Juli 2015
AllmäntCrossfitFamiljelivResor

Träningen

Trots grov värme och långa dagar i solen så går träningen bra. Under semestern har jag delat upp träningen såhär:

Styrka och tyngdlyftning kör jag på boxen och sedan kör jag intervaller och kondition hemma i den form jag kan. Eftersom vi har en bra pool blir det mycket workouts med simning. Simma blandat med hög puls är mycket nyttigt har jag märkt. Vilar du i vattnet drunknar du och under vattnet måste du hålla andan även fast du har hög puls. För mig är det perfekt.

Jag har även fått med mig Paulas småbröder på några pass och för några dagar sedan Paulas mamma. Hon var duktig men kunde inte gå dagen efter så det blev inga fler pass för henne. Haha.

Igår fick jag upp 105 kg i häng ryck vilket jag är väldigt nöjd med:

Våra vänner Elaine och Gustav har kommit ner också. Dom har hus 5 minuter från oss så vi har passat på att umgås en del då deras son är en mycket nära vän till Molly, nästan lite för nära kan jag tycka =).

Matheo som han heter är en nära vän till mig också och igår på Aquapolis hade vi bra surr. Underbar grabb och jag längtar till Mollys snack flyter på samma sätt som Matheos.

Mina vänner, här är vi: Min svärmor, jag, Paula och min plastsvärfar

Kommentera

AllmäntCrossfitFamiljeliv

Det är viktigt att träna under semestern

Fråga Molly

Kommentera

Visa alla 6 kommentarer
AllmäntResor

Saltbad

Ni vet när man doppar sig i saltvatten med 30% salthalt och kommer på att man har skavsår i ljumskarna precis när man lägger sig ner.

Annars var det en härlig upplevelse som jag starkt kan rekommendera.

Att bada i saltbad ska vara bra för kropp, leder och sinnen.

Efter drog vi till en vanlig strand och lekte lite:

Kvällen

Kommentera

  1. Emelie

    Gud vad stor molly är nu! 🙂 så kul o ha följt sedan du var
    Gravid med henne, tiden går fort! 🙂 hon kommer bli såå vacker när hon är stor, hon är ju redan det o supercharmig 🙂

Visa alla 6 kommentarer
AllmäntFamiljelivResor

Molly väcker ungdomarna i huset

haha

Kommentera

  1. Johanna

    haha mer videos! En annan blir ju till och med sugen på barn när man ser söta Molly! 😀 Helt underbar!

Visa alla 8 kommentarer
AllmäntFamiljelivResor

Ytterligare en tragisk dag i Torrevieja

Och dagens bästa bild står helt klart Molly & Paula för =)

Jag började dagen med att träna. Idag stod Angie på schemat:

100 pull-ups
100 push-ups
100 sit-ups
100 air squats

Äckligt!! Min tid: 15 min

Sedan åkte jag hem och hämtade familjen. Lunch vid havet:

Sedan Aqualand:

Avslutade allt med tivoli. Helt ok tyckte Molly

Kommentera

AllmäntFamiljelivResor

By Olympus

Vete fan vad jag ska skriva mer än att livet leker, min axlar är rödare än Gunilla Perssons läppstift och att Molly kommer simma innan hon fyllt 4.

Idag på Guardemar, en mycket fin strand!

Kommentera

Visa alla 6 kommentarer
AllmäntFamiljelivResor

Beach by day

Hunter

Mina prinsessor

Träna sig lite

Kommentera

AllmäntFamiljelivResor

Torrevieja

Dagarna går ut på att sola, bada och träna. Det här husköpet är det bästa som kunde göras. Molly fullständigt älskar värmen och närheten till poolen. Inatt vaknade jag av att Molly bokstavligt talat gjorde ”bomben” i sin säng. haha. Inga tvivel om vad hon drömmer om med andra ord.

Idag tänkte vi åka till stranden La mata och bada i havet. Vi får se hur det funkar med Molly, går det inte åker vi hem till poolen igen. Jag vill mest dit för att se hur Paulas småbröder ska tackla vågorna =). La mata är känt för att ha höga vågor och mycket ström.

Lite bilder:

 

Kommentera

  1. Frida

    Restaurangen Asiatico är ett måste när man är i Torrevieja. Supergod mat och bra pris! Även tapas restaurangen i centrum när man beställer in smårätter från en lista med 60 olika rätter. Smidigt då det finns mat anpassat till barn!
    Hoppas ni har det toppen!

AllmäntFamiljelivResor

Morgontrötta men livet leker

Kommentera

  1. O.

    Sjukt söt lilla pluttan!
    Och lite morgontrött. haha

    Håller med Sarah: Längtar redan efter fler Lolly-videos! 😀

Visa alla 8 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.