Maj 2019
FamiljelivTräning & kost

My wife

Idag är jag stolt som en tupp, eller en tupp kommer inte ens i närheten av hur stolt jag är idag. Fru Rosas är postergirl för Nike/Sportamore och går att se till exempel runt om i tunnelbanan. Har ni sett reklamen? 
Fan, fick se bilderna förut och blev så kär att jag var på vippen att fria. Sen kom jag på att vi redan är gifta och har två ungar, huslån, bilar och en tvätthög att ta tag i.

Paulas träningsresa är något jag alltid känner stolthet över, både över henne men också för att jag tänker att jag varit lite av en påverkare där. Alla tenderar att prata om vilket bra inflytande hon haft på mig och mitt liv (och det har hon) men på det här planet känns det som att det var jag som hade inflytande på henne. Den rökande spaghettin jag träffade på Arlanda inför resan till Argentina och Wipeout. Nu är träning inget nödvändigt ont eller tråkig syssla, det är en självklar del i vardagen. Vi pardejtar i gymmet och sticker ut på löprundor. Våra barn hänger med på sparkcyklar och cyklar. Hela familjen älskar att röra på kroppen och vi har kul tillsammans, sann rörelseglädje.

Men nu handlade det inte om familjen, det handlade om Paula. Min fru, kolla bara på henne 😍😍😍

Sportamore

Sportamore PaulaSportamore Paula

Sportamore

Kommentera

  1. Sara

    Fast ingenstans har han skrivit att hon varit tjock 🙂 fast det spelar väl ingen roll vad han skulle skriva, du skulle klagat ändå..

  2. Martina

    Fast nej, Paula har aldrig varit tjock, överviktig utan otränad och gravid. Det är enorm skillnad.Synd att du fäster dig vid mer vid utseende än hälsa eller personlighet. Och du, hur mycket hälsa är det fasta?

  3. Hella

    På riktigt? Läser du vad han skriver, ser du meningen i det hela? Välmående, kidsen är med – dem leker. Familjen umgås. Är det mera sunt att sitta på rumpan? Nej! Ut i friska luften, rör på er, träna för fan va det gör kroppen både hel & glad!
    Du borde testa, lovar att du inte kommer vara lika bitter då!

  4. I

    Men han har ju varit med Paula i alla hennes former, 2 gånger dessutom. Vissa brinner för att träna och det gör Hugo och Paula. Fattar inte varför du är så arg? Jag har tränat elit gymnastik, skadade mig träffade en kille. Var stark som fasen. Gick upp en del och fick celluliter på låren. Var inte mitt tightaste jag på 10 år och han har alltid varit tänd på mig. Nu har jag börjat träna igen och han vill ha mig lika mycket nu som då. Du borde nog omge dig kring bättre män om du går igång sådär.
    Sedan vet ju alla om att kroppen mår bäst av att träna och vara stark. Man ska ju ha den hela livet. Då är det dumt att belasta den med övervikt vilket varken är bra för organen eller intelligensen.

  5. Laura

    Tänk om Paula blir tjock , vill du fortfarande känna samma sak?
    Jag tror Paula vågar aldrig gå mer upp i vikt, för hon har en man som bara gillar smala tajta tjejer.
    Så som ni håller på med diet, svält, fasta och all träning. Stackars flickorna dina som också kommer känna att dom måste vara fit och smala.
    Detta handlar inte om aktivitet och hälsa för du får inte en bra hälsa av att svälta och gå på kostschema.

  6. Mikaela

    Grymt!! Så sjukt att man kan känna sig stolt över personer man inte känner😂 har följt er båda i så många år så det känns som att man känner er😅.

    Och när det gäller Clean så känner jag mig också stolt haha, så fort jag ser någon med en Clean i handen så blir jag typ glad😂 så konstigt. Såg tre personer på mitt jobb bara idag men en varsin i handen, så kul att se att ni växer 🙌🏼🙌🏼🌟 ps. Clean slår alla andra med hästlängder 😍

  7. Sofia jz

    Din fru är så vacker och en inspiration 🙂 och din hyllning är fantastisk. Ni är grymma fortsätt med de ni gör 🙂

Visa alla 11 kommentarer
AllmäntFamiljeliv

Måndagsstatus

Helgen: har varit bra och med mycket familjetid. Först nu när jag hade en hel helg med dom kändes det att det har varit mycket jobbhelger på senaste tiden. Även om man klämmer in lite kvalitetstid under jobbhelgerna så blir det inte samma lunk som när hela helgen är vigd åt tjejerna. I lördags var vi bjudna till Furuvik och vi var taggade till tänderna hela familjen. Furuvik känns lite som Kolmården, Grönan och Skansen i ett och med mysiga omgivningar vid vattnet. Allra roligast var tivolit, där spenderade vi rätt många timmar. Synd bara att vi trodde det var vår/sommar och klädde oss i helt vanliga kläder. Det var så kallt att man hade kunnat skära glas med mina bröstvårtor och vi hade mått bättre av dunjackor.

Furuvik

FuruvikFuruvikFuruvik

Idolspaning: stod Benjamin Ingrosso för. Molly älskar Benjamin Ingrosso mer än vad alla i Wahlgrens värld älskar pasta. Hon älskar honom mer än vad hon älskar mig helt enkelt så hennes ögon var som klot hela konserten. Innan körde Felix Sandman som jag trodde var den rika killen i Störst av allt men han är tydligen artist också.

Furuvik

Furuvik

Sov: väldigt gott på Furuviks Havshotell. Barnen hade utfällbara våningssängar som var coola att fälla ut och in men ni kan ju gissa vart dom sov sen 🤗

Furuvik

Söndagen: var det rätt lugna puckar. Paula och jag turades om att träna och så tog vi en långpromenad till affären för att handla inför veckan. Barnen fick pumpa ur sig energi och vi hade en aktivitet utan att ha en aktivitet om ni hajar vad jag menar. Litet life hack enligt oss. Har ni några smarta life hacks som småbarnsföräldrar på helgen?

Formen: börjar ta sig. Mitt kostschema har gett resultat eller vad säger ni? Startvikt 89 kg, i fredags vägde jag 85 kg och såg ut såhär
Kostschema

I helgen torskade jag dock lite med kosten och det visade sig på vågen med 1kg +. Att man inte lyckas hålla kostschemat till 100% är ingen anledning att ge upp – bara att ta nya tag idag. Det är aldrig för sent att fortsätta.

Kom ihåg: varje dag är första dagen på ditt nya liv – gör det bästa av den!

 

Kommentera

AllmäntFamiljeliv

Bra häng

Känns som att det var fredag typ igår, är det bara jag eller rullar dagarna fortare nu på våren? Under den mörka tiden på året är varje dag som en vecka, nu när det är ljust är varje vecka som en dag. Är det det som är sommartid? 😜 Skönt avslut på dagen att chilla hemma i soffan med Molly.

Imorgon drar vi till Furuvik hela familjen, alla är taggade. Tjejerna är taggade på tivolit och att kolla på Benjamin Ingrosso. Jag är taggad på att hälsa på min familj. Var ett tag sen jag splittrades från schimpansflocken men jag försöker hålla kontakten ändå ❤️ Family first.
Vi stannar kvar i Gävle över natten, finns det något man inte ska missa i Gävle eller gör man bäst i att dra därifrån fortast möjligt på söndag?

Kommentera

  1. Jenny

    Hej! Testade två smaker av clean i helgen (nattjobb) och JÄVLAR vilken jävla effekt 😂😂 Kunde ju inte sova på morgonen, var som en speedad hamster hela helgen trots minimal sömn.

    Annanas/mango är fan den godaste energidrycken jag någonsin druckit!! Smakade som smält annanas glass och eftersmaken var underbar 😍Hallon/smultron var liite för söt för min del, men good.

    Fan vilket bra jobb ni gjort 💪💪

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Kul att du gillar och att du fick effekt, mindre bra att du inte kunde somna på morgonen men sova kan man göra i graven 😂

  2. Maria

    Ni som gillar fart och fläkt skulle jag rekommenderar lekparken i boulogerskogen/stadsparken eller Dome (trampolin/actionställe). Välkomna till Gävle!

  3. Sandra

    Så mysig stad, både när det gäller shopping, fika/äta, och boulogern. Elsas cafe är mysigt att äta eller fika på. Skönt att bara kunna sitta på Stortorget medan barnen leker. Glöm inte butiken Systrarna Erenlöf!

  4. T

    åh parkbadet är så mycket barndom då jag har släkt i Sandviken. men misstänker att ni kanske inte tänkt er en sån utflykt så bolognerparken!

Visa alla 10 kommentarer
Uncategorized

Fredag

En stor fördel med våra jobb är att vi inte är bundna till ett kontor mån-fre kl 9-17. Vissa dagar kräver att jag är på plats fysiskt eller att det är olika möten att hatta runt på, vissa andra dagar är luftigare och ger mer frihet. Idag är en sån dag så jag och frugan kör jobbdag ihop från Downtown Camper i stan. Gemensamt träningspass, lite dagspa och lunch kombinerat med telefonmöten och jobb från datorn. Vissa dagar känner man att livet klaffar helt enkelt!

Kommentera

Uncategorized

Lika som bär

Skit i Nadal – min tvilling är närmare mig än så. Tror jag och Paula är tvåäggstvillingar 😂😂😂 Hon är bara lite brunare, mindre skäggig och mer ansade bryn än mig.

Kommentera

  1. Sara

    På snapchat finns det ju ett ”mansfilter” och ”kvinnofilter”, dvs kvinnor kan se hur de skulle se ut som män och vice versa. Kan ni inte prova det så får vi se på riktigt om en manlig Paula blir en Hugo, och om en kvinnlig Hugo blir en Paula?🙈

Dagens fråga

Dags för val igen

Damp ner röstkort i brevlådan förra veckan och jag kan erkänna att jag typ glömt/missat att det är dags för EU-val. Vet inte om det är för att man blev så jävla less på allt som hade med valet att göra efter höstens som blev allmänt kaos och utdraget. Eller om det är fler än jag som känner sig betydligt mindre insatta i det här valet? Kanske för att EU ibland känns jäkligt diffust och Sverige känns som en liten aktör i det stora hela. Eller för att man inte riktigt fattar vad fan som händer (eller inte händer) med Brexit. Det närmar sig i alla fall valdagen så jag tänkte börja sätta mig in i det hela lite mer.

Har ni bestämt vad ni ska rösta på än? Kör ni samma som ni röstar på i Riksdagsvalet eller tänker ni annorlunda här? I EU-valet känns det som att man kan fokusera på lite andra frågor med bredare perspektiv än man kanske gjorde i höstas.

Vad tycker ni är viktiga valfrågor när det kommer till EU? 

LATravel

 

Kommentera

  1. CH

    Jag tänker att EU-valet är minst lika viktigt som riksdagsvalet eftersom de stora frågorna har större chans att lösas och få genomslag via just EU (klimat, invandring osv.). De vi väljer i riksdagsvalet som sedan sitter i regeringen deltar ju också i beslutsfattande på EU-nivå så på ett sätt är även det nationella valet ett val till EU. Istället för att tänka att Sverige är litet och obetydligt inom EU kan man tänka att Sverige faktiskt är med och påverkar vilka lagar och regler som ska gälla i 27 andra länder. Det är ju jättehäftigt! Sverige är också trots ett litet land väldigt respekterat i EU, vi är bra på att bygga allianser och har mer inflytande än vad som kanske syns i svensk media.

  2. Jenny

    Jag tänker att miljöfrågorna är viktiga i EU-valet. Skulle vilja rösta på Fi men vet inte om det bara är en bortkastad röst iom att det går så dåligt för de.

  3. Anna

    Tips på det där Paula skrev om att du låter era barn äta framför tv o hon är orolig för fläckar. Jag låter också mina barn käka framför tvn (de är i liknande åldrar som dina). Vi har ny soffa men de får sitta på en tvättbar filt på golvet, allt söl hamnar på den. Bara att skaka av ute el tvätta. Ingen finfilt. Vi kallar det picnic-middag!

Allmänt

Tankar just nu

  • Är fortfarande lite starstruck från måndagens möte med Kristofer Hivju, även om jag mest tänker på honom som Tormund Giantsbane. Lär ju vara rätt jobbigt som skådespelare att bli misstagen för sin karaktär hela tiden. Frågorna man ställer är ju som om Game of Thrones skulle vara på riktigt och han sitter inne på dom rätta svaren kring hur folk resonerar i serien. Typ hur fan kunde XX göra XX? Känns också töntigt att man blir lite ”stolt” över att en norsk är med i en sån stor produktion, typ som att Norge är Sverige. Och som att det skulle spela någon roll i slutändan haha.
    Kristofer Hivju
  • På tal om Norge så har jag varit här sen igår för lite möten. Har känt mig lite ensam ett tag och funderar på om jag skulle gå med i någon förening. Vad tror ni?
  • Paula och jag funderar återigen på om det är dags för en podd. Ni är många som efterfrågar, konstigt nog, och det känns som att det kanske är läge för lite nytt tjötande. Tror kanske vår relation mår bra av att ha tid avsatt varje vecka till att stöta och blöta lite. Om vi kör vill vi ha det lite mer uppstrukturerat den här gången dock, med ett schema för ämnen och inbjudna gäster från start. Kanske spela in flera avsnitt åt gången också för mer tidseffektivitet. Vad tror ni om en ny podd? Ni som lyssnade när det begav sig – vad saknade ni och vad skulle ni vilja ha mer av? 
Kommentera

  1. Taania

    Hell yeah för podd! Inga gäster!! Man vill höra ert ostrukturerade snack. Det är det som är kul att lyssna på. Gäster gör ju bara att de tar över podden. Det är er man vill höra prata om allt mellan himmel och jord. Ni kan väl istället ha olika teman som ni pratar om blandat med lyssnarfrågor?

  2. Jessika

    Helt ärligt gillade jag att det var så ”ostrukturerat” det kändes mysigt att ni inte hade planerat vad ni skulle snacka om och konversationen bara flöt på, det var det som gjorde er podd unik!

  3. Jessika

    Helt ärligt gillade jag att det var så ”ostrukturerat” inga gäster, ingen studio, ingen planering utan era konversationer bara flöt på. Det gav en mysigt ”hemma känsla”

  4. Filip Krook

    Börja podda igen för faaan. Jag minns när jag och min fru lyssnade på er podd i bilen en gång. Du drog historien om när du sket och tog i så mycket så du svimmade. Asså vi skrattade så mycket! Så börja podda och sprid er underbara humor och historier

  5. MALIN

    Haha håller med om stoltheten – och glöm inte Jamie!!! Han är dansk 😉 han kommer faktiskt från samma by som mina släktingar!

  6. Sabina

    Jaaaaaa snälla börja podda igen! Jag fullkomligt älskade er podd och har nog lyssnat på alla avsnitt minst 3 gånger. Fick många gånger gå och skämmas på promenaderna för att jag brast ut i skratt för mig själv när jag lyssnade, ni är så härliga och er humor är fantastisk!!

  7. Jenny

    Vet att relationspodden redan finns men skulle tycka det var kul om ni tog upp lite olika relationsdilemman i podden. Ni känns så vettiga bägge två tycker jag, och vet hur det är att bolla med ungar, jobb osv

  8. Cornelia

    Gillade verkligen er podd men just för att det är ER podd, så inte för många gäster tycker jag. Hoppas ni kör igång!

  9. Nadja

    Älskade er råa ärlighet kring saker och ting men IBLAND fick jag känslan av att Paula gjorde sig lite till (typ rädd att säga fel saker och lite för korrekt) önskar hon kunde bjuda till lite mer men i övrigt är ni underbara båda två men liiiiiite mer Paula tack 🙈 (vet ju inte om hon är sådan privat också i så fall vill jag ju inte ändra på henne men får känslan av lite fasad ibland och att hon är rädd att bli dömd fast alla egentligen bara tycker hon är grym som jag) Störtskön podd annars, glatt att ni bjuder på er själva och pratar om saker med hög igenkänningsfaktor och det ”vanliga” svenssonlivet och vad ni tragglar med.

  10. Johanna

    jaa!!! saknar er podd. SÅ bra!
    Gillar ert vardagssnack. Önskegäst(er) på första avsnittet: Molly och Leonore Rosas 😍👏🌟

  11. Fanny Backman

    MEN JA!! jag kommenterar typ aldrig, men måste skriva nu för saknar er podd! Så härliga att lyssna på 😍👏🌟

Visa alla 30 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.