Juli 2015
AllmäntCrossfit

Inspiration

Vilken resa han har gjort och idag var det dags för sista steget. Rakningen!

I december 2014 spelade jag in filmen nedan. Det var då Jonas bestämde sig för att ta tag i träningen, börja leva sundare och förhoppningsvis tappa några kilon på vägen. När jag spelade in den här filmen så var det för att ha en förebild och jag fick tjata för att spela in den. Jag visste att en dag när Jonas är i form så är det kul att veta vad som hänt på dessa månader då det är lätt att bli blind när man ser sig själv varje dag. Just när jag spelade in den var det inte lika roligt.

Men idag när man först tittar på den här filmen och sedan tittar på bilderna nedan är det lite roligare.

Vilket arbete och vilken förvandling. Den här resan är imponerande på många sätt och förhoppningvis kanske den inspirerar någon av er.

Jag pluggar till personlig tränare i oktober och det är såna här resor jag vill fortsätta vara med på i framtiden. Jonas framgångssaga var vår gemensamma vän David med på från början, det var David som tränade Jonas och berättade hur han skulle träna och äta tills Jonas själv hade så mycket kött på benen att han klarade sig själv.

Hur som, imponerande!

Kommentera

  1. Tissel

    Bästa ön!

    Ta en utflykt ner till sudret, dvs södra delen av ön. På vägen stannar ni i djupvik och äter lunch. Eller bara stannar och tittar på det ursnygga stället. Besök mälstäde prylbod – stor bra organiserad loppis. Kör ner till burgsvik och ät på guldkaggen, deras fish and chips – ma gad! Lekvänligt för barn. Kanske kolla hoburgen och raukarna längst ner på sudret. Fint men egentligen inte skitkul. Blåsigt som fan.

    Åk norrut! Besök bungenäs. Parkera bilen och låna cyklar ner till resuturangrn. Så jäkla ballt vackert ställe. Får ni asfint väder åk till stranden norst auren på Fårö, Sveriges vackraste strand. Skit i schulmans skitbageri i rute. Dyrt som fan massa turister och allmänt skit.

    Ät på leva utanför visby!
    Våfflor i ljugarns hamn!
    Räkor i katthammarsvik!
    Fika på petesgården – mys för barn med lekstuga och gulliga gårdsgrejer för barn.

    Lite så! Visby är egentligen rätt trist, våga ge er ut på ön.

    Herrå<3

  2. Livia

    Hej!
    Awsome blogg och kan man ha en sötare unge än Molly?!
    Jag har en fråga. Jag har ALDRIG tränat i hela mitt 25 åriga lov men har inte längre något val, jag måste. Har dock inte råd att börja på gym eller liknande (har liksom knappt till mat) så jag tänkte att hemmaträning vore något. Men hur börjar jag? Vilka övningar bör man börja med?!

  3. Emma

    Oj vilken skillnad! Jag tycker att trenden att träna är extremt bra, men ibland går det till överdrift. Och då menar jag att träningen blir viktigare än allt annat. Och vanligt fenomen på gymmen nu är för smala tjejer som springer hur länge som helst på löpbandet. Hur ser du på det?

Visa alla 7 kommentarer
AllmäntCrossfit

Murph

Imorse när jag kom till boxen var jag inställd på att ro 12km on time. Det var de som var på min programmering men när jag väl kom in på Nordic stod Numi och hälsade mig välkommen med två viktvästar i sina händer, en till mig och en till honom själv. Istället för att ro skulle vi köra ”MURPH” som är en workout från helvetet. Om någon av er kollar på Crossfit Games så såg ni att dom gjorde ”MURPH” igår.

Såhär ser workouten ut.
Allt görs med en 10 kg tung viktväst på kroppen:
1,6 km löpning
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squats
1,6 km löpning

Min tid landade tillslut på 41:30. Numi kom in på 40 minuter blankt. Känner ni att ni har koll på träningen och har börjat få till flåset och styrkan så är detta en bra styrkemätare. Man behöver inte köra med viktväst, det blir tillräckligt jobbigt ändå 🙂

Innan:

Efter:

Kommentera

  1. s

    Hej!
    Denna video har blivit populär på kort tid. Det handlar om träning/hälsa och jag undrar vad dina åsikter är kring vad killen säger i videon? Håller du med, eller inte? Jag tycker han är ärlig och uttrycker ett väldigt bra budskap! Hälsa är viktigt folk! PS. han är ”drill sergeant” i amerikanska armén så därför uttrycker han sig väldigt hårt i videon.

    Om länken inte fungerar så sök på youtube ”Fitness Motivator’s Controversial Rant About Overweight People” .

AllmäntFamiljeliv

Stockholm by kväll

Kommentera

  1. Caroline

    Hugo, vad hände med din sajt ”gissa kändisbarns namn”? 😉
    Den skulle jag vilja haft nu och lagt vad jag trott på.. Jag tror att lilla L kommer ut som en liten Lily!!!
    Spännande att se!

AllmäntFamiljeliv

Andys lekland i ny förpackning

Det som håller på att byggas i Bromma är magiskt. Vi snackar 5000 kvm dröm för barn och barn i vuxenförpackning som mig och pulkan.

I oktober öppnas portarna till nya Andys lekland och jag var där och kikade idag. Efter att ha sett ritningar och lokalen skulle jag knappast kalla det ett vanligt lekland. Det kommer bli en värld av prylar för barn. Allt ifrån borgar till expriment, rollspel och teater. Det bästa av allt: Maten kommer vara bra!

Det är faktiskt med stor glädje jag är ambassadör för detta.

Kommentera

  1. Diana (La Madre)

    Åh är du ambassadör för Andys Lekland ?? Himla kul juh, synd att det är i bromma, långt ifrån oss men å andra sidan så kanske alla Andys är mer eller mindre likadana eller? Oavsett vad så verkar det kul att du är ambassadör för dom. 😀

AllmäntFamiljeliv

Molly ”morgonfrillan” Rosas

Kommentera

AllmäntFamiljeliv

Den här bilden förklarar det bra

– Paula är kvällspigg. Det är inte jag.
– Paula ligger alltid en säsong före mig i alla serier. Inte så konstigt kanske.
– Paula knuffar mig alltid när jag håller på att somna och man ser på bilden hur glad jag blir av det.
– Precis innan jag somnade ville jag kväva Paula med hennes kudde. Det kanske syns.

Kommentera

AllmäntFamiljeliv

Tankar

– Fan vad grejer man samlar på sig. Vi har bott i vår lägenhet i ett år men det känns som vi har bott här en livstid. Det är grejer överallt. Vi har redan fyllt 15 kartonger och då har vi inte ens börjat packa på riktigt.

– Paula vill köpa en ny barnvagn som kostar 20,000 kr med tillbehör. Är det ens mänskligt? Inte ens om den haft motor och en tutte som gav mitt barn mat hade det varit rimligt.

– Hoppas det blir bra väder på Gotland nästa vecka. Annars skjuter jag mig själv. Paula ville åka till Grekland och jag ville till Gotland så är vädret skit lär jag få höra det i två år.

– Undra om den nya ungen blir lugn eller lika aktiv som Molly. En av varje vore något men magkänsla säger att vi inte gör lugna barn. Iofs sa min magkänsla att det skulle bli en kille också.

– Jag var i parken här om dagen och lekte med Molly. Molly skulle åka ner för rutschkanan och bredvid henne satt ett annat barn. Jag pratar ju alltid innan jag tänker och ropade på Molly att hon skulle titta på den stora flickan innan hon själv skulle åka. Flickan var tydligen en pojke och pojkens pappa svarade mig inte när jag frågade hur gammal flickan var. Efteråt fick jag höra av Paula att flickan hette Leo och var en pojke. Det var mycket enklare när flickor var flickor och pojkar var pojkar. Stämningen i parken blev helt plötsligt kylig.

Man får klä sina barn hur man vill och jag lägger ingen värdering i det. Jag tycker bara att det här könsneutrala försvårar allt, speciellt för idioter som mig.

Kommentera

  1. Natalie

    Säger precis som Carro, grejen med barn är ju att man inte behöver könsbestämma i såna situationer alls! ”Kolla hur det stora barnet gör” funkar ju precis lika bra 🙂

  2. Christina

    Alltså om man klär och klipper sitt barns hår könsneutralt för att man inte bryr sig om kön, och sen blir sur över att man säger fel kön, då bryr man sig ju om könet ändå? Konstiga människor! 🙂

  3. Petra

    Blir aldrig sur i fall någon tror min 2-åriga son är en tjej. Händer emellanåt. Eller att de frågar innan om det är en pojke eller flicka.
    Klär honom i de färger jag tycker han ser bäst ut i och det har blivit mörkblått. Vet inte om det är neutralt? Men spelar tydligen ingen roll. Han är för liten och söt. 😛

    Syrrans flicka på 1 är däremot kraftig, det spelar ingen roll om hon har på sig klänning. Alla vi möter säger den lilla pojken.
    Sånt som händer.

  4. Mikaela

    men..det är väl ingen katastrof om någon råkar tro att ens son är en flicka eller tvärtom? du lägger ett värde i könstillhörighet när du resonerar så.

  5. Jackie

    Idiotiskt att sura om man klär sin unge könsneutralt. Min dotter har blivit kallad han massa gånger då hon fått på sig könsneutrala kläder (inget vi tänker på, det bara blir så), då får man räkna med missförstånd.

  6. Sofia

    Jag får ofta frågan ”vad heter hon?” om min son. Mina favoritfärger på min sons kläder är blått, vitt och grått som han dagligen går klädd i. Jag bryr mig inte det minsta och svarar glatt att han heter Melvin varpå de flesta svarar ”jag trodde att det var en flicka för att han är så söt, han har så långa ögonfransar”. Onödigt att bli sur, det kan ju vara svårt att se 🙂

  7. Marie

    Ja…Grattis till dig får man väl säga…Om du nu inte
    råkar vara bundis med vädergudarna..Här på
    Gotland lyser sol och badväder med sin frånvaro!
    Vi kan ju hålla tummarna att det kommer med er!
    Så här försöker vi sysselsätta tvååringen med andra aktiviter
    denna semester :/

  8. Helena

    Nu väckte du en minnesbild hos mig som både är tråkig och rolig. Jag hade med mig min son som då var 1,5 år bland människor som inte visste att han var en kille. Han hade bara kläder i blått, jag fick frågan vad heter den här tjejen då. Mitt svar blev att hon heter Sebastian därefter så sa hen att hen trodde att det var en tjej eftersom Sebastian hade lockigt hår.

  9. Petra

    Tror er bebis blir lika aktiv som Molly. Ni är ju en härligt aktiv familj. Håller med att ej lätt idag att veta om det är en pojke eller flicka. Håller tummarna ni får fint väder på Gotland..annars får ni ta ett direktflyg till Grekland:-)

  10. Johanna

    Min tvååriga tjej blir ofta kallad ”han”, eller ”pojken” av främlingar även då hon inte har könsneutrala kläder(kanske för att hon har så lite hår). Jag bryr mig inte om ifall folk tror att hon är en kille överhuvudtaget..

  11. Carro

    Hej!
    Just i såna situationer tycker jag ”hen” då passar så bra. Du behöver inte ens tänka på om barnet ifråga är en pojke eller flicka. Och man kan säga ”titta på det stora barnet”. Bara en tanke. 🙂

  12. roger

    Att köpa en vagn för 20 000,. är skulle jag nog säga inte övertänkt. Damen ifråga tänker lite krokigt, tyvärr. Fru Slösa
    En vagn är ju en vagn.

    Det låter slösaktigt.

Visa alla 16 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.