svårt det är att kämpa sig ur en vana man haft sen barnsben men något som jag jobbar på idag och tänker hälsosammare 🙂 Åter igen, skitbra inlägg!! 😀

  5. Jenka

    Men då undrar jag, är det verkligen ”lyx” att nu få socker i sig sådär? Eller är det också en undanflykt..? Nu är det semester, kom så dricker vi socker.. förstår du hur jag tänker? Lyx borde vara att få äta ännu renare mat och ännu bättre för kroppen.

    1. christina

      Tack!!
      Jag forstar ej varför manga anser skrapmat och socker som beloningsmat eller semestermat etc. Varfor ar samhället bygt pa att kalas och biobesök etc ska vara kombinerat med onyttigt…Dont get this…And I guess I will never do too.

  6. Malin

    jag tycker att det är otroligt korkat och oansvarigt som förälder att ge sina barn läsk etc. Det är ju NI som föräldrar som introducerar detta till dem. Ja, de ser andra runt omkring som äter och dricker skit.. men betyder det att man måste göra som alla andra? Ska man som förälder ge dem alkohol när de är 15år då också? eller köpa cigg? Näe, nu får folk sluta skylla ifrån sig på omgivningen och ta lite ansvar. Leonore har inte ens lärt sig prata helt, har blöja och ska då dricka läsk som är rena skitet! Vi har nolltolerans (förutom andras kalas, vi kör sockerfritt kalas) och skulle aldrig köpa exempelvis yoggi osv utan kör naturell havre yoghurt med bär i. Inte konstigt att barnen blir sockerberoende och måste ha lördagsgodis när det är föräldrarna som skapar det ät dem. skäms!

  7. Jenny

    Jag har inga barn själv men håller med. Jag växte upp med att vi drack vatten eller mjölk till maten. Hemlagad mat och godis någon gång då och då. Absolut inte varje helg. Antingen fick 4 barn och en mamma dela på en chipspåse eller choklad eller en läsk. Vi åt ju sötsaker på kalas men inte så ofta annars. Vi var rätt aktiva!

  8. J

    Jag tycker precis som du! Min 4åring får 7 lösgodisbitar på lördagen men om vi ska på kalas eller baka chokladbollar så blir det inget. Dum tradition det där med lösgodis men som du skriver, barnuppfostran är inte svart eller vitt…

    1. Jennifer

      Hur kan du påstå att det är dumt? När du själv använder traditionen? Mängden spelar ingen roll om det är 7 eller 14 bitar det är ju fortfarande traditionen som du infört?

  9. Wilma

    Jag fyller 20 år i år och kan säga att jag (med min familj) ätit med otroliga mängder godis och läsk under min uppväxt. Vi har varit den familjen som varje lördag åkt och köpt typ 1 kilo godis för att trycka i oss på helgerna. Kan då även tillägga att min pappa är diabetiker. Vill inte säga att det är något som påverkat mig negativ alls men idag som vuxen själv kan jag känna att det kanske har blivit för mycket vissa gånger. Idag har min familj dragit ned på framförallt godiset jätte mycket och tänker att om jag själv fick barn skulle jag vara strängare. Inte så sträng i den graden att dem inte får något alls men lagom. Det har även slagit mig på sista tiden att det även är möjligt för mig att få diabetes och där efter har jag väl blivit lite mer eftertänksam.

  10. Ida

    Det är klart man vill undvika socker till 100%…. men man måste ju vara realistisk. Det är ju socker i allt! Så man gör som alltid – sitt bästa : D

  11. Iva

    Det verkar ju som att livet vore så enkelt om vi alla kunde byta varandras problem mot andras, om vi uppfostrade varandras barn istället för våra egna 😂.
    Jag tycker ni är awesome föräldrar hursomhelst. Det ni tänjer på är vissa jätte strikta mot och vice versa. Tur att ingen är perfekt. Tänk att er ärlighet gällande barnuppfostran ska alltid vändas emot er …

  12. Chrille

    Jag skulle vilja slå ett slag för att undvika sötningsmedel till barn (och även vuxna). Ur en hälsosynpunkt är jag inte övertygad om att socker är sämre än sötningsmedel. Kanske blir man mindre tjock av det men i övrigt är det skräp. Clean verkar innehålla sötningsmedel vilket dom flesta drycker utan socker gör. Huruvida det finns bättre eller sämre sötningsmedel därute har jag ingen aning om men förmodligen är det så. Varför jag är så emot sötningsmedel är för att jag är övertygad om att det kan göra skada, personligen var jag tidigare ett stort fan av light läsk och andra produkter med sötningsmedel. Jag fick ofta migrän och det rörde sig om kraftig migrän med aura. Jag testade väldigt mycket för att bli av med den och kom till sist på att den berodde på intag av sötningsmedel. Sen jag slutade med det så har jag inte haft några problem. Jag tror därför att sötningsmedel kan göra mer skada än vad man kanske tror. Jag vill på intet sätt påstå att barn eller vuxna ska äta massa socker i tid och otid men om jag ska välja att ge mitt barn något med typ aspartam eller socker så väljer jag definitivit socker. Socker tycker jag åtminstone är en naturlig produkt medans sötningsmedel är något konstgjort.

    1. Ella

      Håller med. Får ont i huvudet och utslag om jag får i mig sötningsmedel. Så det är något jag väldigt aktivt undviker.

  13. Diana

    Så jävla sant allt du skriver. Många pekpinner här och där, många åsikter överallt, jag menar gör som du vill, det är dina barn, din familj, ditt liv. Var och en gör som de behagar, var och en har olika åsikter och sätt att leva så kan vi inte bara låta varandra vara. Kör på säger jag bara.
    Kram och ha det bäst där i superMaldiverna

  14. Malin Wallén

    Klockrent Hugo! 90/10, 90 bra 10 dåligt eller den kombo man tycker är ok. Sen måste jag dela med mej av vad min kloka bonusdotter (mamma till två så flickor) sa till mej, ekvationen är inte exakt och beror väl på hur stora barnen är men det går ut på att allt du ger ditt barn ska du trippla till dej själv för att få en insikt om vad som händer med de inre organen, ex. ge ditt 5 åriga barn en chokladkaka, kan du äta tre? en bra ögonöppnare för mej som mormor som gärna vill ”skämma” bort barnbarnen.
    Ha en underbar semester fina ni <3

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      det är väl skillnad på att svara på en fråga och på att oombett komma med synpunkter på specifika personers uppfostran etc? Ser inte att jag langar pekpinnar

  15. Lina

    Jag tror på lagom. Är inte så mycket för förbud. Har en ganska stor släkt och många som har uppfostrat sina barn innan jag själv fick. Såg en tendens på kalasen t ex att de barn som hade mycket förbud när de var små var de barn som var värst när de väl fick börja äta godsaker, struntade i att leka och stod bara vid fikabordet. Visst med mitt första barn så försökte vi också dra ut på det innan vi introducera men det har känts svårare med andra barnet då hon ser vad brorsan äter. Men vi fikar några gånger i veckan, det är jag uppväxt med. Oftast är det bara frukt men mina barn har aldrig tjatat om godis eller liknande i affärer och det tycker jag har varit skönt. Jag tror jag gör ganska lika som mina föräldrar gjorde och jag känner mig inte som en person som är helt beroende av socker.

  16. Ann

    Kan väl tycka en dag på helgen kan barnen få något godis/chips/läsk/popcorn men inte i veckorna. Med undanfall semester, då kan man väl töja på reglerna lite.

    1. Malin

      ”Anna” är du full eller? Eller vad vill du med den kommentaren?
      Opassande kommentar till en kille som är upptagen och är på semester med sin blivande fru och barn…!!

      1. e

        Haha ”är du full eller” förlåt men det var kul 😂 Tror alla som läser Hugos blogg är väl medvetna om att han är mycket upptagen och snart gift och att ingen har som syfte att stöta på honom så. Men han är ju snygg och det är väl inte konstigt att säga det likväl som man säger att Paula är snygg i hennes blogg/bilder på henne

        1. Malin

          OK ”e” … men tror du ”Anna” skulle våga säga det till hans face? Om hon råkade möta honom …på ICA eller nåt. Näh! Det tror inte jag. Om man inte skulle säga det till honom privat/personligen i verkliga livet så anser jag att man inte skall sitta bakom en skärm och skriva sådana saker. Det blir bara patetiskt!

          1. e

            Varför är du SÅ upprörd? Det är inte som att ”Anna” har skrivit något elakt. Hugo får väl själv säga om han tar illa upp eller inte av sådana kommentarer

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.