Juni 2013
Uncategorized

Life is good

@Bankomat Seaside

20130620-183604.jpg

20130620-183612.jpg

20130620-183635.jpg

20130620-183641.jpg

20130620-183648.jpg

Kommentera

Uncategorized

He He

Kommentera

Uncategorized

Dagens sms

Torsdagskärlek när den är som bäst

20130620-110347.jpg

20130620-110356.jpg

//Bra för magen

Kommentera

Uncategorized

Bra träning idag

Tack till TMT och Mr Muscle som gör så att Molly slipper skämmas över sin pappa i sommar.

//Vila imorgon

Kommentera

Uncategorized

Här har ni

Alla Tatum älskare och Paula =)

//Rosas all over your Hugo

Kommentera

Uncategorized

Idag får du sitta fram med pappa

Bara för att du klarade två månaders kontrollen utan anmärkningar.

20130619-131555.jpg

20130619-131605.jpg

Kommentera

  1. Rebecca

    Hej Hugo jag bara älskar din blogg och jag undrar om inte du och Paula kan ha en läsarträff? Annica och Marcelo som va med i big brother 2012 ska ha och jag tycker att det vore jätte kul att få träffa er! 🙂

  2. Klara

    Hej Hugo! Jag vet inte om det är något konstigt med din blogg eller med min dator men jag har hela din blogg på högra sidan av skärmen eller vad man ska säga! Jag ser bara vänstra sidan av dina bilder och halva texten. Vet inte vad det beror på… Har du något tips? 🙂

Visa alla 9 kommentarer
Uncategorized

I nya numret av Veckorevyn

Paula ska se ut som Shakira och jag som Piqué. Det gick sådär va =)

Nu vet jag i alla fall att jag aldrig kommer passa i skägg..

20130619-102156.jpg

20130619-102203.jpg

20130619-102151.jpg

//Sjukt att Paula födde 4 dagar efter den här plåtningen

Kommentera

  1. sara

    FÖRLÅT men AHAHAHAHAHAHAAAA JAG DÖÖÖÖÖÖR!!! kunnde inte de måla bättre skägg elr 😀 du gjorde min skägg ojjj mena min dag !! ;-P

  2. Linnea

    Nej snälla du skaffa inte sånt där skägg, möjligtvis lite mer stylat skägg som inte växer så långt i på kindera, och utan mustache! Då kanske du kan få mitt godkännande! 😉

  3. Annetta

    Vad babblar du om, du passar visst i skägg. Du ser värsta mystisk och lite farlig ut ^^
    Skäggstubb måste va typ det sexigaste som finns hehe det gäller typ alla killar med mörkt skägg 🙂

  4. S

    Fatta vad ni kommer att skratta åt det där upplägget om 10, 15, 20 år. 🙂
    Lova att ni sparar alla artiklar ni är med i. Guld för både er och Molly + ev. syskon i framtiden.

  5. Jenny

    Du var så jävla sexig i skägg, trodde inte det var du först, tänkte vad är det för hunk Paula har tagit bilder med, sen kände jag igen dina ögon. Du är het nu, men MYCKET hetare i skägg:)

Visa alla 14 kommentarer
Uncategorized

One Corner

Paula underhåller Molly och jag fixar käk. Bra deal tycker jag. Hon är inte lättroad, den lilla. Tar man bort fokus i en sekund så kommer skriket och det mina vänner, det är lika vackert som när Paula sjunger.

20130618-210846.jpg

20130618-210841.jpg

Tillbaka till det roliga..

 Idag bjuder kocken på hängmörad biff från Argentina. Marinaden har jag gjort på olivolja, rödvinsvinäger, honung, soya, vitlök, salt och peppar.

20130618-210808.jpg

20130618-210827.jpg

20130618-210819.jpg

//Moberg

Kommentera

  1. d

    Låt henne skrika lite lixom .. Inte ens ett halvår och får redan som hon vill.
    Bra jobbat . blir ju inte alls värre ju äldre hon blir !

Uncategorized

Ny bloggare

 Jag har precis signat en ny bloggare. Livstidskontrakt med chans till förlängning blev det.

Mycket nöjd tjej

20130618-130657.jpg

20130618-130705.jpg

20130618-130712.jpg

Kommentera

  1. Elin

    Fy farao vad sööt!!! Jag dör, man vill ju bara krama ihjäl henne 🙂 (på ett bra sätt) naw plutten vad söt hon är och så fina kläder!

Uncategorized

Viktvästen har gett resultat

Idag gjorde jag Sparta 300 på 14:10.

Det är rekord för mig. Tiden är även topp 3 på TMT. Förra gången jag gjorde Sparta landade jag på 19:39 så jag är helt klart nöjd över dagens insats. Viktvästen i kombination med hård träning har varit nyckeln. Nu är det bara fortsätta gnugga.

 Sparta 300 på tid:

– 25 chins

-50 arhävningar

– 50 boxjumps

– 50 benspark (magen) med 12 kilos hantlar i händerna i utfälld bänkpressposition.

– 50 marklyft med 60 kg

– 25 kettlebells/arm. 50 totalt med 12 kilos hantel.

– 25 chins igen

Prova!!

Molly hejade på hemifrån

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.