Maj 2016
Allmänt

Paula kan sina grejor

När hon köper kläder till mig ser jag ut såhär. För att citera Paula ”Jeansskjorta är det sexigaste en man kan ha”. Jag har alltid haft svårt för jeansskjortor men den här från g-star gillar jag, bra passform. Byxorna är från samma märke och sitter som en keps dom med. Att hitta byxor som passar nu för tiden är inte det enklaste, men den här modellen slukar mina lår med hull och hår. Skorna är en classsic modell från Reebok som jag älskar, dom är inte svindyra heller. Kostar runt 6-700kr tror jag.

 

P5039775

P5039767

P5039782

P5039760

P5039786

 

Kommentera

  1. Ida

    Kan inte du göra ett inlägg där du tipsar om byxor som sitter snyggt på killar som faktiskt tränar ben? Min sambo har samma problem som du nämner, antingen får inte låren plats men resten passar, eller så får låren rum med då är midjan typ gigantisk. Du ser ut att ha så snygga byxor jämt!

  2. Melisa

    Håller verkligen med Paula! Jag tycker också att jeansskjorta är det sexigaste en man kan ha på sig 😀 det är en klassiker!

Allmänt

TACK

Nu är boken ute och tack till alla som kom på VIP- releasen.

Nu står jag inne på Intersport (drottninggatan 53) fram till 13:30 och signerar böcker. Kom förbi och snacka träning!

IMG_5068

IMG_5067

IMG_5063

IMG_5061

IMG_5060

IMG_5056

 

Kommentera

Allmänt

Kvällsmål

Paula: Jag är hungrig
Jag: Jag med, ska vi göra äggröra och proteinsmoothie?
Paula: Grilla?
Jag: Ok

Gasolgrill är det bästa som hänt mig. God smak i det man tillagar och grillen blir varm på någon minut. Perfekt för oss som gillar när det går fort och för mig som är helt iskall när det kommer till grillkol och tändvätska.

P5023074

P5023111

Kommentera

Allmänt

Träffa mig imorgon

Imorgon får ni komma till Intersport på drottninggatan 53 här i Stockholm och träffa mig. Jag kommer vara på plats fram till 14:00, signera böcker och sälja dom till ett förmånligt pris. Det kommer även finnas rabatter i butiken och jag själv har valt ut mina favoritplagg från Reebok.

Jag hoppas att du kommer och snackar lite skit med mig.

P3122677

Kommentera

  1. Yaran

    Hej Hugo!

    För oss som förbokat boken på CDON – när tror du den kommer levereras? Ser fram emot att få läsa din bok!

Allmänt

Konsten att lägga en 3-åring

5 av 7 kvällar hemma hos oss.

Vi börjar i vår säng. Paula ammar Leonore, Molly ligger bredvid och jag ligger längst ut. Paula har alltid tålamod i början men när Molly börjar spåra får hon alltid gå till sin säng med mig. I Mollys rum:

Molly: Här pappa, en kudde så du kan sova (jag ligger på golvet nedanför hennes säng)
Jag: Tack, sov nu älskling

2 minut senare…
Molly: Pappa, jag tog bort såret själv. Titta.
Jag: Bra gjort, sov nu
Molly: Klappa händerna
Jag: Bravo (klapp klapp)

2 minut senare…
Jag: Vad gör du? SOV!
Molly: Det är varmt, jag måste ta av mig pyjamasen.
Jag: Ok, men sen sover vi.

2 minut senare…
Molly: Jag är törstig
Jag: Glöm det, sov nu
Molly: Men jag måste ha vatten
Jag: Ok (går och hämtar en vattenflaska)

2 minut senare…
Molly: (sjunger för sig själv)
Jag: Är du inte tyst nu så går jag ut
Molly: Ok Ok

2 min senare…
Jag: Jag går ut, du får skylla dig själv. Puss, älskar dig
Molly: God natt, älskar dig.

2 minuter senare

Paula går in och nattar Molly också.

image

Kommentera

  1. mariekarolina

    Haha, känner igen de där! Nu är dock dottern 4,5 år och nattningen tar 2 minuter. Sonen däremot är 1,5 så det är bara en tidsfråga innan helvetesnattningarna börjar igen.. :p

  2. Malin

    Har ni testat kanin-sagan (”Kaninen som så gärna ville somna”)??Funkar som en dröm på vår kille som är jämngammal med Molly. Köp som e-bok och läs med night mode på mobilen så man kan ha släckt.

Visa alla 6 kommentarer
AllmäntClean DrinkCrossfit

Helgen

Fredags: Det blev inte mycket till bloggning. Tanken var att jag skulle få tid för det också, men ibland skiter sig tidsplaneringen fullständigt, rätt ofta för mig. Jag jobbade och sedan tränade jag längre än vad jag hade tänkt och där hade tidsplaneringen skitit sig. Efter träningen var det raka spåret hem med taxi och hemma blev det en spontan tacoskväll med lite vänner.

P4299478

P4299491

P4299493

P4299523

P4299468

P4299524

Lördag: Gick upp med barnen och sedan drog jag in och tränade. Lördagsträningar är dom bästa. Stämningen på Nordic är på topp, man känner att alla är lediga. På lördagar brukar jag köra lite vad jag känner för. Känner jag för att lyfta så göra jag det, känner jag för att flåsa skiten ur mig själv så gör jag det. Det enda viktiga på lördagar är att det ska vara roligt.

Efter passet mötte jag upp mina 3 tjejer, vi käkade hamburgare och lekte i en park som Paula hade hittat. Efter det drog vi hem och hängde på studsmattan, Molly och jag fullständigt älskar den. Min egna åsikt kring studsmatta är att alla barn mellan 1-10 år bör hoppa regelbundet. Det finns inget medel som jag anser är bättre för att träna upp ett barns balans, koordination, kondition och bålstabilitet. Molly började hoppa studsmatta innan hon var 1 år och jag vill tro att det är från den hon har fått sin balans och koordination. Vår studsmatta kommer från trampolinspecialisten som jag har ett samarbete med, det finns säkert många bra studsmattor på marknaden men jag vill ändå rekommendera dom då jag tycker dom har bra grejor.

FullSizeRender-3

Kvällen: Valborg och grillning hos grannen. Med två barn blir valborg inte sjukt intressant. Det var en trevlig grillning men jag och Paula var sänkta så vi avrundade vid 22 och gick och la oss vid 23:00. haha.

P4309557

P4309562

P4309564

P4309567

P4309570

Söndag: 08:00 gick bilen hemifrån. Kolmårdens premiär väntade. Det blev en heldag och soldag. Fan vad roligt vi hade.

P5019591

P5019587

P5019601

P5019609

P5019610

P5019613

P5019623

P5019636

P5019640

P5019647

P5019652

Kommentera

  1. Linda

    Känns rätt gammaldags att gå på djurparker eller cirkusar. Men visst, vill du/ni lära era barn att det är naturligt att hålla djur instängda så.

  2. mama

    Hugo, på bilden med molly och kexchokladen syns pojkens ansikte i bakrunden. Har för mig att dom inte vill att det ska synas! ?

  3. Dess

    Hugo!!! Skulle du kunna visa bra ryggövningar man kan göra hemma? Min rygg är så svag och paj efter en tung graviditet och vill bygga upp den igen på hemmaplan. Kram

  4. Madelen

    Fick ett mejl imorse från cdon att pga förseningar hos leverantören så kan dom inte skicka boken, inget nytt leveransdatum kunde dom ge mig heller!!!!! Jag förbeställde boken samma dag du la upp länken, första gången.. Fix it Hugo!! 🙂

Visa alla 8 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.