September 2016
Allmänt

Måndag +

God morgon,

Veckorna flyger förbi, likaså helgerna. Vi börjar med skansen i fredags. Molly fick klappa en orm, rida på sin bästa häst som heter Penny och äta massor av pannkakor. Hon var nöjd och glad. Jag var mest hungrig.

p9163276

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

p9163273 p9163295 p9163300

Lördag bestod av träning för mig. Det var teamträning och eftersom vi har en engelsman i laget så pratas det engelska. Perfekt för mig att få lite engelskalektioner igen. Jag vet att min engelska redan är nästintill perfekt, men jag anser att man aldrig kan bli för bra på något:

Paula sprang Color Run på kvällen och gick i mål på 24 minuter. 5km på 24 minuter, Det är sinnessjukt bra. Typ snabbare än vad jag skulle springa på. Undra om det verkligen var 5km haha.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Söndag: Kalas och World cup. Sverige spöade skiten ur Ryssland, men som vanligt med Sverige ska det alltid bli nervöst.

Nu är det bara att fortsätta trumma. Jag har tippat Sverige som vinnare i hela turneringen, 8,50 gånger pengarna. Långt borta, men ingen omöjlighet.
Kalaset var också trevligt. Fråga Paula =)

Kommentera

  1. Paula Abrahamsson

    Jag såg dig och din mamma och pappa i Globen garaget i lördags kväll. 🙂 det första jag tänkte på var att du var så lång ? Man får inte längd uppfattning på bild direkt .

  2. Annica

    Skön helg ni verkar ha haft. Här blev det en omtumlande helg. Min äldsta dotter (jämngammal med Molly) plumsade i en damm. Som tur va hann en vän till oss dra upp henne, annars kunde vi ha förlorat vår Samantha-gos. Och sedan sent igår blev det akuten med mellantjejen som i fredags hade tagit bort det gips hon haft i tre veckor – igår sattes det på ett nytt, för ytterligare två veckor.

Uncategorized

Det är bra tryck på Annexet 

Sist jag var här var jag här för att festa. Idag är det också fest, men träningsfest. Peter Blaha och Pheonix står på scen och står för träningspassen. Clean Drink bjuder på dricka och jag är bartender. 

I februari är det min tur att stå på scen och hålla i träningen. Då måste ni komma, jag lovar att bjuda på burpees och mycket skratt =)

Fan vad roligt vi ska ha! 800 pers som partytränar, vilket koncept. 

Kommentera

Allmänt

5 saker man skrattar åt idag

Men som inte var lika roliga när dom hände

– Jag och Paula skulle ha vår livs natt. Jag fyllde år och Molly var hos sin mormor. Någon timme efter denna bild togs så blev Paula magsjuk och sov hela natten på toaletten. Där kan vi snacka fail:

img_6422

– När jag bad Paula fixa kanterna där bak och hon missuppfattade och drog nollan i bakhuvudet på mig:

image37

– När Paula åkte på sjukaste förkylningen

img_5859

– Jag
hade kanske inte vattnat varje gång som Paula bad mig att vattna, men att den skulle visa sitt missnöje på detta sätt hade jag inte räknat med. Paula skrek att den var död, jag sa att den bara hade haft en tuff natt:

img_3176

– När
jag skulle ta en bild på Molly och placerade henne på en pelare. Samma sekund som jag tog bilden ramlade Molly ner i buskarna, haha. Jag skrattade så jag grät. Molly skrattade inte.

img_5399

Kommentera

Allmänt

Redan fredag

God morgon,

Jag begär inte mycket här i livet, men just nu skulle jag mest av allt behöva en ny bil. Det är väl inte för mycket begärt? Det ska jag fan unna mig innan året är slut. Paula vill ha min så bättre tillfälle än såhär att införskaffa en ny kommer jag inte få. Vad det blir för någon får vi se.

Annars är det fredag och veckorna går i rasande tempo, synd att helgerna går lika fort.

Molly återhämtar sig fortare än vad vi någonsin hade kunnat tro. Skulle man fråga henne så är hon frisk och skulle gärna gå på grönalund, dra och bada och gå på skansen samtidigt. Viktigt dock att hon är lugn några dagar till och att hålla henne lugn är ungefär lika lätt som att få Leonore att gå på toaletten.

Min förlovningsring är tillbaka också. Den har varit på villospår i 2 år ish. Paula har hela tiden sagt att hon inte haft bort den, medan jag vet att det var hon som hade den sist. Vart hittades ringen? I Paulas handväska. Ingen superskräll direkt.

Det var ett tag sedan vi förlovade oss, närmare bestämt 4 år sedan i februari. Det står i ringen, annars hade jag aldrig trott att det var så länge sedan. Det där med att gifta sig inom ett år efter sket sig lite. Men två barn och 5 år efter funkar väl också.

Idag: Snart ska jag dra och träna. Jag har bra flyt i träningen nu, inga känningar någonstans och jag känner mig stark. Mitt knä som har strulat från och till i två år är bättre än någonsin och nu kan jag lyfta tungt utan känningar, sånt blir jag tårögd av.

Efter träningen ska vi till skansen, Paulas påhitt. Hon älskar fan utflykter, aldrig ta det lugnt. Alltid hitta på något. Igår när vi skulle ta det lugnt så gick vi ut på promenad i 2 timmar. Dubbelvagn med två ungar i, jag var dyngsur när vi kom tillbaka och helt slut. Det är troligtvis bara killar som fattar hur tufft jag har det. Det enda man vill är att ligga i soffan och titta på mobilen samtidigt som tvn är på. Enda gången jag kan göra det är när Paula är i duschen eller är ute på äventyr.

Efter skansen ska jag till Workout Parties som är på Annexet idag. Jag ska stå som bartender i Clean Drinks bar. Ska ni dit så tveka inte en sekund på att komma till mig och snacka skit.

Avslutar med en bild på när livet var jävligt underbart. Jag och Paula, barnfria i Oslo:

img_7071

Kommentera

  1. Jannice

    Jag och min förlovade oss efter att ha varit tillsammans i 9 månader men det dröjde 10 år efter det innan vi till slut gifte oss, det var dessutom jag som fick fria annars skulle vi nog fortfarande ha varit ogifta 😉

Visa alla 8 kommentarer
Uncategorized

Torsdag

Idag: är en bra dag. Jag är på väg till träning och natten har gått bra. Molly är fan en stjärna, hon har ont men krigar på. Operationen gick också bra och nu är hennes halsmandlar borta. Det blir glassdiet ett par dagar men sen är hon på banan igen. 

Igår kväll: ville Paula att jag skulle träna henne. Som alltid frågar jag min klient innan passet börjar hur dagsformen känns och om hen vill köra hårt eller lagom?

Paula var taggad igår. Hon ville köra hårt. Ni vet, när Paula säger så till mig så är det som att säga till Molly att det är Julafton imorgon.

Paula var inte skitkär i mig när hon låg i fosterställning och tyckte synd om sig själv:


Jag vet på vilken nivå Paula ligger nu. Hon är inte nybörjare längre och för att hon ska fortsätta utvecklas så måste hon pressa sig själv. Inte varje dag, men ibland. Igår var en sån dag där hon fick pressa sig.

5 varv av:
10 front squat med skivstången (20kg)
10 burpees

Direkt efter. 5 varv av:
10 kb svingar med 10kg
10 burpee box jump

Direkt efter:
1000 meter rodd

Kommentera

  1. Isabelle

    SJUKT !! .( hmmm att pressa sig sådäraaaa !!!!. TÄNK OM HON FÅR HJÄRTSTOPP MITT I ALLT VAD GÖR NI DÅ ??!!! JAAAA det kan hända faktiskt trotts att man är UNG !!!!!!!!!

Visa alla 9 kommentarer
Uncategorized

Snapshot

Vi tränar lite 


Och hänger lite

Kommentera

Uncategorized

Historia

Vi fortsätter att gå uppifrån och ner några inlägg till. 

Här, för 2 år sedan när jag kom på den brillianta iden att ta tåget till malmö istället för att flyga. Nu ska jag ge er ett värdefullt tips: Åk aldrig tåg som inte är utrsutat med AC mitt i sommaren med ett barn som är 1,5 år gammalt. Jag lovar att isoleringscell på Kumlaanstalten i en månad är mer behagligt. 


När jag var riktigt ung och gillade att gå på muggen lika mycket som nu: 

Molly har alltid älskat att bli pussad. Här för 2 år sedan ser man verkligen hur hon njuter:


När vi var med i Prideparaden och visade att ”alla gillar olika”. 


När Paula började träna och gillade det: 

När Molly inte skötte sig och ofta hamnade i isoleringscell:

Men lyckades rymma. För mig var det mycket märkligt med tanke på hennes mage: 


Den här är bra. När vi var i new york och Paula köpte biljetter till basket för 3000 svenska kronor för att få ta en bild när hon hade basketlinne, öl och en korv i handen. Efter det såg vi 5 minuter av matchen innan vi drog. 



Den här då. När Paula tog körkort och tyckte hon var grym på att köra och parkera:


När Molly fick bybris och ville köra sin egen bil till förskolan: 

Avslutar detta inlägg med en true story:

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.