Juli 2018
Familjeliv

Aktivera barnen på semestern

Vilka är dina topp bästa aktivera-barnen tips inför slutetappen av semestern?

Jag kan tänka mig att det är svårare att aktivera lite större barn som närmar sig tonåren och helst sitter med iPaden. Men såna barn har jag inte så jag kan bara utgå från mig helt enkelt. För oss är det inte särskilt svårt att aktivera barnen – dom rör sig gärna på egen hand och oftare tänker vi kanske ”men lugna ner dig” istället för ”hur ska vi få henne att komma ut och röra sig” 😂 Men med det sagt så skapar ju värmen också sina utmaningar – tror alla blir rätt slaka av den, inte minst barnen.

Hur jag tänker för att aktivera barnen är först och främst ”barn gör inte som du säger, barn gör som du gör”. Om du sitter i en solstol och gormar om att barnen ska ut och springa kommer dom antagligen inte lyssna. Om du själv är ute och rör dig kommer dom haka på. Så mitt främsta tips är att tänka på hur du ska aktivera dig själv så kommer du få barnen på köpet. Dom blir oftast nyfikna och vill hänga på i det du gör. Jag och Paula är båda aktiva och barnen vet att en naturlig del av vår dag är att både mamma och pappa ger sig iväg/ut för att röra på sig på egen hand och sen resten av tiden är vi med barnen och försöker hitta på saker. Jag tror inte heller på att muta barnen till att vara aktiva, tror inte det skapar rörelseglädje utan snarare att det blir ett tvång typ. Jag glömmer aldrig hur förvånad och glad jag blev när Molly själv ville följa med mig ut och springa i vintras. Trots att det innebar uppstigning tidigt och brutal kyla. Det blev inte lika lång tur som jag skulle sprungit själv men den glädjen och stoltheten jag kände över att hon själv ville med gjorde att det var mitt livs bästa löprunda.

Jag tänker överlag att det inte är hela världen om barnen sitter med iPaden en stund varje dag. Kanske är det för att våra ungar är vildar så jag oroar mig aldrig för att dom ”bara sitter” utan välkomnar den lilla stunden med nedvarvning. Så jag tänker att man som förälder inte heller ska fokusera för mycket på om barnen sitter inne vid datorn/tv:n/iPad någon timme varje dag utan gör nån utflykt (behöver inte vara ambitiöst, kan vara att gå ner till parken och fika) så kommer dom ha rört sig.

Lite konkreta tips då: 

  • Var aktiv själv
  • Lek med barnen ute, spela fotboll, gör en hinderbana, gå ut på en promenad med cyklarna
  • Köp en studsmatta om du inte har en
  • Flytta ut vardagsrummet om du bor i hus, om du själv hänger ute kommer barnen snart komma och klänga på dig
  • Dra på utflykter hela familjen, på stranden finns det inte skitmycket att göra som inte är aktivt
  • Bada funkar alltid – dra till stranden, ta med lite strandprylar och häng där hela dagen
  • Dåligt väder? Åk på lekland, garanterat röj och garanterad trötthet efteråt
  • Geara upp med sparkcyklar och cyklar och dra ut på promenader
  • Tänk inte så mycket på att dom ska röra sig utan tänk mer bara att ni ska ut och ha det trevligt, rörelsen kommer på köpet

Har ni andra några bra tips?

Kommentera

  1. Zandra

    Vi har en baksida som är skugga på morgon/förmiddag, då äter vi oftast frukost ute & leker i sandlådan & lilla barn poolen, när solen kommer fram vid middag, går vi fanatiskt in. Sen ut på eftermiddag/kväll igen. Har svårt för att vara ute när solen står som högst!
    Självklart går vi till utomhusbadet som ligger nära & lång grunda strander dom dagar vi orkar!

  2. Tamy

    En massa grymma tips från dig (och från läsare/följare), nu ska bara jag och mannen jobba på att skaffa de där små liven även 🙂 😉

    1. Tovatuva

      Ja det är jättebra att slösa på vatten i tider som dessa… 😉 men jag håller med dig, det ÄR kul. Men vi avstår från slösa-vatten-bara-för-skojsskull-aktiviteter den här sommaren. Kan bero på att jag bor på ett ställe där det för tredje året i rad råder bevattningsförbud pga mycket låg vattennivå….

Visa alla 8 kommentarer
Uncategorized

Det är roligt med paintball

Speciellt när det är 30 grader varmt och man blir avrättad 😂

Kommentera

FamiljelivResorSamarbete

Vår första familjesemester

I samarbete med TUI

Eftersom Paula har gjort en summering av Gran Canaria som skulle kunna likna ett resereportage i tidningen Vagabond så finns det inte svinmycket för mig att tillföra (ni hittar inlägget HÄR).

Jag kan väl bara konstatera att jag fått mina fördomar kring Gran Canaria krossade. Vi har ändå rest en del och denna resa hamnar högt upp på min lista. Mest för klimatet och enkelheten som är guld med barnen.

Taxi kostar en fjärdedel mot vad det kostar i Sverige. Alla taxibilar hade barnstolar.

Man kan hitta på saker på dagen utan att behöva trycka 14 resorb (tillskillnad från i Sverige senaste veckorna hehe). Nu är det Alicante som gäller och jag vet vad som väntar. Man leker inte ens med tanken att man ska göra en dagsutflykt som inte innefattar bada och vatten.

Själva hotellet vi bodde på kan jag också rekommendera. Bra service, god mat, stort och mycket aktiviteter (både för barn och vuxna). Beach volleyboll och vattenpolo var det jag fastnade för. Sedan hade dom vattengympa, boule, pilkastning, fyspass, yoga etc. För barnen var det Riu kids club, barndisco och på dagarna la dom ut mattor på poolen som egentligen alla fick springa på, jag har aldrig sett Molly så lycklig. Haha.

I alla resor finns det så klart alltid saker som kunde vara bättre. Från min sida så rekommenderar jag att man kollar upp vart hotellet ligger innan man åker. Risken är som sagt stor att man hamnar i bergen och det är kanske inte optimalt om man har småbarn eller att man själv inte gillar att röra på sig. Vi älskade det dock. The view var magisk och uppförsbackarna räddade min träning för veckan. Flygresan är ganska lång, så var väl förberedda. Själv hade jag glömt att ladda ena iPaden. Allt går ju, men sista två timmarna var lite som att gå med för små skor. Det går bra i början men helvete vad ont det gör efter ett tag 😂

Sist men inte minst, om ni också vill boka en resa med TUI kan ni använda rabattkoden ”Paula” vilket ger er 1000 kr i rabatt. Kolla in TUI’s resor HÄR!

Och föresten, viktigast av allt – ha en trevlig resa!

Kommentera

    1. TUI Sverige

      Rabattkod PAULA gäller när du bokar hotell RIU Vistamar på Gran Canaria mellan oktober – april. Rabattkoden är giltig till 31 augusti 😊

Uncategorized

En bättre söndag på havet

Älskar att tjejerna börjar tycka om vattenskotern. Det betyder att jag får mer tid till att leka 😀

Kommentera

Clean Drink

Vi vill hjälpa till

(Inlägget kan ses som reklam för Clean Drink) 

Jag fick en kommentar häromdagen om att folk som släcker bränder i Ljusdal behövde spons av dricka för att palla arbeta. Det fick mig att tänka lite och jag har pratat ihop mig med dom andra nu och kommit fram till att Clean Drink gärna vill hjälpa till på något sätt. Jag tror inte jag skulle göra så mycket nytta med att fysiskt hjälpa till och släcka bränder. Med tanke på att blir helt matt av att värmen som kommer från att ligga i solen en stund kombinerat med min klumpighet tror jag bara jag skulle förvärra situationen. Men alla kan vi göra något och förhoppningsvis bidra med något vettigt på något sätt.

Det jag vill få fram är att Clean gärna ställer upp och skickar dryck för att i alla fall några av alla hjältar som kämpar dag ut och dag in med att försöka få bukt med alla bränder ska få lite extra energi. För att vi ska kunna göra detta vill jag gärna att ni som är delaktiga/vet vilka som är dom som ska kontaktas på olika ställen hör av er om ni vill få dryck till er ort. Skicka ett mail till mig på rosas.kvissberg@gmail.com, skriv ”skogsbrand” i ämnesraden och berätta vart ni mailar från och vart det ska skickas/kontaktperson m.m. så hör vi av oss asap. 

Kommentera

  1. Rebecca

    Haha, måste berätta. Berättade för min mamma om detta nu när jag är hos föräldrarna över helgen. Tyckte det var så gulligt att du gör VAD DU KAN! Hon höll med och blev så glad att hon beställde ett flak med clean för att sponsra dig/er i ert snälla företag.. hon som aldrig druckit energidryck i sitt 52-åriga liv.
    Du och Paula är fantastiska Hugo och ni tycks ha två otroliga barn. All lycka!!

  2. Nathalie

    Så bra! Jag såg ett klipp på FB idag om när sveriges brandmän välkomnar in alla åolska brandbilar som kom på rad. Så maffigt att se alla som hjälper, stort som smått! Drömde själv inatt att jag var mitt i branden så jag var helt skakis när jag vaknade för det var så dramatiskt o verkligt

Visa alla 6 kommentarer
Uncategorized

Spain 4-ever

Vi firar såklart Paulas födelsedag för fulla muggar, men vi firar även att vi har köpt sommarboende i Marbella 😀. Idag skrev vi på papper och om 2 år flyttar vi in.

Kommentera

  1. Carola

    Oj, det var lång framförhållning! Mycket kan hända på två år. Själv skulle jag aldrig kunna vänta i två år på nåt så roligt.
    Grattis till er 💖

  2. Olivia

    Hej, proteindrinkar behövs i stora lass till alla som kämpar med bränderna. Kan Clean sponsra med några till Ljusdal vore det grymt! Brandmännen efterfrågar protein de jobbar större delen av dygnen.

        1. Aicha

          Det är bäst att skriva till de via instagram, har gjort det själv om något annat och man får svar ganska fort.

    1. Sofia

      Kroppen kan bara ta upp en viss mängd protein så det hjälper inte med alla produkter som är proteinberikade.

Visa alla 8 kommentarer
Uncategorized

Första överraskningen levererad

Hon fyller år. Den finaste och vackraste människan på jorden.

Hon betyder allt för mig och denna dag är hennes. Grattis på födelsedagen min finaste skatt.

/På en mack någonstans i Spanien

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.