Oktober 2014
AllmäntFamiljeliv

Mycket energi

Molly går loss hos morfar med sin nya katt och sin nya basröst som varken jag eller Paula visste fanns..

Kommentera

  1. O.

    Oh my vilket röj! Älskar flickan i soffan som inte ens reagerar, själv blir jag helt stressad av att se hennes energi, haha!

Visa alla 6 kommentarer
AllmäntTräning & kost

Vi gjorde det!

1000 repetioner they said. It will be fun, they said…

Vi ställe timecapen på 1 timme och sedan började vi gnugga:
10 övningar, 10 reps och 10 varv var tanken. Jag hann lite mer än 8 och ett halvt och det får jag vara nöjd med. Detta var inte det jobbigaste passet för kroppen som jag har kört, men garanterat det jobbigaste jag har kört för psyket. Att se att man tex enbart har kört 2 varv och se tiden som ligger på ca 15 minuter. Man vet att man har 8 varv kvar och 45 minuter kvar på timecapen. Det är ingen rolig känsla. Det kändes ungefär som att flyga med Molly. Efter 5 minuter börjar man räkna varenda minut och sekund.

Såhär såg woden ut:
10 handstand push up
10 pull-ups
10 marklyft med 100 kg
10 sit-ups
10 kb svingar med 32 kg
10 burpee med klapp
10 wallball med 10 kg
10 toes to bar
10 hangclean & jerk med 40 kg
10 box hopp

Jag var så trasig efter att jag hade frossa och längtade efter mamma som är i Barcelona. När jag äntligen började återhämta mig så kom den här sköna känslan tillbaka. Jag gjorde det, eller vi gjorde det, för vi var 4 som körde. Precis som när man landar med Molly. Yes, vi klarade en flygning till. Skönt!

Det lär dock dröja en stund innan jag ger mig på något sånt här igen. Men det är bra att prova psyket ibland.

Citatet: ”Uppförsbackar är bara uppochnervända nerförsbackar.”

Handstand push ups

Burpees

Pull ups

Gänget!

 

 

 

 

 

Kommentera

Allmänt

Livet är underbart

Jag jobbar i butiken idag. Det är ganska roligt faktiskt. Det är roligt att sälja skor, speciellt när man kan stå bakom det man säljer. Ekologisk och handgjort, ett par skor kan inte bli mycket bättre än så. Pappa är i Barcelona och har det bra, med tanke på att han jobbar ca 60 timmar i veckan så är han värd att åka bort lite då och då.

Skitsamma, det var inte pappas semester jag skulle berätta om. För några minuter sedan kom det in en kille i butiken som heter Toddy. Den här Toddy känner jag sedan tidigare och han är autistiskt. Tittar man på Toddy så har man inte en aning om det, men så fort han börjar babbla så fattar man att chipsen inte är i påsen. Dock är dessa människor med automatism otroligt härliga, charmiga och framför allt imponerande. Dom flesta som har Autism brukar ha ett område som dom är helt överlägsna i. Toddys område är personnummer. Han vet när alla personer han någonsin har träffat fyller år.

För att göra en lång historia kort så var jag på semester med Toddy för 12 år sedan och det är så jag ”känner” honom. Pappa jobbade extra med autistiska personer och Toddy var en av dem. Av en slump fick Toddy följa med mig, min bror och min pappa på semester till Spanien. Det var den roligaste, jobbigaste och mest lärorika semester jag någonsin har varit på.

Jag var i tonåren och allt var lite pinsamt. Ni kan tänka er mig när Toddy gjorde dessa saker under semester:
– Vi ligger på stranden som är HELT smockfull. Plötsligt drar Toddy av norra Europas högsta prutt och alla runt omkring oss kollade på oss som vi var dumma i huvdet. Jag: Va i helvete Toddy, vad gör du? Hans svar: Det var inte jag, det var Ondka (Ondka var hans hemliga vän). En sådan som Alfons har.

– En dag ställde han sig vid strandkanten, drog ner byxorna och började kissa. Jag fattade ingenting och sprang därifrån så fort jag kunde.

– Toddy behärskar det franska språket flytande och så fort han hörde någon som pratade franska så gick han fram och började prata. Han berättade helt osammanhängande saker. Det kunde vara om gamla lärare eller om hans hemliga vän ”Ondka”. Eftersom man inte ser på Toddy att han är autistisk så fattade dessa fransmän lika mycket som en hund utan öron.

– Han pratade så mycket skit med mig och min bror så att vi på riktigt fick skavsår i öronen. Första gångerna var det ganska kul att höra om hans hemliga vänner och gamla lärare. Men efter 300 gånger började det bli jobbigt. Det var bara att stänga av.

Den semestern kommer jag aldrig glömma och nyss kom han in i butiken.
Toddy: Är Jaime här?
Jag: Nope, men känner du inte igen mig?
Toddy: Njaa
Jag: Hugo. Vet du när Jamies son Hugo fyller år?
Toddy: 23 november
Jag: Haha, det stämmer bra (Vi har inte träffats sen semestern för 12 år sedan)
Toddy: Du, jag har förändrats. Jag pratar inte längre om gamla lärare och jag har slutat gå in i varenda affär. Man måste förändrats och bli vuxen någon gång.
Jag: Vad bra Toddy, man ska aldrig sluta förändras.
Toddy: Du, jag har förändrats. Jag har slutat gå in i varenda butik.
Jag: Vad bra Toddy, det låter bra.
Toddy: Du, jag har förändrats, hälsa Jaime det. Jag har slutat prata massa skit och gå in i alla butiker jag ser.
Jag: Du Toddy, jag ska göra det, men nu måste jag jobba.

Haha, underbart. Min lördag är fan räddad. Nu är första lugna stunden sedan jag började imorse och jag har inte käkat lunch än. Toddy gjorde så jag fick mitt glada humör tillbaka.

Nu: Jobba lite till och sen hem och lägga mig i soffan. Paula har snickrat och mysfaktorn börjar bli hög i vårt vardagsrum.

 

Kommentera

  1. mb

    Att någon med autism säger att det är ok att skämta om det betyder inte att det är det, speciellt inte när skämtet kommer från en ickeautist. För det finns 1000 andra som kommer ta illa upp. Det är en skillnad på att skratta med och åt folk, och Hugo skrattar åt den här killen, för som han säger så tycker han sig vara bättre än honom. Han har inte alla chips i påsen? Det säger ganska mycket om din kunskap om autism, för tvärtom är autister oftast smartare än medel. Men vi skiter i det, för hur en människa är har ingenting med intelligens att göra. Och visst att du säger att folk med automatism (?) är trevliga och härliga och blablalba, vilket i sig inte är en förolämpning, men det är otroligt förminskande när folk pratar om oss på det sättet. Som att vi inte finns, som att vi inte förstår, som att vi inte ”är där” som att vår existens bara är ok när ni inser att vi är ”härliga och trevliga”. Autister är människor, med liknande egenskaper ja, men fortfarande individer. Och det ÄR förminskande när ni pratar om oss som en och samma person, någon att ha kul åt. Alltså.. Tom killen du pratar om verkar ha varit obekväm i din närvaro eftersom att det första han säger är att han har förändrats? Kanske för att det är jobbigt att första frågan alltid är ”vad är x personnummer” istället för ”hej hur mår du”?
    Och jag vet att du antagligen inte kommer reflektera över den här kommentaren och att andra som läser den kommer tycka att jag överdriver men i det här fallet har jag tolkningsföreträde, och om du någonsin har blivit diskriminerad över något så kan du iaf försöka känna dig in i den här situationen. För det är inte kul när folk pratar om oss istället för med oss, och påstår saker om oss som inte nödvändigtvis är sanna. Aja.

  2. olivia

    min pappa hade en vän med autism när han var yngre, som lärde sig hela telefonkatalogen utantill, haha! häftigt ändå 🙂

  3. Jessi

    Den enda som verkar vara bitter här är du, gogo.. Massa kramar och kärlek från en jävla bitter uberfeminist!! 🙂 puss!

  4. Hanna

    Du har så rätt Gogojaja! Feminister vill så gärna argumentera om de dummaste sakerna, som tex jämställdhet och sånt trams. Kvinnor ska veta sin plats! I köket HÖHÖ! Mvh bitter feministkärring

  5. Gogojaja

    Feminister är bittra kärringar som hatar allt och alla och vill gärna argumentera om de dummaste sakerna.

    Så det så.

  6. V

    Gogojaja:
    Vad är det för onödig kommentar?

    Jag som har autism blir i alla fall ledsen av den kommentaren. Feminist eller inte.

  7. Gogojaja

    Aj aj aj. Sa du precis att de med autism inte har ”chipsen i påsen”?

    Förvänta dig en massa hat av alla feminister som läser din blogg.

  8. Linnette

    Sitter på bussen när jag läser detta och stortjuter av skratt!! Folk runtomkring mig måste tro jag är knäpp. Du är grym på att formulera roliga meningar

Visa alla 18 kommentarer
AllmäntTräning & kost

Crossfit Molly

Molly körde sitt första PT pass på TMT idag. Det är viktigt att hon får in styrka och muskelminne tidigt om hon skall kunna bli duktig på tennis.

Först körde vi teknik med käpp för att få in rölighet.

Sedan gick vi över till bicepscurl

Och här: upp och ner vända boxhopp. Bra övning om man vill känna hur det känns att vara tyngdlös.

Lite Leteral burpees som innebär att man skall hoppa över skivstången och som ni ser fuskade Molly och stannade på stången.

Så det blev utvisning och fängelsebox i 10 min.

Efter 5 min kom första rymmningsförsöket.

Och efter 5 min till så var hon ute =(

Jag själv då: Jag har haft intervalldisco i Hammarbybacken. Jag bjöd jättemånga, men ingen dök upp =(

Nu: Hem och kolla Idol. Trevlig fredag på er! och glöm inte att det bästa träningspasset är det som blir av.

Kommentera

  1. Amanda B

    Hahah du är underbar Hugo! En stor anledning till att jag löser din blogg är för att jag skrattar varje gång. Du är så personlig och det märks att du tar dig tiden att faktiskt skriva något bra/roligt. Fortsätt så 🙂

  2. Kimberly

    Gogojaja: Dina kommentarer börjar bli riktigt lama. Har du inget bättre för dig än att lägga dina små pikar på varje inlägg Hugo gör? Snälla gå & lägg dig..

  3. Molly

    Måste fråga vad det är för dille du fått på just tennis och att Molly ska spela det haha? Var det inte fotboll förra månaden? Och typ golf månaden innan? Inte för att man inte kan lira alla tre, men tennis verkar vara ett återkommande ämne kring Molly och hennes eventuella sport 🙂

Visa alla 7 kommentarer
Uncategorized

Så j•vla skönt när morsan är borta

Då kan vi göra vad vi vill. Nu har vi mobilstund och tuggar tugummi tillsammans. Life is good

IMG_5196.JPG

IMG_5197.JPG

IMG_5198.JPG

/Men Pulkan har rätt, jag håller på med mobilen för mycket. Fan. Jag måste bli bättre.

Kommentera

  1. Linnea

    Håller med Gogojaja. Man kan visa kärlek till sitt barn utan att pussa på munnen. Munpussar är mellan vuxna som är kära i varandra.

  2. Kimberly

    Amanda & Emma: Precis samma relation har jag till mina föräldrar, syskon & släkt & det är inget fel! Snarare helt tvärtom!
    Fanny: Jag har aldrig sagt att vi inte ”finns där för varandra” eller att folk som inte pussar sina föräldrar på munnen är känslokalla?! Jag skrev att om inte Jag hade fått dom pussarna & kramarna & kärleken Jag fick som barn & vuxen så hade jag inte varit lika kärleksfull mot alla i min närhet som jag faktiskt är idag.

  3. Amanda

    Jag tycker det är jättetråkigt att man inte säger Jag älskar dig, till någon i sin familj, spelar ingen roll om det är mamma eller syster. Jag har växt upp i en väldigt kärleksfull familj där jag och syrran har sovit i samma säng upp till 12 års ålder och nu när jag i vuxen ålder kommer och sover över hos mamma och syrran (då hon bor hemma fortfarande) så sover vi i samma säng, detsamma när hon kommer och sover över hos mig. Min pappa kramar jag varje gång vi ses och mamma pussar jag fortfarande på munnen (lite lätt, ingen jävla hångelfest direkt!) Jag säger ofta att jag älskar dom i min familj och dom gångerna man sover över hos farmor och farfar så sover jag alltid i samma säng som farmor. Har alltid gjort och kommer alltid att göra! Visst, vissa saker försvinner ju med tiden men jag kommer alltid vara kärleksfull och ”mysig” mot min familj. Och ännu värre blir det väl när jag får egna barn ;D

  4. CheeseDoodle

    Det är inget fel att en pappa pussar sin lilla dotter eller son. Lika lite som att det är fel att en mamma pussar sin lilla dotter eller son. Det är bara kärlek. Dom som har problem är dom som ser något snuskigt i en oskyldig situation. Bättre att bli kvävd av kärlek än att gå utan kärlek, non pun intended 😉

  5. emmma

    Tycker inte alls det är konstigt och tycker det är väldigt normalt att pussa sina barn. I min familj är vi väldigt kärleksfulla. Kramas nästan alltid när vi ses både mamma jag syskonen 14 och 6 år gamla är mina syskon och jag är 21 jag kan pussa min mamma på munnen när jag går därifrån. Men jag pussar inte mina tvillingsyskon på munnen längre som är 14. Så de kommer väl till en tid då man man slutar pussas de är inte samma gulligull längre. Men min lillebror som är 6 är väldigt kärlekfull av sig vill gärna gosa och kramas. Han är uppväxt med 3 syskon som ger honom mycket kärlek och föräldrar likaså. Så ofta när jag tex ska gå hem då är de puss på kinden,munnen, pannan, näsan och händerna och en kram på det. och säger jag älskar dig. Nu är det inte så att vi pussas och kramas hela tiden i våran familj utan oftast när man lämnar hemmet. Men tex min pappa som jag inte är uppvuxen med där håller vi det på avstånd. Han bor i dock i dalarna så syns ganska sällan men vi håller en god kontakt. Men där är de kramar som gäller och kanske en puss på kinden när jag åker hem. Dock råkade vi pussas på munnen jag kanske va 16 och de blev fruktansvärt stelt och obekvämt och ingen visste vad vi skulle säga. och säger att vi älskar varandra 3 av 10 ggr. Men alla är olika. Men som fanny skrev så är det väldigt konstigt i min värld och detta låter säker helt sjukt i hennes öron men För mig och många andra är detta helt normalt. Och en självklarhet att pussa det mest värdefullaste man har i livet.

  6. Bexxy

    Haha, känner mig lite äcklad av tanken att dela tuggummi med någon… Men det kanske är jag som är känslig, eller förändras man när det är ens barn man delar med? ^^, brr iallafall. Molly är sötaste ungen som finns. Efter min som kommer om ett par år förstås ;D

  7. Fanny

    Tycker det är okej med familjer som pussar sina barn. Men i min familj visar vi kärlek genom att finnas för varandra när något händer.. Men orden ”jag älskar dig” finns inte i min familj, det rullar liksom inte på tungan.. Går inte att säga även om man menar/känner det. Och att pussas skulle aldrig falla oss in, vi har precis börjat ge varandra hejdå kramar nu i vuxen ålder.. Alltså jag till mina föräldrar.. Men mina syskon skulle aldrig kramas med varandra eller med mig.. Vi håller en stadig relation med två meters mellanrum, mycket diskussioner och argumentationen om olika nyheter och politik.. Det är vad vi gillar. Och mer kärlek har jag aldrig känt att jag behövt. Till min sambo är jag väldigt kärleksfull, så det faktum att man skulle växa upp som känslokall eller liknande för att man inte pussades med familjemedlemmar som barn.. Är ju bara bullshit.

  8. ros

    alltså Gogojaja, så om ditt barn pussar dig på munnen skulle du avvisa barnet? Hur tänker du? Jag kan hålla med om att efter en viss ålder så kanske man inte pussas på munnen men BARN fan.. sen är det skillnad på pussar och Kyss…. Det är vanligt att man pussar sina barn för fan. Det är att visa kärlek- snarare sjukt att man ser barnen på ett sådant sätt att det är tabu… Vad tänker du på egentligen?

  9. Gogojaja

    Och efter att mamma har grovhånglat med dig kom pappa och bad dig att pilla på korven? Riktig incest uppväxt du har haft.

  10. Kimberly

    Gogojaja; Ja, på läpparna. Det är inget fel med att pussa sina barn på munnen. Dummaste kommentaren jag läst.. Hade inte min mamma pussat mig så på munnen & pussat mig godnatt när jag var mindre så hade jag nog inte varit så kärleksfull som jag är idag. Min mamma kan pussa mig så idag med, min mormor pussar mig jämt så & jag pussar mina småsyskon så hela tiden! 🙂 Det är så man visar sin kärlek i våran familj.

Visa alla 28 kommentarer
AllmäntTräning & kost

Crossfit

Ska jag träna så får ni också träna. Jag la upp ett pass här på bloggen igårkväll, kör det. Ni kommer dö!

Det finns ändå inget bättre att göra nu när vädret är lika bra som Mollys armhävningar.

Tänk på att få i er någonting direkt efter så era muskler får återhämta sig.

Kommentera

  1. Emma

    Hej Hugo!
    Jag har för några veckor sedan börjat med HIIT träning men absolut inte som vissa andra tolkar det att man springer en viss sträcka, vilar o sen springer igen. Utan jag kör olika övningar under 50 sek arbete och 10 sek vila. Övningar som höga knän, benböj, jump squats, burpees osvosv. Är detta lika effektivt? Känner mig lite lost och skulle verkligen vilja ha ett vettigt svar från någon som kan lite mer 🙂

    Tack o hej!

  2. Fanny

    Hade ja gärna men har tyvärr åkt på dubbelsidig lunginflammation o tre brutna revben…e uppe i 5 veckor utan träning o får fortfarande inte träna då min kropp inte vill bli frisk:(

  3. Pernilla

    Hej! Du har en riktigt bra och motiverande blogg! Jag undrar vad du skulle rekomendera att man ska äta efter träning? 🙂 Keep up the good work! 🙂

Allmänt

Såhär kan jag se ut när jag inte har träningskläder på mig

Det är inte ofta, men ibland så.

Jag experimenterar inte sjukt mycket med min klädstil och jag klär mig rätt enkelt tror jag. Oftast med skjorta, chinos och ibland en kavaj på det. Jag gillar när det är enkelt och stilrent. Skall man hålla på med mode så ska man kunna det, annars blir det lika bra som Rysslands syn på homosexuella.

Skor från Mephisto.se

Kommentera

  1. Stellea

    hahahahahha alltså dina metaforer/stilfigurer (hur du jämför saker med verklighet) är guldvärda och riktigt roliga!!

AllmäntTräning & kost

Riktigt grispass

Precis vad jag behövde. Jobbat hela dagen, kom hem och hängde med Molly medan Paula drog iväg och tränade. Jag var helt slut när jag kom hem, då är det tur att Molly finns. Hon gav mig ny energi och det hela slutade med att vi rev upp saker från lådorna som jag sedan la tillbaka =) Lite som när Paula har städat. Då hittar man alltid lite ren tvätt i smutsen och lite smutsig tvätt i torktumlaren.

När Paula kom hem igen så käkade vi vegetarisk middag som Paula hade lagat tidigare under dagen. Det var riktigt gott och jag har fått nytt hopp om den vegetariska marknaden.

Efter maten åkte träningskläderna på och jag begav mig till Tyresö där Crossfit Unique ligger. Jag hoppade på dagens pass som var uppdelat i två delar.

Första delen bestod av frivändningar och andra delen av en riktigt vidrig wod som såg ut såhär:
Så många varv som möjligt på 6 minuter, vila 4 minuter och kör sedan 6 minuter till.
10 burpee boxhopp
15 deadlift 103/70kg.
20 pull-ups
25 wallballs 10/6kg
30 dubbelhopp med hopprep

Första 6 minuterna klarade jag 1 varv och fram till 10 repetioner på pullups. Så totalt 1 varv och 45 reps.
Andra varvet klarade jag 1 varv och 10 burpee boxhopp. Spyan låg i munnen och jag var helt färdig efter. Skönt som fan, precis den här typen av träning jag behöver just nu.

För att ni skall kunna köra en liknande workout så har jag gjort om den lite:
Kör så många varv som möjligt på 6 minuter, vila 5 minuter och kör sedan 6 minuter till.
10 burpees med klapp
15 push-ups på knä eller tårna (bröstet skall nudda marken/golvet)
20 benresningar (Ligg på rygg, håll bålen spänd och ha benen raka. Skicka sedan upp benen till 90 grader och så ner igen. Hälarna skall aldrig slå i backen och benen skall hela tiden vara raka)
25 utfallssteg (varannat ben)
30 höga knän (knäna skall nästa slå er på käften)

Citatet: ”Varje dag räknas”

Wallballs

 

Kommentera

  1. Anette Starby

    Så du har tränat i mina gamla hemmatrakter Tyresö. Jag & familjen flyttade därifrån när vår dotter var 7 månader. Vilken snygging som står bredvid dig på fotot! Han är asläcker & det får du hälsa honom från mig

Allmänt

Idag hittar ni mig i butiken – Mephisto.se

Alla som kommer in och köper skor bjuder jag på vatten av högsta kvalite.

Vi har fått in sjukt snygga skor inför vintern. Paula kommer hit snart och kommer troligtvis gå loss. Jag tänkte även erbjuda er 15% rabatt på alla höst/vinterskor. Uppge ”hugo” i kassan så dras rabatten av. Hos oss är det alltid öppet köp i 30 dagar, fri frakt och retur. Ni kan välja att betala direkt, på räntefri avbetalning eller på faktura om 30 dagar. Mephisto.se

Det är värt att lägga pengar på skor. Speciellt inför vintern. Våra skor är handgjorda i Frankrike och är 100% ekologiska. Materialet är spillmaterial och djur är inte tvungna att offra livet för att vi skall ha på oss sköna skor. Skorna är även helt fria från gifter och skinnet är garvat utan chrome.

Stövlarna hittar ni här: http://mephisto.se/st%C3%B6vel-handgjord-vinter

 

 

Dom svarta stövlarna här: http://mephisto.se/handgjorda-st%C3%B6vlar-vinter

 

Bootsen här: http://mephisto.se/Handgjorda-vinterskor-k%C3%A4ngor-dam

Svarta bootsen här: http://mephisto.se/handgjorda-boots

 

Kommentera

  1. Sara

    Hugo, jag har tränat ”regelbundet” några år, perioder med fokuserad och bra träning som gett resultat, perioder med ”jagrörpåmigmeningethänder” perioder. Oftast för att jag tränat för slappt och festat för mycket. Nu kör jag en bootcamp 6 v för att se förändring, motivera till morgonträning och dricker inte alkohol dessa veckor. Inne på v 2. Har du något bra sätt att mäta resultat? Att väga mig kommer jag undvika pga olika skäl.
    Vill en gång för alla göra detta till en hållbar livsstil efter dessa 6 veckor också. Kanske bäst att ta några PT-timmar för att lägga upp en plan..?

AllmäntFamiljeliv

Körde en enkel tisdagsmiddag idag

Lite lammracks och hängmörat. Min elgrill från Weber är det bästa inköpet jag gjort sedan jag köpte ett tennisracket till Molly. Svindyr för att vara en elgrill men värd varenda krona.

Mamma, pappa, brorsan och hans fru kom över till oss idag och brorsan blev imponerad av maten, med all rätt. Han har växt upp med mig och genom vår uppväxt var det mest snabbmakaroner och köttbullar som gällde, iaf när kock Hugge stod för maten. En gång när jag hade bott själv i 3 månader och var ca 19 år så bjöd jag över farsan på middag. Pasta Carbonara stod på menyn. Jag valde dock att köpa färdig carbonara och endast koka pasta så jag INTE skulle misslyckas. Pappa kom och jag serverade, efter en tugga insåg jag att inte ens vår gamla hund skulle ha ätit skiten. Men jag var kocken så det var bara att se glad ut. Farsan såg inte lika glad ut, han spottade ut första tuggan och sa ”Fifan, bi går o eter hamvurjare istelle” (chilensk accent). Det säger lite om hur bra jag var på att laga mat.

Men man blir äldre och tillslut inser man att det är ganska roligt att laga mat, speciellt när det blir gott. Eftersom jag är en köttmänniska så har jag valt att lägga mitt fokus där.

Kommentera

  1. Gogojaja

    Jag tror det du försökte säga var att Weber köpet var det bästa du gjort EFTER Olympus köpet, såklart. Jag antar att Celsius serverades med maten?

Visa alla 6 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.