Augusti 2017
Uncategorized

Vit sten runt hus

Eftermiddagens projekt. Paula tyckte jag skulle hämta barnen och åka till parken. Vi åkte och köpte ett halvt ton sten istället ?

Före:


Efter

Kommentera

  1. patrizialacchini32

    LÅNBETALNING MELLAN INDIVIDUELLA
    Hej Herr & Fru
    I detta nya år 2017
    Dra fördel av de bästa finansieringsvillkoren för ditt fastighetsprojekt.
    Kombinera dina krediter till en och minska dina månatliga betalningar.
    Dra nytta av de bästa priserna medan du är bättre täckt.
    Auto, jobb, personlig … Finansiera alla dina projekt!
    Bygg dina tillgångar samtidigt som du minskar dina skatter.
    Förbered för framtiden har vi den ränta du behöver!
    Om du är intresserad Kontakta mig så att jag kan hjälpa dig att lösa dina ekonomiska problem.
    E-post: patrizialacchini32@gmail.com

  2. Silvia

    Snyggt!
    Sätt ditt kantband bara så slipper du ha gräs i stenen och sten under gräsklipparen..
    Ett tips bara då vi gjorde detta fel och hade svårt att klippa gräset precis intill .
    Ha det gott!

  3. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

Uncategorized

7 saker jag och Paula inte är helt överens om

Slasket i diskhon. Tydligen så måste vartenda spår av mat elimineras från diskhon innan man lämnar köket. Köket är som Paula säger ”inte rent om det ligger matrester i slasken”. Helst ska det torkas med en trasa också, så att allt spår av vatten är lika med 0.

Bädda sängen gör man varje morgon. 4000 kuddar som ska ligga på ett speciellt sätt och sedan överkastet på det. Jag tycker det är skönt att lägga sig i en obäddad säng, dessutom håller det kvalster borta. Paula köper inte riktigt mina argument.

Sitter laddaren i el-uttaget så vet man alltid vart den är. Sladdar ser tydligen stökigt ut och varje dag måste jag springa runt och leta efter dom förbannade laddarna eftersom Paula lägger dom i olika lådor varje gång.

Gå på toa med öppen dörr. Det gör man bara inte säger Paula. Jag tycker bara att jag är social.

Vad spelar det för roll om man inte tvättar barnen med schampoo och balsam vid varje dusch?. 3 gånger i månaden tycker jag är rimligt. Paula har sina förklaringar på att dom alltid ska tvättas med schampoo & balsam, jag köper det inte. Här kommer en del vita lögner in från min sida. Man orkar inte ta en fajt om barnen har duschats med schampoo eller inte.

Nästa grej: Smörjning efter varje dusch. Jag anser att hudkrämer gör så att huden blir beroende av dom. Paula anser att barnen måste smörjas varje dag för att inte torka ut.

Man luktar på kläderna innan man slänger dom i tvätten. Make sense eller hur? Paula slänger alla kläder som använts i en timme eller en dag i tvätten, oavsett om dom är smutsiga eller inte.

Dela till en kille som borde känna igen sig ?

Kommentera

  1. patrizialacchini32

    LÅNBETALNING MELLAN INDIVIDUELLA
    Hej Herr & Fru
    I detta nya år 2017
    Dra fördel av de bästa finansieringsvillkoren för ditt fastighetsprojekt.
    Kombinera dina krediter till en och minska dina månatliga betalningar.
    Dra nytta av de bästa priserna medan du är bättre täckt.
    Auto, jobb, personlig … Finansiera alla dina projekt!
    Bygg dina tillgångar samtidigt som du minskar dina skatter.
    Förbered för framtiden har vi den ränta du behöver!
    Om du är intresserad Kontakta mig så att jag kan hjälpa dig att lösa dina ekonomiska problem.
    E-post: patrizialacchini32@gmail.com

  2. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

  3. Jas

    Vadå en kille som känner igen sig? Så bara för man har samma kön så tycker man lika? Är tjej och håller med dig i de flesta punkter.

  4. Sandra

    1. Håller med Paula
    2. Håller med dig
    3. Håller med dig
    4. Håller med Paula
    5. Håller med Paula
    6. Håller med dig
    7. Håller med dig

  5. Sanna

    För din och din familjs säkerhet så ska alla laddare dras ur när du laddat klart och man laddar inte telefoner över natten, dagens laddare är brandfarliga och kan fatta eld när de ligger och laddas. Att det ser stökigt ut är en sak, men säkerheten borde komma före.

    Man ska inte bädda direkt efter uppstigning, häng gärna täcke över en stol eller utomhus för JO kvalster älskar värmen och mörkret och försökar sig väldigt väldigt snabbt.

    Och till sist, det sunda förnuftet måste träda in när det gäller dusch och smörj. Om man inte använder schampo och duschkräm på barn eller vuxna varenda dag eller vid varenda dusch så behöver man inte hudkräm. Vi gör oss beroende av så mycket för att vi tror att vi behöver det. Jag förstår inte hysterin kring att använda så mycket produkter, barn behöver inte lukta ”blommor”, de kommer inte lukta svett förrän de blir tonåringar. Samma sak med kläder, snacka om slöseri på vatten, energi och inte minst snacka om slitaget på kläder helt i onödan.
    Kom ut ur bubblan Paula.

    Men köket och toalettbesök, haha, sorry, där har Paula rätt 😉

    1. Frida A

      ”… kommer inte lukta svett förrän de blir tonåringar”?

      Har du barn själv? Om du har det, sitter de still om dagarna?

      Mina barn luktar svett efter förskolan ofta. I alla fall i just håret. Det är oundvikligt när de springer runt som tokar.

      Och balsam på barn med långt hår är ett måste. Känns som barnmisshandel att borsta deras hår sen annars.

  6. L

    Man ska inte smörja in barn om de inte är torra! Det skadar bara. Det är typ det första de säger på BVC. Det borde Paula veta vid det har laget!

    1. Sara

      När frågan dök upp på BVC fick vi svaret att det aldrig är onödigt att smörja så det är nog olika beroende på vilken BVC du går till.

  7. Mathilda

    Faktiskt… Så drar sladdarna när de sitter i ett uttag, ström trots att de inte är inpluggade i en mobil/dator/what ever. Och det är total waste av energi och pengar för både er elräkning och naturresurser 🙂

  8. Jennifer

    Kan inte uttala mig och barnpunkterna, men slask i diskon tar vi båda gärna bort (även om det inte blir ramaskri om det glöms bort några timmar), bädda gör vi båda bara om det kommer gäster eller när vi bäddar med nya lakan, sladdar får ligga ute (utom möjligtvis när vi har gäster) och vi båda luktar på kläder för att avgöra om de ska tvättas. Enda undantaget är underkläder, trosor ska ALLTID i tvätten efter en dag och jag luktar inte på dem, medan min man alltid luktar på sina kallingar för att avgöra om de behöver tvättas.

  9. Malin

    Ha ha du är så rolig Hugo! Men tyvärr, jag är precis som Paula! Kanske nåt ”kvinnligt o manligt” det där tihi 😉

Visa alla 28 kommentarer
Uncategorized

Just nu

Barnen och Paula plåtas för polarn & pyret. Jag ligger och låtsas jobba i sensommarvärmen. 

Man ska göra det man är bra på


Kommentera

  1. patrizialacchini32

    LÅNBETALNING MELLAN INDIVIDUELLA
    Hej Herr & Fru
    I detta nya år 2017
    Dra fördel av de bästa finansieringsvillkoren för ditt fastighetsprojekt.
    Kombinera dina krediter till en och minska dina månatliga betalningar.
    Dra nytta av de bästa priserna medan du är bättre täckt.
    Auto, jobb, personlig … Finansiera alla dina projekt!
    Bygg dina tillgångar samtidigt som du minskar dina skatter.
    Förbered för framtiden har vi den ränta du behöver!
    Om du är intresserad Kontakta mig så att jag kan hjälpa dig att lösa dina ekonomiska problem.
    E-post: patrizialacchini32@gmail.com

  2. Jennifer

    Kan ni inte be Loppi blocka Theresa och klassa henne som spam? Sååå jobbigt att hon är under vartenda inlägg på ALLAS bloggar !

  3. Malin

    Alltså Molly …. hon är så fin. Hugo … Paula ni kommer få det hett om öronen när hon blir äldre … killarna kommer stå på rad .. och hänga på eran dörr! Tur att det är vääääääldigt lååååångt dit. Men hon är otroligt fin, eran Molly!

  4. M

    Asså den här jävla Theresa. Hahahah ”kontakta den stora mannen om du har något problem”
    Wtffff so many questions, hur stor är den här mannen?? På vilket sätt stor……?

  5. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

  6. Jennifer

    Lyssnade nyss på er podd, riktigt kul! Resturangen vid Living som ni snackar om heter Aloe! Den är grym men räkna med 4-5h för middag då det är 16-18 rätter i avsmakningsmeny. Supergott och mysigt ställe, rekommenderas!

Visa alla 6 kommentarer
Uncategorized

7 saker i mitt huvud

När jag springer långdistans brukar jag få ont i magen. Så har det varit så länge jag kan minnas. Ibland gör det mer ont än vanligt, som i föregår. Någon av er som har samma problem?

Jag funderar på att tatuera hela andra armen också, nu när jag ändå håller på. Egentligen skulle jag vilja vara otatuerad, lite sent påtänkt. Nu tänker jag istället, allt eller inget ?

Jag vill ha en ny bil, måste ta steget att bli av med min bara. Köper någon av er min bil så bjuder jag på ett helår av Clean. 350,000 hade jag tänkt mig. 349 vid en snabb affär ?

Kollar vinterresa för familjen. Vart hade ni åkt med barn. Dubai, LA, eller Miami?

Jag skulle verkligen och då menar jag verkligen behöva rensa min garderob på träningskläder och kanske leta fram lite vanliga kläder som gömmer sig längst bak. Jag läste i en artikel att 60% av sin garderob använder man inte alls. 35% kan man tänka sig att använda, men man gör det inte och 5% använder man hela tider. Stämmer ganska bra. Jag chansade bara på procenten nu, men tror att det var något sånt. Tänk er Paula då, varje gång hon ska göra något kul så måste hon ha en NY outfit. Är det friskt?

Jag läste en till artikel om Sveriges 10 yngsta miljardärer. Zlatan har en miljard, låter inte så mycket tänkte jag. Sedan började jag räkna. Det är för i helvete tusen miljoner. Haha. Det är lite grann.

Jag har inte riktigt fattat att värmen har kommit tillbaka. Jag tog på mig tjocktröja och jacka imorse, ställde bilen i Liljeholmen och satte mig på tunnelbanan. Höll på att svettas ihjäl. Värmen har haft juni-juli och augusti på sig. Nu ska den komma? Rimligt, not so mycket.

Kommentera

  1. patrizialacchini32

    LÅNBETALNING MELLAN INDIVIDUELLA
    Hej Herr & Fru
    I detta nya år 2017
    Dra fördel av de bästa finansieringsvillkoren för ditt fastighetsprojekt.
    Kombinera dina krediter till en och minska dina månatliga betalningar.
    Dra nytta av de bästa priserna medan du är bättre täckt.
    Auto, jobb, personlig … Finansiera alla dina projekt!
    Bygg dina tillgångar samtidigt som du minskar dina skatter.
    Förbered för framtiden har vi den ränta du behöver!
    Om du är intresserad Kontakta mig så att jag kan hjälpa dig att lösa dina ekonomiska problem.
    E-post: patrizialacchini32@gmail.com

    1. Sandra

      Nej! Var där i somras, på tok för långt från Dubai centrum (1,15min) Stod att bamse skulle komma på besök men såg varken TUI eller bamse en enda gång under vår vistelse. Trevlig personal, och fint hotell. Men all inklusive var inte som på andra ställen. Maxbelopp på 60AED per vuxen vid middagen. Dåligt bufféutbud. Tyvärr väldigt besviken då vi betalade 30.000 för all inklusive med flyg och hotell och ändå fick betala för mat på hotellet…
      Dock Dubai i säg är ett fint resemål. Går att bada med delfiner på Atlantis hotell! Samt Dubai mall med tusen olika butiker. Helt underbart!!!

  2. Madeleine

    Helt klart Florida!!! Vi var i Miami, fort lauderdale, Sanibel Island och Marco Island! Rekomenderar allt och att hyra bil! Marco Island hade fantastiska stränder, och bra shopping finns alltid nära. Åh saknar!

  3. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

  4. Ebba

    Dubai suger och allt är skit dyrt! Kvinnoförtryck och escort tjejer… Miami ÄGER på alla sätt och vis! I Orlando har dom både Disneyland och Harry Potter world! Ni kan gå på nba eller nfl match. Ni kan äta gott. Wynwood är skit coolt som deras soho. Fullt med coola affärer graffiti och restauranger.. dom har lila cuba, underbara stränder och fint vatten… dom har krokodiler ni måste åka dit! Dubai är inte najs…

  5. Ebba

    Ni borde åka till Miami 🙂 har vart både i LA och Dubai meningen slår mia. Dessutom har ni Orlando som Disneyland ligger i och Harry Potter World!!! 10/10 ni måste åka:)) passa på att gå på nba eller nfl om ni är där också eller wynwood är sjukt coolt det är som deras soho fullt med graffiti och coola affärer sant restauranger

  6. Natalie

    DUBAI! Lyxigt, bra mat, barnanpassat ÖVERALLT i princip och alla är super service minded. Ni kommer inte bli besvikna 🙂

  7. Sara

    Inte LA som vintersemester, ja iaf inte om ni är ute efter sol och badväder ? Cali under vintern är mer vårt höstväder ?? #saknacali
    Jag säger som nedanstående – Dubai – jag hade valt Dubai före Miami ??

  8. Jen

    Dubaaaai! Rekommenders starkt!
    Vi har två småttingar, och Dubai är perfekt. Lagom lång flygresa, bara 3 timmars tidsskillnad. Rent och fräscht. Människorna är trevliga, hjälpsamma och gulliga mot barnen. Perfekt väder under vinterhalvåret.
    Man får båda strand och stadsliv. Åk!!

Visa alla 17 kommentarer
Uncategorized

Lyxfrukost

God morgon världen,
Idag bjuder kocken (Paula) på avokadomacka. Jag ber till alla gudar som finns att Paula fortsätter med detta. Jag har vaknat i himlen två dagar i rad nu. Frukost serverad och klar på bordet är som att köra en bil som aldrig behöver tankas. Eller som att alltid hinna med bussen i sista sekund. Eller som att alltid få sluta tidigare. Eller som att ens barn somnar utan tjafs varje kväll. Eller som att skivstången på gymmet alltid känns lätt. Ni fattar. 

Amen ?

Kommentera

  1. patrizialacchini32

    LÅNBETALNING MELLAN INDIVIDUELLA
    Hej Herr & Fru
    I detta nya år 2017
    Dra fördel av de bästa finansieringsvillkoren för ditt fastighetsprojekt.
    Kombinera dina krediter till en och minska dina månatliga betalningar.
    Dra nytta av de bästa priserna medan du är bättre täckt.
    Auto, jobb, personlig … Finansiera alla dina projekt!
    Bygg dina tillgångar samtidigt som du minskar dina skatter.
    Förbered för framtiden har vi den ränta du behöver!
    Om du är intresserad Kontakta mig så att jag kan hjälpa dig att lösa dina ekonomiska problem.
    E-post: patrizialacchini32@gmail.com

  2. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

Uncategorized

Dagens intervallpass

Det här ska ni köra om ni vill döda er själva. Ni ska inte köra det om ni inte är beredda på att möta onda varelser i tunneln.

Intervaller i olika former är bland det bästa sättet att 1: Bränna fett 2: få bättre grundkondition och kondition.

Det vi hade på schemat idag var maxpulsintervaller. Vilket på svenska betyder att man ska gå så hårt man kan på varje intervall.

Vi körde 17 70sekunders- intervaller med 20sek vila mellan varje intervall.

25 minuter av krig, men glöm inte: Man slutar inte när man är trött, man slutar när man är klar.


Kommentera

  1. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare.
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

  2. Jenny

    SNÄLLA GE MIG TIPS. jag hade för ett år sedan ganska bra kondition, sprang milen på ca 55 min. Älskade att springa!! Sen vart jag tungen att genomgå en skall-operation i början av året. Vart sängliggandes i flera månader. NU har jag tagit upp löpningen igen, men det går SSÅÅÅ tungt. Springer 3 km lugnt tempo och har en snittpuls på 196! Katastrof!!

    Har du något tips på intervaller som hjälper mig tillbaka!!??

Uncategorized

Bortskämd

Det bästa som finns är när Paula får för sig något i matväg. Då blir hon så taggad att hon handlar och sedan ställer sig i köket och provar sina nya recept. Jag är bara världens gladaste provsmakare.

Imorse var en sådan morgon. Paula hade googlat fram massa olika recept på äggröra och havregrynsgröt. När jag vaknade och kom upp med tjejerna så stod allt serverat framme på bordet. Jag kände mig sådär löjligt bortskämd. Lite som när man var liten och fick frukost på sängen.


Idag: Möte, träna på att stå stilla på händerna, jobba, intervallträning, simskola med Molly och avslutning på dagen blir korpenfotboll. 2x 20min. Förbannat kul!

Här: Är lite bilder från mitt event med Reebok för några dagar sedan.

Kommentera

  1. Fråga

    Vad har du för programmering när du tränar?
    Kan du tipsa om bra rörelseövningar som man kan göra för att öka rörligheten i stort sätt hela kroppen, men framförallt axlar och bröstrygg?

Uncategorized

Tips

Har ni inte lyssnar på vår podd så är det dags att göra det. Imorgon bitti släpps ett nytt avsnitt. 1h långt och vi pratar om det mesta som hänt den senaste tiden och saker som gör mig irriterad. Paula får även höra om när jag gjorde en brasiliansk vaxning för första och sista gången i mitt liv. 

Lyssna här:

Itunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1219349784

Android: http://paulahugopodcast.libsyn.com/

Kommentera

  1. Yaran

    Förslag på poddtema: det konsumerande samhället!

    Jag skulle jättegärna vilja ta del av er syn på dagens samhälleliga konsumtionshets. Jag upplever att vi mer eller blir ”tvingade” till att köpa det ena och andra, ännu mer nu än någonsin pga sociala mediers sätt att få oss att hela tiden jämföra oss med vad andra har/inte har. Hur ser ni på sociala mediers påverkan på det konsumerande samhället och vad anser ni själva kring denna utbredda slit-och-släng-mentalitet? Vad försöker ni ha för roller som bloggare och mediaprofiler i ett sådant samhälle? Hur tänker ni innan ni ingår samarbeten med olika sponsorer (som faktiskt, vill få oss kunder att köpa mer genom er röst). Tänker själv väldigt mycket på detta om dagarna då jag märker att sociala medier indirekt påverkat mig och mitt egna konsumtionsbeteende. Försöker hela tiden att medvetandegöra mig själv om vad jag köper och VARFÖR jag köper något men ibland är det som att ens förmåga att kontrollera sig själv är obefintlig för att alla andra har det där som man vill ha och vem vill inte vara en del av den exklusiva gruppen tänker man då. Det är många röster där ute som drar i ens konsumerande sida helt enkelt. Som sagt, är nyfiken på era tankar kring detta område och skulle bli så glad ifall ni kunde ägna ett poddavsnitt åt detta 🙂

  2. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

  3. e

    Riktigt bra avsnitt och måste säga att podden blivit så mycket bättre! Lyssnat in alla avsnitt jag missat nu 🙂 Ni är drömparet no. 1 <3

  4. Delia

    Jättebra poddavsnitt! Och Hugo i slutet när du berättar om den brasilianska varningen, jag låg i sängen och GAPSKRATTADE så kul det var! Du är Såå bra på att berätta! Mer sånt, fruktansvärt roligt ?

Uncategorized

Dagens träning

Bra träningsdag idag. Jag vet inte om det berodde på att vi fick leverans av den nya Clean Drink smaken hallon/smultron. Man har gått på helspänn och idag kom den. Jag öppnade burken, kände lukten, smakade och förstod direkt att detta kommer bli en kioskvältare. Känslan var obeskrivlig.

Direkt efter det körde jag mitt första pass: Styrka:

Del A: Bygga upp till ett tungt ryck. Jag kom upp till 110 och hade några bra försök på 115, men idag ville det sig inte riktigt.

Del B: Bygga upp till en tung Clean & Jerk. Gjorde sista försöket på 152kg som hade varit PB, men satte den inte.

Del C: 3 set back squat på en utmanande vikt.

Dagens andra pass var en dödare från helvetet. Två workouter med 10 minuter vila mellan varje. Efter första var det blodsmak i munnen och kramper i magen.

21-15-9 av:
Clean & Jerk 60kg (40 för tjejer)
Bar facing burpees
Toes to bar

Min tid: 09:16

Workout 2:

30-20-10 av:

Dumbell snatch 30kg (20 för tjejer)
Front squat 60kg (40 för tjejer)

Min tid: 08:00

Prova gärna. Det går att skala på vikt om man vill. Glöm inte: Du är starkare än vad du tror!

Kommentera

  1. THERESA

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att ha varit i relation till Anderson i åratal, bröt han upp med mig, gjorde jag allt för att få tillbaka honom, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, Jag bad honom med allt, jag gjorde löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre skulle kontakta en stavningskastare som kunde hjälpa mig att ställa en stavning för att få tillbaka honom men jag är den typ som aldrig trodde att jag hade stavat, jag hade inget annat val än att prova det, jag Mailade stavningskanalen och han sa till mig att det inte var något problem att allt kommer att vara bra innan tre dagar, att min ex kommer tillbaka till mig innan tre dagar, kastade han stavningen och förvånansvärt den andra dagen, det var runt 4 pm. Min ex ringde mig, jag var så förvånad, jag svarade samtalet och allt han sa var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag lovat att någon jag vet som har ett förhållande problem, skulle jag vara till hjälp för en sådan person genom att hänvisa honom eller henne till den enda verkliga och kraftfulla stavningsgivaren som hjälpt mig med mitt eget problem. Email: drogunduspellcaster@gmail.com du kan maila honom om du behöver hjälp i ditt förhållande eller något annat fall.

    1) Kärleksspell
    2) Lost Love Spells
    3) Skilsmässa Spells
    4) Äktenskapsstavar
    5) bindande stavning
    6) Breakup Spells
    7) Förvisa en tidigare älskare
    8.) Du vill vara befordrad på ditt kontor / Lotteri stavning
    9) vill tillfredsställa din älskare.
    Kontakta den här stora mannen om du har något problem för en bestående lösning
    Genom drogunduspellcaster@gmail.com

  2. Natalie

    För oss som vill testa på din träning men inte vet hur man gör, kan du lägga upp lite info om hur varje övning går till? 🙂

Uncategorized

Bra hotell & bra helg

Ett hotell som går upp på topp 5 listan, grym träning och mängder av timmar med mina tjejer. Ungefär så har helgen sett ut.

På lördagar har jag numer ”röd” crossfit, vilket betyder att man ska gå hårt, riktigt hårt. Det gör man bäst med sällskap och i lördags såg sällskapet ut såhär:


Vi körde 3 olika workouter som var uppbyggda på olika sätt. Jag vet inte om jag ska skriva mer ingående vad jag gör för träning. Just nu gör jag det inte för att jag tror inte att ni förstår, men det kanske ni gör? Kommentera gärna om ni vill att jag ska gå in djupare på min träning.

Efter passet åkte jag och hämtade familjen och vi drog till Steam Hotel som ligger i Västerås eller ”vässan” som dom säger. Först gjorde vi kokpunkten osäkert och sedan checkade vi in på hotellet.





The Steam Hotel är på 18 våningar och det som gör att det sticker ut i mina ögon är:
Designen, tänket kring precis alla detaljer.


Gymmet, funktionella gym är lika vanliga på hotell som kaviar är utanför Sverige.


Spat. Uppvärmd pool utomhus på 7e våningen säger väl det mesta. Utsikten över mälaren gör ingenting sämre.


Takbaren på 18e våningen.


Restaurangen– Bra tänk kring meny


Söndag: Kokpunkten igen och sedan hem till vänner i Stockholm.

Vem: Av er har haft den bästa helgen?

Kommentera

  1. Jessica

    JAAA!! Mer om träning, du är ju en av dem bättre i CF Sverige så såklart vi andra som tränar CF kan ta del av passen och få inspo! ???

  2. "Från vässsan " ?

    både jag och min sambo läser era bloggar och lyssnar på podden. Vi kör crossfit båda två så från vår sida skulle det vara kul att höra mer detaljerat kring din crossfit

  3. lisa

    jooo, mer ingående om träningen! 🙂 följer dig pga det och blir alltid lika glad när du skriver lite mer om crossfiten.

  4. Jenny

    Undrar om ni blev bjudna på hotellet och badet eller om ni betalat själva?
    Känns lite märkligt att alla bloggare plötsligt åker dit.
    Tack för en bra blogg och podd!!

  5. Emelia Elfving

    Tror att många som läser din blogg håller på med träning och framförallt crossfit och jätte gärna skulle vilja veta allt om sin träning! Jag skulle definitivt vilja veta vad och hur du tränar!

Visa alla 16 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.