Augusti 2011

Är klar för att dra men

Sitter och funderar på om jag verkligen ska dra in till stan. Bättre att stanna hemma tror jag.. Hmm, så tråkigt här hemma bara.

Kommentera

  1. mathias

    [quote name=”sanna”]lyssna på;
    avicii – levels
    nadia ali – pressure (alesso mix)

    asbra att gymma till ;)[/quote]

    bäst smak har du 😉

  2. Tina

    Det ska vara nått i stil med ”Danko Jones – i think bad thoughts”, ”Lillasyster – så jävla bra”, ”Plan three- Triggers” osv. Då blir man pepp!

Videobloggar

Värsting

Varför inte lite sommar och fest bilder när jag ändå inte har något att blogga om. Jag ska på ett event på f12 om några timmar men innan det så måste jag ta en siesta, är helt slut efter en lång dag på kontoret.

Sov skitdåligt inatt också, vet inte varför. Jag brukar aldrig ha problem med att sova. Alla brukar jämnt kalla mig för tråkig för jag är den där som lägger mig ner och efter 1 min så har jag somnat. Men inatt så tog det kanske två timmar innan jag somnade och sen så vaknade jag säkert 5 gånger under natten.

Skumt det där..

Farsan och jag

Musikvideo inspelning för Monday Riot

Badtunne badning hemms hos min kusin

Öland med bullen

Plåtning

Uggling

Party





Kommentera

  1. Frida

    Kollade på filmen ”Billy Madison” med Adam Sandler för någon dag sen och du är fan sjukt lik honom!!
    Kom att tänka direkt på dig när ja såg honom 🙂

Videobloggar

För er som missade ung08

Halebop levereade. Såhär såg det ut backstage och från scenen. Rätt mycket folk!

Kommentera

  1. balh

    [quote name=”Emilia”]Tipsa gärna om bra träningsställen i Sthlm ! Har precis flyttat upp och har ingen aning om vad det finns för olika alternativ[/quote]

    Delta gym om du vill träna på samma ställe som Hugo.

  2. SvartillAlexander

    [quote name=”alexander”]vad hade du för parfym i linda rosing programmet?[/quote]

    Han hade Giorgio Armani, Acqua Di (såg programmet och har likadan själv) enjoy!

  3. Sanna

    wwww.kurden.webblogg.se / Besök & Kommentera Gärna! Ni blir inte besvikna!

    Hoppas du haft en bra dag! 🙂

    Jag skulle bli SKIT GLAD om du kommenterar något och min ststistik blir högre!

Bloggtips

Värsting Denicé som just nu är högaktuell i äventyrs programmet Robinsson. Vi på Myshowroom håller tummarna för henne. Förutom att Denicé just nu syns i tvrutan så är hon en fitness tjej som älskar allt som har med tävling och träning att göra.

Snygg är hon också. Eller vad säger ni?

Hennes blogg: http://denicefitness.myshowroom.se/


Kommentera

  1. T

    [quote name=”Lasse”]90-talet ringde och ville ha tillbaka sina kläder[/quote]
    80- & 90-talet är inne nu, äckliga hormongo.

  2. Frida

    Hej. jag har tänkt att börja med heat02 nu och tränar regelbundet. tänkte bara att de kunde vara kul om du skrev senare vilka resultat det gav dig! tack

  3. SANJA

    [quote name=”adde”]sanja.. dedär kan vem som helst fatta va de betyder.. samo är bara.. så antar att de är bara en klubb bara en stad.bara partizan bara belgrad. och jag är inte ens serb som vet de[/quote]

    De en låt ? han som hejar på partizan vet vad jag menar

  4. En vig jävel

    personligen tycker jag att långa muskler ser bättre ut på både tjejer och killar, vist det kräver mycket mer arbete för att få samma muskelstorlek men förutom att det är sjukt hett så ger det också mer styrka smidighet och ”hållbarhet”?

    Nu undrar jag, hur vig är en kille som du? kan du inte visa på någon bild? är bara nyfiken

  5. adde

    sanja.. dedär kan vem som helst fatta va de betyder.. samo är bara.. så antar att de är bara en klubb bara en stad.bara partizan bara belgrad. och jag är inte ens serb som vet de

  6. Rebecka

    Hejsan Hugo!

    Jag har kört LCHF nu i två veckor och jag har tappat några kilo, men nu börjar jag bli helt seg i kroppen. Jag orkar ingenting längre, jag har fått blodtrycksfall och svimmat en gång. Gör jag något fel? Jag äter rätt men ändå så får jag nästan ingen energi. Jag åt väldigt mycket godis innan och nästan endast kolhydrater, jag är inte tjock eller så men vill bli lite lättare då jag är van vid en anorexi kropp då jag led av det innan. Men har gått upp till en frisk kropp. Vill bli tightare, har tränat i hela mitt liv men orkar inte träningen nästan!!

    Skulle uppskatta hjälp, tips, råd om du har några!
    Tack på förhand!

Läsarfråga

Hej Hugo, jag undrar vad du använder för kosttillskott? och om du kan rekommendera något? Jag är kille, lika gammal som dig och ska börja träna nu tänkte jag. Vill gå ner ett par kg och även bygga lite muskler. Jag kör redan på LCHF och det funkar bra. Tack för en grym blogg! /Nicke

Tjena Nicke,

Jag använder inte så mycket kosttillskott i vanliga fall men nu när jag tränar såpass hårt som jag gör så kör jag på vassleprotein från fitnessguru som jag kan rekommendera, jävligt goda också 🙂 smakar glass.. Sen så använder jag även deras fettförbrännare heat 02, även den är grym och på mig har den funkat väldigt bra. Har kört på dem nu i ca två veckor och det jag framför allt märker är att jag blivit ännu piggare och tappat mycket av hungerkänslan, skulle säkert funka grymt för dig som vill gå ner i vikt. Lycka till!


Kommentera

  1. Jeost

    HAHA SITTER OCH DÖÖÖÖÖ GARVAR! Den med Amir va ju grymt kul i alla fall haha! men inte för att va taskig mot Amir, diggar ju honom men skämtet va bra!

haha fyfan vad jag älskar ryssar asså

Kommentera

  1. Alexandra

    Hej, Jag hamnade på din blogg och ser nu att du är på bild med artisten DanJah och promotar hans musik. Jag fick faktiskt rätt nyligen genom nyhetsmediumet http://www.info14.com information om att Danilo medverkat i mordet på den 17-årige pojken Daniel Wretström i Salem år 2000. Hur kommer det sig att du ger en person som dömts för inblandning i ett mord utrymme i din blogg? Ser du inte det som en allvarlig sak att sådana personer får utrymme bland bloggare? Ska inte du, som riktar dig främst till unga sinnen, verka med gott föredöme? Att han dömdes, om man ens kan kalla det för det, till 40 timmars samhällstjänst är en skymf mot allt som vårat rättsystem SKA stå för. TACKSAM FÖR SVAR!

2011-08-31

Nytränad, nyduschad, påklädd, Maffia! Nu drar jag till kontoret.

Godmorgon på er förresten. Hoppas att eran dag blir lika bra som min..

Kommentera

  1. Annie

    NEJ inte jordnötssmör hahaha! Det är sjukt torrt och äckligt ju.. eller ja… nutella ska det vara! 😀

    Sen så är Nycken till frihet en bra film och The Green Mile, men dom haru väl redan sett HEHHEHEHHE.

Visa alla 23 kommentarer

Godnatt

Kommentera

Visa alla 6 kommentarer

Jag hatar mitt liv

Man kunde tydligen inte hänga 50 tröjor på gardinstången. Jävla piss också, nu måste jag göra om allt igen. Det värsta av allt är väl inte kläderna, det är tvn. Jag blev så jävla lack när stången rasade ner så jag gav tvn en örfil, rätt hård men inte värsta liksom. Nu startar inte skiten?!. Jävla samsung, skit kvalité. Fan vad roligt jag kommer ha hemma nu, sitta och kolla in i tvn och låtsas som att den funkar.. weeeeeeeeehei

Kom på ett till problem. Vart fan ska jag hänga allt nu? Gardingstången är ju helt paj. Skruvarna som höll upp den drog med sig 3 kg betong ner på golvet också så nu måste dessutom pappa dammsuga igen. Fan va soft. Låter jag kläderna ligga kvar på golvet så lär jag väl hinna fylla 90 innan skiten har torkat.

Nä nu jävlar ska jag käka jordnötssmör. Kläderna får fan vänta tills imorgon.

Kommentera

Har du en karta? Jag har gått vilse i dina ögon

Har haft en bra eftermiddag/kväll idag, bara med mig själv. Jag har städat hela lägenheten. Nu är det så rent så att man tom kan slicka på toalettringen utan att känna saltsmak. Efter att jag hade städat så drog jag ut och sprang min vanliga runda på 8 km. Kändes bra som fan, alla jag sprang om kändes som mötande trafik, då hajar ni hur fort jag sprang.

Nu sitter jag här på golvet, helt svettig och jävlig. webcamen är på och jag ska försöka få till något bra foto och sen ska jag hoppa in i duschen.

Hajar ni?

Kommentera

×

Hugo Rosas

Hugo Rosas driver en av Sveriges största träningsbloggar inom Crossfit. Hugo har deltagit och vunnit flertalet tävlingar under sin Crossfitkarriär. Hugo Rosas är förutom crossfitatlet även författare, entreprenör och tvåbarnspappa till döttrarna Molly och Leonore.

För kontakt gällande samarbeten och annonsering, maila rosas.kvissberg@gmail.com.