December 2016
Allmänt

Äta frukost med TENS

Kommer ni ihåg det här? Hahah, sitter och skrattar så jag inte kan andas. Trevlig kväll på er!

Kommentera

  1. THERESA WILLIAMS

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att i relation med Anderson för år, han gjorde slut med mig, jag gjorde allt för att få honom tillbaka, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, jag bad honom med allt jag gjort löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre bör kontakta en stavnings caster som kunde hjälpa mig kasta en trollformel för att föra honom tillbaka, men jag är den typ som aldrig trott på stava, hade jag inget annat val än att prova det, jag postade stavnings caster, och han berättade att det var inga problem att allt kommer att bli okej innan tre dagar, att mitt ex kommer att återvända till mig innan tre dagar, kastade han förtrollningen och överraskande i den andra dagen, var det runt 16:00. Min ex ringde mig, jag blev så förvånad, jag besvarade samtal och allt han sade var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag gjort löfte om att vem som helst vet jag att ha en relation problem, skulle jag vara till hjälp för personen genom att hänvisa honom eller henne till den enda riktiga och kraftfull spell caster som hjälpt mig med mitt problem. e-post: drogunduspellcaster@gmail.com kan skicka honom om du behöver hans hjälp i din relation eller något annat fall.

    1) Love Spells
    2) förlorad kärlek Spells
    3) skilsmässa Spells
    4) Förbindelse Spells
    5) Bindande Spell.
    6) Breakup Spells
    7) Bannlys en tidigare älskare
    8.) Du vill främjas på kontoret / Lottery spell
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta denna stora man om du har något problem för en hållbar lösning
    genom drogunduspellcaster@gmail.com

  2. Linda

    Det här är ingenting att skämta om eller göra narr av. Tänk på dem som har Parkinson och lever såhär dagligen??!?? Jävla idioter! Ni bloggare kan verkligen sjunka riktigt lågt för lite pengar!

    1. Jenny

      Han skämtar väl inte eller gör narr av folk som har Parkinson, heller? Lägg ner. Man måste väl få kunna skoja och ha kul? Skillnad om han introducerade hela grejen med att säga något om Parkinson och sedan hånskratta.

    2. Jenny

      Han skämtar väl inte eller gör narr av folk som har Parkinson, heller? Lägg ner. Man måste väl få kunna skoja och ha kul? Skillnad om han introducerade hela grejen med att säga något om Parkinson och sedan hånskratta.

    3. Elli

      Men snälla! Det har absolut ingenting med det att göra. Skall man tänka så, så kan man inte göra någonting alls här i livet, för alltid så blir någon kränkt.

      Tyckte detta var hur kul som helst! Skratta så tårarna spruta, och då har vi parkinson i släkten.

Visa alla 12 kommentarer
Allmänt

Status

Mår: Inte så jävla bra. Natten har varit som en vidrig bakfylla. Molly vaknade, hon drömde mardrömmar. En timme senare vaknade Leonore, hon ville ha välling. Halvt sovandes gick jag ner i köket och hällde upp vällingen i en nappflaska, såklart hade jag glömt att sätta på locket under nappflaskan. Hela vällingen åkte rakt igenom nappflaskan och ner på golvet. Ni kan tänka er hur mycket jag stod och skrattade 03:00 när jag torkade upp 2dl välling från golvet. Efter det hände det inte så mycket på ett par timmar, men vid tidig morgon vaknade jag av en smäll och sedan av hysteriskt gråt. Molly hade dragit huvudet i sängkanten. Ibland sätter hon sig upp i sömnen så jag antar att det som hade skett. När jag tänker efter hade jag lika gärna kunnat skita i att gå och lägga mig igår kväll.

Paula: Hon ligger och sover. Jag antar att natten var blöt =)

Molly:
Hur pigg som helst. Går man och lägger sig 19:00 så spelar det ingen roll att man vaknar två gånger på natten. Kul för henne

Leonore: Ännu piggare än Molly. 06:30 stod hon i sängen och ylade. Jag antar att det var för att det är Nyårsafton imorgon.

Imorgon: Blir det finkäder och god middag hemma hos svärmor. Mer än så blir det inte. Varken jag eller Paula ska dricka och det ska vi inte för att vi vill visa världen att man inte behöver alkohol för att ha roligt. ELLER så är det för att vi har två småbarn och känner att det är dom ska skall prioriteras, trots att dom är respektlösa som tonårstjejer på nätterna.

Idag: Kanske köpa en robotdammsugare för att göra livet lite enklare här hemma. Jag har en ide om vad jag vill göra med den där dammsugaren. Stay tuned.

Nu: Städa toaletterna som Paula ville att jag skulle göra i förrgår kväll efter en heldag på badhus. Det kan du glömma sa jag och sen var bråket i full gång. Efter några väl valda meningar till varandra så blev vi sams.

Ha en fin fredag!

p5108200

Kommentera

  1. THERESA WILLIAMS

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att i relation med Anderson för år, han gjorde slut med mig, jag gjorde allt för att få honom tillbaka, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, jag bad honom med allt jag gjort löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre bör kontakta en stavnings caster som kunde hjälpa mig kasta en trollformel för att föra honom tillbaka, men jag är den typ som aldrig trott på stava, hade jag inget annat val än att prova det, jag postade stavnings caster, och han berättade att det var inga problem att allt kommer att bli okej innan tre dagar, att mitt ex kommer att återvända till mig innan tre dagar, kastade han förtrollningen och överraskande i den andra dagen, var det runt 16:00. Min ex ringde mig, jag blev så förvånad, jag besvarade samtal och allt han sade var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag gjort löfte om att vem som helst vet jag att ha en relation problem, skulle jag vara till hjälp för personen genom att hänvisa honom eller henne till den enda riktiga och kraftfull spell caster som hjälpt mig med mitt problem. e-post: drogunduspellcaster@gmail.com kan skicka honom om du behöver hans hjälp i din relation eller något annat fall.

    1) Love Spells
    2) förlorad kärlek Spells
    3) skilsmässa Spells
    4) Förbindelse Spells
    5) Bindande Spell.
    6) Breakup Spells
    7) Bannlys en tidigare älskare
    8.) Du vill främjas på kontoret / Lottery spell
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta denna stora man om du har något problem för en hållbar lösning
    genom drogunduspellcaster@gmail.com

  2. Hejhej

    Robotdammsugare. Sambon kom hem med en i somras. Jag skrattade o tänkte det städar skitdåligt. Men jag har inte behövt dammsuga en gång sedan dess. Har två vildingar i samma åldrar som er. Sandlådor, lerpölar osv. Den suger upp allt! Men satsa på varianten dyrare. Annars får du dammsuga själv ändå. Tips bara 😉

  3. J

    Vi ska dricka lite på nyår, typ folkisar, när barnen somnat delar vi 4 på en flaska skumpa till maten, thats it. Paula är värd lite priit i kroppen, man behöver det emellanåt! Hoppas barnen sover bättre på lördag gott nytt!

Visa alla 10 kommentarer
Uncategorized

Lajvet on a pinne

Barnen sover, Paula är och dricker vin med en kompis och jag sitter på rodden samtidigt som jag bränner av ett avsnitt av Gåsmamman. Det finns inte mycket att klaga på just nu. 

Kommentera

Uncategorized

Make-up Molly

Jag har en blivande MUA till dotter tror jag. Molly skulle sminka sig som mamma sa hon. Om det är likt får nu bestämma själva =) 

Kommentera

  1. THERESA WILLIAMS

    Hej, jag är Theresa Williams Efter att i relation med Anderson för år, han gjorde slut med mig, jag gjorde allt för att få honom tillbaka, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, jag bad honom med allt jag gjort löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre bör kontakta en stavnings caster som kunde hjälpa mig kasta en trollformel för att föra honom tillbaka, men jag är den typ som aldrig trott på stava, hade jag inget annat val än att prova det, jag postade stavnings caster, och han berättade att det var inga problem att allt kommer att bli okej innan tre dagar, att mitt ex kommer att återvända till mig innan tre dagar, kastade han förtrollningen och överraskande i den andra dagen, var det runt 16:00. Min ex ringde mig, jag blev så förvånad, jag besvarade samtal och allt han sade var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag gjort löfte om att vem som helst vet jag att ha en relation problem, skulle jag vara till hjälp för personen genom att hänvisa honom eller henne till den enda riktiga och kraftfull spell caster som hjälpt mig med mitt problem. e-post: drogunduspellcaster@gmail.com kan skicka honom om du behöver hans hjälp i din relation eller något annat fall.

    1) Love Spells
    2) förlorad kärlek Spells
    3) skilsmässa Spells
    4) Förbindelse Spells
    5) Bindande Spell.
    6) Breakup Spells
    7) Bannlys en tidigare älskare
    8.) Du vill främjas på kontoret / Lottery spell
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta denna stora man om du har något problem för en hållbar lösning
    genom drogunduspellcaster@gmail.com

Uncategorized

Träningssugen? 

Sugen på att träna? 
Här kommer dagens pass för er som vill svettas och få ut julmaten ur blodet: 
4 time

– 10 kalorier rodd

– 10 utfallssteg med en utmanade vikt på kettlebell. 5 per ben 

– 10 box jumps

– 10 kb svingar med samma vikt som utfallen 
– 15 kalorier rodd

– 15 utfallssteg med en utmanade vikt på kettlebell. 5 per ben 

– 15 box jumps

– 15 kb svingar med samma vikt som utfallen 
– 20 kalorier rodd

– 20 utfallssteg med en utmanade vikt på kettlebell. 5 per ben 

– 20 box jumps

– 20 kb svingar med samma vikt som utfallen 
– 25 kalorier rodd

– 25 utfallssteg med en utmanade vikt på kettlebell. 5 per ben 

– 25 box jumps

– 25 kb svingar med samma vikt som utfallen 
Time cap: 17 minuter
Citat: ”Be a bad ass with a good ass”



 

Kommentera

  1. Erika

    Hej hugo! Så jävla skön blogg du har!! Men du??! Älskar när du lägger ut träningspassen på bloggen..MEN!!! För en rookie som mig så har jag noll koll på vad alla dessa ord betyder o vad det är för övningar.. skulle dock vilja göra dom! Kan inte du göra nått eller några inlägg där du visar övningarna? Så som box Jump o dylikt..

    Tack annars för en helt fantastisk blogg!!

    kram Erika

Allmänt

Kokpunkten – Bildbomd

pc280101 pc280108

pc280116 pc280121 pc280123 pc280126 pc280132 pc280138 pc280139 pc280143 pc280147 pc280149 pc280150

 

Jag tänkte att det var en bra ide att ta med kameran i rutschkanan. Det gick sådär, kameran pajade och det här var enda bilden jag lyckades ta:

pc280155  pc280165 pc280168  pc280183 pc280188 pc280193 pc280201

Kommentera

  1. Sandra

    Hej Hugo!

    Jag är så stolt över mitt senaste inlägg, att jag vågat lyfta ämnet kring alkohol/ alkoholfritt. Har du lust får du mer än gärna gå in och kolla och säga vad du tycker/ hur du upplever hetsen kring alkohol och framförallt nu lagom till nyår! http://halsojunkie.se.

Allmänt

Uppfostra era söner till bra människor

Idag är en bra dag. Igår lanserade vi våra 3 nya smaker av Clean på Hemmakväll och det smällde till ordentligt, vilket såklart var målet med en sån här lansering. Våra nya smaker är päron, Lime/Citron och en uppdaterad Vattenmelon. Mitt tips till er är att ta er till närmsta hemmakväll butik och köpa några burkar. Ni kommer garanterat inte ångra er, smakerna är 100%. Min egen favorit är lime/citron och jag gillar att den även är koffeinfri så man kan dricka den på kvällen utan att känna någon stress inför natten.

Annars: Har jag sovit bra, 7 timmar och jag känner mig utvilad

Häromdagen
: Så lekte Molly med sin kompis Jack. När jag kom in i deras lekrum så lekte dom mamma, pappa och barn. 

Det fick mig att börja fundera och efter en stund så satte jag mig och förklarade för både Molly och Jack att man äger sina egna kroppar och bestämmer helt över dom. Någonstans känner jag att det är en viktig punkt att ta upp redan nu, även om det i detta fall bara var lek och dom är små. Hade jag haft en son hade jag tyckt det var ännu viktigare att ta upp. Det är mitt ansvar som förälder att se till så att mina barn har rätt värderingar när dom växer upp. Nu har jag två döttrar och har såklart börjat engagerat mig i värdegrunder och jämställdhet. Någonstans i mina tankar faller jag alltid tillbaka till att det är fan inte jag som ska behöva lära Molly och Leonore att man måste våga säga nej till idiotkillar om det inte känns bra. Det är alla föräldrar som har söner som ska lära sina barn/pojkar att ha rätt värderingar från start när det kommer till tjejer och kvinnor. Jag kanske får en son i framtiden och det enda jag kommer ha i åtanke då är att han ska bli bättre än vad jag var.

Idag: Ska jag till Södertälje en sväng, jobba lite och sedan träna. Motivationen är på topp just nu och det gör mig också glad. Jag är frisk, jag är tillfredsställd med livet och om några veckor sitter jag på en strand i Thailand och dricker kokosvatten, eller så står jag på en strand och håller koll på Leonore så att hon inte sväljer 20kg sand.

Nu: Frukost

pb233994

Kommentera

  1. Mb

    Fina och viktiga tankar! Precis som du skriver så är det bra att redan nu berätta för barnen att det är dom själva som bestämmer över dina kroppar oså. Det jobbade vi med i förskolan när jag jobbade också, och då hade jag 1-3 åringar på min avdelning.
    Ha ett jätte kul och mysigt nyår!:)

  2. Mikaela

    Är det inte alla föräldrar oavsett kön som har skyldighet att skapa sunda värderingar för sina barn från start?Är det specifikt vi som har söner som måste tänka extra på detta?

    1. Emma

      För att besvara din fråga;
      Självklart bör alla barn, oavsett kön, få sunda värderingar inpräntade i skallen och lära sig om jämställdhet/rätten till sin egen kropp. Men ja, de föräldrar med söner bör tänka extra på detta – för att det är främst män som våldtar och får skeva uppfattningar av hur det ”bör vara” via till exempel media. Det är inte flickorna som ska bli uppfostrade till att ”våga säga nej” -utan pojkar bör bli uppfostrade till att inte skapa situationer där en flicka måste ifrågasätta rätten till sin egen kropp.

      1. Sandra

        Exakt så är det! När jag var liten fick jag och andra tjejer alltid höra -”Han drar dig i håret för att han gillar dig” -”Han slår dig sådär för att han tycker om dig förstår du” Sen sa dom -”Visst är det så?” Och tittade på killen det gällde. Det är så sjukt att det har varit så och fortfarande är. Kärlek är inte våldsamt, det är något fint. Det handlar mycket om att visa varandra respekt. Att säga ,som jag skrev här uppe, till en 4åring och äldre, är som att säga att det är okej för killar att slåss och vara elaka. Att det är så man visar kärlek. Eller när föräldrar till söner säger, riktiga killar gråter inte, men visa att du är en man nu. Vad fan är det? Varför säger man så? Nä det är dags för en förändring.
        98% av alla våldtäkter begås av män.. Det begås minst 100 våldtäkter om dagen och då har vi ingen aning om mörkertalet.

  3. Fanny

    Rädda barnen har en handbok som heter ”stopp min kropp”. Läs den! Så bra! Jag hade både en son och en dotter. Och kommer självklart lära dem båda om integritet, ett nej är ett nej och att de själva bestämmer över sin egna kropp. Det är så viktigt! Min son på 3 år han ganska bra koll redan och säger ”stopp min kropp” när han inte vill kramas/pussas/osv. Han vet att han äger sin kropp. Och att ingen annan får ta i han om han inte vill.

  4. Kajsa

    Varför väljer du att berätta om din dotter och hennes vän, för oss? Jag tycker att det verkligen brister i din respekt för ditt barns integritet och även hennes kamrat.

    1. DJ

      Varför väljer du att, på eget bevåg, gå in på Hugos blogg och ifrågasätta vad han skriver om och när? Passar inte? Byt webbsida. Jag tycker det är på låg nivå av dig som ”vuxen” och det visar även att du inte verkar ha så mycket annat för dig.

    1. Alexx

      Alla barn ser ut och är väl olika? Eller måste alla gå exakt efter en specefik mall?=) Jag tycker ungen ser helt perfekt ut och tycker även det är en konstig fråga att fråga någon vad ens 1åring väger….

      1. Agneta

        UNDERNÄRD? Vet du ens vad det innebär och hur en undernärd kropp ser ut?
        Sök på Google så får du behöver du inte bekymra dig om E är undernärd eller inte.

    2. Alexx

      Alla barn ser ut och är väl olika? Eller måste alla gå exakt efter en specefik mall?=) Jag tycker ungen ser helt perfekt ut och tycker även det är en konstig fråga att fråga någon vad ens 1åring väger….

  5. L

    Du är en sk pappafeminist alltså ? (=man som är ointresserad av jämställdhet tills han själv får en dotter). Nä men skämt åsido och pappafeminist eller ej. Jag tycker det är väldigt bra att du reflekterar kring detta och som du säger: vi ska inte begränsa våra döttrar för att de ska vara trygga. Vi ska uppfostra våra söner till tänkande och kännande varelser.

Visa alla 17 kommentarer
Uncategorized

Kokpunkten

Kokpunkten levererade. Jag kan rekommendera stället. Perfekt för barn och perfekt för vuxna barn =). Varmt vatten, fin utsikt över mälaren, bra rutschkanor, klättervägg och mycket mycket mer. Åk dit om ni har vägarna förbi Västerås. För oss som bor i Stockholm är det inte alls farligt att ta bilen, tar ca 90 minuter. En p3 dokumentär så är man framme.
Molly åkte det mesta och Leonore hängde i bebislandet där det bjöds på fontäner och småkanor. 

Bilder kommer imorgon. Nu måste ungarna kastas i säng. Trevlig kväll!

Kommentera

Allmänt

Tillbaka till Julafton

När Molly vaknade och upptäckte att Tomten hade varit och lämnat paket under granen:

Kommentera

  1. Carolina herkules

    HALLÅ nu när mellandagsrean är fullt igång så går jag o väntar på att mina favvodryck clean fit ska komma med nött fantastiskt erbjudande?! PS om man har spelat in en lite halvtörr reklamfilm om denna underbara dryck, är du intresserad av att se isåfall? Det borde du

Uncategorized

R.I.P Bankomat Odenplan

Igår var jag på en mycket trevlig tillställning. Mina kära vänner Tapi & Dante har sålt sin restaurang (restaurang bankomat odenplan) efter 7 år. Det har varit 7 minnesvärda år och igår var speciellt inbjudna gäster där för att äta 3-rätters och säga adjö.

Det var en magisk tillställning där man som gäst skulle hålla ett 3 minuter långt tal någon gång under kvällen. Man visste att det var ens tur när en låt som man valt tidigare under kvällen spelades i högtalarna.

Talet skulle innehålla följande punkter:
– 2016 i kärlekens tecken
– Karriär under 2016
– Personliga farhågor för 2017
– Målsättning för 2017

Det är alltid utvecklande och utmanande att hålla tal inför människor man inte känner. Något man aldrig kan bli för bra på.

Tack för igår restaurang bankomat:


Idag: Hela familjen Rosas åker till kokpunkten i Västerås.

Mår: Som en prinsessa. Jag körde bil igår och det är jag glad för idag

Leonore: Satte sig precis i en vattenpöl, så hon fryser nog lite grann. Molly stod bredvid och tyckte det var jätteroligt

Molly: Jag har lärt henne hur pant fungerar och nu har vi en svart sopsäck som vi samlar burkar i. För pengarna ska vi köpa lördagsgodis. Problemet är att Molly tror att man kan panta allt som är skräp och lägger i använda blöjor och mjölkpaket i sopsäcken så imorse luktade det fan i hela tvättstugan. God tanke iaf.

Paula: Hon är helt inne i vår nyårsmiddag och igår var hon på IKEA med sin mamma för att köpa hela dukningen. Snacka om att gå ALL IN. Lite av Paula och hennes mammas signum. Aldrig lämna något åt slumpen. 

Nu: Packa in det sista i bilen. 

Här: När jag bjöd en Kenyan på snus:

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.