September 2016
Allmänt

5 saker man skrattar åt idag

Men som inte var lika roliga när dom hände

– Jag och Paula skulle ha vår livs natt. Jag fyllde år och Molly var hos sin mormor. Någon timme efter denna bild togs så blev Paula magsjuk och sov hela natten på toaletten. Där kan vi snacka fail:

img_6422

– När jag bad Paula fixa kanterna där bak och hon missuppfattade och drog nollan i bakhuvudet på mig:

image37

– När Paula åkte på sjukaste förkylningen

img_5859

– Jag
hade kanske inte vattnat varje gång som Paula bad mig att vattna, men att den skulle visa sitt missnöje på detta sätt hade jag inte räknat med. Paula skrek att den var död, jag sa att den bara hade haft en tuff natt:

img_3176

– När
jag skulle ta en bild på Molly och placerade henne på en pelare. Samma sekund som jag tog bilden ramlade Molly ner i buskarna, haha. Jag skrattade så jag grät. Molly skrattade inte.

img_5399

Kommentera

Allmänt

Redan fredag

God morgon,

Jag begär inte mycket här i livet, men just nu skulle jag mest av allt behöva en ny bil. Det är väl inte för mycket begärt? Det ska jag fan unna mig innan året är slut. Paula vill ha min så bättre tillfälle än såhär att införskaffa en ny kommer jag inte få. Vad det blir för någon får vi se.

Annars är det fredag och veckorna går i rasande tempo, synd att helgerna går lika fort.

Molly återhämtar sig fortare än vad vi någonsin hade kunnat tro. Skulle man fråga henne så är hon frisk och skulle gärna gå på grönalund, dra och bada och gå på skansen samtidigt. Viktigt dock att hon är lugn några dagar till och att hålla henne lugn är ungefär lika lätt som att få Leonore att gå på toaletten.

Min förlovningsring är tillbaka också. Den har varit på villospår i 2 år ish. Paula har hela tiden sagt att hon inte haft bort den, medan jag vet att det var hon som hade den sist. Vart hittades ringen? I Paulas handväska. Ingen superskräll direkt.

Det var ett tag sedan vi förlovade oss, närmare bestämt 4 år sedan i februari. Det står i ringen, annars hade jag aldrig trott att det var så länge sedan. Det där med att gifta sig inom ett år efter sket sig lite. Men två barn och 5 år efter funkar väl också.

Idag: Snart ska jag dra och träna. Jag har bra flyt i träningen nu, inga känningar någonstans och jag känner mig stark. Mitt knä som har strulat från och till i två år är bättre än någonsin och nu kan jag lyfta tungt utan känningar, sånt blir jag tårögd av.

Efter träningen ska vi till skansen, Paulas påhitt. Hon älskar fan utflykter, aldrig ta det lugnt. Alltid hitta på något. Igår när vi skulle ta det lugnt så gick vi ut på promenad i 2 timmar. Dubbelvagn med två ungar i, jag var dyngsur när vi kom tillbaka och helt slut. Det är troligtvis bara killar som fattar hur tufft jag har det. Det enda man vill är att ligga i soffan och titta på mobilen samtidigt som tvn är på. Enda gången jag kan göra det är när Paula är i duschen eller är ute på äventyr.

Efter skansen ska jag till Workout Parties som är på Annexet idag. Jag ska stå som bartender i Clean Drinks bar. Ska ni dit så tveka inte en sekund på att komma till mig och snacka skit.

Avslutar med en bild på när livet var jävligt underbart. Jag och Paula, barnfria i Oslo:

img_7071

Kommentera

  1. Jannice

    Jag och min förlovade oss efter att ha varit tillsammans i 9 månader men det dröjde 10 år efter det innan vi till slut gifte oss, det var dessutom jag som fick fria annars skulle vi nog fortfarande ha varit ogifta 😉

Visa alla 8 kommentarer
Uncategorized

Torsdag

Idag: är en bra dag. Jag är på väg till träning och natten har gått bra. Molly är fan en stjärna, hon har ont men krigar på. Operationen gick också bra och nu är hennes halsmandlar borta. Det blir glassdiet ett par dagar men sen är hon på banan igen. 

Igår kväll: ville Paula att jag skulle träna henne. Som alltid frågar jag min klient innan passet börjar hur dagsformen känns och om hen vill köra hårt eller lagom?

Paula var taggad igår. Hon ville köra hårt. Ni vet, när Paula säger så till mig så är det som att säga till Molly att det är Julafton imorgon.

Paula var inte skitkär i mig när hon låg i fosterställning och tyckte synd om sig själv:


Jag vet på vilken nivå Paula ligger nu. Hon är inte nybörjare längre och för att hon ska fortsätta utvecklas så måste hon pressa sig själv. Inte varje dag, men ibland. Igår var en sån dag där hon fick pressa sig.

5 varv av:
10 front squat med skivstången (20kg)
10 burpees

Direkt efter. 5 varv av:
10 kb svingar med 10kg
10 burpee box jump

Direkt efter:
1000 meter rodd

Kommentera

  1. Isabelle

    SJUKT !! .( hmmm att pressa sig sådäraaaa !!!!. TÄNK OM HON FÅR HJÄRTSTOPP MITT I ALLT VAD GÖR NI DÅ ??!!! JAAAA det kan hända faktiskt trotts att man är UNG !!!!!!!!!

Visa alla 9 kommentarer
Uncategorized

Snapshot

Vi tränar lite 


Och hänger lite

Kommentera

Uncategorized

Historia

Vi fortsätter att gå uppifrån och ner några inlägg till. 

Här, för 2 år sedan när jag kom på den brillianta iden att ta tåget till malmö istället för att flyga. Nu ska jag ge er ett värdefullt tips: Åk aldrig tåg som inte är utrsutat med AC mitt i sommaren med ett barn som är 1,5 år gammalt. Jag lovar att isoleringscell på Kumlaanstalten i en månad är mer behagligt. 


När jag var riktigt ung och gillade att gå på muggen lika mycket som nu: 

Molly har alltid älskat att bli pussad. Här för 2 år sedan ser man verkligen hur hon njuter:


När vi var med i Prideparaden och visade att ”alla gillar olika”. 


När Paula började träna och gillade det: 

När Molly inte skötte sig och ofta hamnade i isoleringscell:

Men lyckades rymma. För mig var det mycket märkligt med tanke på hennes mage: 


Den här är bra. När vi var i new york och Paula köpte biljetter till basket för 3000 svenska kronor för att få ta en bild när hon hade basketlinne, öl och en korv i handen. Efter det såg vi 5 minuter av matchen innan vi drog. 



Den här då. När Paula tog körkort och tyckte hon var grym på att köra och parkera:


När Molly fick bybris och ville köra sin egen bil till förskolan: 

Avslutar detta inlägg med en true story:

Kommentera

Allmänt

Status

Det är idag det händer. Molly ska operera bort halsmandlarna. Frågar man Molly så är hon tvärlugn. Hon är bara sugen på all glass man får efteråt, det är det enda hon tjatat om dom senaste dagarna. Haha.

Svåropererat barn. Önska Molly lycka till, då blir hon glad.

img_7964.jpg

Kommentera

  1. Nina

    Lycka till fina Molly! Det kommer gå galant och med sådana fantastiska föräldrar som förberett så mycket gott efteråt. Stor kram

Visa alla 9 kommentarer
Allmänt

Tisdagen räddad

Slå det här om ni kan. Haha

Kommentera

  1. Isabell

    Tjena Hugo!

    Har en fråga angående Crossfit.
    Har tröttnat lite på att träna på vanligt gym och tror eventuellt att crossfit kan vara något för mig. Vad heter ställer du kör på? Och kan du eventuellt ordna så att det finns nå provapåerbjudande där för dina läsare? 🙂

    Ha detbra!

Uncategorized

Historielektionen fortsätter

Med 64gb minne i telefonen så kan man spara ett par bilder. Oftast går jag nerifrån och upp. Dom här inläggen går uppifrån och ner. I galleriet på telefonen alltså. 

När Molly var det bästa träningsredskapet jag hade: 

När Molly var 1 och älskade poolen mer än mig:


När jag skulle prova att raka mig, körde på kortaste och ångrade mig direkt efter:


När jag hade kvar bloggportalerna och ständigt var på jakt efter nya profiler. Här med Josefin Craford:


När min crossfitkarriär började på riktigt. Maj 2014


När jag fortsatte jaga profiler. Här med Joel: 


Och här med Forsberg. 


Här då. När jag fick hybris och trodde att jag hade råd att ta helikopter till kontoret:


När jag bokstavligen upptäckte att Molly gillar choklad lika mycket som sin pappa:


Fixade till det ganska snabbt genom att sätta in en broccolidiet:


Historielektionen är slut för idag, men vi ses snart igen. 

Kommentera

    1. C

      Hahahha din kommentar vara ännu roligare:). jag skrattar gärna åt mycket,var säkert på sånt skrattar åt allt-humör igår och det är jag glad för!.. Hellre det än att vara bitter:) Ha en fin dag vidare!

  1. Josefina

    Yep! Din och Paulas blogg är så genuina och härliga!! Era mixade inlägg är precis det som läsaren vill läsa. Andra bloggar är tyvärr för ytliga. Gillar Fornis blogg (trogen läsare sedan hon startade) men hon uppdaterar lite för sällan. Familjen Rosas ger en glad start på dagen! New slogan :p

  2. e

    håller med bex! av alla miljoner bloggar där ute följer jag bara dig, paula och elaine eksvärd. det finns nåt genuint och äkta över er som sticker ut i bloggvärlden och gör att man kommer tillbaka 🙂

  3. Bex

    Du gör ett himla bra jobb med din blogg, Av alla de bloggar jag läser så är det din som får mig att le mest. ?
    Dessa tillbaka blickar är helmysiga!

Visa alla 10 kommentarer
Allmänt

Status

Mår: Bra, äntligen har förkylningen släppt. Nu hoppas jag att jag kan hålla mig frisk ett tag.
Sovit: Ganska bra, vaknade 2 gånger. Ena gången av att Leonore låg och drog i min näsa klockan 03:00. Då var det dags att leka tyckte hon, det tyckte inte jag.
Sovplats: Sängen fram till 03, sedan madrass i Leonores rum.
Morgonvikt: 88
Frukost: Proteinsmoothie, en clean och riskakor med ost
Bokat: Spanien oktober, Kenya november, okänt resemål december (bestäms i dagarna), Thailand januari. Det kommer bli en bra vinter.
Outfit: Kostymbyxor, Reebok Classic på fötterna och en slapp skjorta på det. Ganska mycket jag.

p9132633 p9132636 p9132638

Kommentera

Uncategorized

Bilder sparade på telefonen

När jag går så högt jag kan i mitt galleri på telefonen så kommer jag till dessa: 

Thaiboxning var nog aldrig något för mig. Jag la av när jag höll på att få syrebrist i benet efter en svullnad av en spark från ett jävla monster som säkert kunde sparka genom stål och betong: 


Min och Paulas första plåtning ihop. Det har blivit några stycken efter det:


När jag försökte cykla med en svårcyklad cykel:


Mollys första dyk:


Höll mig kvar på thaiboxningsgymmet men ägnade mig istället åt vad jag trodde var crossfit:


Jag och bullen drog till Amsterdam och Paris med skräddarsydda kostymer. Hela caset byggde på att vi skulle ha ett perfekt dygn. Vilket vi också hade. Dock missade jag flyget till min familj dagen därpå, det var inte lika perfekt:


Jag öppnade en skoaffär med pappa och köpte skor för en halv miljon. Det kanske har varit min överlägst sämsta affär i mitt liv. Det var kul så länge det varade.


Historielektionen fortsätter imorgon. Trevlig kväll!

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.