Februari 2014
Träning & kost

Resultat och träning

Man kan säga att min kollega har fått ganska goda resultat. Det är svårt att se skillnad på en person som man ungås med varje dag. Men när D igår la upp en resultat bild så fattar man vad träning gör med människor. Detta är resultatet av ett års konternuelig träning. Hatten av!

Såklart skulle inte resultatet vara detsamma utan våra grymma mentorer på tmt. Kika in HÄR om ni bor i stockholms området och är sugna på att börja träna.

Molly är på samma spår och vi får se hur många chins hon klarar om ett år.

Det är viktigt att äta efter träning och det vet Molly.

Bra övning för käkarna.

Jag fokuserade mycket på teknik idag. Det var ett bra pass med många lätta lyft.

Pushpress / Clean / Pullups och Biceps stod på schemat.

Kommentera

  1. Molly

    Vet du hur ofta han kör hos tmt då? Funderar starkt på att börja där efter att sett Paulas resultat. Jättefina bilder på Molly! Flickan blir ju bara sötare och sötare.

  2. Veronica

    Hej Hugo! Jag vill bara be om ursäkt för idag när jag stod och stirrade på dig utanför Nacka Forum när du klev ur bilen! Jag kände mig jätte dum efteråt och de måste ha sett konstigt och läskigt ut att en främling stod och stirrade, nästa gång kommer jag definitivt säga hej och bete mig som en människa! 🙂 Visste inte riktigt vad jag skulle säga, så de slutade med att de inte kom fram ett enda ord… Kram, Veronica

  3. Sara

    Får man inte ha samma kläder två dagar i rad om det är rent?
    Jag önskar mina barn kunde ha det med = lite mindre tvätt.
    Varje dag lär man sig något nytt 😉

Visa alla 11 kommentarer
Familjeliv

21:53

Inte jättesugen: På att sova.

Men efter några vändor så började ögonen äntligen ge vika.

Och till slut så var snipp snapp sagan slut.

Kommentera

Uncategorized

Jag vet någon som kommer missa PH ikväll

Och sedan bli fett lack för att inte jag väckte henne =)

20140205-191423.jpg

Jag och Molly har inte gett upp än iaf.

20140205-191523.jpg

Kommentera

  1. sanna

    varför går linneas länk till din blogg? är det du som skrivit kommentarerna ? haha 🙂 smart isf 🙂 älskar iaf din humor i din blogg, molly har tur som har en sån skön och soft farsa 🙂 och du har tur som har en sån oerhört vacker och goer sambo som paula, tycker att hon är så fin ! ha en fin kväll. kramar.

  2. Linnea

    Hon går inte miste om något. Äckliga Jeppe vinner…
    PH var full av drägg utan något som helst självinstinkt eller IQ. Paow ligger med alla som går på två ben. Riktigt vidrigt. Så skyller hon på att Jeppe smittade henne med Klamydia. Tur att du blev tillsammans med Paula istället för klamydia.

  3. Linnea

    Skönt för Paula att kunna sova trots att hon/ni har en bebis hemma. Skulle aldrig klara av. Men hon litar väl på dig 100% :-).

Visa alla 10 kommentarer
Allmänt

Bra Ryssland

Vi närmar oss OS i Sotji där Ryssland kommer få enormt fokus och mediapådraget kommer vara galet.

Efter vad jag har läst och hört dom senaste dagarna så frågar jag mig själv. Vill man verkligen ge Ryssland och Sotji detta? Med tanke på deras lagar och regler kring hbtq så känner i alla fall jag mest obehag.

Att vara homosexuell, bi, trans eller queer är inget man har valt, det är något man är och inget kan man rå för, men gör det hbtq människor till mindre värda? Jag har haft förutfattade meningar kring homosexualitet när jag varit yngre och det berodde till största del på att jag inte var påläst och att jag inte hade träffat någon som var homosexuell, bi, trans eller queer. Idag har jag däremot massvis med gaykompisar, Amir som driver Sveriges största gayblogg jobbar hos mig, innan Amir så hade jag Vicky på kontoret som är transsexuell och min kusin kom nyligen ut som lesbisk. Tänk om vi hade bott i Ryssland, då skulle jag ha fått 2 månaders fängelse för att jag stödjer hbtq och alla mina gayvänner skulle vara förtryckta från helvetet.

Är det inte sjukt att vi nu ska ha världens största idrottshändelse i ett land som fortfarande lever efter stenålderns värderingar.

Tänk er att växa upp och veta att man är homosexuell men man kan inte visa det för att om någon skulle se eller märka det så skulle man bli förudmjukad, familjen skulle vända en ryggen och man skulle bli misshandlad på stan av ”normala” människor.

Nu ska jag bli gay i protest. Kolla på klippet.

Kommentera

  1. julia

    Emma Green gjorde helt rätt men sin lilla men mäktiga protest! Och att säga att man inte ska blanda ihop politik med sport är inte ett argument som håller i detta fall. Detta handlar inte om politik, detta handlar om att folk får trakassera, misshandla och förödmjuka människor på ett så vidrigt sätt att man mår illa. Att stödja Ryssland i detta fall är som att stödja Nazityskland.

  2. Dela denna Hugo

    2,000 people of the city of Stockholm gathered at the Stockholm Olympic Stadium to show their support to the LGBT people of Russia and to sing the most beautiful national anthem in the world.

  3. CheeseCake

    Sofia: Inget OS kommer utspela sig i själva Sotji. Anledningen till att OS placerades i Rysslands enda sommarstad handlar om att kunna vräka människor i syfte att bygga svindyra bostadskomplex som dessa normala människor inte har råd att köpa eller hyra. Bostäder som riktar sig till oligarker. Vad händer med människor som förlorar sina egna hem och mark? De blir hemlösa.

    Ena utesluter inte det andra. Nu när OS utspelar sig i Ryssland blir det självklart extra fokus på Ryssland. Ingen glömmer Israel, Iran, Irak, Afganisthan, afrikanska länder, Syrien, Usa, ect bara för att fokus ligger extra på Ryssland och deras syn på mänskliga rättigheter.

  4. Me

    Sofia: För det första, du skriver att ”det enda ryssland är emot är propaganda om homosexualitet”… Enligt ryska regimen är bara att skriva/tala öppet om hbtq på ett neutralt/positivt sätt ”propaganda”. Det innebär att jag t.ex. att en kvinna som lever med nån av samma kön inte kan uttrycka det i t.ex. tidningar för då är det ”propaganda”. Och det är definitivt inte ”det enda” Ryssland är emot! Nej, ryska regimen är emot hbtq-personer, många som inte är heterosexuella misshandlas, blir av med jobben osv. Och det är ingenting som de styrande i landet verkar försöka förändra.

    För det andra: nej, du har rätt i att situationen för hbtq-personer är fruktansvärd i många andra länder. Även i Sverige har vi homofobi. Men just nu är Ryssland i fokus därför att de arrangerar vinter-OS! Det är väldigt bra att Hugo tar upp det här. Poängen är att det inte är rätt att, genom att delta i spelen osv, stödja ett land som inte lever upp till mänskliga rättigheter för alla! Så himla hemskt!

  5. Anna.S

    @Sofia- Hålls OS i Afrika eller Mellanöstern? Nej dåså. Det vi diskuterar här är att OS hålls i Ryssland där människor blir fängslade/får stryk för att de är homosexuella eller att de propagerar för det. Det är nog du som borde ta reda på fakta först din okunniga jävel..

  6. Sofia

    Ni alla kanske ska ta och lära sig språket och fatta vafan de säger innan ni börjar yttra er… okunniga jävlar.. det enda ryssland är emot är propaganda om homosexualitet..
    och de som visas på videon är en grupp fascister som har gett sig på den svagaste gruppen i samhället och tycker att det är roligt..
    SÅ ni anser att ryssland är de enda som gör fel? Ja vad händer då i mellanöster, Afrika osv? räknas inte dessa länder längre eller?
    fyfan för er ta reda på fakta först

  7. carro

    ANNA VADÅ ”GO PUTIN”???? Åh vad arg jag blir. Du spottar och hånar alla dessa människor rätt upp i ansiktet, tittade du ens på klippet? Hur kan du ens skriva så? Usch

  8. CheeseCake

    Anna: Bara för att hatet mot gay, lesbian och transsexuella existerar i länder som Irak ursäktar det inte Putins ignorans och flathet i frågan. Sen kan du kolla på dokumentären Emma tog upp. Gick på SVT. Bör ligga ute på PLAY. Arbetarnas vidriga förhållanden när dem rustade inför OS. Jag håller med dig Fanny. Självklart ska man kunna blanda politik och sport. Se bara på matchen i hockey mellan forna Sovjet och Amerikas collegelag. Hoppas på protester som hörs under OS. Bland annat lär inte FEMEN hålla tyst. Eftersom Sverige inte lär dra sig ur skulle det vara rätt intressant om Sveriges dräkter under invigningen är i regnbågens färger. Bästa vore om Norden gjorde gemensam sak och struntade i OS.

  9. jen - Gift, och nybliven 2barnsmamma till Ewelina&Hugo

    Jättebra skrivet!! Fy fan va vidrigt, äckliga människor….

    Bli livrädd att man har två små barn som ska växa upp i den här skiten! Sen jag blev mamma är jag rädd för allt! Jag önskar att allt skit är borta och allt är mycke bättre hör i världen om 10-15 år! Tänk att man föder oskyldiga små barn till denna hemska värld, ibland känner man sig som ett ego. (förstå mig rätt)

  10. emma

    Sjukt bra skrivet hugo!
    Äckligaste klippet jag sett i hela mitt liv, blir riktigt rädd. Att ett landa bara några 1000 mil ifrån oss gör sådant här! usch

  11. Johanna

    Mina ögon var absolut inte torra när jag såg det här, kunde inte ens kolla klart. När ska vissa människor sluta vara så jävla idiotiska och bete sig som någon utan hjärta? När ska vissa människor förstå att vi är alla från den här planeten och att alla är lika värda? Vart fan kom den här stoltheten som vissa människor har, som tror att de är bättre än andra?
    Sorgligt att dessa människor are making war, and not love.

  12. Anna

    Är det bara Ryssland som är emot homosexuella eller? Kolla till exempel i Irak där blir man stenad och hängd. Putin har kör sin grej och tänker absolut inte vara som alla andra. Go Putin.

  13. M

    Håller helt med!
    Jag känner ju inte dig men av bloggen att döma så verkar du mognat väldigt mkt sedan du träffat Paula och framförallt sedan ni fått Molly. Du verkar så ödmjuk och verkar ha så sunda värderingar och tankar (även så din fästmö:) Du och Paula verkar båda två komma från två stabila familjer och det speglas i hur ni uppfostrar Molly. Ni verkar blanda uppfostran med mkt kärlek och humor. Molly verkar vara en så glad och trygg (och söööt) liten tjej! Ni har verkligen lyckats med bravur! Det känns väl gött att bevisa för alla som tvivlat? Samtidigt verkar ni även hinna med karriär och vänner. En riktig förebildsfamilj. Cred till er

  14. fanny

    Det är så vidrigt att jag inte vet var jag ska ta vägen. Jag mår fysiskt illa av att titta på det där och jag har så fruktansvärt svårt att förstå hur någon kan tycka att det är okej att utsätta en annan människa för något liknande, oavsett anledning.

    Vad gäller förläggandet av OS i Ryssland kan jag på ett sätt hålla med CheeseCake om att det är positivt att det nu uppdagas hur åt helvete det faktiskt är i Ryssland. Vad jag däremot blir så jävla förbannad på är hur krampaktigt det hålls fast vid ”Sport ska inte göras till politik”, det är så korkat att det är löjligt. Förlägger man något så stort som OS i ett land så blir ju det någon form av belöning, ett sätt att säga ”vi gillar ert trevliga land och vi vill visa det genom en sjukt stor folkfest”. Jag skulle bli SÅ imponerad om svenska idrottsförbundet bojkottade skiten helt och hållet och jag är övertygad om att de flesta i Sverige skulle hålla med. Jag gillar att titta på OS, men jag gillar varje människas rätt till respekt och kärlek mer, alla dagar i veckan. Det vore fantastiskt om Sverige fick vara de första som gjorde ett tydligt statement och jag tror, på fullaste allvar, att andra länder skulle kunna komma att följa efter.

    Sist men inte minst så beundrar jag de hbtq-människor i Ryssland (och andra liknande länder. Det finns alldeles för många) som vågar stå upp för sig själv, jag skulle förmodligen inte göra det…

  15. Emma

    Det är inte de värsta. Har ni inte sett dokumentären om ryssland å när dom byggde upp allting inför OS? Gästarbetare som blivit lurade på löner, hotade och misshandlade… Ryssland är ett vidrigt land ja absolut aldrig kommer göra nånting för att sponsra om ja kan. Finns inga rättigheter där och människorna är så förtryckta och rädda att dom inte ens vågar säga nåt. När dom filma dokumentären hade dom tillåmed smygfilmat på sjukhusen som inte ens ville dokumentera skadorna på gästarbetarna som blivit misshandlade å skadade för livet pga landets stryelse ligger bakom, helt sjukt. Där va män som blivit våldtagna med järnrör för dom ville ha ut sin lön. kan rekommendera er att se den dokumentären, gick på svt. bra du tar upp de hugo å sprid gärna de vidare. Vi måste fan kämpa för mänskliga rättigheter

  16. Daniela

    Kämpat med bloggar i flera år och äntligen går det uppåt! Läs gärna, skriver massa sakar som tips, mode, skönhet, min vadag, hästar, musik och massa foto! Kram

  17. Linnea

    Hej! Vad tycker du om svensk sjukhusvård? Jag tycker den är FÖRJÄVLIG. Bloggar om hur jag blir behandlad just nu på avdelning 22 i eskilstuna där jag är inlagd…. Hur personalen behandlar patienter och hur otroligt kränkt och utsatt jag känner mig…. Blev inlagd för att få hjälp med att gå UPP i vikt, men har rasat 4 kilo sen jag blev inlagd… Kolla gärna in bloggen och kommentera vad du tycker.. Kram!

  18. CheeseCake

    Jag kan tycka att det är bra att Ryssland fått OS. Nu är alla blickar på Ryssland. Ett land som Usa, en organisation som Human Right Watch eller FN bör kunna sätta press på Rysslands regering. Att ta hatbrott allvarligt. Väldigt bra att det kommer upp till ytan för omvärlden. Ett fokus som inte infunnit sig utan OS.

    Mänskliga rättigheter för 2014 ♥ Skäms över att vara från samma släkte som dessa som attackerar homosexuella män och kvinnor :-/ Tvi.

  19. el

    Usch vad HÄMSKT och det är bara förnamnet! Jag får så ont i hjärtat o massa tårar i ögat när jag ser detta och det är inte första gången!
    Inte ens djur beter sig sådär, så jag vet inte vad jag ska gemföra de med!
    Jag blir så arg att jag vill bara smälla till de där idioterna!
    Livet hade varit bättre utan satarna!

Visa alla 28 kommentarer
Uncategorized

Just nu

20140204-175115.jpg

Kommentera

Uncategorized

Status

Mår: Bra men kroppen är sliten. Jag skulle behöva en riktigt skön thaimassage exklusive happy endning.
Inte: Så pigg som jag skulle vilja vara.
Molly: Är stabil. Hon har varit några timmar med mamma idag då jag var tvungen att ta två möten i stan.
Ikväll: tänkte jag prova bikramyoga. Det kommer nog bli en upplevelse utöver det vanliga. 37 grader eller vad håller dom för temperatur på passen?
Paradisehotel: Utan jeppe är som landslaget utan Zlatan. Nog för att han är psykopat men bra tv levererar han. Och själva meningen med programmet är väl att försöka vinna?
Nu: Vila
Min: Lunch på Riche

20140204-171916.jpg

Kommentera

  1. Olivia

    Alltså, nej han gör ingen bra tv och han är en kass jävla spelare. Jag är så irriterad på människor som höjer honom till skyarna och säger att han är en grym spelare, fine säg att det är så – är det ok att vara en bra spelare genom att behandla folk som SKIT, vara totalt jäkla respektlös, spotta ur sig alla möjliga fula ord och kalla tjejer för horor och fittor? Det spelar ingen roll hur mycket intriget man skapar eller hur bra man spelar spelet, någonslags värdighet och respekt gentimot andra människor ska man väl ha ändå? Han förnedrar tjejerna i programmet och styr alla med en järnhand för att dem tycker han är obehaglig och inte kan stå upp mot honom. Själva poängen är att vinna, men är det en värdig vinnare som betett sig som ett svin igenom hela spelet? Jag fattar inte hur du, som verkar mognat på många andra plan, ens kan skriva att paradise hotel inte är något utan honom? Jag tyckte personligen att PH var tusen gånger roligare att titta på för jag blev inte illamående varje gång han dök upp i rutan och jag satt inte och tittade med skräck på hur mycket han utnyttjar folk och att han är otroligt kvinnoförnedrande i programmet. Eller nej, skit i det – han är förnedrande mot i princip alla. Och själva grejen är att när det gäller jeppe så handlar det inte om att PH är hela världen, utan det handlar om vilken person han har visat sig vara oavsett hur han är utanför programmet så har han betett sig som en idiot och det är så svenska folket ser honom, eftersom vi inte känner killen bakom kameran, blir mörkrädd när unga killar skriver ”bäääääst” och att dem vill vara som honom. Usch. Och något säger mig att visar man den sidan för att vinna ett spel, så är man ungefär likadan på utsidan också.

  2. O.

    Möte i förrgår (om man tittar på klockan) och möte igår igen, hur gick det med pappaledigheten? 😉
    Kan inte Paula kliva in och ta mötena och din roll, trodde att det var lite det var det som var meningen?

  3. anna

    Tycker att det är dåligt att du som faktiskt känt paow länge och som är farsa till en liten tjej menar att paradise hotel behöver en kille som jeppe och tycker att det är synd att han åkte ut. inte ens en sån där skandalsåpa behöver en kille som honom. jag tycker riktigt synd om paulina över hur han behandlat henne, spel eller inte, vi lever i en värld där folk har känslor och bara för att man är med i tv där det handlar om att vinna en halv miljon ger inte det en person rätten att behandla människor på det sättet han behandlat bla paulina på.. och att sedan rättfärdiga allt med att säga att det är ett spel? nej folk som stöttar jeppes medverkan i paradise hotel förstår jag mig inte på alls. och alla smågrabbar som kallar honom för kingen är nog lika osäkra som jeppe själv är. för osäker, det är vad han är. en kille som hade alla indianer i kanoten och som var säker på sig själv som person skulle aldrig agera sådär.

  4. Izabella

    Nej alltså, Jeppe är den personen som får mig att längta tills imorgon då allt är över. Jag kollar för att jag tycker om alla andra i huset, men Jeppe är fan läskigt! Han är en så otroligt vidrig person och varje gång han dyker upp i bild med sitt fula flin vill jag spy. Ingen var gladare än mig när han blev utskickad, och ingen blev argare än mig när han fick komma tillbaka. V-I-D-R-I-G.

  5. Molly

    Nä alltså… Jeppe är inte anledningen till varför jag tittar. Det är Samir, Aina och Tobbe. Jeppe är…….obehaglig som man säger i folkmun! Jobbig jävel och sluta höj honom till skyarna! Han är ett föredöme för unga svenska killar även om han ”bara” spelar ett spel. Och det är han vare sig han vill det eller inte. Tyvärr…

  6. Linnea

    Håller med ovanstående angående Jeppe. Obehaglig typ som gör att vinsten (om han nu vinner) känns smutsig på något sätt. Usch att man blir så vidrig på grund av pengar!!!

  7. f

    Jag vet inte om han egentligen gör så bra tv, jag har inte haft någon lust att kolla på PH för Jeppe gör allting så obehagligt. Redan den dagen han kom tillbaka in till huset … en människa som visar så många psykopatiska drag, ja, stackars människor som delade hotell med honom !

  8. JK

    Det är skrämmande hur så många killar höjer Jeppe till skyarna. Han behandlar en tjej som skit och är så respektlös att man tappar hakan. Ändå kallas han för kung av en hel drös unga killar. Så jävla vidrigt att man blir mörkrädd. Ska jag någonsin visa mina eventuella framtida barn vilka killar man ska akta sig för, så ska jag visa den där osäkra lilla figuren. 🙂

  9. Gogojaja

    Hah,

    Visste att du följde Paradise.

    Du borde skriva lite om dina tankar om Paow och Hugo wannabe snubben som rakt av snor din bicep tatuering och dejtar ditt ex 🙂

Visa alla 10 kommentarer
FamiljelivVideobloggar

Vi är på samma nivå

Musikstunden är för båda =)

/ Nu är det highfive som skall nötas

Kommentera

  1. A1

    Man vart kanske lite skeptisk i början när du gick ut med att du skulle ha barn, liksom att ”challengeboy” skulle ha barn. Men man blir så glad av att läsa din blogg, du har verkligen blivit en toppenbra pappa, Molly ser så lycklig ut! Grym är du!

  2. À

    Sätt på youtube klipp ”hopphatten” med klappa händerna o var är tummen så kommer du mörka att hon lär sig snabbt samtidigt som ni sjunger tillsammans. Min dotter klappar händerna , gör imsevimse o var är tummen sen hon var 8 mån helt sjukt hur fort dom lär sig

  3. emelie

    alltså det där är den sötaste ungen jag sett i hela mitt liv verkligen! jag måste få en lika söt unge när jag får barn haha!!

  4. Aiia

    Howdie, jag mailade support men har inte fått något svar, så tänkte att jag slänger en kommentar här.. jag undrar om det går att flytta över sin blogg till att börja blogga på myshowroom?

  5. Anjelika

    hahaha vilken härlig energi! Molly måste vara en av de lyckligaste ungar som har såna två fantastiska föräldrar med sitt barnasinne kvar!

Visa alla 20 kommentarer
×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.