September 2016
Allmänt

Status

Mår: Inte så bra, småförskyld och trött. Jävla virus som vägrar släppa taget. Jag tränade igårkväll också, kanske skulle ha skitit i det
Sovit: 5 timmar, får skylla på hockeyn och inte på barnen den här gången
Sverige: Vann igår, inte helt rättvist kan jag tycka men så är det ibland. Sverige hade studsarna med sig och det hade inte Finland. Ikväll spelar Sverige- Nord Amerika, vi måste ta poäng för att vinna gruppen och slippa Canada i semifinalen. Jag tror det kan bli svårt.
Igår: Var jag på event anordnat av Continental (däcktillverkaren) Vi fick göra massa tester, bla tvärbromsa på blött underlag. Snacka om att jag fick mig en tankeställare. Jag har ”allround” däck på min Touareg och på testet fick vi först tvärbromsa med en bil som hade riktiga sommaräck och sedan fick vi bromsa med en bild som hade ”allrounddäck”. Jag körde båda bilarna i 90km/h. Skillnaden i stoppsträcka blev 32 meter. Vad jag lärde mig: Man ska ha vinterdäck på vintern och sommardäck på sommaren. Dessa ”allrounddäck” skall man absolut inte köra med på sommaren. Man lär sig något nytt varje dag.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Efter: Tog jag och Max en kaffe i solen innan jag åkte hem och lagade currygryta med stenhårt ris som inte gick att äta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Idag: Ledig från träning och ledig från allt annat, har ett möte klockan 15. Annars ska jag försöka ta det lite lugnt och försöka jobba så lite som möjligt.

Kommentera

Allmänt

Vlogg tb

Tb till när jag vloggade mer än jag bloggade. Jag kanske ska börja igen?

Kommentera

  1. Victoria

    nej!! blogg mer än vlogg!!!! 🙂 älskar din blogg och dina texter så börja inte vlogga mer än blogga… är ju så kul med alla bilder och sånt som du lägger in! och dina texter är bäst!!
    Din blogg är lätt en av dem bästa!! följer din och Paulas dagligen! 100 av 10 poäng får ni!!

Visa alla 6 kommentarer
Allmänt

Det är viktigt att ha kul på jobbet

hahah

Kommentera

Uncategorized

Morgonträning

4 minuter på, 2 minuter av. Under 2 minuterna så promenerar man som vila. 6 set, så totalt 24 minuter.

Sedan 10 minuter lätt joggning

Sist men inte minst: 2 min på, 1 min av. Även här promenera under vila. 4 set, så totalt 12 min.


Så började jag min morgon. Hur började ni er?

Nu ska jag in och väcka huliganerna!!

Kommentera

AllmäntUncategorized

Smoking

Det var väl på tiden att jag införskaffade en. Nu är jag redo för bröllop på lördag. 

Kommentera

  1. Emma

    Amen de va ju jävligt stiligt du ?? snygg karl så paula kan ju va glad eller ja du med för ni kompletterar ju varandra ?? önskar trevlig måndagskväll hoj!

Visa alla 6 kommentarer
Allmänt

Lördagsporträtt LT

Det är alltid speciellt att bli intervjuad av lokaltidningen där man själv kommer ifrån:

img_8840

Har ni inget bättre för er så finns intervjun att läsa här: http://lt.se/nyheter/sodertalje/1.4295324-lt-play-hugo-rosas-trivs-bast-nar-det-gor-ont

Kommentera

Allmänt

Lata saker jag gjort den senaste veckan

– Kört om diskmaskinen ett varv för att jag inte orkat tömma den. När Paula kom och undrade varför diskmaskinen var på igen så sa jag bara att det inte blev rent under första rundan.

– Lagt rena handdukar i tvätten för jag inte orkat vika dom. Ni vet när man har bråttom och kliver på två handdukar, tiden för att vika finns inte så då slänger man dom istället i tvätten.

– Jag kan ha duschat Molly med tvättlappar för att det inte fanns tid för dusch och bråk.

– Hängt upp torra kläder på tvättstället för jag inte orkade vika dom och gå upp med dom till barnens rum. Jag har ingen koll på vilka lådor allt ska ligga i och sedan får jag skäll av Paula när hon hittar Mollys strumpor i Leonores t-shirtlåda.

– Handdiskat min och Mollys tallrik efter frukosten för att diskmaskinen varit full med ren disk och orken för att tömma den var lika med zero. Genom att handdiska slipper jag eventuella frågor om varför det står smutsig disk i diskhon och varför inte diskmaskinen är tömd. 

Vad har du gjort för lata saker den senaste veckan? Latast vinner. 

Lata dagar från Spanien saknas:

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.