Maj 2016
Allmänt

Jag hade uppkörning med Molly igår

Det gick sådär:

Kommentera

  1. Diana

    ha ha ha såå förbaskat söt!
    Jag har velat köpa en sån till barnen men nä, ärligt, de kommer att slita sönder den känns det som. Mina vildingar. 😀

Allmänt

Morgonens tanke

När man ska resa bort med Paula får man räkna med att åka hemifrån 3-5 timmar innan tåget eller flyget går. Det var inte annorlunda idag. Tåget till GBG går 12 ish och vi ska åka hemifrån 08:30. Det är bra att vara ute i god tid, men någon gräns måste det finnas.

Med tanke på att jag har bommat några plan och tåg genom åren så väger inte min röst sjukt mycket. När det kommer till dom bitarna lyssnar Paula mer på Molly när hon vill ha godis på en onsdagskväll än på mig.

Göteborg kommer bli trevligt. Allt är packat och klart. Vi ses i värmen!

Kommentera

  1. Jenny

    Håller med paula. Lika bra o vara på säkra sidan. Kan hänt trafik olyckor vad som som gör att de tar längre tid än räknat med. Ha en bra resa!

Uncategorized

P4 extra 13:30

Lyssna om ni vill =)

Kommentera

Allmänt

Riktigt bra dag än så länge

– Jag har en viktskiva som står vid min kontorsplats, den kanske väger 7-8 kg. Råkade sparka till den så att den välte på min fot.
– Hade ut en Clean över hela mitt skrivbord.
– Skulle dra ut en låda som satt fast, drog allt vad jag kunde så den lossnade och åkte rakt in i mitt smalben.
– Gick ut till bilen för att hämta min väska, p-bot. Jag hade lagt p-skivan upp och ner vid fönstret.

Det positiva:
Det kan bara bli bättre
Men just nu: vill jag åka hem och lägga mig.

P2142517

Kommentera

Allmänt

Ibland äter jag frukost med TENS apparat

Då kan det se ut såhär:

Jag gjorde denna utmaning ihop med Skånemejerier LC+ och det är en speciell känsla att inte kunna styra över sin egen kropp kan jag lova, haha. Det enda jag tänkte på var att jag skulle få i mig nästa sked och skeden därpå. Det var lättare i teorin än i praktiken.

Men jag kan rekommendera Skånemejeriers LC+ produkter. Dom är gjorda på svensk mjölk, har inget tillsatt socker och är fulladdade med protein. De finns i både fast och flytande form och i flera goda smaker.

För mer info, se här: http://www.skanemejerier.se/sv/Traning-och-halsa/Den-nya-generationen-mjolkprodukter/

Kommentera

  1. Emma

    Alltså, detta klipp kommer jag spara och ta fram när livet är deppigt.
    Av en slump såg jag det genom en väns vän, och jag dör av skratt. Kan inte hålla ögonen öppna och tårarna bara sprutar, sjukt roligt! ?

  2. Emilie

    Detta va fan det roligaste jag sett på länge! Skrattade så tårarna sprutade! Detta ska delas direkt 🙂 du e sjuk haha

  3. Ninaa

    Hej! Träningspassen i superkroppen, går dom att göra hemmra eller det är gym anpassat? Något tips på vad man kan använda som Box vid boxhopp om man är hemma?

  4. Ninaa

    Hej! Träningspassen i superkroppen, går dom att göra hemma eller det är gym anpassat? Något tips på vad man kan använda som Box vid boxhopp om man är hemma?

  5. Victoria

    Hahaha vad sa Paula ?? Stackars bordet. Men sjukt kul!!!
    Ni är fantastiska båda två eller alla fyra. En förebild för mig!

Visa alla 18 kommentarer
Allmänt

Peder (Greven) kör också Superkroppen varje dag

Nästan. haha

Kommentera

Allmänt

Snapshot

Ola är på kontoret. Hans nya bibel heter Superkroppen. Det ska bli kul att följa hans resa och utveckling.

P5110276

P5110278

Kommentera

  1. Wina

    Körde Camilla iförrigår…Det var as jobbigt! Idag har jag nog den värsta träningsvärken man kan tänka sig…..Men idag ska jag göra pass 2 ?

  2. Madelen

    Körde ”Camilla” idag! Kul idé de här med att blanda in burpees o utfallssteg med löpning……. Dog dock inte som jag gjorde efter ”Björn” i måndags.. Kände mig som en flåsande Quasimodo sista 400 metrarna o knät vek sig på sista utfallssteget på sista varvet så jag brakade rätt in i en buske.. Annars gick de bra! 🙂 Tack för sparken i arslet Hugo! Och för att du satt ihop träning som är rolig, även om de är pittdrygt!

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.