Efter livets längsta resa så är vi äntligen på färjan som skall ta oss till Koh Chang.
Jag kan konstatera att tidsskillnaden blir värre och värre för varje år 😂.
Tjejerna: Mår bra och dom har nu svart bälte i att resa.
På bussen från Bangkok:
På färjan:
Tidigare på planet:
Mycket poddtips nu men jag har fått lufta stämbanden rejält sista tiden. Sista tipset för ett tag kommer i alla fall här: mitt avsnitt av Pro Bono-podden! Podden som Lojsan håller i och som fokuserar på träning och hälsa. Vi snackar bland annat om hur man kommer igång med träning, hur man får ihop vardagspusslet och den där gången Paula började spy efter 800 meter löpning. Inte bara träning som avhandlas dock.
”Från hockeyspelare till multientreprenör, influencer och crossfit: Hugo Rosas gästar Lovisa i detta avsnitt av Pro Bono! Han berättar bland annat om hur hans intresse för crossfit väcktes till liv och vad träning och hälsa betyder för honom. Hugo berättar också om den rastlöshet han ständigt känner och hur den kan verka både positivt och negativt för honom. Hugo förklarar också varför han kör periodisk fasta och vad den innebär, och hur hans kost förändras i förhållande till hans vardagssysslor. Vi får också veta vad Hugos favoritövning är just nu och vad han har för tips till den som vill få in sin partner på träningsspåret. Och så blir det såklart också klassikerna “Fråga PT:n” och “Tio snabba”!”
Ni hittar mitt avsnitt HÄR!
Häromveckan hade jag ett kul lunchmöte med Anyfin som är samarbetspartner till mig. Det var inte bara kul för att det är gott med lunch utan främst för att samarbetet hade genererat bra resultat. Sedan mitt tidigare inlägg har ni, eller VI rättare sagt, sparat över en halv miljon kronor. Först blev jag jäkligt paff men sen blev jag riktigt glad över siffran. Siffran är ju inte att ni till exempel köpt prylar för en halv miljon, eller spenderat pengar överhuvudtaget. Utan det är pengar ni sparat! Pengar som annars skulle gå till något så tråkigt och osexigt som ränta och absolut inget roligt.
Nu verkar det ju som att ni är en och annan där ute som läser min blogg och som har lite grejer på avbetalning. Det är inget att skämmas för – dom flesta köper grejer på kredit ibland. Vi alla vet att man inte ska det för att det blir dyrare i längden, precis som vi alla vet att man inte ska äta upp barnens lördagsgodis när dom somnat. Men sen gör man det ändå för att det var lockande i stunden. Så när du står där med näven i godisskålen känns det rätt gött men efteråt kan det kännas lite onödigt och skamset. Nu är jag inte här för att skamma någon men jag har en bra lösning och den stavas – Anyfin.
Anyfin sänker dina räntekostnader genom ett enda klick (eller okej, några klick blir det). Känner du dig skeptiskt till hur? Det är rätt enkelt egentligen.
– Anyfin sänker din ränta genom att flytta över skulden från din tidigare kreditgivare till Anyfin istället.
– Du betalar sen din ränta till Anyfin istället varje månad.
Okej men varför ska jag betala till dom istället för till den som gav ut krediten?
– För att Anyfin sänker räntekostnaden för dig helt enkelt, du behöver betala mindre varje månad.
Låter ju fint men hur kan dom ge längre ränta?
– Dom har helt enkelt strypt en massa utgifter som dom ”vanliga bankerna” och aktörerna som t.ex. Klarna, Qliro, Resurs Bank och Bank Norwegian har. Genom att göra det kan dom erbjuda dig lägre ränta samtidigt som dom självklart också tjänar på avbetalningen. Det blir en win-win helt enkelt (inte för den ursprungliga kreditgivaren, dom ville ju ha svinmycket ränta från dig som dom missar nu).
Anyfin ger alltså inte ut några nya lån utan dom tar hand om dom du redan har och ser till att du inte behöver betala mer än nödvändigt. Du spar pengar du helt enkelt kan lägga på något roligare.
Som typ att ta med familjen till Kolmården i sommar 
Eller en Elsa-outfit till din Frost-galna 3åring som kommer älska dig för alltid (tills hon inte får vara uppe sent och plötsligt hatar dig)
Har du läst såhär långt och känner att ja, det kanske vore något men jag är inte helt såld. Då har jag ett fett erbjudande till dig: med koden HUGO får du 200 kr avdraget på din första faktura om du blir kund. Du kan dessutom tipsa en vän om Anyfin och om hen signar upp sig får både du och din vän 200 kr extra avdraget från nästa faktura. Hur bra? Klicka er in här och läs mer om Anyfin. Nu hoppas jag vi når en miljon i sparade pengar!
Hej! Jag har lite frågor om träning och detox/fasta.
Jag är 20 år, pluggar vilket innebär lite för mycket festande. Men jag är ung och det är kul.
Däremot vill jag ta tag i hälsan, påriktigt den här gången, något som håller i sig länge och inte i tre veckor.
Jag har som mål med 3 träningspass i veckan, allt från yoga, till innebandy, till intensiva gympass. Jag har hört att kosten är det som egentligen är det ”viktigaste” men undrar vad det innebär? Ekonomin är rätt begränsad.
Jag har även planerat att göra en juicedetox på tre dagar, främst för att få tillbaka energi och bli av med slaggprodukter osv. Men är det här en bra idé tror du? Varför fastar du? Jag upplever inte att du har skev kroppssyn men tror du att detta skulle påverka min syn på mig själv negativt?
Förlåt för lång fråga men skulle jättegärna vilja få lite tips, dels på hur jag ska träna. Jag avskyr (tyvärr) att springa men vill ändå bränna lite fett, men också bygga muskler såklart. Och har du några tips vad gäller kosten? Helst billiga alternativ, samt vad du tycker om juicedetox.
Tack för att du och Paula inspirerar mig varje dag!
Det drar ihop sig för resan och jag fixar med finliret. Typ att kitta mig med solglasögon så jag inte bländas där nere. Frågan är; vilket par ska jag köra på?
Sexig, futuristisk kulturtant?
Obehaglig lastbilschaffis från 80talet med ett å annat lik i lasten?
Röstningen är öppnad!
Gällande vår resa till Thailand så fick jag en kommentar om att folk kommer börja gnälla om den och ja det kan säkert hända. Flygresor är ju typ den hetaste potatisen just nu, speciellt om man är en så kallad ”influencer”.
Vi har gått igenom det här förut och på ett sätt tycker jag fortfarande det blir skevt att lägga så stor vikt på individer istället för politiker. Klart det finns ett individansvar men det känns som att det finns en myt om klimatet som tar individansvaret till en ouppnåelig nivå. Med myt menar jag inte att det klimathotet är fake news som Trump utan myten är att vi kan ändra riktningen genom att individer slutar köra bil, åka flygplan, äta kött eller börjar sopsortera. Det är politiker som kan göra riktiga åtgärder som gäller för alla och att lägga så mycket ansvar på individer blir det ju en skön lättnad vad gäller press och ansvar för dom. Man ser inte individfokus på den nivå när det kommer till andra politiska områden, typ skolan. Istället för att regeringen får skit för att svenska 15 åringar levererar uselt på PISA skulle vi säga åt ungarna och deras föräldrar att skärpa sig för fan och plugga lite bättre.
Med det sagt så behöver ni inte lacka ur helt nu och säga att jag är dum i huvudet. Jag håller med om att vi som individer också har ett ansvar, det är bara storleken på ansvaret jag kan tycka blir lite… skevt. Jag vet att det suger att flyga. Vi vill jättegärna resa ändå och nu blir det Thailand. Eftersom vi har resurserna till det så klimatkompenserar vi för vår resa. Nån frågade förut vad jag menade med klimatkompensera och vi gör det via klimatkompensera.se där man kör in sin resa i kalkylatorn och den beräknar hur mycket man ska betala för att väga upp utsläppen. Pengarna man betalar in går till utvecklingsprojekt som minskar utsläpp eller absorberar koldioxid. Hur det funkar mer praktiskt kan ni läsa om på den sidan. Jag vet att det bästa såklart hade varit att inte flyga alls och att inga flygplan skulle lyfta från marken överhuvudtaget men genom att betala lite extra känner jag ändå att vi gör något (ja, jag vet, inte tillräckligt men något, okej) 🤷♂️
Äntligen ska Paula få vädra tuttarna igen
Stopp här nu!!! Jag köper att det inte är bra att flyga, jag vet att det inte är bra att köra bil. Men hela den här klimatdebatten måste flytta fokus lite.. VET ni hur mycket av klimatpåverkan alla fraktfartyg och andra fartyg har? Hur mycket rå olja dom pissar ut? Hur många arbetare som dör? Hur stor miljöbov båtarna FAKTISKT har? För att vi importerar och exporterar så otroligt mycket skit. Skaffa lite bredare perspektiv och se andra (större) problem. Tips till alla miljöpoliser. Kolla på dokumentären Fraktad. Gör det! Återkom sedan. Puss
För att vi ska kunna hålla klimatet i schack behöver vi hålla oss till ett utsläpp på 2 ton koldioxid per person på ett år, en Thailandsresa motsvarar 2,5 ton per person. Redan där är årsutsläppet överstiget för resten av året. Detta gäller såklart inte bara er familj, det gäller ALLA. Jag är inget helgon klimatmässigt, så jag pekar absolut inget finger här för jag kan inte säga att jag gör något som är bättre än vad ni gör. Men jag tror att folk höjer på ögonbrynen mot er influensers för att ni, som namnet antyder, influerar. Det är liksom ert yrke. Nu är det svårt att ta ett tåg ett Thailand, men resor i Europa t.ex. är perfekt att ta ett tåg eller en buss till, dessutom billigt. Sen är det ju så att vi har en dagisklass till politiker, inte bara i Sverige utan i hela världen, och agerar inte dom i tid kan vi ju säga bye bye till nära och kära redan nu, för det kommer inte bli vackert. Sedan får vi ju inte glömma att jorden inte går under. Den kommer aldrig gå under. Den mänskliga arten dock, ja, vi kommer att dö ut. Vem vet, kanske redan under vår eller våra barns livstid. Så vad vi ALLA borde göra, är att väcka världens ledare, gärna igår.
Nej, nu får ni influencer skärpa er. Om ni vill kalla er influencer och kalla det ert jobb så får ni ta ert ansvar. ERT jobb är ju att påverka och influera andra till er livsstil eller hur? Ni påpekar det ständigt. Att ni arbetar för att påverka och inspirera andra.Miljökämpar lägger inte ansvaret på er influencers.Ni kommer aldrig komma ifrån att ni påverkar/influerar andra till att resa. Kanske inte nödvändigvis särskilda resmål men till att flyga.
Känner du inte eget ansvar? Att inte lägga fulla ansvaret på stora flygbolag. ”Detta konto, aningslösa influencer”, håller med om att inget blir bättre genom hat, men eftersom ni sitter på makt och kan påverka vanliga kanske det ger er en tankeställare? Och nej, vi lägger inte det fulla ansvar på er influencers, enbart ge er tankeställare hur ni väljer leva ert liv och framhäva det eftersom det är till stor del lyx och flärd. Resa regelbundet och lyxkonsumera.
Hugo!!!
Har länge velat smaka den nya drycken men har aldrig hittat just den smaken här i Linköping.
Men igår hitta jag den på Pressbyrån till min förvåning.
Sagt och gjort köpte jag den tsm med den orangea som är en storfavorit.
Som två barns mamma till två söner på 1,5 år och 6 år samt en make som jobbar kväll/nätter ville jag spara dryckerna till kvällen så jag kan njuta av den 😂
Kvällen kom satte mig på soffan och började titta på serier och smakade den nya smaken o herregud!
DET VAR DET GODASTE JAG SMAKAT I DRYCKESVÄG 😍😍😍😍
Det här har ni gjort så bra.
Så idag ska jag tillbaka och köpa 2 burkar till 😍
Mathilda: Fast samtidigt har Sverige outsourcat alla sina utsläppsindustrier till andra länder, vilket gör att Sveriges utsläpp ser mycket mindre ut än vad det egentligen är. Om alla på jorden skulle leva som en svensk skulle vi behöva 3.7 jordklot. Med det sagt behöver vi svenskar ändra vår levnadsstil, MEN jag håller med Hugo i detta att man inte kan lägga alltför stort ansvar på individnivå. Tre av Sveriges största företag (HM, Ericsson, Electrolux) släpper ut mer koldioxidekvivalenter än hela Sverige som land. Ansvaret ska främst ligga på företag samt politiker, men det är vi på individnivå som ställer kraven!
Det stämmer… min kille är extremt insatt i politik (jag har mindre koll) men alltså han försökte förklara för mig hur litet Sveriges utsläpp är gentemot övriga länder att det typ är ironiskt med alla uppoffringar vi gör som egentligen inte spelar så stor i de större hela… men såklart ska man bry sig om utsläppen och ta individansvar. Men hela den där grejen mot influenser har ju ballat ur. Som vanligt får dom ta mest skit. Klart man ska informera och göra folk medvetna, men det har ju helt klart blivit en grej att hoppa på en influenser så fort den gör något litet fel.
Håller helt med dig, perspektiv.
Det är också viktigt att förstå att vi i lilla Sverige utgör en sån otroligt otroligt otroligt liten del av dåliga utsläpp. Vill minnas att det var 0.003 % ( boken Factfullness). Det blir liksom pinsamt om vi i Sverige ska vara så duktiga och göra uppoffringar när det faktiskt inte har någon betyande meningen. Säger inte att vi ska skita i allt. Men perspektiv människor, perspektiv tack!
hahahhaha ”vädra tuttarna”.. så kul
Konstigt det där med klimatkompensera sidan.. vi ska flyga till sydamerika i sommar, jag väljer min resa men vi är ju egentligen 4 som åker.. det blir olika pris och utsläpp.. skumt med tanke på att det är fortfarande bara ETT flyg… oavsett om vi är 1 person eller 4 personer så är det fortfarande bara ett plan.. alltså fattar noll men luktar bluff. 🙂
Klart man få flyga och ta semester herre Gud, men sen kan man tänka på att kompensera på annat håll. Men jag hoppas att du inte ska få skit för det, åka måste ni få göra om ni vill.
Fick en kommentar från Emilie i förra inlägget och hon hade grävt fram det här gamla klippet ur arkivet. Blev en riktig flashback så jag delar den med er. Kommer ni ihåg när vi gjorde den här intervjun? Snart 4,5 år sen. Molly var inte skitstor på den tiden ❤️
Missa inte att lyssna på senaste avsnittet av Influencerpodden, den här gången med en fenomenal gäst som verkar vara en riktigt kul kille!
”I veckans avsnitt möter vi Hugo Rosas som skrivit boken superkroppen, tävlat i crossfit på elitnivå och startat dryckesföretaget Clean. Vi pratat om bra och dåliga affärer, om hur livet förändrades när han blev pappa, om de stökiga ungdomsåren om ett extremt bekräftelsebehov och hoppet från västerbron.”
Ni hittar avsnittet HÄR!
Hahah åh!! Hade inte sett den videon, klickade på länken och så kom detta upp https://www.youtube.com/watch?v=IaHkD45H6yI HAHA!! Håller verkligen med om att mycket har hänt.. Vilken resa Hugo <3
Hej! Lyssnade precis på podden du var med i! Jag har följt dig enda sedan Rosing tiden. Tycker du är så härlig och inspirerande! Tanken slog mig efter podden att jag kommer ihåg när du och Paula var med i Malou efter 10.. och sökte upp klippet.. https://youtu.be/2EOglWi3co4
Vilken resa du har gjort, känns som du har jobbat med dig själv! Helt fantastiskt!
Ni är så fina! Stor inspirationskälla för mig i min vardag! Tack!
Får rätt ofta frågan om smygreklam och det är något som engagerar många. Förståeligt i och med att det inte är solklart alla gånger. Visst förekommer det mycket smygreklam i den här branschen men inte så ofta som många tror.
Har märkt att om jag checkar in någonstans på Instagram eller taggar in varumärken i en bild så tror en å annan att det är smygreklam det rör sig om. Men det handlar snarare om smygreklam för mig själv 😜 Genom att tagga in stora varumärken och checka in på platser syns man nämligen i fler flöden. Kan leda till fler följare och ännu hellre repost från varumärken eller samarbetsförfrågningar. Företag vill oftast ha mer än en tagg också om vi säger så. Från outfitbilden ovan är jag tyvärr inte sponsrad av varken Gucci, Hugo Boss eller Louis Vuitton även om jag mer än gärna tar ett samtal från deras marknadsavdelning. Men att tagga upp bilderna är helt enkelt ett jäkligt smidigt verktyg för att bredda sig. Mitt tips till er som vill make it on Instagram! Nu ska jag fortsätta kämpa mot 100k följare ✊🏻
Nej, det är bara ett samarbete om överenskommelsen är därefter.Ett inlägg, video eller liknade. Det är bara reklam ” spons” om det finns sådan tanke. Tex Kenza blev stämd för att inte reklam- markerat tillräckligt i hennes blogg, i detta fall är det olika vad man kommer överens om. Vissa produkter florerar endast för att dom använder det , inte använder det för att det är samarbete/tanke på att få betalt för att göra reklam
Det är ju helt upp till honom. Men man ska inte glömma att vi bor i Sverige och det finns inget värre än att lura staten. Kom ihåg att skatteverket alltid är 2-3 år efter så dessa smygreklamer bara för att ingen har fått bot än, så betyder det inte att dem inte kommer som en smäll om några år. Vi ser galna skattesmällar i krypto iår då folk har tror att att bitcoin varit avdragsgillt som andra valutor. Men skatteverket bestämde sig för att räkna bitcoin som en råvara och skatta på omsättningen du gjort i handeln(https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vastmanland/bitcoin-gav-skattesmall). Omsättning är inte = med vinst vilket har resulterat i enorma skattesmällar för människor. Men enligt skatteverkat är det. Hus som helst överkurs för många här men det jag försöker säga speciellt till dig Hugo. Du är vuxen människa nu och lek inte med staten för några extra tusen du tjänar nu för det kommer bita dig i röven senare var inte dum.
Sedan har vi de nya EU reglerna som är inne på sin sista omrösning. Där företagen kommer ha full rättighet till produkten. Du kommer inte ens få dricka en redbull på video utan att dem kan stämma dig på intrång. Nu är ju det reklam för dem så de kommer nog inte gå så lång. Men de kan om dem vill. Kommer bli intressant hur detta kommer påverka influensers reklamintäkter.
Precis som du skriver är det för att Hugo är delägare i företaget. Därmed ska det reklammarkeras. Han är inte delägare i Red Bull och behöver därför inte reklammarkera detta (om han nu inte får ersättning för att faktiskt göra reklam för det märket). Läs gärna här: https://www.konsumentverket.se/for-foretag/marknadsforing/marknadsforing-i-sociala-medier-och-bloggar/
Citat: ”Det är också reklam om du tjänar pengar på att lägga ut länkar till produktinformation eller till en webbshop. I alla dessa fall måste du informera läsaren om att det som skrivs är marknadsföring – annars räknas det som dold marknadsföring vilket inte är tillåtet.”. Eftersom Hugo tjänar pengar på en ökad försäljning av Clean så är det reklam.
Och som svar på din fråga, om du hade fått pengar av eller varit delägare i ett företag som tillverkar cigg så hade du varit tvungen att reklammarkera sådana bilder 🙂
Jag taggar nocco ibland i mina bilder, och jag har även taggat feetfirst.com när jag lade ut på mina stövlar 🙂 Nocco har hittat min bild och önskat mig en trevlig dag, eller sagt ”grym bild” när jag fotat på gymmet eller så. Är det okej att göra så? Jag vet inte reglerna men jag har taggat precis som du gör.
Varför är de smygreklam så fort de gäller Clean? Bara för han är delägare eller? Så om du lägger upp en bild där du dricker en rebull är de oxå smygreklam ? Skärp er för fan. Jag har varit rökare, då och då dök tyvärr ett cigg paket på mina bilder upp är de oxå smygreklam???
Måste man ha visst många följare innan man kan tagga bilderna så?
/ Malin
Helgen: har varit bra – en riktig familjehelg. Behövligt efter att ha varit ute och snurrat mycket i veckan. Fredags blev det fredagsmys med familjen och vänner framför Talang. Sen kollade vi en film om Astrid Lindgren när barnen somnat. Paula låg och hulkgrina till den och jag låg och somnade. Ingen höjdarfilm i mitt tycke. Lördagen var det kalas för hela slanten och igår drog jag och min bror till badhuset med alla barnen. Vi har inte haft det långtråkigt helt enkelt.
Ånger: att jag tröck typ 3 hela chokladkakor igår kväll. Kom ett bud så vi hade en hel låda Fazer hemma. Lådan är inte fullproppad längre om vi säger så 🤭
Vikt: vågar inte ställa mig på vågen efter helgen.
Mår: bra med stressad. Vi drar till Thailand på onsdag och det är mycket som ska sättas innan dess. Dessutom har vi inte ens börjat packa – i vanliga fall brukar det stå ett halvt bohag redo vid dörren så här 2 dar innan avfärd.
Fundering: ska man ta med en resevagn till Leo? Hon är stor nog att klara sig utan nu men samtidigt kan det vara skönt att packa ner henne i en på kvällen när tröttheten slår till. Paula har precis lärt sig klara sig utan vagn och hon är 27 år så Leo kanske kan få ha den en sista sväng.
Kul: avrundade veckan med lunchmöte med samarbetspartner och fick veta att kampanjen var lyckad. Innebär att det var bra både för kunden och att samarbetet gav mina läsare något av värde – alltid kul när det klaffar!
Nu: mötesrace!
Kom ihåg: om du skyndar dig slipper du stressa 😜
Vi hade en bebis på besök häromdagen till tjejernas stora lycka. Dom älskar verkligen bebisar och ser det som levande dockor. Molly är rätt bra på bedöma hur mycket man kan leka med bebisen men Leonore är än så länge lite oförsiktig (men kärleksfull). Dom vill gärna hjälpa till med blöjbyte, att hålla bebisen och sånt där. Riktigt gulligt och dom båda är på oss om att vi ska skaffa en egen bebis.
Jag: Skulle ni vilja ha ett syskon?
Tjejerna: Jaaaaaaa
Jag: Skulle ni vilja ha en lillebror eller lillasyster?
Molly: Jag tycker vi ska ha två lillebror
Jag: Två??
Molly: Ja för då är det lika
Jag: Vadå lika?
Molly: Det är jag, Leonore och mamma och så är du ensam pappa. Om vi får två lillebror är det lika.
😂😂😂
Ändå gulligt av henne att tänka solidariskt med mig här i det kvinnliga hushållet. Men för min del får vi män gärna vara i underläge på hemmaplanet.
Man märker att det är poppis med Clean Passion nu 😂 Sprang in på Pressbyrån Liljeholmen – SLUT! Äh vi tar det i Rådmansgatan – SLUT! Nähee 7eleven på Rådmansgatan då? Ja dom har!!! Men vafan inget erbjudande, 60kr för 2 burkar… 🙁 Student plånboken tillåter inte det slutat av månaden. Nu sitter man här fortfarande utan clean… måndagen började inte bra… passion<3
Åh vad fin hon är och bra på matte 😉
Ja min Eddie är likadan, han är ju ensam med oss tre tjejer (det är ju jag och våra två döttrar) men han trivs, han säger att han kommer att bli f*cked när tjejerna kommer upp i tonåren när vi alla är pms’iga men det löser sig hahahha. 🙂
Du är en utmärkt flickpappa !
Paula ser super fräsch ut även fast ni rest så länge!
Håller med! Minns den där färjan till koh Chang fy fan var helt förstörd haha