Maj 2018
Familjeliv

En dag på Skansen ledde till soc-anmälan

I söndags körde vi en heldag på Skansen hela familjen. Solen stekte, barnen var glada, Paula och jag var glada och vi fick till riktig jäkla kvalitativ familjetid. Dagen tog ut sin rätt och barnen var lagom möra sen när vi kom hem. Jag drog iväg till golfbanan och sen gjorde jag som resten av Sverige och kollade hockeyfinalen. Bra dag allt som allt.

I måndags fick jag dock ett DM på Instagram som först gjorde mig förvirrad. Sen chockad, lite arg och bekymrad. Men nu har jag landat i att det är en riktigt sjuk grej jag vill dela med mig av (självklart censurerat för att inte hänga ut nån):

 



För att klargöra så det inte råder några som helst tvivel, jag har absolut inte varit ute med Molly på cykel och kört framför henne i bilen. I söndags stod barnens cyklar parkerade hela dagen. Jag är kanske inte den mest seriösa pappan alla gånger och visst har jag gjort missar i föräldraskapet men jag skulle aldrig någonsin medvetet utsätta något av mina barn för fara. Självklart skulle jag inte släppa iväg min 5 åring på cykel bakom mig och köra ifrån henne i bilen och lyssna på henne skrika förtvivlat efter mig. Om det hade varit jag hade jag tyckt det var rätt och riktigt att anmäla till soc. Eller kanske ännu hellre ringa polisen på en gång iom att det skulle vara en fara som pågick där och då. Vad ska soc göra några dagar/veckor efter om olyckan redan varit framme med ett barn i trafiken.

Det jag dock ställer mig emot är att anmäla på premissen att det ”hade kunnat vara jag”. Hur ska en person i en Facebook-grupp bedöma att det där skulle kunna vara Hugo Rosas och enkom på det tycka att ”då anmäler vi honom”. En anmälan hos soc tas alltid upp och utreds vilket självklart är bra men det innebär ju också att dom lägger tid och resurser på något som väldigt lätt hade kunnat undvikas genom att 1. vänta in mitt svar där jag hade kunnat säga att nej, familjen var på Skansen hela dagen så det var inte jag. 2. kika in på bloggen/Insta stories och kolla vad jag pysslar med. 3. kolla in på bloggen och titta om barnet hon såg var Molly eller Leonore. Personen som anmälde la upp sin grej på fb redan på söndagen och skrev och frågade mig på förmiddagen dagen efter, jag svarade inom ett par timmar men då var anmälan redan lagd. Nu är jag ju inte rädd för en soc-utredning här just med tanke på att det inte var jag eller någon av mina döttrar men jag undrar ändå hur tankegångarna går när man anmäler en bestämd person utan att veta om det var den man såg. Livet som offentlig person bjuder ibland på lite oväntade händelser, minst sagt.

Kommentera

  1. Fnulan

    Så bra och vuxet reagerat av dig Hugo!
    Jag tycker att kvinnan är en hjälte och har otroligt mycket civilkurage. Det behövs massor av det men det blev jäkligt tokigt att någon ”trodde, antog och spekulerade” och någon annan gjorde en anmälan på det. Korkat och naivt.
    Dock vill jag ändå att denna kvinna ska veta att hennes oro hade kunnat rädda ett barn som farit/far illa och det är fantastiskt att agera för att rädda de små. Era telningar har fantastiska föräldrar.
    Hälsa familjen och vi ses kanske på en kaffe snart 😉 Slörp…

  2. Sofia

    Hej! Jag arbetar inom socialtjänsten med barn och unga (är i grunden socionom). När socialtjänsten får in en orosanmälan görs först och främst en skyddsbedömning baserat på de inkomna uppgifterna, det vill säga en bedömning om barnet är i akut behov av skydd. Detta sker främst om det förekommer våld och/eller sexuella övergrepp. I annat fall görs en förhandsbedömning om utredning ska inledas eller inte, där socialsekreteraren gör en bedömning av den inkomna orosanmälan, samtalar med den part anmälan gäller (i detta fall du och Paula eftersom ni är vårdnadshavare) och i vissa fall även barnet. En förhandsbedömning är inte samma sak som en utredning, utan alltså endast en bedömning om det finns skäl att öppna utredning eller inte. I den kommun jag arbetar i leder cirka 50% av inkomna orosanmälningar till att utredning inleds. I ert fall tror jag inte att ni har något att oroa er för, och att ni blivit kallade till ett samtal beror alltså på förhandsbedömningen. Anmälan kommer troligtvis inte gå längre än så. Förstår att det som förälder är frusterande att ta emot ett sådant brev, men jag tror inte att ni har något att oroa er för. Socialtjänsten har tyvärr ett rykte av att ”ta barn”, när verkligheten egentligen är att det är den absolut sista utvägen man tar till. Innan det kommer till ett sådant skede ska alla andra möjligheter till stöd vara uttömda, eller så ska behovet vara akut.

    Ha en fin helg!

  3. A

    Det är hemskt hur man kan anmäla någon man inte ens är säker på är den personen! 😣 jag hoppas allt ordnar sig!

  4. Sabina

    Hej, jag jobbar inom socialtjänsten fast i en annan kommun. Vill bara säga att jag förstår din/er oro att få en anmälan på sig, det är inte roligt att behöva bli anmäld. Det är tyvärr vanligt att folk anmäler hit och dit på inga grunder alls för att ”sätta dit” någon, vanligast anonyma anmälningar. En anmälan ska alltid behandlas av socialtjänsten genom en förhandsbedömning,en bedömning om att inleda utredning eller inte. Det är långt ifrån alla anmälningar som leder till en utredning. I förhandsbedömningen pratar man nästan alltid med vårdnadshavare och ibland med barnet ifråga (om det är lämpligt). Enda gången det alltid inleds är då det handlar om våld. Jag jobbar själv med att utreda, och möter många föräldrar som möter socialtjänsten och det är ofta med stor nervositet och rädsla. Många har uppfattningen om att vi bara ”tar barn”, det är endast vid särskilda omständigheter och inget som görs i handvändning. Vi utreder om barnet eller föräldrarna är i behov av stöd kring något som inte fungerar hemma. Jag tror att mötet på socialtjänsten kommer att gå bra, förklara läget och var öppen 🙂 Kram

  5. Corre

    Tycker synd om Hugo när det inte var han och hans dotter.

    Dock tycker jag ännu mer synd om den flickan som råka ut för detta.
    Vilken panik för henne, cykla gråtandes efter sin pappa på det viset.
    Jag hoppas den lilla flickan mår bra.

  6. Louise

    De här va verkligen inte ok! Varför inte kolla med dig? Kan ha att göra med hur du bar Leonore vid Valborg, vet att många reagerade starkt på det.

  7. Ida

    Vilka hjältar det finns. Fyfan. Säg till folk på plats och kolla regnr på bilen.

    Detta va inte så oskyldigt. Tror någon är avund och kör ett fult spel mot er. Arg man blir.

  8. Sara

    De är de sjukaste jag läst! Va är de för fel på människor. Kärringen (antar att de är en kvinna) slösar ju bara socialen tid, tid dom kunnat lagt på ett barn som faktiskt far illa.
    Även den pappan de va, hon har ingen aning om va de var som faktiskt hände.. kan lika gärna vara ett skilsmässobarn som blivit ledsen när pappa lämnat av och hoppat på cykel och åkt efter. Eller liknande situation.
    Hur som helst folk måste ha mer kött på benen innan man anklagar och anmäler folk.

  9. Malin

    Hahaha, fyfan vilken sjuk person. Orosanmälan till soc är dock allvarliga saker och jävligt konstigt att hänga ut dig efter att ”nån trott att det kke kunde varit du”?!?! Tycker det låter skumt i allmänhet.
    Frågan är om det ens lagts ut nåt inlägg på fb alls. Himla kul dock att personen är så himla upptagen att hon inte hinner vänta ngra timmar på att ev få ett svar o ”redan behövt lägga händelsen bakom sig” när du svarat… Ändå verkar hon ha tid till att skriva ett jäkligt långt DM sen trots allt. #busylife

  10. G

    Jag vet att många skriver ” ni kommer bli kontaktade” jag jobbar med ungdomar och kan ibland gå bananas på soc tanterna för de alltid tar all tid i världen känns det som ibland. Så om jag var du hade jag själv kontaktat soc. Det är inte säkert att de kontaktar er, utan ibland samlar man på oroanmälan tills ” det är såppas mkt då kliver dom in” så denna kan lika gärna va ligga kvar där bara. Kontakta dom och visa att du är upprörd. Det är inte ok Hugo.

    1. Sabina

      Eller så är det så att de hanterar anmälningarna men att du inte får veta, anmälaren får sällan veta vad som händer och tror då att ”inget händer”. Alla anmälningar ska hanteras, vårdnadshavare ska bli kontaktade om det finns en anmälan. (Jobbar själv på soc så har koll). Och ofta är det så att vårdnadshavare blir kontaktade, men att ingen utredning inleds. Då görs det inget mer sen.

  11. G

    Det var det sjukaste jag läst. Tror nog personen ville ha lite Facebook applåder att ” hon vart så himla duktig på anmäla” men som du säger tog hon tiden att lägga det på Facebook kunde hon tagit sig tiden för att fråga dig. Och om man nu ska leka så himla duktig vem fan går gör oroanmälan efter att någon skrivit ” kan varit Hugo” såna människor ska hålla sig långt borta från anmälningar. Fyfan va arg jag blir!

  12. Theresa

    Hej! Jag förstår att det är väldigt obehagligt att bli anmäld. Detta kommer högst troligt att resultera i att de ringer er inom några dagar (de måste inom två veckor från det att anmälan kommer in besluta om det ska öppnas utredning eller ej) och efter det samtalet kommer ärendet avslutas. Har de väldigt mycket tid över kanske de kallar in er på ett möte med samma resultat, detta kommer inte leda till något alls i huvud taget. Jättetråkigt att anmäla på sådana grunder, det är också sjukt frustrerande som socialsekreterare för det är inget man kan göra nåt med.
    Lycka till!

  13. Diana

    Men va fan. Vad sjukt att man bara slänger iväg en anmälan bara sådär! Shit vad enkelt folk har det att anmäla till höger och vänster… på spanska brukar man säga ”håll koll på din egna röv innan du kollar på andras…” haha. Det är mitt tips till den damen …antar att det var en dam, män brukar sällan vara så jädrans näsvisa och irriterande. 😀

  14. Jenny

    Detta är helt sjukt 😂 måste vara en psykiskt labil person som inte vetat bättre dessvärre. Otroligt tråkigt!

  15. Madde

    Wtf!!! Hur fan kan man göra en anmälan bara sådär och tro att det var du? OCH INTE ENS KOLLA MED DIG FÖRST? Sjukaste jag hört. Vilket jävla psycho.. Shit.

  16. Nettan

    Herregud!! Hur kan man ens göra en anmälan för att man ”tror” att det är du!?! Hoppas människan läser här och få jäkligt dåligt samvete men jag tvivlar. Vissa ska bara lägga nästan i blöt utan att ens använda hjärnan innan. Civilkurage hade varit om människan hade stoppat flickan, pratat med henne och inte ringa soc det första man gör!! Onödig anmälan som kommer korta samhället. Blir så trött på sånt!

  17. Leila

    Du borde anmäla och stämma henne. Det har blivit hobby anmäla folk till soc idag. Folk borde skaffa eget liv istället för lägga näsan i andras

  18. Linda

    Hur kan man anmäla för något som kanake varit du utan att vara säker? Vad är det för sjuk jävla människa. Alltså usch jag blir mörkrädd!!

  19. Lotta

    Blev sååååå himla ledsen när jag läste det här. Vad är det för människa som antagit att det varit du och sen bara skickat in en soc.anmälan mot er när hon inte ens var säker på om det var du eller inte. Visst är det bra att det finns möjlighet att orosanmäla, men det ska ju inte missbrukas! Nu ska en handläggare på Soc behandla den här orosanmälan, även om inga åtgärder kmr att vidtas, men dessa resurser kunde och skulle ju istället ha lagts på ett barn som verkligen far illa!

    Jag var också på Skansen i söndags och såg faktiskt er. Tänkte gå fram till er och hälsa, och hade tänkt berömma er för hur fina ni är/verkar vara mot varandra och era barn, av det man ser på era bloggar och av det jag såg på Skansen. Var väldigt nära på att gå fram, men ville inte störa er, men nu ångrar jag mig nästan när jag läser att ni utsätts för sånt här. Du och Paula borde istället överrösas med kärlek och få en massa beröm för hur otroligt härliga ni är. Ni har så lätt för skratt båda två, det är så fint att se.

    Jag hoppas verkligen att ni kan skaka av er det här snart och fortsätta vara starka. Och jag är tacksam så länge ni vill dela med er så mkt av era liv i era bloggar, men förstår den dagen ni väljer att lägga ned, med tanke på all den skit ni måste utstå. Nästa gång jag ser dig el din blivande fru ska jag gå fram till er och säga hur fantastiska ni är. All kärlek till dig och din familj!

    / Lotta

  20. Linda

    Vad finns de för folk där ute?? Tro sig vara någon som de inte visar sig vara och sen anmäla, jävla idiot!! Ta reda på fakta innan!!!!

  21. Nathalie

    Hej! Vad tråkigt att det blev så, som du sa bra att personen har civilkurage och står upp för ett barn, synd att ni får ta någon typ av smäll bara.

    Hur som. Jag arbetar på socialtjänstens utredningsenhet gällande barn. Vill bara göra ett förtydligande, som förhoppningsvis gör att det känns något lättare för dig och Paula. (Obs att det är barnets situation som anmäls och inte bara en enskild förälder= båda kommer troligtvis bli kontaktade). Min gissning är att ni kommer få en telefonkontakt alternativt ett möte där ni förklarar situationen. Utfallet kommer troligtvis bli beslutet ”utredning inleds ej”. Observera att ett sådant beslut måste tas inom två veckor från det att anmälan kommer in = i slutet på nästa vecka/början på veckan därpå, bör ni inte ha någon som helst inblandning hos socialtjänsten och anmälan bör gallras (typ slängas), om barnen inte tidigare varit aktuella där, vilket jag gissar på att de inte har.

    Hoppas allt går bra!

  22. Anna

    Herregud vilken rutten människa. Man borde anmäla HENNE för det hon gjorde.

    Hoppas du läser det här!!
    Hur fan tänkte du??? Du kanske borde ta reda på sanningen först innan du bara kastar ut namn.

    Hugo, jag tycker så synd om dig, bara för du är en sån rolig pappa anses du kunna göra något sånt här. Av det jag ser, är du världens bästa pappa. Du har dina hobby,intressen – men du klarar ändå av att vara så närvarande, uppmärksam och varm & kärleksfull pappa. Jag önskar alla pappor var som dig, verkligen. Trist att sånt här ska hända pga en idiot som inte kan ta reda på fakta innan hon gör en anmälan!!

  23. Emma

    Alltså usch vad arg jag blir! Så himla onödigt att soc ska lägga sina resurser och tid på något sådant när andra barn verkligen far illa & behöver hjälp. Tycker det är trits med folk som gör såna här orosanmälningar när man inte ens vet vem personen i fråga är. Hoppas personen skäms och tänker ett steg längre nästa gång.

  24. cecilia

    är detta ett skämt? vet inte om jag ska skratta eller gråta.
    Fruktansvärt att blanda in en förälders namn i en socanmälan när anmälaren i fråga inte har någon aning om vem personen var.
    Finner inga ord, är folk såhär??

  25. Nancy

    Vad svarade hon på det du skrev? Vad hade hon för argument att hon ej kunde vänta in ditt svar?

    Usch vad arg man blir!!

  26. Petra

    Hur kan man anmäla dig för någon trott att det var du. Verkar helsjukt. Självklart ska man anmäla om man har grund för det men absolut ej om man inte är 100% säker. Soc har nog viktigare saker för sig än detta. Galet.

  27. Amanda

    Så onödigt att socialtjänstens resurser och tid ska läggas på saker som är onödigt. Man ska självklart soc.anmäla om man är orolig att något inte står rätt till. Men att anmäla dig för någon kommenterat att det ev kunde vara du 😂Undrar verkligen vad det antagandet grundats på. Folk har fan inget vett ibland 😴😂

Visa alla 37 kommentarer
Dagens frågaFamiljeliv

Är det OK att säga åt svärmor att backa?

Kul att ni hakar på och har ställt massa frågor i min lilla frågelåda, tänker att jag ska försöka svara på dom flesta i alla fall så jag plockar upp dom ibland så kan vi foka på ett ämne i taget. Bara att slänga in nya frågor där också om ni kommer på nåt.

Första frågan blir på tema barnuppfostran: 

Hej Hugo. Jag och min sambo har varit ett par i snart 8 år. Vi planerar att skaffa barn inom det närmsta året / halvåret. Jag har alltid en stark oro kring mina framtida barns uppfostran och stör mig mycket på om folk lägger sig i. Mitt problem är att min svärmor är latino och har en stark katolsk tro. Min sambo är inte lika troende och är mer loj på den delen. Och så kommer vi till mig och min släkt, vi är allihop ateister och tror inte på något. Jag är ”rädd” att min svärmor kommer ta över en hel del och försöka smörja in våra barn i en kristen tro. Jag är bestämd och envis i min syn på uppfostran men är inte alls den personen som säger emot min svärmors tro. Hur tycker du att man kan förhålla sig till detta ? Hur ska man bemöta de ? Mötas på halvvägs eller stå på sig och be dom att inte lägga sig i? Mvh Amanda

Som jag har upplevt det kommer folk alltid lägga sig i hur man väljer att uppfostra barnen, speciellt familjemedlemmar som menar väl och är övertygade om att dom gör på rätt sätt – då vill dom ju självklart att du också ska göra på ”rätt” sätt.

Vilken typ av ateist är du? Känner du negativt kring tro och religiösa och att det är skadligt att tro på något som enligt dig inte existerar? Eller känner du att det finns fina saker och traditioner inom religionen som du tycker känns OK men att du helt enkelt inte tror på en Gud och hela paketet? Tänker att det finns en skillnad där. Om du känner att du inte tror men tycker att exempelvis dopet är fin ceremoni som skulle göra släkten glad kanske det känns okej för dig att köra på det och då kanske du kan ”gå med” på att mötas lite halvvägs och tillåta viss tro från dina svärföräldrars håll. Känner du dock starkt emot hela grejen tycker jag inte du behöver möta släkten halvvägs utan då är det du och din sambo som får prata ut om hur ni vill ha det och sen vara tydliga mot släkten. Det är ju trots att ni två som blir föräldrar och ska uppfostra ert barn på det sätt ni tycker är rätt för just er. Då kan det vara bra att ta ett ordentligt snack med svärmor och klargöra dina åsikter och be henne respektera dom, sedan tycker jag att du kan lägga över eventuella framtida jobbiga snack om hon inte sköter sig på din sambo och markera tydligt att om hon inte kan respektera ert föräldraskap kommer det innebära problem i relationen och hur mycket hon får vara med sitt barnbarn. Låter kanske tufft men då får hon anpassa sitt sätt att uttrycka sig utåt till er/barnet om hon vill värna om relationen.

Har ni andra något vettigt svar eller har kanske varit i liknande situation? Hur skulle ni göra i frågan?

Kommentera

  1. A

    Har liknande situation. Min svärmor lägger sig i ALLT. Hon trycker i sonen kakor och diverse grejer när vi säger att vi ska hem och laga mat. Till slut blir jag sur och säger ”nej, nu räcker det faktiskt!” Då svarar hon ”det är jättebra att han äter, det är viktigt. Min yngsta son vägde bara pkg när han va 3” blablablabla.
    När vi var på lidl och handlade så ville hon köpa sockerbomb flingor till honom och vi sa prompt nej, han ska inte få allt han pekar på. Då sa hon ”det fick alltid du när du var liten” då svarade sambon ”ja och kolla på mig nu. Låt oss inte få sonen sån”😂😂

  2. Malin

    Hei,

    Kommenterar aldrig men dessa funderingar tycker jag är väldigt intressanta. Tack Hugo för att du öppnar upp sådana här frågor..
    Nu har jag aldrig varit i exakt den här situationen men jag och min man kommer från olika länder och möts i varandras kulturer nästan dagligen. Vi har tre barn tillsammans plus att han redan har två från ett tidigare äktenskap.
    Inför vårt första barn var jag väldigt stressad över sådana här tankegångar… och just det här med att alla verkar vilja, på gott och ont, hjälpa till med vår barnuppfostran. Vad jag har lärt mig är att stå på mig själv, precis som du säger vara tydlig med vad jag och min man vill och tycker, men heller aldrig stänga ut andra helt och hållet. I den religösa frågan är det viktigt att minnas att det inte finns något rätt eller fel utan mera betona att vi människor tror olika. Jag tror det är en enorm rikedom för barn att växa upp i familjer med olika tron och kulturer. Visst kan det krocka ibland, det gör det nog kanske alltid men det går att prata om det. I slut ändan kommer barnet trots allt en dag själv välja vad hen tror på men också kunna respektera andras val. Vi pratar mycket i vår familj, öppet om allting och jag är alltid ärlig med mina barn. Det betyder inte att jag går in på detaljer och visst förenklar jag svar men alla frågor är värda att ställas och om jag inte kan svaret, då kan någon annan det.

    Tack !

  3. Jenfa

    Hugo! Jag tycker verkligen att man lär känna dig på ett helt annat sätt i såna här inlägg, på ett positivt sätt! Även om jag älskar roliga Hugo så är den seriösa Hugo riktigt cool han med 🙂

    Jag väntar mitt första barn och min svärmor är också religiös, men min man har varit tydlig från början att hon inte får tuta i vårt barn massa religiöst snack tex om att man hamnar i helvetet om man syndar. Jag har inget emot om hon skulle ta med vårt barn till kyrkan på tex jul och sjunga sånger (fin stämning), eller berätta på ett sagovis om berättelsen om Jesus och Noaks ark (som jag upplevde det när jag läste om religion i skolan). Men inget predikande om att bli religiös, och inget dop 🙂 Sen får vårt barn välja själv när hen blir äldre om hen vill välja att tro på en religion eller inte. Jag håller med om att det gäller att vara tydlig och bestämd med vad man som förälder känner sig bekväm med och inte.

Allmänt

Onsdag feelingz

I natt skulle hon sova med prinsesskronan på sig, tillslutsåg det ut såhär. Jag försökte förklara för Leonore att det inte kommer vara skönt att sova med en krona på sig, alla prinsessor i hela världen tar av sig sina kronor när dom går och lägger sig. Det budskapet gick inte riktigt fram. Kronan skulle vara på. Jag kanske borde stå på mig mer, men jag tycker inte det är en viktig fajt att ta. Känner Leonore sig tryggare i sin säng om hon får ha på sig en krona, en klänning och 14 handväskor, så får hon ha det.

Så status annars: Jag har varit i kontakt med en poolkille som heter Pelle, går allt som det ska så kommer vi ha en pool inom 4 veckor. Jag håller tummarna för att vi får till det. Ett litet projekt jag själv har tagit på mig är att gräva, haha. Min första tanke var att jag kunde gräva för hand, under ett dygn typ, men när jag presenterade det för en kompis som är snickare så skrattade han och berättade att det inte var någon bra ide. Så nu kollar jag på att hyra en grävare. Vi får se hur det slutar, handgrävning låter mest som mig.

Periodiska fastan: Går fortsatt bra, är inne på 2 veckor nu. Positivt just nu är vardagen känns rätt smidig. Negativt är att jag måste springa på toa alldeles för ofta i och med att jag dricker mycket vatten under fastan. Har någon av er hoppat på?

Idag: Jobba och sen ska jag försöka få in träning också. Jag vilade igår och har inte kört flås på hela veckan, tänkte att jag skulle försöka bli stark. Så nu har jag hoppat på ett styrkeprogram. Förhoppningsvis kan jag öka några procent i styrka.

Paula: Blev uppringd av Robinson här om dagen. Hade det inte varit för att det inte passade med tiden så hade hon nog tackat ja. När hon kom hem så undrade hon om jag hade klarat att vara själv hemma med barnen i 2 månader. Det hade nog precis gått. Om det däremot hade varit jag som åkte bort så hade det aldrig gått. Jag hade börjat grina efter 2 dygn och avbrutit och åkt hem. Jag har inte svart bälte i att vara borta från min familj, det kan jag säga.

Nu: Kaffe och sen vatten. Mat om 30 min, älskar mat.

Kommentera

  1. Hanna

    Jag kör fasta mellan 12-20, passar mig bäst trots de nya rönen om att man bör ha fastan tidigt. Får se hur jag gör framöver. Behöver inte dricka så mycket. Bara lite vatten och någon kopp te på fm.

  2. Elin

    Hej, jag hoppade på periodisk fasta igår (16:8), jag tränar 3-4ggr i veckan. Men min fråga gäller egentligen maten, jag är vegetarian och har och har alltid haft allmänt svårt att äta och få i mig protein. Har du tips på bra proteinrik enkel mat son är veg? Eller kanske om jag bör dricka någon proteinshake efter träningen, isåfall vilken?

    Tack för en underbar blogg!

  3. Ida

    Hej! Spännande med poolbygge! Vi går själv i de tankarna. Kommer vi få följa poolbygget på bloggen? Och era tankar o funderingar kring poolval o tillbehör osv… behöver lite inspiration och idéer 😁

  4. Agnes

    Jag har också testat på 16:8 och är överraskad över att jag klarar mig så bra utan frukost! Min ambition är att minska i fettprocent men bibehålla muskelmassan. Jag tycker dock inte jag märkt några stora skillnader på vågen trots att jag kört fasta ca 1 vecka. Kan någon ge tips på vad jag kan ändra på? Försöker äta allsidigt men mycket protein 😊

Uncategorized

Snart bröllop

Jag och Paula är ute och rekar inför bröllopet med vårt team. För första gången har jag gått in där vi ska gifta oss och wow, vilket ställe. Sjukaste jag sett, Paula kan sitt shit.

Det är privatägt av en ryss som har det som sommarställe 😂. Det här är ett av hans 5 sommarställen. Så, här är han väl någon vecka per år.

Nu förstår jag varför Paula vill gifta sig här. Mot alla ställen vi tittat på så är detta i en klass för sig, helt klart.

Kommentera

  1. M

    Uff vad jag kommer lipa när vi får se era bilder. Ni kommer vara sååååå vackra 😭 och kommer längta brutalt till mitt egna

      1. Jennifer

        Vilken förutfattad mening 😂 tror du bara att det är offentliga personer som tjänar mycket pengar 😂

Dagens fråga

Hugos frågelåda

Är alltid kul när ni ställer mer allmänna frågor som inte alltid är direkt kopplade till mig, typ om relationer, träning eller hur jag ser på saker och ting. Efterlyser några grymma såna frågor i det här inlägget så jag får vässa geniknölarna och klura på lite smarta svar. Alltså inte hur lång jag är, hur många ägg jag kan äta på rad eller vad jag helst sover i för kläder utan lite djupare prylar (så ska jag försöka bli en djupare person). Tänker att om det kommer in något kul här under dagen drar jag upp första ikväll. Mata på nu! =)

 

Kommentera

  1. Malin

    Hej!
    Jag undrar verkligen då alla ser på saken så olika.
    Vad står på första plats, vem älskar man ”mer”? Är det sin fru/framtida fru och barnen eller är det sina föräldrar? När började du älska Paula mer än dina föräldrar/syskon?

  2. P

    Hej. Är det för sent att ställa en fråga till relationscoach Rosas?
    Jag har sen ett par månader haft intresse av en kille, vi har setts ute, skrivit lite och nu i helgen gick vi hem ihop. Vad gör jag nu för att detta inte bara ska bli ett one night strand eller en KK relation? Hur visar jag mitt intresse på ett vettigt sätt?
    Mvh rädd för att sabba allt.

  3. Elin

    Jag och min sambo är nyblivna föräldrar och våran dotter är snart halvåret och det känns som att han fortfarande inte har kommit in papparollen eller för den delen en ”familjeman” som hjälper till hemma eller tar och hjälper till med våran dotter.
    Jag har prövat allt och snart lurar det mot depression från min sida och orkar med dagarna med nöd och näppe. Jag har prövat alla möjliga knep för att få han att inse att jag behöver hjälp med vår dotter och hemma. Allt från att skita i att städa eller låta henne gråta i fem minuter extra så att han ska förstå att han också måste hjälpa till hemma. Han är så himla bra med det verbala så har nästan slutat försöka. Så nu till min fråga, har du några kick ass tips på hur jag ska få han inse att jag behöver hans stöd i allt? Hur hade du och Paula det i början? Var du likadan att det tog ett tag att träda in i rollen som pappa?

  4. Ellen

    Nu när du kör periodisk fasta. Hur gör du då när du tränar på morgonen? äter du inget efteråt? jag tänker så man inte bryter ned musklerna. Jag har kört periodisk fasta i snart 8 månader och tycker det är svårt att veta hur man ska göra om man tränar på morgonen.

  5. Lisa

    Hej Hugo!
    Jag har en fråga kring att prestationer inom crossfit, matschema och tidigare ätstörningar.
    Men först och främst vill jag tacka för en inspirerande blogg och säga STORT TACK eftersom jag genom din blogg fick upp ögonen för crossfit!

    Jag har kör crossfit sedan 3 år tillbaka och tycker det är sinnesjukt roligt! Jag har tidigare haft problem med överträning och hetsätning, är dock friskförklarad sedan 2 år tillbaka och crossfiten har hjälpt mig oerhört mycket i processen att bli frisk. Jag funderar över att kontakta lämplig person (pt eller liknande) för att få ett kostschema, detta eftersom jag vill ge min kropp vad den behöver men också optimera förutsättningarna att bli stark och framför allt orka träna mycket. Jag är dock lite rädd att de restriktioner som ett kostschema innebär ska trigga ätstörningstankar och tankar om att jag borde gå ned i vikt. Hur tänker du kring detta?
    Hälsningar Lisa

  6. M

    Hur ser du på livet? Vad tycker du meningen är? Brukar du tänka på sånt ibland eller kör du bara på?
    Blir du någonsin uttråkad och vill bara göra något annat?

  7. Sofia

    Roligt koncept och äntligen tar jag tag i att ställa mina frågor!

    Min främsta fråga är; hur får jag kontroll över mitt sug och min kost? Jag läste ditt tidigare inlägg, men då jag känner att periodisk fasta inte är något för mig undrar jag vilka alternativ det finns? Kanske skulle ett kostschema fungera bättre för mig, men vad äter man då? (Vill helst undvika kyckling)

    Sen undrar jag verkligen; HUR ska jag komma igång med träningen, hur ska jag bära mig åt för att inte bara gå till gymmet en gång för att sen ha ett för långt uppehåll tills nästa? Vardagsmotion är jag rätt bra på skulle jag säga men det lilla extra? Och hur ska man göra för att kombinera träningen och livet?

    Många frågor nu, men en sista; hur stärker man imunförsvaret så jag inte blir sjuk efter varje gympass? Jag försöker att inte dra ner på matintaget och äta relativt ”nyttigt” men det håller ändå inte hela vägen…

    Har du några tips vore det guld! Tack.

  8. Hanna

    Hej Hugo!
    Först & främst, tack för en super blogg & instagram! Du är en av mina favvos och tycker du verkar vara en sån decent person och det är rolig att följa ditt liv, tack för att du delar med dig!
    Jag är aktiv och tränar 5ggr veckan, however jag verkligen försökt att få en starkare överkropp/armar det senaste 6 månaderna då jag aldrig varit speciellt stark i de områdena förut. Pull ups har varit en dröm men jag känner att jag kommer INGENSTANS? Kör negativa reps/pull ups med band men det är fan lika jobbigt still haha. Har jag fel teknik undrar jag eller finns det något annat sett jag kan bygga upp den styrkan?
    Can’t wait tills jag flyttar till Sverige om 3 veckor och får testa clean för första gången då jag bott i Australien 4år!!
    Tack åhej!

  9. carolina

    Hej hej
    Måste bara säga hur mycket jag tycker om att läsa både din och Paulas bloggar, speciellt när ni skriver om samma saker/situation så man får höra hur ni tänker och upplever det ibland helt olika.
    Skulle gärna höra hur du och Paula uppfostrar era döttrar olika och hur ni möts när ni inte delar samma tänk/ åsikt om just detta?
    Jag upplever det som Paula tar gärna reda på fakta (som jag själv) medan du tar det lite som det kommer (som min man), men jag kan ju ha helt fel här så ursäkta om jag antar fel.

  10. Emma (anonym)

    Hej, en relationsfråga! Hur vet man om en kille gillar en eller bara vill ligga? Hur kommer man till snacket vart man står ifall du förstår vad jag menar. Hur tar man upp det och pratar om det? I mitt fall har vi ändå träffats i ca 7 månader och vet fortfarande inte vart vi är. Vet bara att jag är kär. Och vi umgås utanför sängen också..

  11. Josefine

    Hej!
    Hur ser du på öppet förhållande?
    Alltså… där man är ett par som älskar varandra och har sex såklart. Men att båda parter kan ha sex med andra under vissa regler (t.ex inga ex, inga personer på jobbet, inte ens vänner osv). Och den man har sex med utöver sin ”riktiga” partner får bara vara sexuell attraktion. Alltså inga känslor inblandade.

  12. Clabbe

    Man lever med sin herre några år tillbaka, vardagen rullar, allt rullar. Man får upp ögonen för andra, tom tar steget och är otrogen? Why tror du? Varför virrar man? Grönare på andra sidan? Om man sen börjar älska två personer, sin herre och en annan, vem bör man välja att fortsätta med?

    1. Mia

      Kag är så förälskat i en gift man fast jag själv är gift. Men aldrig gjort något. Pratar knappast med han för att inte gå över grönsen. Jag vet att han också vill ha mig, ser det på hela han. Vi flörtar massor…. tänker på han hela tiden. Har dårligt samvete också för jag tänker och fantiserar om han i sängen också 🙁

    2. L

      Vet inte hur bra det här är egentligen, för det finns ju folk som kan känna förälskelse rätt lätt men jag har hört ett citat som lyder typ: om du finner att du är förälskad i två personer samtidigt. Välj den andra för om du varit tillräckligt förälskad i den första så skulle du ej blivit det i den andra.

      Troooor det är Johnny Depp som sagt det 🤔
      MEN jag tycker som sagt att detta inte är applicerbart överallt.

      1. Jenfa

        Håller verkligen INTE med i det citatet! Klart man kan bli lite småförälskad i andra personer även när man är i en kärleksfull relation, kärleksrelationer går ju också lite upp och ner i perioder så att lämna och hoppa till någon ny känns svagt. Först när man försökt lösa problemen i den nuvarande relationen men inte lyckats (alltså kämpat) så kan det kanske finnas på kartan att lämna. Förälskelser kommer och går, den kommer inte hålla med den nya heller, men kärleken som kommer efter, den är värd att kämpa för!

        1. L

          Tack för din åsikt att jag och min man alltså kommer att skilja oss då jag ej var hans första förälskelse. Jag tror nog att jag skiter i din åsikt och lever mitt lyckliga liv med honom istället! Jag skrev dessutom att det inte är applicerbart överallt men att det säkert kan vara så för vissa. Ha det bra!

  13. Isabelle

    Såg att någon annan här kommenterade och frågade om du har tips på vart man kan lära känna nytt folk. Då slog tanken mig att vissa andra bloggare har haft nåt ”connecting people” på sin blogg så att folk fått kontakt med varandra. Men fick idén då att du kanske skulle kunna göra nåt kul för dina läsare när du får tid över någon gång. Typ nåt träningsevenemang likt de du haft tidigare men kanske med inriktning för att lära känna varandra partner alternativt vänner. Bara ett förslag som du säkert skulle kunna spåna vidare på och utveckla till nåt roligare än jag fått det att låta som 😁 trevlig sommar och tack för en grym blogg och Instagram. Älskar dina stories på Leonore.

  14. Fredrik

    Hur ser du på manlig sterilisering kontra kvinnlig, bieffekter av p piller,
    Skulle du kunna tänka dig att ta p piller om det fanns till män,
    Och varför det bara i princip bara finns preventmedel till kvinnor, alltså mer ansvar på kvinnan.

  15. Amanda

    Hej Hugo. Jag och min sambo har varit ett par i snart 8 år. Vi planerar att skaffa barn inom det närmsta året / halvåret. Jag har alltid en stark oro kring mina framtida barns uppfostran och stör mig mycket på om folk lägger sig i. Mitt problem är att min svärmor är latino och har en stark katolsk tro. Min sambo är inte lika troende och är mer loj på den delen. Och så kommer vi till mig och min släkt, vi är allihop ateister och tror inte på något. Jag är ”rädd” att min svärmor kommer ta över en hel del och försöka smörja in våra barn i en kristen tro. Jag är bestämd och envis i min syn på uppfostran men är inte alls den personen som säger emot min svärmors tro.
    Hur tycker du att man kan förhålla sig till detta ? Hur ska man bemöta de ? Mötas på halvvägs eller stå på sig och be dom att inte lägga sig i? Mvh Amanda

  16. Therese

    Är du o Linda Rosing fortfande vänner? Haha Nä jag skoja, så djupa frågor behöver du inte svara på!
    Är själv småbarnsförälder och är nyfiken på hur ni gör när ett av barnen fyller år, får den andra presenter då också? Och saker i allmänhet, köper ni dubbla av allting eller får de lära sig att denna gången får den ena en sak o den andra blir utan o vice versa? Kan de samsas om leksakerna där hemma? Ingen som är lite mer ego än den andra?
    Och slutligen: vilken är din favoritglass???

  17. Jenny

    Kanske du redan varit inne på och lite ser man på bilder ibland men skulle vilja veta lite mer om ert utegym. Vad har ni för utrustning? Hur förvarar ni sakerna? Tänker stöld och väder och vind.

  18. Anna

    Jag uppfattar att min pojkvän pratar om djupare saker med mig än vad han gör med sina kompisar, allts att han öppnar upp sig mer för mig än för dem känslomässigt mm. Tror du att det är något generellt bland män, alltså att inte prata så mycket känslor utan att lämna det hemma hos flickvännen. Och varför är det så i sådana fall tror du. Kan inte göra frågetecken pga trasigt tangentbord

  19. Malin

    Hej! Är nyinflyttad (1 år sedan men det är ändå relativt nytt) i Stockholm och känner i princip ingen. Har väldigt trevligt ihop med kollegorna när vi är på jobbet och på after work mm, men när det kommer till att träffas utanför jobbrelaterade samband känns det som att de har sitt egna och inte är så intresserade av mig längre. Undrar därför om du har tips på ställen man kan träffa nya vänner och framförallt tips på var jag kan ”råka” springa på min framtida man? Har varit singel i 4 år så det är på tiden att träffa någon och tänker att förhoppningsvis har han lite vänner i sådana fall som jag kan lära känna därigenom. Har du några tips?:)

  20. Lena

    Hej Hugo!
    Jag skulle vilja veta mer, om det som kanske inte skulle pratas om här, nämligen periodisk fasta.
    Jag har länge tänkt på prova på men inte kommit igång. Jag tränar ca 5 pass i veckan och oftast på morgonen (05.30). Frukost därefter blir vid 07.
    Jag läste att det bästa är att avsluta fastan med träning eller träna innan sista måltiden. Jag har lite svårt att få in mina 8 timmar mellan 7-14. Då jag arbetar 8-17, och blir många timmar efter 14 innan sänggående och då kommer ett sug.
    Självklart kan jag försöka bryta vanan att träna på morgonen och köra efter arbete, men träning på morgonen har alltid passat mig bäst. Jag har inget mål att öka muskelmassa utan vill tappa lite fett i dagsläget och sen fortsätta en bra livsstil. I dagsläget blir det frukost 07, lunch 11, middag 18-19. Oftast missas det med mellanmål mellan lunch och middag då jag inte är speciellt hungrig/glömmer bort men sen kommer hungern vid middagen och blir lätt lite mycket då eller något annat efter middagen för att suget kommer.
    Hur skulle du råda att lägga upp den periodiska fastan i ett sådant fall?

  21. Amanda

    Jag tycker det är så kul att läsa både din och Paulas blogg och ofta få läsa om två sidor om någon sak som ni kanske diskuterat eller tyckt olika/lika om. När ni körde er podd, kände jag nästan hur jag var Paula och min pojkvän var du, för er relation är så lik den jag har eller hmm hur ska jag formulera mig….rollerna/vad man gör är väldigt lika. När Paula pratade om dig i er podd och viceversa lät det som att det var jag och min pojkvän som satt där och snackade om varandra,haha (men såklart olik med). Med det menat så är jag den som oftast plockar, planerar, kommer ihåg saker, skriver matlista som är enligt hur man går i affären, ja you get it! Min pojkvän är helt facking underbar på alla vis men där vi krockar är att han ofta är väldigt disträ, kommer inte ihåg saker, kan känna sig stressad när jag vill planera upp hela helgen medan han vill kanske ta den som den kommer.

    Hur möts du och Paula i detta? Om jag nu har uppfattat det rätt att ni har dem ”rollerna” om inte vill jag ändå höra vad dina tips är för att det inte ska uppstå onödig irritation och tajfs för att man är olika på dem bitarna? Vart går gränsen där man kompromissar till att den andra bestämmer att det ska vara på hans/hennes vis? 🙂

    Ditt senaste inlägg om ”vikthets” sluta INTE att skriva om träning och hälsa, det är bland det roligaste att läsa här hos dig ju!

    Ha det gött!

  22. S

    När du precis hade börjat träna, hur fick du motivation till att ta dig till gymmet? Jag är den lataste jäveln jag känner och behöver tips!

  23. Jenfa

    vart står du i politiska frågor såsom invandring/integration, skola, sjukvård, äldreomsorg etc och vilket parti/vilka partier funderar du på att du rösta på i höst?

  24. Sara

    Vad skulle du göra om din partner (inte Paula specifikt) skulle gå upp jättemycket i vikt, typ 60 kg? Förutsatt att du älskar denne över allt annat!

  25. Nina

    Hej!

    Min sambo har haft problem med droger. Han är världens finaste människa, och jag älskar honom mer än allt. Han har alltid skött sitt jobb, sin familj och sina vänner trots det. Men nu när vi börjar bli ännu mer seriösa (bebissnack, förlovningssnack osv) börjar min omgivning reagera. Det är fint att de bryr sig, men jag behöver inte det. Han har lämnat droger och festande bakom sig, men ändå påminns han och jag om det konstant. Det är på den nivån att om han är en 15 min försenad hem från jobb och en av mina vänner får reda på det så VET jag att det kommer himlas med ögonen och en dryg kommentar kommer flygandes.
    Jag älskar honom och vet att han är ren, men jag måste sätta ner foten gentemot min omgivning

    Vad ska jag säga till min omgivning när de kommersen dryga kommentarer?

    Tacksam för hjälp!

  26. Johanna

    Hej hugo. Kul idé!
    Jag undrar hur du ser på att två livspartner kanske har olika åsikter och värdegrunder.
    Jag och min man är bästa vänner, vi har så sjukt kul ihop samtidigt som vi är otroligt kärleksfulla. Han är min andra halva och jag skulle göra allt för att se honom lycklig. Men vi kan inte snacka politik. Vi har helt olika åsikter där & börjar vi prata om det så börjar vi bara bråka, haha. Trots detta så har vi tre barn, livet rullar på och jag vill inte leva en dag utan honom.
    Innan jag hamnade i den här situationen så trodde jag att det var omöjligt att leva med någon som inte har samma grund och värderingar.
    Nu kanske det låter som att han har idiotiska åsikter, men det har han inte. Bara det att en av oss är blå och den andre röd.. det krockar när vi snackar om det MEN kan ändå dela en vardag. Hur skulle du sett på en sådanhär situation? Kommer det fungera livet ut eller kommer det skära sig? Är politik kanske inte så viktigt i relationer i slutändan? Lever man efter sina politiska åsikter eller är man bara inlärd att behöva ha en åsikt? Hur ser det ut i ditt förhållande?

Visa alla 39 kommentarer
Träning & kost

Vikthetsar vi?

Har ramlat in lite kommentarer på sista tiden som inte varit sprudlande glada om vi säger så. Att jag har för mycket fokus på kropp, kropp, kropp och borde börja träna hjärnan också. Och att jag är ego som tränar. Och att jag har en förvrängd mathållning med periodiska fastan och nu har ihopsjunkna kinder. Ja ni fattar grejen. Tror en del behöver träna attityden 😉 Även Paula har fått kommentarer om att hon ger folk ångest med sitt kostschema hon följer.

Tänkte att kvällens ämne blir lite vikthets! Har förstått att just vikthets är ett hett ämne nu för tiden. Räcker med att man lägger upp en sallad så hetsar man andra som hellre vill käka en burgare. Personligen tycker jag inte jag hetsar eller påtvingar någon träning eller viktnedgång. Min blogg består mycket av just träning och träning är mitt jobb, min hobby och ett av mina främsta glädjeämnen i livet. Min blogg kommer handla om träning oundvikligen och det är inget jag tänkt ändra på. Sen står det var och en fritt att läsa och om man känner att man mår dåligt av att se mina träningspass finns alltid möjligheten att klicka bort. Sedan gillar jag att experimentera med kosten ibland och se om det får någon effekt på energi, vikt, skärpa m.m. Periodisk fasta är inget jag började med för att banta utan något jag ville testa för att se om det ger effekter på energin, träningen etc. Jag ser min kropp som en maskin och ibland vill man meka lite, skruva lite här och var och kunna varva motorn. Som ni ser käkar jag rejält när jag käkar nu under den periodiska fastan. Säger aldrig nej till en fet burgare eller några stadiga biffar. För mig känns det lärorikt med fastan och kunna ta kontroll över hungern. Jag tror vi i västvärlden har blivit så pass vana vid att alltid käka att vi inte längre kan känna skillnad på riktig hunger och sug/blodsockerfall.
Med Paulas kostschema märker jag också att det blir kommentarer om att hetsa. Dock föregås dom kommentarerna med frågor på vad hon äter, hur det funkar m.m. Man kan aldrig göra alla nöjda. Paula käkar regelbundet och bra mat nu. Där är inga svältportioner eller små salladsblad på tallriken men bra mat i form av feta nötter och mandlar, gröt, ägg, lax, kyckling, rotfrukter, sallad, bär etc. Inga drastiska metoder egentligen utan ett sätt att få mer kontroll över näringsintaget och optimera det.

Vi delar med oss av våra liv och det här är sättet vi lever det på. Vi hetsar inte om att alla borde göra som vi eller att andra sätt att leva på är fel. Vi försöker vara övervägande nyttiga då vi intresserar oss för kost och hälsa. Men vi käkar också godis, går ut och festar ibland, dricker rödpang till kvällsgrillen eller kör loss på fredagsmys. Jag tror på en balans och att det är positivt att vilja ge sin kropp så bra förutsättningar som möjligt för att fungera men även njuta av livets goda ibland. Känner du att du bara vill njuta av livets goda så kör på det, inte mig emot. Gör det som gör dig lycklig i längden helt enkelt =)

 

 

Kommentera

  1. Hanna

    Mat och alkohol skapar ångest hos folk. De projicerar det andra äter på sig själv och får dåligt samvete och låter andra ta ansvar för det dvs dom som äter bra

  2. A

    Fortsätt som ni gör, som du skriver går det inte att göra alla nöjda! Tycker det är superkul att läsa era inlägg kring träning och kostscheman! Ger en mycket, både inspiration och motivation! ☺️

  3. uliis

    Periodisk fasta är ju något som är svingammalt i sig och en utmärkt metod att kontrollera vad man stoppar i huvudet; jag och min karl kör det, utan gnäll, ochkså med inslag av lchf och vi känner ofta att vi knappt behöver middag tex, åtminstone inte när barnen inte är hemma. 🙂

    Sedan älskar jag din blogg, tycker du ”vuxit” bara senaste året om man ser till dina inlägg, och ni två är en klar inspiration.

  4. Lotta

    Hej!
    Jag har ett problem när jsg gymmar. När jag är på gymmet och har tränat halvs tiden så börjar jag alltid antingen bli illamående eller yr och det håller i sig ett tag efteråt också. Jag äter alltid innan och efter. Vad kan det bero på? Tänkte om du hade någon aning 🙂

    1. Jonas

      Tja testa att inte äta innan din träning! På så tom mage som möjligt men inte så att hungern tar över!

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Hej,

      Jag dricker endast vatten och svart kaffe. Bcaa som finns i Clean stimulerar insulinet om jag fattat det rätt.

  5. G

    Jag testar mig fram med kosten också. För jag har Crohns tarmsjukdom . Har inget med vikthets att göra. Tycker bara det är nyttigt och hälsosamt . Hellre detta än att man gör reklam för tobak och skit mat.

  6. Diana

    Vad jobbigt att inte bara kunna göra vad man vill utan att få tusen och en kommentarer om hur man lever och att man inte är bra. Som bloggare duger man aldrig, vilket är trist.
    Kör på bara. gör det du mår bäst av.

Visa alla 14 kommentarer
Uncategorized

Ny vecka, nya tag

Hyfsat mycket jag spårade igår. Jag kände att jag behövde en dag utan fasta eftersom jag gått ner lite mkt i vikt. Framöver tänker jag att jag bara kör periodisk fasta på vardagar och äter som vanligt på helgerna. Dels för balansen i livet, men också för att inte tappa mer i vikt. Så igår unnade jag mig först 20 bitar sushi vid 20:00 och sen unnade jag mig två magnum glassar, efter det en påse linschips, efter det en mörk chokladkaka och sist men inte minst käkade jag upp barnens kinderägg. Jag förstår inte vad som händer när jag gör sådär. Det är inte direkt så att jag är hungrig eller sugen, mer att jag känner mig tvingad 😂😂.

Det kan ha varit för att jag inte hade något snus kvar heller. Det är väl den bästa funktionen med snus, att man inte vill äta när man har snus under läppen 😅.

Konstigt det där. Småätande har aldrig varit min grej och jag har inga problem med att äta nyttigt och näringsrikt. Problemet för mig är att när jag tillåter mig själv att gå loss, då går jag loss på alla cylindrar. Måtta existerar inte.

Hur funkar ni? Småätande, eller frossande?

Annars: Helgen har fan varit magisk, iaf från min synvinkel.

Lördag: Sovmorgon och sen träning med Max. Ett styrkepass som gjorde mig glad. Älskar när man går från gymmet med en riktigt bra känsla.

Efter det hängde vi bara hemma. Grannarna kom förbi på en kopp kaffe, men mkt mer än så blev det inte.

Söndag: Skansen och pippi för hela slanten. Det var ju 42 grader varmt och mitt val av kläder var lika bra som PH värdet i en barnpool som stått med samma vatten i en sommar. Förutom det var det magiskt. Pippi teater och massa roliga aktiviteter.

Efter åkte vi hem och jag avslutade med först en golfrunda och sen hockeyfinal.

Kul att svensk hockey är den bästa i år igen!

Nu: Första målet för dagen 😋

P.S är reklamen bättre nu?

Kommentera

  1. Kim

    Hej. Alltså jag blir helt förvirrad Jag körde periodisk fasta i över ett halvår kanske närmare ett år. Gick inte ner ett kilo. Ska tilläggas att jag då tränar regelbundet, har ett fysiskt aktivt jobb och inte ändrade mängd onyttigheter i kosten. Vad kan det bero på? Så himla olika vi människor fungerar alltså… 🤷🏼‍♀️

  2. Sus

    Ett hett tips: bli mer utbildad, läs på om jämställdhet osv.

    Kropp, kropp, kropp. Börja träna hjärnan också så ska du se att du blir mer upplyst om att vi kvinnor är mer än ett stycke kött till salu.

    1. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Nu tycker jag du är lite elitistisk och klassföraktande – alla kommer vi inte från bakgrunder där man pluggat vidare 😕

  3. Fanny

    Mkt bättre! Jag började med periodisk fasta igår, kör 12.20-20.20, min lunch på jobbet är 12.20 så därför:) tränar 5 ggr/v, vill gärna droppa några kg inom 1 månad, tror du de e möjligt? Äter självklart nyttigt under denna perioden, inget socker och så lite kolhydrater som möjligt. Vore tacksam för svar. Har nämligen hypotyreos så har lire svårare att gå ner i vikt men man tycker att se borde gå såhär eller? Tänkte köra mkt intervallträning

Visa alla 11 kommentarer
Familjeliv

En bestämd tjej

Det är kul att när vi bara hade Molly tänkte vi att vi hade fått världens vildaste och mest bestämda unge. Sen kom Leo och dubblade på allt.

Igår bestämde sig Leonore för att inte ta av sig tofflorna och strumpbyxorna hon hade på sig (ni ser hela händelseförloppet på mina stories ett tag till, @huggson) Hela fredagsfilmen låg hon i våran säng med tofflor. Testade att ta av dem en kortis och då blev det skrik, gråt och jämmer. Så dom fick vara på. Hon skulle sova i dom hade hon bestämt. Vissa fighter tar man inte utan tänker att ”hon inser väl själv hur mkt skönare det är att sova utan skor på sig”. Hur slutade kvällen?

😂😂😂
Leonore alltså. Bjuder på 100% garv. Har 100% vilja. Får en att vilja slita av sig håret ibland men känns ändå skönt inför framtiden att hon är en boss lady.

Kommentera

  1. pp

    Men vad är det ni inte förstår? Det är inte bloggaren som bestämmer om den här reklamen.
    Skaffa en blocker så ser ni ingen reklam

    1. Erin

      Tyvärr så har du sjunkit enormt i mina ögon. Och det p.g.a. din kvinnosyn, din egoism att du lägger så mycket tid på dig själv i form av träning och nu golf, förvrängd mathållning med periodisk fasta då du hade inte en uns fett innan och nu har du bara ihopsjunkna kinder, din enorma behov att sälja så hela din blogg är bara reklam (för spelbolag, riktigt dåligt val). Tråkigt. Du var min favoritbloggare.

      1. Hugo Rosas
        Hugo Rosas

        Tråkigt att du känner så Erin, ledsen att jag gör dig besviken på alla plan. Tack för den här tiden och välkommen tillbaka när du vill. Kram.

    2. Hugo Rosas
      Hugo Rosas

      Som jag skrev i inlägget innan har jag tagit upp det här med IT, är inte jag som styr över pop-upsen på bloggen (bara över samarbetsinläggen) så de ska se över den tekniska lösningen så det blir mer användarvänligt. Hoppas du vill hänga kvar ändå. Kram

Visa alla 11 kommentarer
Uncategorized

Angående reklamen

Hey!

Jag ville bara säga glad lördag och att jag kommer göra något åt reklamen på bloggen. Eftersom jag inte läser min egen blogg allt för ofta så vet jag inte riktigt hur det ser ut här inne. Jag läser kommentarer och inlägg bakvägen, via appen. Nu har jag gått in och kan förstå vad ni menar 😂

Jag har nu pratat med Markus Scott på IT som i sin tur har skickat det vidare till Markus Scott på Reklam. Hur som så kommer det bli bättre här inne.

Ville bara säga det. Trevlig lördag!

Kommentera

  1. sanna

    jaaaa! tack! självklart ska du ha reklam på din blogg, men bra att denna typ försvinner. den gör det ju bara omöjligt att läsa dina härliga inlägg 💛

  2. Jennifer

    Tack!! Du får såklart ha reklam både på sidan och i inlägg, men de där som poppar fram och rullar för texten och är svåra att få bort (och särskilt de med ljud) vore trevligt att slippa 🙂

Visa alla 7 kommentarer
Allmänt

Mat

Jag älskar mat. Speciellt när jag fastat i 16 timmar. En upplevelse jag fått dom senaste dagarna är att ju senare jag äter mitt sista mål, desto hungrigare blir jag på morgonen efter.

Ska nog börja fasta mellan 19-11, tror det passar mig bäst. Mellan vilka tider fastar ni? Ni som kör alltså, haha.

Vad tycker vi om mitt nya halsband?

Kommentera

  1. Sara

    Jag äter mellan 8-16 det fungerar bäst för mig. Aldrig varit varken frukostmänniska eller kvällsätare så behöver knappt ändra något 👍🏼 äter middag lite tidigare bara

  2. Matilda

    Fastar ungefär 19-11, passar mig bra då jag jobbar på skola och äter lunch med eleverna. Vid 11 måste jag ha kaffe annars blir det huvudvärk (dricker kaffe med mjölk). Men har märkt att den tiden passar mig bäst, testat att rucka på tiden och fasta 22-14 men fungerar inte alls för min kropp och knopp.

  3. Leila

    Jag fastar hela ramadan och är på dag 2 nu . Fastan är idag från 03 – 21.37 ( från solen går upp tills solen går ner.

  4. e

    Skulle jag göra så, skulle jag inte kunna äta alls dagen efter, blir dålig bara jag missar ett mål mat. Ibs..

  5. Madeleine

    Jag hörde om fastegrejen från min syster och insåg att jag ”naturligt” fastar utan att jag visste om det. Äter 7-16 så egentligen en timme för länge men så trivs jag. Får jag i mig ordentligt med näring under dagen klarar jag mig kalas på kvällen plus jag är en morgonmänniska som tränar direkt på morgonen. Kul att höra vad du tycker Hugo!

  6. Julia

    Jag kör mellan 14-22 pga är kvällsmänniska och kan absoluuuut inte gå och lägga mig hungrig. Äter jag vid 22 står jag mig hela morgonen efter också så winwin!

  7. Cilla

    Jag har det tvärt om! (Typ). Jag fastar mellan 20-12 och äter ca 12-13 och sedan runt 19. Jag kan hantera om jag är hungrig på eftermiddagen, men äter jag för tidigt (16-17) så blir jag så extremt hungrig på kvällen att jag måste äta igen. Innan 12 har jag inte lika stort problem med hunger, dricker mycket kaffe och vatten vilket hjälper. Har dock inte hållit på så länge, så vi får väl se hur det blir längre fram.
    Anledningen till att jag började fasta var faktiskt att jag blev inspirerad av dig och Paula! Har kommit in i bra träningsrutin senaste månaderna, men maten har det gått sämre med. Men nu känns det bra!

  8. Hanna

    Känner exakt samma!! Försöker äta mitt sista mål så tidigt som möjligt, ibland vid 17-18, annars blir jag hungrig som ett VRAK morgonen efter hahaha. Dock äter jag alltid mitt första mål vid 11-12 oavsett, så ibland blir fastan längre. Det passar mig bäst iallafall 🙂

  9. S

    Fastar mellan 20-12, äter lunch vid 12, middag mellan 17-18 och vid 19.30 något litet, typ några jordgubbar o grädde 😄

  10. E

    Fastar mellan 12:00-20:00!
    Japp stämmer bra, ju senare jag äter ju hungrigare är jag på morgonen. Varför är det så?

Visa alla 13 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.