Januari 2014
Uncategorized

Hungrig

”Nä, ganska mätt faktiskt”

20140131-201536.jpg

Kommentera

Allmänt

Om jag bara får in semlan i munnen så kan jag äntligen avsluta för idag

Kommentera

  1. Linda

    Så jäkla imponerade av dig (och Paula) hur sjukt bra ni är på att få ihop allt, jobb, träning, Molly, er! Där sitter lixom du vid ditt skrivbord och så står det en flaska och en napp på bordet som annars ser ut att vara vilken arbetsplats som helst, men du är typ superpappan!
    Nej, så imponerad jag är!
    (har följt dig Hugo sedan starten och man kan se som läsare hur mycket du har jobbat för ditt liv du har nu) good job

Visa alla 7 kommentarer
Allmänt

Gymgrossistens yngsta kund

Nu kan Molly äntligen börja ta träningen på allvar

Lite till pappa också. Skorna ska bli intressanta att prova. Någon som har dom?

Shakers hittar ni HÄR / Skorna HÄR / T-shirten HÄR / PWO HÄR

Kommentera

  1. Sanna

    Tredje bilden. Minen. Jag dör av skratt! Hahahaha.
    Sicket litet troll. Och jag som egentligen inte ens tycker om barn, men er dotter må vara det sötaste som finns.
    Trevlig helg!

  2. J

    Hihi älskar sista bilden på henne, så busig! Jättesöt är hon verkligen:) så kul när de utvecklas så fort, min son blir redan 5 månader om 1 vecka:)

Visa alla 10 kommentarer
Allmänt

När alkohol och ADHD blandas

Jag och en god vän på Facebook.

Jag: Hur leker livet min vän?

Min vän: Det är bra, men jag har hamnat i lite problem igen så jag håller på att ta tag i det nu.

Jag: Som vanligt alltså, vad är det denna gång?

Min vän: Jag fick planet att nödlanda från London.

Jag: Hahahaha, du måste skämta?

Min vän: Nej, dödsseriös. Vill hoppa från ett tåg typ.

Jag: Fattar de, vad hände då?

Min vän: Jag blev dyngrak, snodde en 1 liter whiskey, snodde whiskey i cockpiten , skrek levde rövare, slängde en högtalare (mini) som av misstag träffade någon i skallen. Sen vare droppen, de nödlanda i Amsterdam och insatsstyrkan grep mig och flygplanet åkte iväg utan mig…

Min vän: big time böter och problem väntar… rättegång i Amsterdam den 3april.

Jag: Aah, shit…. Jag vet ju att du är sjuk men det här var det sjukaste jag har hört på riktigt, riktigt länge.

Min vän: Mmh.

Det är lite humor på något sett. Och garanterat en historia man kan dra för barnbarnen.

Kommentera

  1. Amanda

    Hahahaha, lite kul är det väl ändå! Måste alla vara så jävla seriösa? Han hade säkert skitkul när han drack sin whiskey 😉

  2. michelle

    HAHAHAHHA så jävla hemskt dock. Jobbiga jävel… Lack jag hade blivit, tänk dom som har plan som ska matcha det planet. Fyfan.

  3. Lisa

    Alltså vilket jävla svin! Haha shit 😀 Jag hoppas verkligen att han blir dömd för det där! Jag är väldigt flygrädd, om jag varit med på den resan hade jag typ dött av panik. Herregud, det där beteendet är okej om man är typ … 4-5 år?

    Tänk om du och Molly och Paula suttit på ett flygplan när någon okänd full person börjat bli våldsam och skrikit och kastat saker omkring sig? Hade det fortfarande varit lite humoristiskt då? 😀

  4. Alex - en småbarnsmamma på kreta

    gud kan verkligen inte se de roliga i de. Så otroligt pinsamt! Kan dessutom tänka mig ångesten om någon av mina flygrädda vänner varit på planet, eller om jag suttit där själv med min lilla dotter (vi brukar flyga själva) och någon aspackad börjar bete sig som en idiot när man inte kan gå där ifrån.

    Aja han lär ju få betala ordentligt för de åtminstone.

Visa alla 11 kommentarer
Allmänt

Vi har Zlatan

Och sen har vi Mackan….

Kommentera

Träning & kost

WOD

Om man tänker så här när man tränar så blir det lite lättare och roligare..

”Svett är fett som gråter”

”Varje dag man missar en träning så kommer det ta en dag längre att bli bra”

”Det tyngsta steget är det första, ut genom dörren”

”Jag vet ingenting om tur, bara att ju mer jag tränar desto mer tur har jag”

Dagens pass:

4 olika stationer med 4 övningar på varje. 5 minuter per station och 20 sekunders vila i stationsbytet. Totalt 20 minuter per varv och vi körde 2 varv.

Totalt 40 minuter och alla övningar görs i 10 repetitioner. Ett bra pass med lagom intensitet.

Kommentera

  1. Emma

    ”svett är fett som gråter” hahaha det var nog på riktigt det roligaste jag läst på bra länge! 😀 Aldrig tänkt på det på det sättet, men sjukt kul! 😀

  2. emma

    ”svett är fett som gråter” har jag under ett av mina nyårslöften som motivation och det är helt och hållet tack vare dig! du är en fantastisk inspiration när det gäller att orka ta tag i träningen och hitta rätt mentalitet. så tack hugo! du äger!

Videobloggar

Inte helt 100 i magen

Hahah

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.